强迫症康复的关键（连载）

黑溪大海

强迫症康复的关键之一：戒除依赖心理。
大多数的强迫症患者，都存在比较严重的依赖心理，这个从他们四处求助于心理医生的帮助以迅速求得心灵的解脱中，可见一斑。
强迫症的康复还需要患者戒除依赖心理，尽早培养出属于自我的独立且健全的人格，这也是打造全面能力的基础。
遇事不惊慌失措，冷静想一想如何应对，而不象以前那样立马就求助于他人，长此以往，人格才能得以真正独立、真正健全。
强迫症的治疗（咨询）过程中，心理医生（咨询师）只能起到约一半的作用，还有一大半需求助者的配合和其自身的努力，最终的康复还需实际的行动而非理论（虽也非常重要），医生（咨询师）不能代替患者去行动。心理医生（咨询师）是患者前进道路上的一根拐杖，把那根拐杖早日丢掉也就等于戒除了依赖心理，康复的最后阶段就是要让患者成为自己的心理医生（咨询师）。

黑溪大海

强迫症康复的关键之二：现在就可以放弃药物治疗了。
无论如何，强迫症都只是一种纯心理疾病。药物治疗永远只能是治表不治本。目前为止好象还没有看到一例靠药物治疗能彻底康复的案例。
当症状来临的时候，患者为了求得立刻的解脱而采用绝招——药物治疗。事实是，当你停药后，过一段时间新的症状又来了，这时的你还是会焦虑、还是会难受、还是会痛苦、还是会被症状困扰。
为什么会这样？就是因为药物治疗的效果只是让你通过心理暗示求得了暂时内心的宁静和舒服，但是根本问题没有得到解决。根本问题是什么？是我们的心理素质没有得到根本的提高，性格缺陷没有得到完全的修正，生活已经不在了。真正需要做的非不劳而获地用药物来暂时求得平安无事，而是需要鼓足勇气通过辛勤的劳动去锤炼我们的心理素质，修正我们那有缺陷的个性，改变我们不在的生活！
晚放弃不如早放弃，现在就丢掉那些该死的药物吧！因为他们迷惑了你！

华莱士

以前象口水问题、眼睛疼的问题、我都好了！现在像头痛的问题又来了！经常头晕目眩，我觉得强迫是一个心理问题，有强迫意识的人往往是在不同类型强迫中轮回。

黑溪大海

原帖由 华莱士 于 07-5-15 15:49 发表
以前象口水问题、眼睛疼的问题、我都好了！现在像头痛的问题又来了！经常头晕目眩，我觉得强迫是一个心理问题，有强迫意识的人往往是在不同类型强迫中轮回。

强迫症的症状好比一颗树上的叶子，如果这颗树没有完全被砍除，纵然把树上的叶子全部清除掉，随着阳光的照耀和雨水的滋润等，叶子还会不断地长出来。如何才能确保叶子不再重新生长出来呢？把那颗树砍了吧！

叶子就好比我们的症状，树就是我们目前的个性。

沙漠绿洲

如何砍掉那棵树呢?

华莱士

那该怎么办？如何走处误区？

黑溪大海

强迫症康复的关键之三：养成良好的生活习惯。
改变了我们有缺陷的性格，就等于康复了我们的强迫症。养成良好的生活习惯，将他们代替掉原有的不良习惯，性格的改变将会水到渠成。（以下几条仅供借鉴和参考）
1、每天只扎扎实实地做好若干件最值得做的事情。
2、越是挫折越兴奋。
3、养成遇事立即行动的习惯。
4、培养做任何事情都坚持到底的精神。
5、惜时。
6、养成自控的习惯。
7、不找借口不抱怨。
8、驱除浮躁，培养踏实的做事风格。
9、驱除惰性，勤字当先。

[ 本帖最后由 黑溪机构大海 于 07-5-21 10:23 编辑 ]

黑溪大海

强迫症康复的关键之四：绕道而行。
强迫症的治疗不以症状为治疗对象，即不针对症状本身去解决，不针对目前脆弱的心理素质本身去解决，不针对不良的生活习惯本身去解决，也不针对有缺陷的个性本身去解决。
强迫症的患者由于长期对自我的过分关注，平时的日常生活已经宛如一潭死水。如何开始象一个健康人一样地去生活才是强迫症患者真正需要做的事情，而非再陪症状“兜圈子”。其实要治疗的是你已经荒废的生活，而非强迫症（症状）本身。

黑溪大海

强迫症康复的关键之五：放弃一切有为法。
从医学的角度而言，强迫症症状的实质是大脑中的一个病理性兴奋点，这是一个顽固而很难在短时间内消散的兴奋点。正是由于很多年以来，我们用尽一切的有为法，持续地给予了它能量和营养，它才迟迟不肯走。
人的大脑中只能同是存在一个优势兴奋点。
如何消退掉这个病理性的兴奋点 ？放弃一切有为法，这个兴奋点就得不到能量和营养，长此以往。最终它会自动濒临“饿死”。

黑溪大海

华莱士你好！沙漠绿洲你好！
如果你们愿意，欢迎你们单独立两个求助帖，我将针对你们的问题给予义务的回答。

黑溪大海

下文五则请参考另外一个单独的帖子。

黑溪大海

“强迫症康复的关键之系列连载文章”，前面的五则在本帖中，后五则也在本版面中，单独立了一个帖。望大家一起来讨论交流。

Eztabello

9、驱除惰性，勤字当先。1、每天只扎扎实实地做好若干件最值得做的事情。
这两条有点道理，但是吃药还是必要的，药物可以消除因脑部化学递质紊乱导至的症状，而心理疗法接合着药物一起。