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标题: 焦虑障碍每日笔记 [打印本页]

作者: 老超人 时间: 14-2-19 18:17
标题: 焦虑障碍每日笔记
每日随心一笔

   自从14年1月16日惊恐发作住院检查确诊是重度焦虑障碍后，睡前吃米氮平15mg也有一个月时间了，目前除了睡眠有极大改善。其余神经衰弱迹象还是严重，头晕，耳鸣，心动过速，血压高，每天不定时的焦虑惊恐，实在感觉各种放松疗法也扛不住了就磕半片阿普唑仑和一粒心得安（焦虑发作血压会高）。
   这几天上海天气非常不好，因本人有风湿病加颈椎病阴雨天不敢出门，每天只能在家开窗跑跑步，做做操，等体质恢复点上来了必须出门锻炼去。医生也说想康复就必须户外锻炼，不管怎么样一定要出门，人越多的地方越要去。
   写这个的时候正在焦虑发作中，奇妙得很，写完了居然心境平了，看来每日一笔要坚持下去，呵呵。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-2-19 19:44
上海的连续阴雨天已经结束了，刚外出锻炼完回家，上来看看。超人加油哦，坚持把对症状的体会写下去！

作者: 老超人 时间: 14-2-20 18:50
非常感谢五凤朝阳刀，您推荐的施旺红教授所写的文章能买到的都买了～买不到的电子版也下载了，我会认真的看，有啥我自己理不顺的地方还请不吝赐教，谢谢！

   阳光明媚的天确实让人舒心，就算股市绿油油一片也不放心上。今天白天一天过得非常充实，吃吃喝喝，运动锻炼，也就到傍晚时候稍微有点闷住的感觉，焦虑又来了，半小时后恢复正常，晚饭后泡泡脚也就安睡去了。
   今天的爽快不知道是米氮平起效了还是天气变好的关系，hoho

作者: 老超人 时间: 14-2-21 20:08
今天起床整个人就感觉闷闷的，手心有点出汗，焦虑又来了，熬到中午实在不行了磕了半粒阿普唑仑1小时候好转。赶紧做家务，运动，新买的桌子椅子也来了，手工劳动装起来～～～～周末了，难得放松下，今天稍微晚点睡，看看美剧纸牌屋～～～～

作者: 老超人 时间: 14-2-22 18:50
昨晚装椅子桌子居然能把手弄出血泡来，看来动手能力不行啊。开心的一天，就是到了傍晚后焦虑继续来袭，很奇怪总是差不多这个时候，下次得问问医生咯，周末愉快～～

作者: 老超人 时间: 14-2-23 18:42
本帖最后由老超人于 14-2-23 20:40 编辑

今天中午开始后脑勺凹陷处这里痛的厉害，人也有点迷迷糊糊，不知道是焦虑引起的还是本身颈椎病的痛，有点烦躁。涂了扶他林晚上贴个药膏，希望明天能好过点。PS:晚上20点时候感觉到脸上生火了，量了下血压160/100 心跳100，开窗深呼吸握拳放松下颚，10分钟后熬不过去了，吃了1片心得安，半粒阿普唑仑，看来还是要和病痛持久战啊。写这个的时候已经平稳，发做到平稳用时20分钟。加油！明天会更好！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-2-24 08:31
2# 五凤朝阳刀 客气了，一点小忙。血压心跳偶尔测一次就够了，甚至不去测了，没什么放不下的，随它去了！！

作者: 坚强花 时间: 14-2-24 10:54
楼主我特别理解你，我第一次惊恐发作是在飞机起飞的时候，我当时以为自己发作心脏病，要死在飞机上了，后来去看医生才知道是神经症--恐惧症，伴随焦虑抑郁情绪；我严重的时候不能出门，每天心慌，失眠；莫名的哭泣，对什么都不感兴趣；有多难受只有自己知道！现在的我，过年第二次飞马尔代夫，还从香港转机，经停科伦坡（我自从飞机上惊恐发作后，一直抗拒坐飞机，担心再次发作）；反正越怕什么越干了什么！我这不也好好的回来了嘛！身体所有的症状都来源于心里，不用放在心上，一定要走出家门，融入社会，带着症状生活！在我回复你的帖子的时候，仍然感觉全身肌肉紧绷，头晕，管他呢，生活还要继续，对吧？！加油哦！

作者: 坚强花 时间: 14-2-24 10:57
另外建议阿普唑仑不要吃的太频繁，容易上瘾，还是要做正规的药物和心理治疗，多运动，多看书丰富自己的精神生活！个人建议哈！

