阳光工程心理网
标题: 已经好几天睡不好了 [打印本页]
作者: bigfoot 时间: 14-3-16 13:54
标题: 已经好几天睡不好了
自从进行双相的方案治疗，端美隆撒掉，只吃左洛复x3粒 碳酸锂x3粒，从刚开始有点早睡到现在慢慢开始睡不着，整个人的状态是比较疲软，但心情没有怎样，也跟医生说现在整个人有点软，没什么发脾气的闲情了，但主要是影响工作效率，麻烦。。
作者: goldsun0 时间: 14-3-16 16:01
每天早上空腹慢跑8公里，晚上走路2小时，坚持1个月为一个疗程；1～3个疗程治愈。
作者: 晦青 时间: 14-3-16 16:25
本帖最后由 晦青 于 14-3-16 17:05 编辑
正好你提到的药我都用过，和你讨论一下。
如果是双相治疗，你现在感觉影响入睡、 睡眠，是不是你已经进入躁相了？你说的疲惫感也可能是因为躁，轻躁往往很消耗体能的（但一般我们又不会感觉到的）。
你说的没发脾气和影响工作效率又不是躁相，你现在的用药也主要是对抑郁。
所以现在要确定的是：你是不是开始轻躁了，这个还要和医生一起确定。
如果你已经躁相了，现在用的舍曲林（左洛复，虽然没说具体的量我觉得太大了），就可以减或者停。
如果确定你不是起躁了，那米氮平（瑞美隆）你可能还要接着用。
这些只是讨论，是我用这些药的感受和经验，不能指导你的治疗的。只有一致的同感是：麻烦，因为没有无副作用的药。就像我现在用的药，作用和副作用一样明显。它能管住我躁狂同时令我嗜睡以及一大堆麻烦，所以我只好每天早上咬着牙齿去跑步，而运动是“包治百病的好药“！
但是，我说的跑步绝不是什么治疗啊！
作者: 晦青 时间: 14-3-16 16:39
每天早上空腹慢跑8公里，晚上走路2小时，坚持1个月为一个疗程；1～3个疗程治愈。
goldsun0 发表于 14-3-16 16:01 
作者: goldsun0 时间: 14-3-16 16:51
这一趟就可能让我活活累死，这是瞄着奥运会而去？可以话我不参加。1-3个疗程真的治愈？我倒是愿意痴心妄想啊，可我觉不轻易告诉别人，我要注册专利了再告诉你。
晦青 发表于 14-3-16 16:39
运动循序渐进的，战胜抑郁就是奥运，需要毅力和坚持，自暴自弃，只有死路一条。
药物只能是辅助作用，完全靠药物，天天宅在家里，等待药物起效，很难康复。
作者: 红杉树 时间: 14-3-16 17:12
我睡不着的时候 就加点氯硝西泮0.5MG
作者: 晦青 时间: 14-3-16 17:17
运动循序渐进的，战胜抑郁就是奥运，需要毅力和坚持，自暴自弃，只有死路一条。
药物只能是辅助作用，完全靠药物，天天宅在家里，等待药物起效，很难康复。
goldsun0 发表于 14-3-16 16:51
作者: 智空 时间: 14-3-16 17:56
睡眠很重要。
作者: 炳南 时间: 14-3-16 19:50
俺大脑每天两点半准时放电影，各种剧情，扑朔迷离，悲喜交集，完全免费，只可惜只有俺一人独自享受
作者: 智空 时间: 14-3-16 20:33
俺大脑每天两点半准时放电影，各种剧情，扑朔迷离，悲喜交集，完全免费，只可惜只有俺一人独自享受
炳南 发表于 14-3-16 19:50
呵呵，都是过去的还是未来的？
作者: 炳南 时间: 14-3-16 21:05
10# 智空 都是穿越剧，毫无章法
作者: bigfoot 时间: 14-3-17 12:35
3# 晦青
