抑郁教会我

木碗

    因为担任管理员的缘故，时常要解答一些会员关于论坛使用的问题，让人觉得木碗对电脑网络挺熟悉的。

    其实，刚上网的时候我也总爱说自己是电脑白痴，觉得自己什么都不懂，很笨。真正对网络开始熟悉，是从05年建个人主页开始，一切都是从那时候重新开始。

    让自己缺乏自信的办法就是什么都不去尝试，找很多借口和理由去放弃，这一定能让自己不再相信自己，认为自己干什么都不行。缺乏经验能让自己畏首畏脚，让自己自卑的最好方式就是不停地摇着头说：“我不会”“我不懂”“我不能”“我不行”。

    抑郁教会我敢于尝试，在没有尝试过之前，绝不说“我不行”。就算弄砸了也能学到经验得到教训，就算没成功也知道如何避免失败，就算失败也不轻言放弃，就不信一万个失败的母亲还孕育不出一个成功的儿子？不管结果如何，只管自己在这个过程当中是否努力。没把握的就去试一试，自己给自己更多接受新鲜事物的机会，从中学到更多的东西。由此得到成长，也由此更加自信，自信了就更敢于尝试。

    其实，如何使用论坛、如何操作管理，包括如何走出抑郁，这些从来没有现成的“教案”放在那里，没有人教过我怎么分割主题、怎么编辑版块、怎么走出抑郁，所有的方式方法都是在实际运用中逐渐掌握的。

    让自己没底气的办法就是做言语的巨人、行动的矮子，光喊口号没行动，光说不练空把式，把希望寄托于寻找最佳方案而不是建立有效行为。道理比谁都明白，实质上没有任何改变；什么疗法都学过，说起来头头是道，医生都没自己懂得多，可自己就是治不好自己。

    抑郁教会我实践，有理论指导要运用到现实生活，没有理论指导就在实际生活当中去总结出经验教训。比懂了什么更重要的是自己做了什么，与其费力去寻找“系统后台操作说明书”或是花钱报个“管理员培训班”，还不如自己每天花时间泡在系统后台瞎捣鼓，熟能生巧，做的多才会懂的多，干的多才能会的多。

    其实，主动探索的精神恰恰是因为我与人交往当中的被动，不喜欢遇事就问人怎么办，不喜欢打扰别人给人添麻烦，就像迷路了宁愿自己去找公交车站看站牌，也不愿意问警察叔叔或打电话给好友求助。这并不是优点，但缺陷加以转化也能成为长处。

    让自己软弱无力的办法就是依赖他人，把康复的责任交给医生，等着别人来拯救自己。等不到神仙下凡指点迷津、等不到菩萨显灵救苦救难，就怨恨社会不公诬陷老天爷是盲人，责备别人对自己不够理解和热情，哀叹自己怎么这么命苦怎么这么没用。

    抑郁教会我独立，求人不如求己，自救得天助。遇到困难跟自己要答案、向自己讨办法，不怨天不尤人。抑郁了是我自己抑郁，捶胸顿足也于事无补；走出抑郁也是靠我自己走出抑郁，就算所有的人都伸出手，我自己不站起来也还是一滩软泥。无论何时何地，我，永远是我最大的依靠，我的后台老板就是我自己。

    其实，很多时候，我也没有“先见之明”。有人提问，我不知道答案，就要去找答案。每回答一个新的问题，就多掌握了一点新的知识。正是因为总有人提出各种各样的问题，总有人不断地“找麻烦”，我才在解答的过程中累积了越来越多的答案，懂得越来越多的知识。

    让自己不堪一击的办法就是一帆风顺没有波折坎坷，做温室里的小花，有一天忘了开暖气就活活冻死。让自己懦弱的办法就是在幻想中度日，把幸福快乐等同于衣食无忧，把没有痛苦和压力的生活当作理想目标去追求；等着顺风顺水才敢探出头，刮风下雨就缩在被子里瑟瑟发抖。

    抑郁教会我要接受挑战，感激逆境。谢谢老天爷如此抬爱老跟我开玩笑，让我学会把悲剧改编成喜剧；庆幸“万事如意”只是别人的祝福不是我的命运，现实生活“不如意十常八九”不可能天天中头彩那一成如意全落我头上。如果论坛没有一个人提问，我该是多么轻松，当然，我也很可能不会有现在懂的这么多，还是菜鸟一只。如果我从来不曾遇到过一个“坏人”，我该多么幸福，当然，我也就没有任何生活阅历，活像个火星来的小白痴。如果我不曾经历过抑郁该是多么快乐，当然，我也就不会明白生命有多么珍贵、快乐要自己去找寻，我可不想做个衣来伸手饭来张口、没衣没饭就只会抹眼泪的娇娇女。

    其实，没有规定说这些问题必须要我解答，论坛上比我熟悉电脑操作和网络使用的大有人在，有专门负责技术的管理员，我可以说问他吧，问别人吧，我不知道，这不是我负责的事。可我就是爱多管闲事，就是喜欢回答问题、喜欢给自己没事找事。