作者: 老超人 时间: 14-2-24 11:07
恩，谢谢2位，阿普我吃的比较少的，0.4mg一片，最难受我也就吃半片，并且是隔几天扛不住了吃的，只不过米氮平治疗焦虑的效果好像较差，吃了快1个月了除了睡眠好，焦虑没啥改变。现在每天起床就是做家务，锻炼身体，听听轻音乐。现在体制差，一冷一热就感冒了，等体质什么好起来了，在加大外出活动范围。医生也跟我说先把睡觉问题解决后再去考虑另外的问题，循序渐进～～我们这病不可能立马好起来的^^

作者: 老超人 时间: 14-2-24 11:08
我感觉全身紧绷的时候我就会去踏步机上走几下，就是头晕现在还没好办法解决。

作者: 老超人 时间: 14-2-25 18:47
本帖最后由老超人于 14-2-25 18:49 编辑

今天上海又是连绵阴雨，心情一般般啊，傍晚的焦虑魔咒还是按时发作了，不过这次没靠任何药物，自己熬过去了～～看来自信心一点一点在增强了，遇到以前不可想象老早就叫父母或者吃药了。加油！我能行！
今天下午一个老朋友打电话慰问我身体，聊着聊着居然发现他也是焦虑早期，失眠，睡觉手脚冰凉出虚汗，烦躁，易发怒。一听不得了那不就是几年前的我啊，赶紧让他明天去看，希望朋友能安好。

作者: 老超人 时间: 14-2-26 19:22
昨晚按摩椅上弄了半小时，结果今天颈椎后背痛了一整天，看来长期紧张的肌肉神经提抗议了，今天只能乖乖的热敷休息，头晕头痛了大半天不知道是不是按摩惹得祸。明天总算不下雨了能出去溜溜，憋在家里好几天了。今天没事自己做了个SCL-90测试，焦虑和恐怖分最高，看来精神卫生的医生还是挺对路的。坚持！必须坚持！

作者: 老超人 时间: 14-2-27 18:39
白天开开心心了一天，傍晚忽然头痛开始，两边太阳穴感觉在抽搐，头闷闷的，手心开始出汗，人发慌，忍住了没有吃阿普。等会继续做深呼吸放松运动，头痛了2天不知道是药物还是疾病本身引起的症状，希望明天能好转。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-2-27 19:42

继续努力

作者: 老超人 时间: 14-2-28 18:33
本帖最后由老超人于 14-2-28 18:40 编辑

今天看到qq群有人发了个张德芬老师的冥想mp3，搜索后下载，刚才傍晚焦虑魔咒来的时候咬牙躺瑜珈垫上跟着做了20分钟后，坚持不下去了，不过焦虑熬过去了。整段音乐总共大概30分钟把，我就是找不到老师所说的自己的蓝天和该怎么放下，可能是第一次的原因吧，后面再慢慢体会。头痛还是断断续续的困扰我，买的天麻开始吃了。周末愉快~~ 明天老婆能陪着一起出去走走

五凤朝阳刀为了我爱的人和爱我的人，必须努力！

作者: 老超人 时间: 14-3-1 19:54
今天群里的诱惑细心仔细的同我聊了下，找出我的缺点弱点和坏习惯，并且指教了我应该注意的地方和解决的办法，在此深深的表示谢意。我知道病来如山倒，病去如抽丝，长年累月积累下来的东西要一下子去改变真的很难，但是当有人给你指明了方向后，我想阳光普照的日子快了！感谢帮助过我的人，我会坚持的！

作者: 老超人 时间: 14-3-2 19:14
上午一天很好，下午出去晒了会太阳后回家发现头涨头晕，热敷了下继续戴上我的颈托（我有颈椎病），期间头晕头痛，晚上19点忽然惊恐发作血压高、喉咙紧、手脚冰凉、轻微发抖，自我调整10分钟无效，吃了半片阿普，1片心得安，继续床上4秒深呼吸并且握拳听笑话转移注意力，45分钟后恢复正常。下周问问医生，是不是米氮平15mg对我的焦虑来说太弱了点。

作者: 老超人 时间: 14-3-3 19:00
平淡的一天，阳光明媚晒了一天太阳，血压还是不正常，头晕头痛无改善。近期准备多吃点清淡的饮食了，自己弄点杂粮粥什么的，好大夫上咨询了下医生，周四也去看一下医生，药也差不多了。阳光下看书真的不错，不过这些相关的书很多东西要去理解和改变觉得真的很难，常年累月积累的习惯性的东西，明明知道是不好的，但是还是忍不住要去想，看来底气和自信还远远的不够。继续给自己加油！

