有形化于无形中

明心

有形化于无形中
心理：人脑对客观物质世界的主观反应。

事物千变万化，因缘的变化刹那不住，如地球根据时间和空间的不同，无穷的信息在运转，变化。你能抓住哪个瞬间？
我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，（bit是信息的最小单位），但是我们人类只能意识到其中两千位的信息。其余的部分由潜意识处理。我们都知道，潜意识掌握了我们95%甚至更多的心灵空间，而意识只是包含的5%左右（根据弗洛伊德的理论）。

是有形的东西在影响你，还是无形的？
一个老师问学生，树木成长需要什么？有的回答阳光，有的回答水分，有的回答土壤，老师说你们说的都是有形的东西。虽然我们知道它们的存在，但是它们对树的作用过程，却是无形的。你看得见过树如何吸收阳光和水分吗？你看见过土壤是如何影响树的根部吗？
外在有形的东西是通过内在无形的东西掌控的。在这个世界上，我们看不见的东西的威力远远胜过看得见的东西。

女儿的女儿问妈妈：“妈妈、妈妈为什么我们家做的鱼都没有头和尾哪？”妈妈说：“我也不知道，好像从小吃的鱼就没有头和尾。”就去问妈妈“妈，为什么我们家做的鱼都没有头和尾那？”，妈妈笑着说“因为从前我们家的锅小啊，装不下头和尾”。这个故事也许一下子看不懂，请多体会几次。
对我们影响深远的，不是我们记得的东西，而是我们不记得的东西。

一个人，无意识的多洗了几次手，觉得很烦恼，潜意识留下了痕迹，再偶然的一次，他又多关了几下门，觉得很麻烦，潜意识留下了痕迹，再有一次他多留意几次关窗，担心有人偷盗，潜意识留下了痕迹。从此类似强迫性的重复像一个无意识情绪按钮一样，不断重复，不断呈现。
另一个人，一次与人交流不经意脸红了，他很懊恼，潜意识留下了痕迹，再一次，在同事面前写字手抖，他很羞愧，潜意识留下了痕迹，还有一次，与领导汇报情况结巴了，他很紧张，潜意识留下了痕迹。不知不觉中，自己好像很关注这些问题了，从多方面取证，分析，验证自己到底有没有病。

每秒四千亿信息中我们会留意两千信息，其余信息都过滤掉了，我们意识不到，我们在反复琢磨，为什么会有强迫，为什么会有社交恐惧，为什么，为什么，我们反复验证，反复分析，反复留意，反复比较，最后好像我们真的可以找到你想验证的证据，结论是我真的有病了。

心理是人脑对客观物质世界的主观反应。你对客观世界的认识永远是站在主观勾画的角度。永远不是事物的本相。我们创造了自己的世界。电影《灵异第六感》有一句台词是：“你只能看到你愿意看到的事实。”



我们强迫或者社恐的朋友几乎每天都在关注症状和不愉悦的体验，你只是读取你想读取的信息。生理学上，如果你不断重复做某事，我们某些神经细胞之间会建立长期且固着的关系，比方说，如果你每天都苦闷，不安，感到挫折……那么，你就是每天在重复地那张神经网络联接和整合，这就变成了你的一个下意识的情绪模式
。

相应的，一个人，他担心小偷，检查了一下公司大门有没有管好，结果防止了盗窃，他的行为被表扬了，相关的神经网络连接了一次，他当众发言很精彩，酣畅淋漓，虽然他因激动而脸红，但他很自信，受到很多人的称赞，相关的神经网络连接了一次，再一次，他抱着刚出生的婴儿，激动的说不出话来，相关的神经网络又连接了一次，经过多次类似的神经连接，他经常抓住的那两千个信息都是积极的，建设性的，有意义的事物。

我们对客观事物的认识构成我们的对世界轮廓的描述，而我们对客观物质世界的认识取决于我们所抓取的信息。

[ 本帖最后由 明心 于 09-5-12 22:06 编辑 ]

