十年的煎熬和我的想法！

pajszl

抑郁症心理治疗过程一般分为以下几点： （1）抑郁症主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。
　　（2）抑郁症要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。
　　（3）抑郁症治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。
　　（4）抑郁症治疗目标的实施。
　　（5）抑郁症心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。www.pajszl.com
　　抑郁症心理治疗方法：抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，他们活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。而抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。

gaogaodelantian

抑郁是一场精神的感冒，不光时间是多长或多短，总会好的，在阳光的照耀下，我们会走出困境，迎接阳光。前方是绝路，希望在转角。

听风看风

抑郁是场精神感冒！

慎闻

应该及时就医，并且与医生保持密切联系。

Roger

听说森田对强迫非常地有效果，楼主要坚强啊，办法总比困难多的

治雅的美裙

你现在状态不好，所以胡思乱想。状态好的时候，会感觉很幼稚。
不过理解楼主，我也是在十几年前在上课的时候被自己突然冒出的一个怪念头彻底打倒的。从此过上浑浑噩噩，人人鬼鬼的生活。现在慢慢醒悟中！
会好起来的。坚持生活实践加心疾理论加思想调整，外加身体锻炼，看医生。会好起来的。

贺梅子

隐居避世，我常常有这种想法。但是我清楚的认识到，这个是不可能的。我曾经想过出家。又或者有足够的钱，呆在疗养院里。基本每次绝望的时候，都会想到这些东西。但是自己也清楚的知道，这些是不实际的。

骆驼

不要灰心，努力生活
23# 贺梅子

彼岸的阳光

“抑郁症心理治疗方法：抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，他们活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。而抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念”  分析独到精辟！

oktaotao

《新情绪疗法》《改变焦虑抑郁的习惯》可以救你

oktaotao

隐居  不是解决之道   会加重你的病情

xl29

我看到楼主的帖子是06年的，不知现在楼主是否完全康复。
我的情况和你很接近。我的认识，1.你说的问题本质上你内心脆弱的问题。从你又记忆起就是学习最好的学生，以至于你发病的那天，都是因为你害怕不再是最好，就病了。
    2.你的这种情况很像这个故事： 一个杂技演员表演从一百层楼高奏钢索，从一栋楼走到另一栋楼。他操练过上千遍不曾失误，他也的确有这个本领。但是当他走到两座大楼中间的时候，他好奇的看了一眼下面，好高，好恐怖，掉下去必死，在害怕中他掉下去了。如果不看下面，他可以走到对面。不知这个故事会不会让你好些。
    3.你说的找个世外桃源，是要把自己跟这个世界隔离开，是不会治好你的病的，而且是反方向，会加重。你的问题是 1. 里说的，世外桃源只是暂时让这个问题不显露而已。你不可能用一生逃避。你应该反而更跟这个社会接触，没准哪天你想通了，病就好了。

坚持到老

和楼主一样，都是奥赛和应试教育的牺牲品。该死的奥赛害了多少人

evex01

应试教育确实很悲剧，一直读书十分顺利的我，基本上没受过挫折，于是在进入大学以后倒下了，无力选择了逃避，逃避后更加无力之后就直接抑郁了，现在的我看着有个稳定的工作爱自己的父母，但是因为不谙世事，读书读傻了，比较讲原则，自然不会受人待见，这就是社会生活的现实。我从小就想隐居，动机由喜欢自然到逃避现实，甚至没有成家的打算就是因为有出家的心态，但是当看到楼主的情况后，我还是觉得隐居不能解决问题。本来我们就已经跟社会有所冲突了，隐居只是选择进一步的逃避。我们得承认，成绩好的我们确实只能是应试教育的牺牲品，我们的内心其实比任何人都要脆弱，因为我们那点小小的自尊就维系在我们擅长学习这在学生时代看起来是很好的优点但是在社会上却是几乎没有用处的东西上。上天对人很公平，给了人高智商就不会给人太高的情商，好在情商是可以经过社会阅历慢慢积累的，所以我们该放下那点曾经所谓的高傲，融入这个社会，很多时候因为我们一个人，因为喜欢过于深度的思考，所以会产生幻觉，会去想一些别人看来很奇怪的问题，这并不是任何人的错，但是为什么我们不能与我们眼中的俗人共存，有时候做点俗事还是挺好的，不要总是一个人，人是社会的动物，一个人就会去想一些太过于深奥的东西，之后会把自己绕进一个逃不出的死循环里。