我的森田观

一介书生

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强迫症患者要善于利用神经质者的善于反省的天性，要知道这是神经质者的最大的优点。我们要要善于把反省转变为行动，这样你就能在人际关系中左右逢源。有句老话说的好：你之所以为你，并不是因为你所说、你所想或者你所梦，你之所以为你是因为你所做。

      那么，什么是使得人与人之间和睦相处呢？是纯真的感情，纯真的感情是指导我们现实行动中的指南，尤其是那些羞愧害羞，见人紧张、焦虑等反面心理，强迫症患者若能将这些心理付之行动和语言，使之充分地表达出来，则能做到做事左右逢源，而这些是非神经质的人是很难作到的。

       森田疗法还强调一个“无”字，他是在劝导人们不必追求理论，没有道理就是最好的道理。另外，对己对人对事无评价也很重要。因为一旦有了评价就会脱离事物的本相了。脱离了理论与评价的人会充满自信，对事物有深刻的见解，而落入理论与评价的泥潭中则会使人缺乏正确的自我评价，从而缺乏自信，看问题偏执。总之，“无”是最合现实的道理。 对自己的情绪不加评价、对受人批评或表扬不加评价、对事情做好做坏不做评价，我们只需要知道，事情已经做出来了，就不分好事或坏事，也没有必要去后悔。

       顺其自然的最高境界和核心内容大概就是这个“无”字。但只内心无物不行，在行动上要强调“有”字，即所谓“为所当为”，这是最现实最有效的人生观。

       本着“无”的精神去考虑问题，这是心理上的顺应自然;坦诚的与人交往，把“真实的自我”展现在众人面前，停止演示伪装的愚蠢做法,这是语言行为上的顺应自然。即停止掩饰自己，停止心理文饰作用，坦诚地与人交往。

        要想理解“无”的真谛，就需要强迫症患者去掉对事情和人的预先的考虑和价值观。

       森田说“在价值观和某种打算之下进行工作时，工作永远不会真正成为自己的东西。归结起来，对工作本身充满乐趣的那种纯真的精神才算是超越了价值观念的东西。”

       一位患者在谈自己对此的体验时说，“最近，没再为寻找工作而费尽心机，也没在早晨就订好一天的工作计划，只是在着手于某种事情的着过程中顺便由此及彼地考虑好下一步要干什么工作的问题。现在我对于出现在眼前的千头万绪，能有一心一意地自右向左逐条顺理依次去做的打算。今后即使回到单位，越是特别忙的时候，将会越是满心高兴。”

       因此，强迫症患者在长期学习生活中所形成对待不同工作的强烈的价值观应逐步消除，这样工作才会形成乐趣，而那种每每工作之前都要计划一番的习惯亦应逐步消除。

心岸

一介书生

心岸 发表于 10-2-27 14:17

深海微蓝*

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深海微蓝* 发表于 10-2-27 20:32