阳光工程心理网

标题: 不想死了，谢谢大家关心。 [打印本页]

作者: LadySecilia 时间: 14-3-23 14:22
标题: 不想死了，谢谢大家关心。
本帖最后由 LadySecilia 于 14-3-23 19:10 编辑

我已经把妈妈的底线测试出来了，她的底线是我不能顺利毕业。
我把手边的作业写完就能顺利毕业了。
所以我今天晚上十点之前要把它写完。
然后我晚上要找一个高级的五星级酒店check in，一定得是有浴缸的。
还要先找个地方买一把锋利的小刀。
没有辅助手段的割腕是不可能成功的，但是如果一直开着热水，把手腕放在热水里，流血就不会停下来，最后就可以流光。到第二天该退房的时候，就已经晚了。
这样就没问题了。
————————————————————————————————————————
更新：
我不想死了。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-3-23 14:57
世界卫生组织的一份报告指出，目前全球患上抑郁症的人已跃升至1亿2000万。每年有100万人自杀身亡，大约1000万至2000万人企图自杀。抑郁症患者经受煎熬，有什么良方能减轻他们的痛苦呢？医药治疗不失为好方法，给以病患者感情上的支持也能奏效。此外，有些抑郁沮丧的人发觉，耶和华见证人出版的圣经书刊，提供很多实用的劝告，叫他们得益不浅。以下是一个法国读者的来信，请细读她的心声。

“不久前，我感到生无可恋，甚至祈求上帝让我死去。我万念俱灰，虽生犹死。后来，我恳切向耶和华寻求指引，并且打算读读《2002耶和华见证人年鉴》，三天后我就看完了。书中的内容给我很大鼓励，使我重拾信心，振作起来。

“我也认真地研读《守望台》《警醒！》，结果出人意表！过去15年，我经常阅读这两份杂志，却从没发觉文章是那么精采，那么激荡人心！今天，这个世界的人大多冷漠无情，但杂志的内容充满了爱和关怀。我终于找到‘良药’了！”

圣经说:“耶和华亲近心碎的人，拯救心灵伤痛的人。”（诗篇34:18）凡是“心碎的人”或“心灵伤痛的人”都能够从圣经得着鼓励和希望。耶和华见证人所分发的圣经书刊，帮助人认识上帝的教诲，使人寻得安慰。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-3-23 15:02
楼主有什么想布开的可以先跟大家交流一下吗？

