跟网友聚会回来，还是有点小纠结

人生啊

原帖由 wing20081218 于 09-2-21 22:05 发表
我每次看你的贴子都会得很开心，觉得你很有意思

其实你可以在家多练习唱歌嘛，会唱啦，那还 怕什么～～～

我也是这样的，你要对自己有信心。

多练几次就好啦！！！加油

你还是不能理解社恐这种病，跟会不会没关系，跟敢不敢有关，我就是忸怩放不开，摊手

先学做人

我觉得你不是社恐.很多人在这个年龄都有这种情况.
就是在生人或群体中不喜欢也不善于表现自己.
也可能是因为你还没有很知心和投机的朋友.
你的症结随着年龄的增长就会没有了.

人生啊

原帖由 先学做人 于 09-2-22 00:09 发表
我觉得你不是社恐.很多人在这个年龄都有这种情况.
就是在生人或群体中不喜欢也不善于表现自己.
也可能是因为你还没有很知心和投机的朋友.
你的症结随着年龄的增长就会没有了.

我想说，我有朋友，8年交情的那种。在这么熟的朋友面前我才能做到不紧张
我觉得佛教方面，你是专家，但是你既不是心理研究者，也不是社恐患者，还是不要妄下推断了吧

wing20081218

你看过医生了吗，没有的话，去看看医生吧。

你会因为这个社恐，可能错失很多机会，

很不值得的，时间过了就没有啦，

有病的话就要看医生，跟医生好好沟通，

看怎么做更好，这样才可以做更多的事情，走更远的路，

[ 本帖最后由 wing20081218 于 09-2-22 13:46 编辑 ]

人生啊

原帖由 wing20081218 于 09-2-22 13:44 发表
你看过医生了吗，没有的话，去看看医生吧。

你会因为这个社恐，可能错失很多机会，

很不值得的，时间过了就没有啦，

有病的话就要看医生，跟医生好好沟通，

看怎么做更好，这样才可以做更多的事情，走更 ...

我找不到工作，没有钱看，家人不理解，就跟很多人一样总是说我没病，一听我解释就烦躁。。。
看一次心理医生60，拿一盒药就上百，真是太恐怖了，没办法看了。。。
现在就是混日子，尽量打消想自杀的念头，苟活着而已
至于青春，那是什么？已经离我远去了，似乎也从来不属于我

zyx1st

楼主跟我超像啊 说的我身临其境 汗 我看来也是社恐

zyx1st

我觉得主要原因是感觉我内心很空  完全没有自我   就像别人用球仍墙 本来该弹回去的 结果球直接就陷下去了 因为这个墙不存在一样的

冷静的青蛙

楼主，我原来的情况和你一样，现在不能说社恐完全好了，但我已经不太为社恐感到焦虑了。我的体会如下：

药物对治疗社恐有帮助，治疗抑郁的药物都有缓解恐惧症的作用，因此要坚持药物抗抑郁治疗。

社恐可以通过集体认知行为治疗获得改善，你所说的“越怕什么就越要去接触”，即所谓的暴露疗法，从行为看，是集体认识行为治疗的一个部分，但有所不同，一没有社恐者集体参与，二没有集体认知纠正，所以我感觉效果不如集体认知行为治疗。

如果没有条件进行集体认知行为治疗，只能用暴露疗法，那么也要注意循序渐进，一下子暴露在重要场合或自己特别焦虑的场合，可能会适得其反，加深恐惧。

你说你很想她们下次再邀请你，说明你很渴望和人交流，而且从你参加了三次活动来看，你也没有逃避。我觉得你很有希望克服社恐的，关键是要坚持，我参加了不下100次的集体认知行为治疗，才逐步克服社恐的。坚持用药，坚持治疗，绝不放弃。

顺其自然，为所当为是治疗社恐很有效的方法。如果你和那些一起唱卡拉OK的朋友“不是同一个世界的人”，我觉得没有必要一定要一起玩。刚开始可以找谈得来的一起玩，这样会感觉到和人交流的乐趣，就会促使自己进一步去和不同的人交流，在和不同的人交流中也能感觉到快乐。

人生啊

原帖由 冷静的青蛙 于 09-2-22 19:43 发表
楼主，我原来的情况和你一样，现在不能说社恐完全好了，但我已经不太为社恐感到焦虑了。我的体会如下：

药物对治疗社恐有帮助，治疗抑郁的药物都有缓解恐惧症的作用，因此要坚持药物抗抑郁治疗。

社恐可以通过 ...

唉，除非在咱们论坛上，才能找到跟我一样的人，我周围还没有碰到我这么古怪的。。。我这种人很没趣的，没有话说，到底能跟谁谈得来呢？虽然在论坛上似乎很能说的样子，但却跟谁也没有混熟 家庭原因，没条件吃药，只有顺其自然了。也许一辈子都那么个窝囊样。。。