怎样能控制住自己的脾气

吴晓芬（默默）

可以自学一些精神分析，看看情绪的根源。当看到情绪的根源，就有可能知道面对它的方式。
现在对你的整个问题的状况不大明了，也很难帮你作出详细的分析。
但是，当妈妈说自己的时候，向内观看自己内心的想法和感受。看看暴怒的情绪如果会说话，会说些什么

越是了解内心的自己，越是与内在自我的联系更紧密，情绪越可控。

碧水清秋

我也是，妈妈一批评我，否定我，过分管束，我就会跳起来抗议，我的情绪说：都是你老批评我，我才这么自卑的，你否定我够多的了，什么都不能令你对我满意，全然接纳，我做得再好，你也找得到批评我的地方，我讨厌这样，抗拒这样，你总爱控制我管着我，我需要独立，自由。
   不过，在外面我能控制住不发火，有次在心理沙龙遇见个大学老师，我希望得到她帮助，去外面做点什么，她是学佛的，也好心愿意帮助我，可是，在一起去个公众学习的集会的路上，我和她坐的出租，她可能是听说我没有上班，可能老师都喜欢批评人，她噼噼啪啪的批评我，哀其不幸，恨其不争，声色俱佳，我没有发火，哭了，她下车时候我没有下，叫司机掉头，绝尘而去
    总之，我痛恨批评我的人，因为，或许我内心认同了这份批评，而不是坚持自己对自己的肯定，所以很受伤，真正自信的人，自己对自己的认同是别人伤害不了的
     我也不知道该怎么办？总之，后来父母老公就不敢轻易批评我了，我觉得内在还是需要构建，不仅仅是啥激惹的问题

安琪

碧水清秋 发表于 15-10-26 18:17
我也是，妈妈一批评我，否定我，过分管束，我就会跳起来抗议，我的情绪说：都是你老批评我，我才这么自卑的 ...

你现在吃的是什么药，到底药物能不能控制？还是要加上心里治疗？

碧水清秋

氟西汀一颗，碳酸锂3颗，氯丙嗪50mg，吃了10多年，最近一年减碳酸锂一颗加丙戊酸镁两颗，后来没有吃氟西汀，只吃碳酸锂三颗氯丙嗪50mg

碧水清秋

我觉得不仅仅是我的问题呀，难道他们没有问题吗？病树开病花，病的家庭有病的孩子，你觉得他们的教育没有问题吗？心理治疗很贵的，我做了10次，4000，舍不得钱就没有做了，觉得她就在听我说，啥都没有做，最好的心理治疗师是自己，不是我说的，是心理类的文章说的，真舍得钱的，家庭条件好的就做做吧，可能做久了就有效了

安琪

是医院的心理咨询还是外面私人的？

云动力

吴晓芬（默默） 发表于 15-10-26 15:18
可以自学一些精神分析，看看情绪的根源。当看到情绪的根源，就有可能知道面对它的方式。
现在对你的整个问 ...

我看一本书，说是，越是敏感的人，越是容易激惹
我的激惹，可能小时候受欺负造成的，自己不敢反抗
就压抑到内心

云动力

碧水清秋 发表于 15-10-26 18:17
我也是，妈妈一批评我，否定我，过分管束，我就会跳起来抗议，我的情绪说：都是你老批评我，我才这么自卑的 ...

很多人，都以哀其不幸，怒其不争对我很多批评，我很受伤
表面上说是为我好，实际上，就是一种欺负人的行为把欺负人恶劣行为，包裹成善意
那个人还有一个错误，就是当着司机批评你，多让人下不来台
我最近激惹好很多
又出现新的问题，思维抑制，大脑一片空白这个时候，注意力集中困难
我宁可这样，也比惹我妈生气强
激惹可能属于躁，现在属于抑郁

云动力

我刚上学时候，被人欺负，我当时，就是激惹，气的不行
开始还反抗，可是，招来更大欺负
这个时候在意别人看法，很自卑
确实，有个人看我好欺负，也来欺负我的
这是我很大心理阴影