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-3-23 15:05
怎么开始抑郁。因为无聊，生活太安逸，没有现实中感兴趣的目标，无聊想太多“空想”造成抑郁的。这个是以前给我看病的精神科医生说的。我认为他的观点基本正确，我相信应该每个抑郁的人都经历过一段时间孤独、寂寞，没有朋友伙伴一起玩，一起做感兴趣和能给自己带来满足和成就感的事情。无聊的时候人就可能把思想过分投入电视、音乐和网络及对异性的感情等虚拟世界中，最终因为无聊、空想，发展成自闭、妄想、强迫、焦虑、痛苦、抑郁。尤其是电脑网络世界，改变了人的交流环境，让更多人在现实中孤独，在电脑前网络里抑郁。当然抑郁更严重了就是，重度抑郁，比如症状有心境恶劣，人格分裂，但是最严重的程度是精神崩溃。我本人的抑郁就大概是这样发展形成的，而且我的抑郁严重程度就是到精神崩溃，自杀未遂。
还有之前接触过的一个女的有抑郁症，我们聊到这个话题她说抑郁是因为压力大，太认真。其实不对，压力大、太认真只是抑郁症导致的症状。但如果抑郁症患者的生活条件和工作环境，确实让病人承受过大的压力和需要太认真的思想去面对，则不利于患者康复。这时候学会放宽心很重要，要积极改变自己的环境，让自己的各种环境能尽量有利于抑郁的康复。不执着一件事情，不是说一定接受或放弃一件事情，也可以是从思想上淡化TA或者转移TA，只要是对思想有害的都应该改变除掉。
也记的以前跟另外一个认识的男性抑郁患者说过，抑郁是思想脱离现实，也说过抑郁是思想太泛了。关于思想脱离现实，其成因就是我前面说的无聊想太多“空想”开始的。思想太泛我认为是抑郁患者普遍有的一个大的问题，妄想和躁狂症状也可以说是因为思想太泛的原因造就的。大家说的森田疗法，活在当下，为所当为怎么样做到。我认为首先就应该做到思想不泛，思想不脱离现实。那怎么样做到思想布泛，布脱离现实，这个每个人做到真的都需要自己去经历和感悟。但是通过我自己康复的过程和经验，也能够给大家提一些借鉴建议，比如1、像我上面说过的要改变环境，让环境布但不伤害情绪思想，反而有利于抑郁康复。2、不过于执着于某件让自己继续抑郁的事物，比如要放弃想一些要先怎么样了，之后才能怎么样的思想。3、要有好的睡眠，睡觉就可以帮助思想感知集中沉淀，降低和缓解泛化的思想，最终帮助思想做到活在当下，为所当为。4、培养一些有益的爱好，和让自己有正确和感兴趣的目标，让生活过的积极快乐，爱上生活。
还有，圣经里面有两段话，里面的道理和原则也可以很好的帮助抑郁患者。1、
1、
箴言 18:1–24
孤立自己的人
只求满足自私的心愿，
并违背一切实用智慧。
2、
箴言14；30；心里平静是肉体的生命。
最后，当然要想做的更好就要学习圣经真理。让自己有希望，洞悉事理和有智慧。可以在目前这个邪恶的世界里，尽量的避开一些会带来痛苦的网罗。

作者: 晦青 时间: 14-3-23 16:01

我已经把妈妈的底线测试出来了，她的底线是我不能顺利毕业。
我把手边的作业写完就能顺利毕业了。
所以我今天晚上十点之前要把它写完。
然后我晚上要找一个高级的五星级酒店check in，一定得是有浴缸的。
还要先 ...
LadySecilia 发表于 14-3-23 14:22

ah，，，，

now , eg埃及的事情怎么办呢？你不去了我是非常想去，拜托你安排我去，然后你再上路吧。

作者: LadySecilia 时间: 14-3-23 17:18
5# 晦青 我现在又不想滚去死了。。。

作者: 错也是缘 时间: 14-3-23 17:22
何必如此极端了在下也是经历着神经症各种难受症状的折磨，每天醒来都带着各种难受的感觉，有时候真的很害怕，有的时候真的想放弃，可是跌跌撞撞走过10年了，找个地方找个人倾诉一下吧至少你要对自己的生命负责啦

作者: 智空 时间: 14-3-23 18:38

ah，，，，

now , eg埃及的事情怎么办呢？你不去了我是非常想去，拜托你安排我去，然后你再上路吧。
晦青发表于 14-3-23 16:01

我也还没出过国

作者: 冰冻罐头 时间: 14-3-23 18:58
轻率。

作者: 飞一般的遐想 时间: 14-3-23 19:00
假如你想轻生……

世上每天都有差不多三千人自杀。为什么有这么多人感到绝望，不想活下去呢？圣经指出一个基本的原因是，现今是“难以应付的非常时期”，很多人都承受很大的生活压力。（提摩太后书3:1,传道书7:7）一个人要是无法应付沉重的生活压力，甚至觉得被压垮了，就可能会想了结生命来逃避痛苦。如果你也有这种想法，该怎么办呢？

有些人也有这种感觉

也许你觉得自己已走进死胡同，没有出路。但请别忘记，有这种想法的其实不止你一个。可悲的是，今天差不多所有人都面对某种困境。圣经说:“受造的众生都一同痛苦呻吟，直到现在。”（罗马书8:22）尽管你的难题看来暂时无法解决，但随着时间过去，情况通常都是会好转一点的。那么目前来说，你可以做些什么呢？

