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标题: 抑郁症知识综合帖。<把之前发的帖的知识连贯汇总一下,更好帮助患者> [打印本页]

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-3-31 14:11
标题: 抑郁症知识综合帖。<把之前发的帖的知识连贯汇总一下,更好帮助患者>
本帖最后由 飞一般的遐想 于 16-1-15 13:54 编辑

怎么开始抑郁。因为无聊,生活太安逸,没有现实中感兴趣的目标,无聊想太多“空想”造成抑郁的。这个是以前给我看病的精神科医生说的。我认为他的观点基本正确,我相信应该每个抑郁的人都经历过一段时间孤独、寂寞,没有朋友伙伴一起玩,一起做感兴趣,和能给自己带来满足和成就感的事情。无聊的时候人就可能把思想过分投入电视、音乐和网络及对异性的感情等虚拟世界中,最终因为无聊、空想,发展成自闭、妄想、强迫、焦虑、痛苦、抑郁。尤其是电脑网络世界,改变了人的交流环境,让更多人在现实中孤独,在电脑前网络里抑郁。当然抑郁更严重了就是,重度抑郁,比如症状有心境恶劣,人格分裂,但是最严重的程度是精神崩溃。本人的抑郁就大概是这样发展形成的,而且我的抑郁严重程度就是到精神崩溃,自杀未遂。
   之前接触过一个女的有抑郁症,我们聊到这个话题。她说抑郁是因为压力大,太认真。我认为其实不对,压力大、太认真只是抑郁症导致的症状。但如果抑郁症患者的生活条件和工作环境,确实让病人承受过大的压力和需要太认真的思想去面对,则不利于患者的康复。这时候学会放宽心很重要,要积极改变自己的环境,让自己的各种环境能尽量有利于抑郁的康复。不执着一件事情,不是说一定接受或放弃一件事情,也可以是从思想上淡化TA或者转移TA,只要是对思想有害的都应该改变除掉。
  也记的以前跟一个认识的男性抑郁患者交流。我也说到抑郁是思想脱离现实,思想太泛了。关于思想脱离现实,其成因就是前面说的,无聊想太多“空想”开始的。思想太泛我认为是抑郁患者普遍有的一个大的问题,妄想和躁狂症状也可以说是因为思想太泛的原因造就的。大家说的森田疗法,活在当下,为所当为怎么样做到。我认为首先就应该做到思想不泛,思想不脱离现实。那怎么样做到思想不泛,不脱离现实,这个每个人做到真的都需要自己去经历和感悟。但是通过我自己康复的过程和经验,也能够给大家提一些借鉴建议,比如1、像我上面说过的要改变环境,让环境不但不伤害情绪思想,反而有利于抑郁康复。2、不过于执着于某件让自己继续抑郁的事物,比如要放弃想一些要先怎么样了,之后才能怎么样的思想。3、要有好的睡眠,睡觉就可以帮助思想感知集中沉淀,降低和缓解泛化的思想,最终帮助思想做到活在当下,为所当为。4、培养一些有益的爱好,和让自己有正确和感兴趣的目标,让生活过的积极快乐,爱上生活。
还有,圣经里面有两段话,里面的道理和原则也可以很好的帮助抑郁患者。1、
1、
箴言 18:1–24
孤立自己的人
只求满足自私的心愿,
并违背一切实用智慧。

2、
箴言14;30;心里平静是肉体的生命
最后,当然要想做的更好就要学习圣经真理。让自己有希望,洞悉事理和有智慧。可以在目前这个邪恶的世界里,尽量的避开一些会带来痛苦的网罗。

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-3-31 14:13
本帖最后由 飞一般的遐想 于 21-6-4 13:29 编辑

啦啦啦




作者: goldsun_    时间: 14-3-31 14:25
怎么开始抑郁。因为无聊,生活太安逸,没有现实中感兴趣的目标,无聊想太多“空想”造成抑郁的。这个是以前给我看病的精神科医生说的。我认为他的观点基本正确,我相信应该每个抑郁的人都经历过一段时间孤独、寂寞, ...
飞一般的遐想 发表于 14-3-31 14:11

