走路恐惧

阳光阿发

一遇陌生人就紧张，因为回避人的关系，别人很容易被自己的眼神激怒,所以走路经常失控（走不稳）（气喘嘘嘘）感觉走在外面没安全感，用抗忧郁药物1个月，也没怎么改善,心理总是担心被别人讨厌,小区门口修自行车的老伯每次看到我都故意咳嗽吐口水,感觉快不行了。现在连简单的出门都不敢了 大家能否分享点心得。

幽灵序曲

走路经常失控（走不稳）
  我觉得相信你不是在夸大,因为我也有你说的这些全部感觉.  
看到镇想哭 我们这些可怜的人.  
不管怎么怎么样 你还是要坚强下来,就算全世界都与你为敌....
    每次发作的之后,你要对自己说那不是真正的自己,那不是你,然后勇敢的走接下来的一步....
鼓励自己,加油,我也常常自己对我这样说的,

flyingsky

我以前也是认为自己走路难看，并认为别人一看到我走路就觉得讨厌。
然而，忽然有一天，我发现自己走路一点也不难看，别人也根本不觉得我走路难看。
连我自己也没发觉的是，其实是我觉得自己难看，并在潜意识里觉得别人和我的视线对上就会觉得我讨厌，于是，总是在走路的时候躲避别人的视线，结果就造成自己紧张，而相应的，我走路就因为内心剧烈的冲突而出现种种无中生有的问题。当我从这个迷思中走出来时，却发现别人根本不一和我的视线对上为意，也不觉得这样的我多讨厌，一切只是我自己的主观想法。
楼主所遇到的认为别人朝自己吐口水的问题，我以前也有，后来我发现，根本不是针对我的，而且就算是针对我，对于只有那么点素质的人，我也根本没必要理会。
依据我的体会，那些药物对神经质症是没多大用处的，除非是重症，才需要在心理咨询师的指导下，服用一定的药物。
最后，建议楼主无论觉得自己走路有多难看，眼神有多凶，都当自己根本没这两个缺点那样，把自己当普通人来生活，就算痛苦，也坚持和人交谈、出行、合作。多学学社交方面的礼仪，待人有礼貌，真心为别人祝福，真心为他人的痛苦而悲伤，不必介意是否会被他人误解，因为，只要你付出真心，别人就会感觉到并予以善意的回应。

flyingsky

对了，建议楼主看看森田疗法的相关书籍，论坛里有其中2本地电子书，这两本就足够。

伤痕1

我是走在路人,别人看我眼神就紧张.呵呵.无语了, 麻木了,不过你越是在这种情况越要冷静,下次再遇到这种情况可以告诉自己这是锻炼自己的好情况.要在紧张的时候问自己内心究竟在怕什么,    我就是这样的,我现在在上班,每天经常是这样子在紧张的情况学会自然,

你帮我助

别人瞅你你也瞅他别人吐你你也吐他,仍给你的球想法踢出去,就好了,要敢作!

流逝

我也是！特别是熟悉的环境，见人就紧张，极不自在。