题外话：现在的工作压力好像真的很厉害，单位一个大学生跟我聊天也说他头痛头晕失眠好久了，今天劝他去看了神经内科。

作者: 老超人 时间: 14-3-5 19:49
不知道怎么回事，这几天明显焦虑加重了，起床后自己感觉小动作不断啊，昨晚还爆发了一次惊恐，锻炼到人累了也没效果，好大夫上买了个电话咨询，问问看医生了，这2天都嗑了半粒阿普，罪过啊。。。。。。。。

作者: 老超人 时间: 14-3-5 21:12
电话咨询了医生，让我还是睡前15mg米氮平，外加晨起后的帕罗西汀和半片阿普唑仑，看来我的焦虑惊恐还是挺严重的。

作者: 阳光橙 时间: 14-3-6 10:28
加油，一起打败心魔！

作者: 老超人 时间: 14-3-6 10:44
22# 阳光橙
嗯必须的，昨晚医生说的很清楚，我们这个病就是长期没底气没自信造成的，目前只能在依靠药物的配合下积极锻炼，认清自我，加强自信。让我也不要着急，生活还得继续，慢慢的一切都会好起来的。今天早晨吃的帕罗西汀副作用对我来说巨大，熬！

作者: 阳光橙 时间: 14-3-6 12:47
23# 老超人 医生对我的诊断是因为太瘦导致的身体激素跟不上，内分泌失调引起的急性焦虑发作，米氮平倒是有开胃的作用。

作者: 老超人 时间: 14-3-6 17:41
嗯内分泌失调和植物神经紊乱其实意思差不多，中医跟我说，一般脸上有雀斑，肠胃紊乱的基本都是失调引起的。

作者: 老超人 时间: 14-3-6 18:02
今天晨起加了3分之一的帕罗西汀，下午直接血压高起来，喉咙口好难受就想吐，知道是药物副作用，慢慢熬过去。等睡眠好了就可以停掉米氮平了，西药少吃一点是一点，本来肝就不太好的。家里跑步发现手里拿2个哑铃跑的话时间可以缩短一半照样达到微微出汗~~爽

作者: 老超人 时间: 14-3-7 18:46
今天感觉不错，下午稍微有点焦虑，用诱惑同学教的办法解决了，放自己会唱的歌曲，大声的唱出来，自强自信我能行！

作者: 老超人 时间: 14-3-8 19:48
三八节~~下午去了精神卫生中心，忽然发现人山人海啊~~~看了以后才知道同样是帕罗西汀，但是副作用也有大有小，医生很耐心的教了我5步呼吸法让我焦虑的时候自己做做就行~~自己感觉一天比一天好起来了！继续加油

作者: 竹韵 时间: 14-3-8 22:55
加油!能改善的。

作者: 老超人 时间: 14-3-10 12:48
29# 竹韵 谢谢鼓励！今天中午，忽然的一阵心慌，一下子脑袋懵了，感觉很不好，放松呼吸了会大概10分钟后就好了。我想这应该是赛乐特刚开始吃的副作用之一吧。

作者: 人间有阳光 时间: 14-3-11 08:11
老超人对抗抑郁挺积极的心态不错

作者: 竹韵 时间: 14-3-11 08:46
还有可能和季节也有些关系，春发症状会多一些。

作者: 老超人 时间: 14-3-12 19:55
赛乐特的副作用继续在体现~~~刚第四天，腿脚无力，头晕，心慌。锻炼还在继续，下肢无力我就锻炼上肢~俯卧撑能做标准8个了~~自己给自己鼓励下 hoho~~ 药物的效果还是肯定的，这几天惊恐没了，最多就是小焦虑手心出点汗~~

作者: a02030581 时间: 14-3-13 16:19
加油吧，能好的

作者: 老超人 时间: 14-3-13 17:44
本帖最后由老超人于 14-3-13 17:50 编辑

赛乐特10mg 米氮平睡前15mg 阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片若干
这几天上海阴雨天，后脑勺颈椎连接脑袋的地方又开始抽痛了，大阳穴这里也痛，做了米字操，晚上再贴个药膏试试。下午电烤箱烤了红薯，那个香味一个字嗲啊。再配合自己做的酸奶和酒酿水煮蛋，完美极了。可能是吃药的关系吧，现在胃口太好了，还好吃的基本比较素。
加一句：赛乐特让偶眼睛模糊，头更晕了.