非也,无聊的人非常多,不见得抑郁!马路上游手好闲的,活的很好的很多.
抑郁是内心的期望过高,现实的结果不能接受,又无法改变现实,内心极大的矛盾,内心的纠结,才抑郁的.
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-3-31 14:29
本帖最后由 飞一般的遐想 于 21-6-4 13:28 编辑


啦啦啦
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-3-31 14:31
本帖最后由 飞一般的遐想 于 21-6-4 13:28 编辑

啦啦啦
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-3-31 14:32
本帖最后由 飞一般的遐想 于 21-6-4 13:30 编辑



啦啦啦
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-3-31 14:33
本帖最后由 飞一般的遐想 于 21-6-4 13:29 编辑

啦啦啦
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-4-29 22:36
大家只要看这个贴,能完全领悟和接受,就对抑郁有足够的理解了。
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-6-24 07:41

大家只要看这个贴,能完全领悟和接受,就对抑郁有足够的理解了。
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-7-14 10:57

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-7-23 17:55

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-7-29 21:47

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-9-6 17:09

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-9-14 17:53

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-10-12 13:36

作者: 飞一般的遐想    时间: 14-10-28 18:55
很好,最近这个帖点击率多了很多,帮助了更多人。
作者: 飞一般的遐想    时间: 14-12-10 17:17
要想完全的认识抑郁症,还是得看这个贴,顶上来给一些新来的朋友看,希望帮助到大家
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-4-10 10:50

作者: wuhan139    时间: 15-4-10 10:55
赞成goldsun的
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-7-22 21:37
这个帖真的对大家会有帮助,希望大家多认真看看
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-7-22 21:37
这个帖真的对大家会有帮助,希望大家多认真看看
作者: 启明    时间: 15-7-23 08:36
感谢您这么用心,受益!
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-7-23 12:44
启明 发表于 15-7-23 08:36
感谢您这么用心,受益!

很高兴对你有帮助。
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-8-11 16:39

作者: 飞一般的遐想    时间: 15-9-22 18:57

作者: 李远山    时间: 15-9-23 09:22
好贴共赏
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-9-26 20:50
李远山 发表于 15-9-23 09:22
好贴共赏


作者: 飞一般的遐想    时间: 15-11-13 21:50
去年我发帖说经济崩溃,现在慢慢应验中。
但是比经济危机大萧条还要重要的多,也可畏的多的。就是圣经预告最后的日子、毁灭的日子也快要来临了
作者: 飞一般的遐想    时间: 15-12-27 11:34

作者: 北京,一样的    时间: 15-12-27 13:08
飞一般的遐想:自娱自乐啊!算我一份!
作者: 北京,一样的    时间: 15-12-27 13:11

作者: 飞一般的遐想    时间: 15-12-27 20:48
北京,一样的 发表于 15-12-27 13:11

月光最近还好吧,都在忙什么呢?
作者: 北京,一样的    时间: 15-12-27 21:06
飞一般的遐想 发表于 15-12-27 20:48
月光最近还好吧,都在忙什么呢?

一直在上网,下个星期就开始忙了!飞一样的遐想,有时间经常来看看,我不在,就给我留言。朋友还是老的好,越老越醇!~

作者: 飞一般的遐想    时间: 15-12-27 21:37
本帖最后由 飞一般的遐想 于 15-12-27 21:46 编辑
北京,一样的 发表于 15-12-27 21:06
一直在上网,下个星期就开始忙了!飞一样的遐想,有时间经常来看看,我不在,就给我留言。朋友还是老的好 ...

