*_*阳光瑜伽冥想功法开课*_*

夏秋 · 发表于 08-7-16 11:11:16

瑜伽是我们最好的健身和康复方式，瑜伽能强健我们的身体，又能修复我们的精神和心理；我一直想把做瑜伽的感受介绍给大家，但是，如果我们不练起来，那种美妙感受难以言说，大家一起来做吧，然后才能体会那种爱和喜悦的感觉；我的感受是做瑜伽会爱上自己，珍惜自己，然后，自己会在瑜伽里变得美丽又灵性；大家都来做吧，很容易的

蕙兰瑜伽一：简介瑜伽

蕙兰瑜伽二：简单的呼吸和静心功法

夏秋 · 发表于 08-7-16 11:13:08

大家刚开始练习的时候，动作不一定要准确到位，甚至可以用差不多的、自己的动力替代-----刚开始时，最重要的是听清和跟着练习呼吸和放松

[ 本帖最后由夏秋于 08-7-16 13:09 编辑 ]

夏秋 · 发表于 08-7-16 11:14:46

占到一下待用

永远的橄榄树76 · 发表于 08-7-17 12:25:55

这盘我有。DVD。但没练过，基本上！

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