洁癖怎么治啊？已经严重影响生活了

huangzhouqing

我有比较严重的污染强迫症怎么办？总感觉脏东西会间接传播，平时眼不见为净，看到了会尽量避免传到身上，又或者私下里擦、洗，倒是不多，一般一两次就可以了。但是最近有一次用手抓过生鸡蛋没洗手，然后继续工作了，当时没啥感觉，正常生活了好几天，现在越想越觉得恶心，觉得脏东西已经传播到所有东西上，包括别人的东西、别人身上等等。对于这种自己无法改变的事情，我现在很痛苦，感觉就是活在了一个到处都是脏东西的世界里，甚至工作时感觉拿的东西都是脏的，遇到喜欢的女孩子也老会想到她碰到脏东西了，不知道怎么办才好。

wisam

洁癖是一种强迫症，系统地学习一下森田理论会有帮助的。论坛里也有许多贴子值得学习。我也有类似的症状，比如拿生鸡蛋、拿钱之后必须要洗手，通过学习，知道这只是自己完美主义性格所致，慢慢学习接纳自己的这种想法，不去加强它，这种想法慢慢也就不会影响自己的生活了。