很开心你也把我当好朋友,其实我每天都有上阳光看看,毕竟现在手机上网这么方便。只是比较少有感兴趣的话题了,而且这里的老朋友也越来越少,慢慢就少说话了。而且我有个感慨,现在开心的事情越来越少,空虚越来越多。金钱的社会物质的社会,人情越来越淡漠人也就越孤独。我想过一个问题,是得到一些自己想要的物质会更开心,还是跟有一些相亲相爱志同道合的人一起生活交往更快乐。我的选择是后者。

作者: 北京,一样的    时间: 15-12-27 22:11
飞一般的遐想 发表于 15-12-27 21:37
很开心你也把我当好朋友,其实我每天都有上阳光看看,毕竟现在手机上网这么方便。只是比较少有感兴 ...

米兔!老朋友多保重!

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-1-6 20:31

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-1-15 13:59

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-1-23 20:55

作者: 北京,一样的    时间: 16-1-23 20:59

作者: 北京,一样的    时间: 16-1-23 21:01

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-2-9 14:01

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-2-22 16:51

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-2-26 21:54

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-3-3 13:48

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-3-8 00:25

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-3-16 16:13

作者: neverchen    时间: 16-3-17 10:13
飞一般的遐想 发表于 15-12-27 21:37
很开心你也把我当好朋友,其实我每天都有上阳光看看,毕竟现在手机上网这么方便。只是比较少有感兴 ...

我想过一个问题,是得到一些自己想要的物质会更开心,还是跟有一些相亲相爱志同道合的人一起生活交往更快乐。我的选择是后者。

相亲相爱志同道合的人,要是能找到就好了,这样就不感觉无力无助,能感受到一种流动的力量!
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-3-29 19:33

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-4-10 13:34

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-4-13 14:26
顶!!!
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-4-17 20:21
本帖最后由 飞一般的遐想 于 16-4-17 20:22 编辑



作者: 飞一般的遐想    时间: 16-4-21 15:11

作者: 飞一般的遐想    时间: 16-4-24 20:02
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-4-30 22:17
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-4 19:45
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-5 21:56
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-7 20:19
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作者: 阿兰那行者    时间: 16-5-7 22:36
不错的贴,继续放一些资料吧
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-9 22:22
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-12 18:32
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-16 12:59
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-20 22:54
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-24 18:57
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-26 15:59
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作者: feilia557    时间: 16-5-28 08:54
xiexie!!
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-5-30 15:28
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-1 16:24
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-2 20:50
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-5 15:23
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-6 21:08
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-9 13:57
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作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:03
你玩什么啊

作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:04
问你一件事情
作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:04
你知道月光现在怎么样嘛
作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:04
我查了一下,他的号还是封着的
作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:05
你像我早点搞个主题帖就好了

作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:06
我现在都懒得发帖

作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:06
有也是在自己的水楼里自言自语
作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:07
或者回一点几个老朋友的帖子
作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:07
一般新人的帖子我都懒得看
作者: 圆圆圆    时间: 16-6-9 14:08
说来说去都是我当年的问题
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-9 14:29
圆圆圆 发表于 16-6-9 14:08
说来说去都是我当年的问题

他嘛,对北京有特殊癖好吧,后来不是叫北京、北京,就是北京、一样的
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-9 14:30
一直都在,现在叫北京、一样的
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-11 13:35
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-14 07:20
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-17 21:36
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-23 14:44
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-6-28 21:46
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-4 15:27
zxcvbn
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-7 17:50
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作者: 坚持到底123    时间: 16-7-7 20:58
飞一般的遐想 发表于 15-12-27 21:37
很开心你也把我当好朋友,其实我每天都有上阳光看看,毕竟现在手机上网这么方便。只是比较少有感兴 ...

看到了这个帖子,谢谢你!我也会选择后者,名利最终都会变成虚无
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-8 16:37
坚持到底123 发表于 16-7-7 20:58
看到了这个帖子,谢谢你!我也会选择后者,名利最终都会变成虚无

同道中人呀,不客气希望你能从中得到需要的帮助吧。
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-9 20:06
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-11 11:59
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-12 21:16
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-23 22:42
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-7-30 22:54
zxcvbn
作者: 飞一般的遐想    时间: 16-8-2 22:19
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-8-5 23:41
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作者: 飞一般的遐想    时间: 16-8-9 10:10
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