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我有一个新发现——原来想得越多痛苦的感觉越强烈

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1#
发表于 08-1-8 21:49:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
回顾了一下这些天的日子,从元旦放假以来我似乎就没做什么事,每天一上班基本上就是对着电脑在发呆,想着一些我现在也回忆不起来,却每天都会在我脑子里盘旋的问题。

我总是这样,工作压力大的时候我没有办法,无可躲藏,只好把心思放在工作上,那么我一天还不会觉得太痛苦。可越是工作没有什么压力的时候,我就越会胡思乱想,而越胡思乱想就越痛苦。

于是我发现一个躲避痛苦的办法,就是把自己的生活排满,让自己生活变得充实起来,那么就不会觉得很痛苦。
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2#
发表于 08-1-9 00:06:07 | 只看该作者
恩,我也意识到这点了,忙起来会有帮助
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3#
发表于 08-1-9 00:31:37 | 只看该作者
楼主说得很对!

我现在开始收拾房间。。。。逼自己去收拾
东西搬来搬去。。。呵呵!
生活忙一点,充实一点。。。我就不想太多不必要的想的事!
这样就快活些,不需要一直闷着对着那个抑郁情绪对抗,那样太辛苦了。
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4#
发表于 08-1-9 10:51:25 | 只看该作者
真的管用吗?
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5#
发表于 08-1-9 16:52:18 | 只看该作者
确实管用。
充实的生活才会让自己感觉踏实,有价值。
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6#
发表于 08-1-11 19:11:52 | 只看该作者
是的,所以不要多想,但是得了抑郁症,控制不住要多想啊
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7#
发表于 08-1-12 10:36:58 | 只看该作者
所以一旦自己在抑郁症的时候,可以控制情绪的那一刻要抓紧。。。要努力对抗!
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8#
 楼主| 发表于 08-1-23 19:23:37 | 只看该作者
六楼的朋友,如果你总是把自己当个病人,也许你就永远都是病人了。我们应该多想点办法来让自己远离这种不良情绪,那么自己才能够好好的正常的生活。我经常画着画着图就不知道脑子里在转着些什么想法了,于是我会提示自己,咦,我在做什么,我在想什么,我的思维又跑到哪去了。站起来活动活动,和别人玩笑玩笑,聊聊天,然后再继续工作。慢慢地又能进入工作状态了。
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9#
发表于 08-1-23 22:41:40 | 只看该作者
原帖由 漾柳依依 于 08-1-23 19:23 发表
六楼的朋友,如果你总是把自己当个病人,也许你就永远都是病人了。我们应该多想点办法来让自己远离这种不良情绪,那么自己才能够好好的正常的生活。我经常画着画着图就不知道脑子里在转着些什么想法了,于是我会 ...

说得太好了
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10#
发表于 08-1-24 10:57:22 | 只看该作者
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