作者: 老超人 时间: 14-3-14 18:49
赛乐特10mg 米氮平睡前15mg 阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片若干

很奇怪每天早晨起来总感觉脑袋空空荡荡的，浑身无力，但是起床后几分钟就没这个感觉了。赛乐特第5天了，今天的副作用是下午嗜睡，浑身酸软无力，眼睛模糊的厉害，看来还得熬几天副作用啊。岁月催人老，感叹李若彤重演“小龙女”

作者: 老超人 时间: 14-3-15 19:48
晨起赛乐特10mg 米氮平睡前10mg(今天开始减量）阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片若干

晨起脑袋空荡荡的感觉一直延续到中午，干家务吹牛聊天一点没影响，下午晒了大半天太阳运动到出汗，浑身舒爽，正常人的感觉来了~~~~晚上焦虑还是有一点，很莫名正在开心的看电视忽然就来了一阵心慌。吃药的同学们一定多喝水啊~帮助排毒

作者: 老超人 时间: 14-3-16 18:55
晨起赛乐特10mg 米氮平睡前7.5mg四分之一片阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片若干

今天脑袋空荡荡的感觉没了，但是中午和下午都有一阵心慌分别持续5分钟左右，下午晒了太阳后感觉人一下子好累啊，今天偷懒了没出去运动。天气转热，看来是时候去理疗我的颈椎病了。

作者: 老超人 时间: 14-3-17 18:41
晨起赛乐特10mg 米氮平睡前7.5mg四分之一片阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片若干

明天准备赛乐特加到1粒了，今天明显感觉药量不足，中午心慌的厉害，坐立不安。认真在相关的书籍，书中所说带着状态生活，至少目前对于我来说很难很难。还得继续努力！

作者: 老超人 时间: 14-3-18 19:17
晨起赛乐特10mg 米氮平睡前7.5mg 阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片鱼油综合维生素b

奇怪嘴角这里坏了好几天，吃东西都不能张大嘴巴，医生说我缺乏维生素b，很奇怪天天水果蔬菜吃很多并且自己都打豆浆喝，这样也会缺乏维生素=。=。。。。。。天气变化厉害，我的风湿又犯了疼的厉害哟。

作者: 小虎斑斑 时间: 14-3-19 21:44
感觉你的药量不大，没事看看我的用药记录，在药物治疗版块里

作者: 老超人 时间: 14-3-20 19:01
晨起赛乐特10mg 米氮平睡前10mg 阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片鱼油综合维生素b

小虎斑斑你的帖子我看到了，医生一开始以为低剂量的药物加上我自己的心里调整足够了，后来看看不行，6年多的焦虑惊恐压不住，现在医生的意思就是睡觉还有问题的情况下米氮平最多半粒，然后逐步赛乐特开始加量每隔一周加10mg，加量期间阿普唑仑看情况吃。（我对这些药物反应很厉害，米氮平足足过了2周多才适应，赛乐特现在刚吃1周多点，准备半粒吃2周再加上去）

作者: 老超人 时间: 14-3-23 19:12
赛乐特的副作用，一过性高血压在我身上发做的是淋漓尽致啊，每天总有几次血压180左右，只有自己口含速效降压的药把他压下去，期望这个副作用快点熬过去。不过好的地方是心悸，血压高就算发作人也不会像以前那样惊恐了，药效还是有的，挺住熬一熬也就过去了。

作者: 老超人 时间: 14-3-24 18:16
晨起赛乐特20mg 米氮平睡前15mg 阿普唑仑0.5粒/3顿倍他乐克25mg 护肝片鱼油综合维生素b

今天把赛乐特加量到了1粒20mg，快到中午的时候一阵强烈的心悸来袭，手脚冰凉血压高，从脑袋感觉凉到脚底心，放松疗法实在是扛不过了，吃了阿普和心得安。没想到傍晚又是一阵相同的症状来袭，平静后看看了说明书，应该是赛乐特加量加重了焦虑的发作，怪不得医生让我配合吃阿普唑仑。明天继续1粒量吃，看看是否还是那么难受。

作者: 老超人 时间: 14-3-27 11:04
这几天焦虑惊恐频繁发作，去了医院，医生让换药了，说我不耐受赛乐特，并且要我立即停掉阿普唑仑。
怡诺思（文法拉辛）150mg ，盐酸丁螺环酮，5mg每天3次，睡前曲唑酮50mg 让先吃2周看看焦虑是否缓解