要向成熟、值得信任的朋友倾诉圣经说:“真朋友时刻显出爱心，像兄弟为共患难而生。”（箴言17:17）圣经提到有个正义的人叫做约伯，他经历过很多苦难，受尽煎熬，但他仍愿意向别人倾吐自己的感受。甚至当约伯“厌恶自己的生命”时，他还是说:“我要尽吐自己的忧虑，诉说内心的苦恼！”（约伯记10:1）同样，如果你向别人倾诉自己的感觉，这不但能减轻你的痛苦，说不定还可以让你对自己的问题有不同的看法。*

在祷告中向上帝倾心吐意有些人觉得祷告只是个精神的寄托，没什么用处，可是，圣经并不这么说。例如，诗篇65:2说耶和华上帝是“听祷告的主”，彼得前书5:7则说上帝很关心你。我们倚靠上帝十分重要，圣经有很多经文都表明这点，以下是其中一些:

“你要全心信赖耶和华，不可依靠自己的聪明。在你所行的一切事上都要留意他，他必修直你的路。”（箴言3:5，6）

“上帝必成全敬畏他的人的心愿,他听见他们求救，就拯救他们。”（诗篇145:19）

“我们按照上帝的旨意，不管求什么，他都听我们。这就是我们对他所怀有的信心。”（约翰一书5:14）

“耶和华远离恶人，却听义人的祷告。”（箴言15:29）

你要是把自己的难题告诉上帝，他一定会帮助你。因此，圣经鼓励我们要“时刻信赖他，在他面前倾心吐意”。（诗篇62:8）

接受进一步的帮助

研究显示，大多数自杀的人都曾患了抑郁症一段时期。* 因此，有自杀念头的人很需要接受专业的治疗。也许医生会为他们开一些药物，或建议他们在饮食方面作一些调整。有些病人除了接受治疗之外，还定期做运动，这也可以舒缓一下情绪。许多人都从专业的治疗得到了很大的帮助。*

圣经里有很多话都能给你力量，给你希望。例如启示录21:4说:“上帝要擦去他们的所有眼泪，不再有死亡，也不再有哀恸、呼号、痛苦。从前的事已经过去了。”这是上帝的应许，经常沉思这个应许能给你安慰和舒解。

虽然现今这个时代充满苦难，但世界各地的耶和华见证人都努力向人传讲上帝的上述应许，许多人因此有了真正的希望。你如果想知道更多关于这方面的资料，可以到本地的耶和华见证人王国聚会所，或写信到杂志第5页的地址，跟我们联络。你也可以登入我们的网站www．watchtower．org。

［脚注］

有些人会打电话到防止自杀中心或心理健康中心，从而得到所需的帮助。

如果想知道关于抑郁症的资料，可参阅《警醒！》2009年7月刊3-9页。

《警醒！》并不会推荐任何疗法。每个人都应该小心衡量不同的疗法再做决定。

［第16页的附栏］

以下经文会对你有帮助

● “什么事都不要忧虑，只要凡事借着祷告和恳切祈求，连同感谢，把你们所请求的告诉上帝。这样，上帝就必赐你们平安，超越人所能理解的。这种平安借着基督耶稣，可以守护你们的内心和头脑。”——腓立比书4:6，7

● “我求问耶和华，他就回答我,他救我脱离我的一切恐慌。”——诗篇34:4

● “耶和华亲近心碎的人，拯救心灵伤痛的人。”——诗篇34:18

● “他医治心碎的人，包扎他们的伤口。”——诗篇147:3

［第17，18页的附栏］

如果你有自杀的念头……

要向你信任的朋友倾诉

在祷告中向上帝倾心吐意

接受专业的治疗

［第18页的附栏或图片］

家人和朋友可以怎么做

如果一个人有自杀的念头，最先留意到迹象的通常是家人和密友。及早采取行动能救回一条生命！要对打算自杀的人表现同情，耐心地听他说话。要让对方知道，你了解他的处境。圣经说要“安慰忧郁的人”。（帖撒罗尼迦前书5:14）要劝对方接受专业的帮助，有时还须确定对方已得到这样的帮助。

作者: 晦青 时间: 14-3-24 13:15