。。我说我该怎么办

幽灵序曲 · 发表于 09-7-4 11:55:44

休息了半年了,刚上了一个礼拜的班,很难受,其实我的职业是不需要怎么与人打交道,但也还是有与人接触的必要...
余光恐惧恐惧起来,我都根本无法集中注意力看电脑,只要旁边有人,我都不敢移动鼠标,比如人在右边,我右边手很身体就感觉动不了,很受监视,真的难受,别人也以为我怎么样,我现在只能接受自己,丢人就丢人,昨天去医院本来打算买绿硝安定的(我还是打着失眠的幌子去买的),但医院没有就开了点舒乐安定....
我知道安定的药物副作用很大也会产生依赖性,但比起那种难受可怕的样子,我也是没有办法的办法..... 希望各位病友早日康复

般若白莲 · 发表于 09-7-4 21:39:12

不客气~~

860710 · 发表于 09-7-7 15:31:37

一切都会好的
起码你现在已经上班一个星期了
继续加油吧

幽灵序曲 · 发表于 10-10-20 21:56:57

一年多了，我还是这样，改变不了，这东西。真想解脱了

sevend · 发表于 10-10-21 08:29:57

本帖最后由 sevend 于 10-10-21 09:47 编辑

和楼主差不多，手术可以治疗吗

爱在心中 · 发表于 10-10-21 18:54:45

本帖最后由爱在心中于 10-10-21 19:01 编辑

森田疗法可以大大减轻你的被监视感，使协调能力增强。我也是社恐十多年，像你说的有人在旁边就动作不协调的情况我有五六年的时间特别严重，现在情况好多了（现在给客人宣茶倒水的时候动作还是生硬，但毕竟能完成了）。以前工作的时候，有人在旁边看，我就不会打字，浑身都是颤抖的，脑子全是浆糊。楼主的痛苦我能深刻地体会到。学习一下森田疗法，养成往外关注的习惯，比如说：如果打字，就关注打字的内容，不要去关注旁边的人，这样动作就会慢慢协调。我现在给客人倒水，只关注水注入杯子，或者余光扫到杯子前面的桌子，不让思维固着到自己身上，如果我去注意自己的手，手就会马上开始抖动。就像骑自行车，如果你关注自己或者自行车本身就不能保持平衡，要往前看，看路不看车。楼主自己琢磨一下，但愿能有一些帮助。作为同病相怜的人，我真切地希望我们都能慢慢好转直至痊愈。

只看该作者 · 发表于 11-10-4 10:49:13

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只看该作者 · 发表于 11-10-4 10:50:01

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只看该作者 · 发表于 11-10-4 10:50:41

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只看该作者 · 发表于 11-10-4 10:51:04

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如斯 · 发表于 11-11-23 15:55:12

痛苦。跟楼主还有上面的朋友症状一样一样的，视线恐惧。真不知道吃药能否控制，想试试。

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