    让自己活着没劲的办法就是什么义务都不承担，推卸责任，找别人去，别找我；让自己觉得没价值没意义的办法就是事不关己高高挂起，冷眼旁观，只管自己这一亩三分地。活着就为了一口食，活着就图个一身轻，每天吃饭睡觉看好钱包保住小命，不知道自己还有什么存在的价值和意义。

    抑郁教会我做事要有责任心，做人要有责任感。自己的担子要挑起，不能只强调权利、回避自己的责任义务；不能只知道盯着别人为我做了什么，不看自己能为别人做点什么。抑郁教会我做事要热心，做人要诚心，能帮助别人的人最有福气。施比受更快乐，富有不是看已经拥有多少而是看能够付出多少，我没本事成立基金也没武功劫富济贫，但只要我有芝麻绿豆大的光和热，就可以温暖一只小蚂蚁。

    其实，就算无人提问，我也爱没事瞎琢磨，这个功能是干嘛的？这个图标是什么意思？这里修改以后会变成什么样子？越是不懂的兴趣越大，越是没操作过的越是想弄清。管理员不是我的职业，搞清楚这些管理操作不是为了工资，而是我觉得好玩有趣。

    让自己空虚乏味的办法就是没有任何健康的兴趣爱好，沾染各种不良嗜好与恶习，拒绝心灵的充电和头脑的充实。没有好处的事不干、没有收益的事不做，只管挣钱、只在乎车子房子和票子；每天看韩剧和动漫、追逐时尚虚荣，甚至沉溺于酒精、毒品、色情、暴力，让自己颓废得极有个性、堕落得失去人性。

    抑郁教会我要保持一颗孩童般的好奇心，像小儿多动症没好利索那样去探索未知的世界，像小时候拆闹钟拆收音机一样总想搞清楚里面有些啥东西，像明明知道赤壁很雷人就为了弄清楚到底雷到啥级别也得找来一睹为快那样对什么都一探究竟。抑郁教会我要保持一颗孩童般的淳朴心，不因为给钱去踢垃圾桶、过马路要看红绿灯，知道钻石也是石头一块石头能顶十年的馒头傻瓜才拿馒头换石头。一茶一饭有其滋味，一词一曲有其意境；最好的化妆品是内心，最大的聚宝盆是书籍。读书学习不一定为了职称文凭，培养兴趣爱好不仅仅是修身养性；自己用积木搭出来的房子比一套货真价虚的联排别墅还有吸引力。对生活永远睁大眼睛竖起耳朵，用心去体会那种发现的乐趣。

长风

美惠子

木碗的感悟很深，我觉得抑郁教会我要好好爱自己。当然如何爱自己也是一门很深的学问，其中也包括木碗文中所提到的几点。走出抑郁，的确让我们收获很多。

木碗

原帖由 砚谷墨清 于 09-2-9 10:41 发表
我看地图的本领也是因为没法开口问路培养出来的。
不过，抑郁的症结有时候就在于太独立而忘了如何求助。

这正是我现在要调整的

小娜

谢谢您点滴的付出，我已受益了，还望小女子能有幸终生受益到！

木碗

原帖由 一了百了 于 09-2-9 15:57 发表
谢谢您点滴的付出，我已受益了，还望小女子能有幸终生受益到！

请走人行横道

"让自己缺乏自信的办法就是什么都不去尝试，找很多借口和理由去放弃，这一定能让自己不再相信自己，认为自己干什么都不行。缺乏经验能让自己畏首畏脚，让自己自卑的最好方式就是不停地摇着头说：“我不会”“我不懂”“我不能”“我不行”。"


是这样的，我就是那种什么事情都想好结果再做，恐怕什么事情不在自己的预计范围内，拿不准的事情总是没做就放弃了，很自卑，觉得自己什么也做不好，然后就更不愿意去做了

[ 本帖最后由 请走人行横道 于 09-2-10 09:34 编辑 ]

绿罗裙

原帖由 美惠子 于 09-2-8 09:37 发表
木碗的感悟很深，我觉得抑郁教会我要好好爱自己。当然如何爱自己也是一门很深的学问，其中也包括木碗文中所提到的几点。走出抑郁，的确让我们收获很多。

我也是如此，抑郁教会我最多的是好好爱自己。
抑郁了，我才知道原来靠得住的只有自己，所以不能再不爱自己了

绿罗裙

这几年，我在这里换了很多个性签名。而第一个个性签名“先爱自己，接受自己，然后再爱别人”就是抑郁给我最大的教训与感悟！

花落花又开

正因为曾抑郁过，我们才变得这样坚强，这样善解人意，我们不再抱怨命运待我们不公，而应感谢抑郁给我们的挫折教育。但是抑郁的人确实不善于求助，需要我们在独立和求助之间找到一个平衡点。

starlamb

是啊。。。抑郁症也教会我太多东西。。。一样的问题就是会太独立哈哈！

调整ING

龙井似碗钉

楼主是不是得道了