明心

笑脑心理医生强迫症康复之六------增强心理免疫力

　　   一般人常缺乏对强迫症患者的同情，对接受治疗的强迫症患者常不给予支持和合作，并且挑剔得很厉害。甚至有个别人还故意进行嘲笑。总之，一般人对强迫症和强迫症患者的态度是很不公平的。
　　如对要接受治疗的患者说什么：“强迫症能好吗？绝治不好的，别痴心妄想了”、“还不如把治疗费拿出来吃一顿”、、、、、、百般地进行阻挠。对好些已经有了明显好转的人，不去鼓励他们已好的一面，而是讥笑、拆责没好的一面，说：“告诉你好不了，偏不相信 不还有强迫症症状吗？”对已经好了的人，则竭尽全力地注意寻找他们的强迫症。一旦发现他们的强迫症，那就如获至宝地挖苦说：“你不是说好了吗？好了怎么还有强迫症症状？”等等。
　　正常人相互间谁也不会注意谁有否发生了强迫症症状，对一个接受正治疗的强迫症患者，关心地或者好奇地观察注意一下是无可非议的。但是，达到这样挑剔，非难的程度实在叫人不能原谅。当然，有些人的不公平态度并不是恶意的，但对强迫症患者来说也是一个消极因素。还有一些人的不公平态度确实是出于善意和关心。有位强迫症的青年，强迫症治疗好了以后，妈妈老是不停地在他耳边叮咛：“要注意呀！自己要当心些，别再强迫症了。”这种善意的关心往往反而给患者造成一定的“压力”。这位青年被妈妈絮叨烦了，就向妈妈解释说：“注意什么！有什么值得注意的，我以前不就是因注意而成了一个强迫症的吗？强迫症就让它强迫症好了，有点强迫症算得了什么！你们不是有时也强迫症吗？为什么一定不准我强迫症！”
　　上面说的这些情况，有些接受治疗的患者都会或多或少地遇到。今天要求所有的人都能公平合理地对待强迫症和强迫症患者似乎还不太可能，但是，患者自己必须以正确的态度对待自己的强迫症。
　　客观环境的这种压力是经常会出现的，重要的是增强自己心理免疫力，顶住这条线，任凭别人说长道短，我自巍然不动。只要认准方向，那就照马克思引用但丁在《神曲》中的话去作：“走你的路，让人们去说罢！”对于这点笑脑个人觉得强迫症做系统治疗时，最好能让其家人要密切配合，这样可能对康复起到很得要的作用，在我的一个个案中一名很严重的强迫症患者，早期治疗二个多月感觉效果甚微，后来与她总结了下，发现她的母亲还是用她原来的模式来与她女儿互动，那种模式是不健康的模式，后来加入了家庭治疗到治疗方案中，与其母亲沟通了两次，接下来一个月后，感觉求助者明显不一样的心态，对自己的康复非常有信心。

明心

任何事如果把自己放进去，就有问题、有麻烦。除掉主观的自我得失，就得解脱了。

明心

是什么影响了神经症的寿命？
作者：明心
原创：笑脑网
阿俊见人恐怖，与人对视脸红，紧张，不知所措，脑袋麻木，担心别人说他不足，惶惶不可终日，落人嘲笑。
    阿军尖锐恐怖，不可看见尖锐的器具，极端紧张害怕，怕做出伤害自己的事情，后果不堪设想，危机生命。
    阿君精神病恐怖，害怕自己会突然疯掉，控制不住自己，害怕做出非常人的事情，最终人格毁灭，丧失尊严。
    阿骏惊恐恐怖，害怕自己突然瘫倒在地，昏迷不醒，害怕频死体验，拒绝外出，害怕惊恐中丧生。
    阿俊，阿军，阿君，阿骏四人反复体验这种一生最想避免却又避免不了的事情，反复感受那种锥心的痛苦和难受，反反复复，从第一次意识到症状以来，这种体验从来没有间断过，好像堕入深渊般，不可避免的接二连三的发生，担心，反复，再担心，再反复，担心下一次什么时候出现，该怎么办，无止无尽，恶性循环………

    按理来说，那些起先的情感体验也应该忘了吧，该死的怎么还一直存在，并且抓住自己几年甚至几十年还不放手。按理来说那些不愉快的事情也该告一段落了，为什么总是体验几年以前的情绪，并且遇到类似的情景情绪重复出现？

是什么影响了神经症的寿命（如果它有生命的话），让它持续生存。
你会选择神经症吗？你会选痛苦吗？如果不会，是什么原因让他们一直伴随你，并且影响你的社会功能，生活质量！

那种感觉体验你是否似曾相识，是否很早就体验过了，甚至在你意识到那是症状之前！好好想想，在你青年，童年甚至更小的时候你体验过那种感觉吗？你体验过吗？好好反思！

很多神经症朋友与我说，“明心老师，你知道吗？症状来时的体验，就好像我回到童年，回到童年无助的时候，我的童年感觉又回来了，我的眼神，我的情绪还是幼年的延续……”

朋友们，你在反复体验什么，是什么在反复抓住你不放，是什么推动神经症一直如影随形？

这是一个值得深思的问题！

如果追溯那种体验，相当一部分人，都可以想起幼年类似的体验，这种体验一直延续到成年，即使你身体和智力发育已经成熟，但是还有幼年残留的情体验一直伴随你，他在影响你，抓住你不放，并且推动神经症持续。

也许你会否认，因为你觉得好像症状发作的时候，也没感觉到是幼年的情绪，你感觉不到是因为这种症状形成是通过无意识来控制的。阻止我们醒悟的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑，但其实不然的事情，那是我们最大的阻碍。

思路到这里，已经很清晰了，我们成人了，自然不需要幼年的经验来操控了，我们有成人的行为模式去体验。不必继续采用幼年的应对方式处理类似的问题了，旧衣服该换换了，跟不上时代了。

神经症形成必然有一套生存法则，我们毁灭颠覆它的生存之道，它自然土崩瓦解，不攻自破！

逸僧

明心您是灯!照亮了我黑暗的心房啊!

逸僧

我很恳切的请您把我先前的求助更明白的分析一下,好让我做下一步的康复计划!