阳光工程心理网

标题: 抑郁症不用担心别人知道 [打印本页]

作者: 心岸 时间: 14-3-10 08:04
标题: 抑郁症不用担心别人知道
抑郁症不用担心别人知道
                                                   作者：心岸姐姐

   抑郁症不用担心别人发现和知道了，其实看表面根本看不出来，情感是内隐的，和身体不同，从表面，只是感觉人平静了一些，不爱讲话了，不那么兴奋，其他都好好的啊。

另外很多人根本不了解抑郁症，不是真懂的抑郁症知识，所以就是他们知道谁抑郁症了，也觉得不像，感觉不出来，不知道抑郁的症状是什么，对于别人来说，别人并不会注意你，也不会关注这些。

有些人不理解你，面对不理解的人，自己要坦然一些。不管是抑郁症，还是其他事，能得到别人真正理解的有多少呢？人都是最理解自己，最爱自己，所以无法要求你走哪里，别人都照顾你，都理解你，都对你好。


  做事情不要怕人家的看法，别人做别人的，你做你的，你要信任你的才华和能力。抑郁症本身会让生活质量，工作效率受影响，但你要坚持住，拼命的投入工作里，你会验证，你的记忆力，思维都可以做好工作，它们并没有器质性问题，都是情绪闹得，受到抑制而已，你如果积极调动它们，记忆力，思维都会恢复过来。不能总暗示自己很笨，很影响，本来抑郁，再加上这些暗示，就真笨了。

抑郁症的自卑是一道难关，要想办法克服和战胜自卑。不要和人比较，不要拿别人的表面来伤害自己，你看着谁比你开心，并不意味着他们就百分之百的幸福。别人看你表面也很好呢，别只看别人的外表光鲜亮丽，在心灵的背后都各自有各自的故事。

大胆的做自己，抑郁了也不可怕，也没什么，你得自己接受，放开，坦然的面对你的工作和生活。

尽量缓解生活的压力，工作的压力，对抑郁康复有很大作用。

作者: bipolar2014 时间: 14-3-11 08:08
心岸姐姐说得很好，可是，有时心里实在是懦弱，站不起来，怎么办呢。靠药物吗

作者: 心岸 时间: 14-3-11 08:52
2# bipolar2014

不能全部靠药物，心理很重要。心理调节、怎么调节，你要有套自己的办法，结合你的特征和规律，这个不妨做次心理辅导。然后再自助。关键是能否精神上支持自己，持续不断的努力。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)