其实在于我个人来说没有很明显的躁相，但郁相可能比较明显。
所谓的躁就是工作效率提高，有想法，主动，跟人互动良好；当然也有过所谓的无故好心情的时候，但大概就维持半天、一天的时间。
但这些天的情况应该不是躁了，是一个郁的表现，整个人软软的，工作效率很慢，总想到床上躺一躺，但睡不着的。
换了药物方案后，睡眠的结构就发生改变，虽然现在早醒，但早上起来精神还ok，我自己挺喜欢早起来工作的作息，只是到中5、下5时候就有点软了。
跑步其实一直都有在跑，其实有点讽刺，未吃药前我几乎一个星期跑4,5天，现在吃了药有时候感觉影响了积极性。
药物能让我的情绪相对好转，但却让我的精神状态不稳定，感觉有一方面有改善了，另一方面又出问题了。
你是什么情况呢？1型2型？其它型？
作者: bigfoot 时间: 14-3-17 12:36
9# 炳南
对，有一段时间也是这样，很明白你的感受。
作者: 伊犁春风 时间: 14-3-17 13:12
每天早上空腹慢跑8公里，晚上走路2小时，坚持1个月为一个疗程；1～3个疗程治愈。
goldsun0 发表于 14-3-16 16:01
白白还真没看错你！
要害人滚远点，不是的话，再见你这些害人的言论，见一次骂你一次！
作者: 伊犁春风 时间: 14-3-17 13:14
运动循序渐进的，战胜抑郁就是奥运，需要毅力和坚持，自暴自弃，只有死路一条。
药物只能是辅助作用，完全靠药物，天天宅在家里，等待药物起效，很难康复。
goldsun0 发表于 14-3-16 16:51
害人精，滚远点！
作者: 伊犁春风 时间: 14-3-17 13:20
自从进行双相的方案治疗，端美隆撒掉，只吃左洛复x3粒 碳酸锂x3粒，从刚开始有点早睡到现在慢慢开始睡不着，整个人的状态是比较疲软，但心情没有怎样，也跟医生说现在整个人有点软，没什么发脾气的闲情了，但主要是影 ...
bigfoot 发表于 14-3-16 13:54
请问楼主换药多久啦？换药期会出现很多症状，要保持密切和医生联系。祝一切顺利.....
作者: 石头记 时间: 14-3-17 14:25
本帖最后由 石头记 于 14-3-17 14:27 编辑
我最近也睡不好了， 挺担心躁狂了 我已经7年没吃任何药物和看心理医生。
目前从事销售工作，有些事情需要去做，精神紧张了点，我是因为工作的问题想多了睡不着。
睡眠问题一定要注意，睡不好的话有可能会导致躁狂发作，虽然我是“康复”了，但是遇到工作压力失眠还是正常之中吧，千万不能躁狂，否则一切重来就十分麻烦了。
昨天晚上和大大前天都睡不好，大前天晚上睡得还可以。间断一天实在太累还是睡得好的。只是这个周末连续两天都要早起，没能好好继续睡下去，周一又来了，又要到周末才可以睡懒觉。 我是失眠在天光之前才睡了会，之后不得不起来，好想睡个懒觉，补补精神，继续睡下去。作为一个主心家庭人，不得不要去负担许多，尽管看起来只是小事，然而我只想好好睡一觉。
失眠严重会导致躁狂发作，这是我最担心。。。。
作者: 石头记 时间: 14-3-17 14:30
我们是没病还算好，一病起来就是超级大麻烦的。
淡定淡定吧，晚上睡不着我就越担心躁狂的问题。
作者: bipolar2014 时间: 14-3-17 14:48
我最近也睡不好了， 挺担心躁狂了 我已经7年没吃任何药物和看心理医生。
目前从事销售工作，有些事情需要去做，精神紧张了点，我是因为工作的问题想多了睡不着。
睡眠问题一定要注意，睡不好的话有可能会导致躁 ...
