我的双向经历

夜色阑珊 · 发表于 08-1-18 15:13:56

我情绪不好，会不会影响我的孩子的情绪吗？
我儿子昨天发烧了，我一夜没睡！今天又要
翻译资料，头晕脑涨的。中午和朋友吃了个
饭，她说我眼神发直。吃的不错，可心情还是
那样。

medicago · 发表于 08-1-18 22:53:55

要是我妈情绪不好，经常对我发脾气，我也会情绪不好的

多跟朋友聊聊天，缓解下压力。宗教的教会和阳光的论坛都可以成为你支持的动力的

小刀 · 发表于 08-1-19 15:31:58

我一般情绪不好就是已经到极端地步了，所以我一般不太清楚自己什么时候情绪不好

花开花落 · 发表于 08-1-21 17:43:07

小刀的情况好象跟我差不多，特别是有抑郁倾向时一般都不太知道自己什么情况不好，通常都是焦虑比较比较明显的影响于我。
不过现在的情况还可以过得去吧，睡觉没问题，工作辛苦也没基本问题（体力劳动）不过有时候确实感觉很想发火的（为工作上），但是经历了几次感觉没什么必要发大火的。当我安顿好了我的情绪我就感觉还是一样为自己感到安慰的，不跟谁有意见，也不想说谁，要是我不喜欢的人我只要不理他就是了，不要跟人对立，那时候情绪很两面向，也是最不理智的，也是使自己情绪恶劣的问题之一了。听海宁格说双向就是面对现实时就抑郁，而不面对现实就会躁狂。而我是面对现实是提不起精力学习和工作，之所以在抑郁时没精力学习等的我都认为是没强势人格。自己不够坚强和忍耐力，这是我最缺乏的。做个谦逊的人，有美好的品德应对自己的急噪怒火，我想这两年我也没怎么学习，也没看什么书，感觉自己的思想还是很落后了，但我想并不只有学习看书来充实自己才能得到自己想要的东西，自信和安宁是要靠自己寻找得来的，这可以从自己平时的生活和学习工作得出经验。明年吧，今年我也想回家了。。辞职，正经辞职走人，明年再来，换个环境。

花开花落 · 发表于 08-1-21 18:07:40

躁抑症最难能可贵的就是能够寻找到自己的发火根源，其实也就是自己逃避的情绪或是自卑，并是不性格。怒气，当我们控制不住我们的怒气时那就是我们的缺失，但即使我们做了我们也曾纵情欢乐过，只要事情也还在我们的理想之内，当我们控制好我们的情绪。于是当我们没有发怒时那是我们感到欣慰的，平静面对自我，因为我们排除了我们心中的怒气，没有恨，因为恨有时候使我们难过或是迁就于别人交于自己的愧疚和能力的怀疑和难过，或是我们对别人的恨，心中产生怒气，那也是对自己的一种惩罚形式。

花开花落 · 发表于 08-1-21 18:09:36

善待别人也是善待自己

SMALL · 发表于 08-1-21 18:44:46

很赞同花开花落的说法.就我自己而言,现在坚决支持坚持服药,亲自的经历,让自己再也不敢盲目停药.只是觉得好的生活作息,生活环境及合理的方法,当然坚持服药才能改善精神症状,也许寻找好的医药方法和医生需要过程,也会比较漫长,我还是比较乐观的.我先生送我的几本书,建议大家,特别是女性朋友可以看看<<三种灵魂___我与躁郁症共处的日子>> 台湾壮桂香著还有一本是<<躁郁之心>>BY KAY R.JAMISON,让我看到希望

medicago · 发表于 08-1-21 20:44:34

感动ING~

你的话让我好有感触~

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