设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2607|回复: 11
打印 上一主题 下一主题

[求助] 向大家求教问题。。。

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 09-8-28 11:18:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我在课堂上或者是人多的地方发言紧张的声音发抖,跟哭了似的,为此感到很痛苦。可是我想走出来,就只有找机会多发言这一条出路了吧,大家觉得呢?但是就我了解到的是“顺其自然,不是你怕什么就去做什么,你担心什么就去做什么,慢慢体验症状的消失。这样还是 没有顺其自然,还是会 固定症状,要该做什么做什么,不要刻意的体会症状”。这不是跟我说的出路矛盾了吗?给自己找不必要的发言机会来锻炼自己,岂不是在违背顺其自然吗?可是除此之外,好像也没有别的办法了啊。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
 楼主| 发表于 09-8-28 18:03:38 | 只看该作者
很多人说发言恐惧就得多发言,说的多了就不怕了。其实我本来打算以后多给自己找些发言的机会,没想到居然违背了“顺其自然”的原则!我本来发言的机会就少,难道还要保持这样的状态吗?那不知道还要等多久我才能不怕发言。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 09-8-28 18:19:27 | 只看该作者
我现在很迷惑,希望前辈们指点
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 09-8-28 20:51:33 | 只看该作者
我在杭州了,虽说请假了,但是看见这位朋友的问题忍不住又想发表意见。

我个人的体会是 当你在人前说话说不清楚的时候一定有那种不舒服的感觉,这和其它所有感觉一样,
说话说成那样,感觉自然会不舒服,这就很自然。在人前说话发抖,而自己觉得没什么,很开心,这才叫奇怪。
现在的问题不是发抖对不对,而是你怎么去面对发抖之后那种不舒服的感觉。不要去赶它。

因为它是你的真实感觉。认识到要说话,就有说的不好的可能,说的不好,自己不舒服,这是很自然的。这是为了交往必须付出的努力和代价。  不要企图说不好话,但又让自己在人前很坦然。

我去了人多的场合,会羞涩。我承认,但是仍然喜欢去,因为和大家在一起很快乐,渐渐我发现不我不那么羞涩了。我不介意我自己羞涩,也不介意我在人前因为兴奋而发癫。于是逐渐的很快乐。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 09-8-29 11:11:32 | 只看该作者
在人前说话会紧张、害羞,甚至发抖,这是再正常不过的事情。面对、接受这个事实,就是“顺应自然”。

尽管会紧张、害羞,甚至是发抖,有必要在大家面前交流的时候仍然勇敢地去表达,而不去理会说的好或不好,就是“为所当为”。

你为了锻炼自己的勇气和表达能力,有意地寻找机会,是一种积极的态度和行动,这不是“违反自然”,不必在文字里纠结打转。当然,前提是确实有内容和大家分享、交流,而不是纯粹地为说而说,没话找话。应该关注的是你表达的内容本身,而不是表达的效果。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 09-9-4 17:05:43 | 只看该作者
"应该关注的是你表达的内容本身,而不是表达的效果。"

8版这句话真是发人深省啊。

从楼主最后几句疑问看来,楼主还是不太明白何谓森田。
佛家讲“佛无佛,法无法”
对于森田也是一样的,执着于“法”便无法,不知道楼主能不能明白。
执着于森田便不是森田。

你干脆这么想:我的病永远好不了了,我就是最差的,接受它,去做吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 09-9-5 11:24:45 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 09-9-5 11:31:23 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 09-9-5 15:49:51 | 只看该作者
在生活的舞台上,要学会象演员那样去体验痛苦;此外,也要象旁观者那样对你的痛苦发出微笑。
——这是从一篇文章中看到的一句话。它讲的是对生活的态度,我认为同样适用于症状。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 09-9-5 15:51:03 | 只看该作者
作为局外人看待自身,痛苦会减轻很多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 02:14

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表