石头记 发表于 14-3-17 14:25
作者: 石头记 时间: 14-3-17 16:11
本帖最后由 石头记 于 14-3-18 11:09 编辑
没复发，开始3年会偏抑郁，我没吃药顶过来，后面过得还算挺顺利，直接我现在做业务销售。我做销售也两年半了，现在想直接自己做业务销售，自己倒些货，所以感觉没那么轻松了，许多事情也要亲自去想和做，不过还可以有朋友给点意见。
作者: 伊犁春风 时间: 14-3-18 09:15
每天早上空腹慢跑8公里，晚上走路2小时，坚持1个月为一个疗程；1～3个疗程治愈。
goldsun0 发表于 14-3-16 16:01
拜托！你别越来越高调！你说的“治疗”才是辅助的，你说的“治疗”能康复才是会误导真正的治疗而可能会死人的！拜托！
晦青 发表于 14-3-16 17:17
楼主服用的是碳酸锂，剧烈运动会使身体水份快速丢失，补水不及会导致血锂浓度升高。我认识一位家属，就是她小儿子（患者）打了会篮球后，大儿子回家后又哥俩一起再去打篮球，出现锂中毒入院的。小青您很棒！对这些一而再、再而三的害人精要擦亮眼睛，以免人民的生命和财产受到损害。
作者: goldsun0 时间: 14-3-18 10:46
楼主服用的是碳酸锂，剧烈运动会使身体水份快速丢失，补水不及会导致血锂浓度升高。我认识一位家属，就是她小儿子（患者）打了会篮球后，大儿子回家后又哥俩一起再去打篮球，出现锂中毒入院的。小青您很棒！对 ...
伊犁春风 发表于 14-3-18 09:15
往往自己是啥，说别人也是啥。
作者: 晦青 时间: 14-3-18 10:52
楼主服用的是碳酸锂，剧烈运动会使身体水份快速丢失，补水不及会导致血锂浓度升高。我认识一位家属，就是她小儿子（患者）打了会篮球后，大儿子回家后又哥俩一起再去打篮球，出现锂中毒入院的。小青您很棒！对 ...
伊犁春风 发表于 14-3-18 09:15
作者: 晦青 时间: 14-3-18 11:27
12# bigfoot 额，我应该是 I 型，有明显躁相并居多。我自己感觉是比普通人和普通双相更偏向躁吧，其实我一直以来（从小）就是这样的，也没有什么大问题。直到生病才看到有问题，并且我可能更麻烦，有遗传的倾向。即使这样到现在，我还是没有感觉到什么严重的，只是担心以后会发展到严重。按医生说我有很好的病识意识（至少有4个医生这样说，他们好像很在意病识）大可不必担心，即使出问题也可控。可不知为什么我就是会很担心。
我看你的情况很好啊，对双相而言：起伏不大就好。
嗯，有一点我的感受要告诉：不要想着轻躁的好处，虽然确实有好处似的，但终究要付出抑相的代价的。我很明确的感受到了，每当纵容躁就会产生相应的抑郁或更多，更多的负面作用，大概就是这样吧。其实也很难说清。
作者: goldsun0 时间: 14-3-18 11:33
害人精，滚远点！
伊犁春风 发表于 14-3-17 13:14
您老人家多积口德吧。
作者: 晦青 时间: 14-3-18 15:20
3# 晦青
所谓的躁就是工作效率提高，有想法，主动，跟人互动良好； ...
bigfoot 发表于 14-3-17 12:35
所谓效率高有想法主动等等，只是躁的一些方面或者表面，而这些还往往可能是躁的错觉。不能期待这些积极的方面就是躁相，终究会让人失望的，躁相就算是有好处也太不可靠的，最后还是得不偿失的。
只能说到这了。
作者: 晦青 时间: 14-3-18 15:27
您老人家多积口德吧。
goldsun0 发表于 14-3-18 11:33
适合你的不是也能适合别人的，你说痊愈了很可能你不是双相。
我们都担心会误导别人，而你也不愿意误导别人的对吧？
作者: 晦青 时间: 14-3-19 14:08
10# 智空都是穿越剧，毫无章法
炳南 发表于 14-3-16 21:05
作者: 智空 时间: 14-3-19 16:46
10# 智空 都是穿越剧，毫无章法
炳南 发表于 14-3-16 21:05
那很有意思啊
我减安定也梦多，不过还睡的着。
作者: bigfoot 时间: 14-3-19 17:55
26# 晦青
其实现在弄不清楚，只是表面很实际的一个情况就是，有一小段时间很积极主动的工作与人交流，有计划想法，但过了一段时间又下去了，之前所有的工作安排、想法就没有一回事了，这个是挺影响自己的。
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