作者: 老超人 时间: 14-3-28 19:29
全面换药第二天，上午和下午都发作了一次惊恐，出了汗心口痛直接躺床上恢复一直到晚上吃饭，医生说换药的前几天必定超级难受，让我慢慢熬

~~~希望赶紧起效吧。

作者: 老超人 时间: 14-3-29 17:55
换药第三天，晨起头晕一直晕到傍晚，血压正常，焦虑反应今天感觉不错，药物副作用确实牛x。

作者: 老超人 时间: 14-3-30 18:14
换药第四天，头晕好很多，血压还行，感觉药有点效果了，焦虑发作的时候感觉到一阵一阵的发冷，从脊柱往后脑勺冲的感觉，但是能控制住。喉咙有点痛，不知道是感冒了还是吃药白细胞低了，明天再痛就去化验个血常规。

作者: mal 时间: 14-3-31 00:08

今天上海又是连绵阴雨，心情一般般啊，傍晚的焦虑魔咒还是按时发作了，不过这次没靠任何药物，自己熬过去了～～看来自信心一点一点在增强了，遇到以前不可想象老早就叫父母或者吃药了。加油！我能行！
今天下午一个 ...
老超人发表于 14-2-25 18:47

焦虑早期---失眠，睡觉手脚冰凉出虚汗，烦躁，易发怒

作者: 老超人 时间: 14-3-31 18:42
本帖最后由老超人于 14-3-31 18:52 编辑

我不是早期了，至少6年以上了，现在说我是慢性焦虑症的急性发作期。所以给我吃的药量很大，这几天正在熬换药期的痛苦中。心慌了一整天，手心一直在出汗，喉咙好紧，后脑勺闷，副作用确实挺厉害。

作者: 老超人 时间: 14-4-1 18:29
手心脚心继续24小时出汗中，今天下午买的跑步机到了，一个人下去叫了2个物业的帮忙搬上楼，前后折腾了半小时，头在晕很紧张不过很奇妙居然扛过来了，难道药有点起效了？hoho 这下能加强锻炼了！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-4-1 18:33

作者: 老超人 时间: 14-4-2 18:19
刀刀到此一游啊~~~~~~~今天基础血压huhu的高啊~~~希望我不是吃文拉法辛那0.17%血压升高副作用的一员~~不然又要换药了，慢慢熬~~~~反正症状问医生医生都是说正常正常正常~~~~吃2周再看~~哈哈

作者: syxal 时间: 14-4-3 16:22
我焦虑十多年了，有时伴随惊恐发作，断续吃了3年药，去年把正在吃的药全都停了，己经4个多月好好坏坏，坚忍地生活着，发现这病就是这么回事，有时真的很难受，但无论怎么难受我都一直工作，一直像正常人一样活看，顺其自然一为所当为。我是江苏人，是一位老师，愿多交流。

作者: 老超人 时间: 14-4-3 18:42
54# syxal
嗯一起加油！换药第八天，头晕的厉害，手脚心还是出汗，今天心悸好多了，咽喉炎犯了好几天折腾的晚上睡不好，坚强！药物会起效，自信心也会回来的！

作者: 老超人 时间: 14-4-6 17:35
手脚心出汗连续好几天了，平静的时候血压正常，头一晕或者感觉闷了血压就呼呼的往上冒啊。身体体质还是比较差，跑步机上走步10分钟就累得不行了。医生说换药期间至少需要2~4周观察期，有效的话再要吃3个月的显效期，然后再确定长期治疗方案，特别是我这种慢性焦虑转惊恐的时间跨度要更长。

作者: starlamb 时间: 14-4-6 17:50
老超人，加油加油！老喜欢你那么积极！

作者: 一宁 时间: 14-4-6 21:42
多多尝试，锲而不舍，用心体察，好好总结，必有所获。超人加油！

作者: 老超人 时间: 14-4-7 17:41
非常感谢楼上2位的鼓励！为了我爱的人和爱我的人，我必须坚强！
今天迷迷糊糊晕了一整天，血压倒是还行140~90左右，震颤的厉害，不管躺着还是坐着，大腿手臂后背的肌肉都会不自主的抽动一下，大腿的肌肉自己感觉好紧蹦，后背肩膀处也是都痉挛了。吃过晚饭看看头晕好点的话还是得坚持走步锻炼啊，肌肉累了也就不紧张了。

作者: 深浅 时间: 14-4-8 21:52
其实头晕不一定是药的作用，焦虑本身就会头晕，但不管怎么样，看到楼主还是蛮积极在面对自己的症状的，给你加油！
这个病么，反正不把它当一回事就好了，我每次去复诊都好多人缠着我问我为什么乐乐呵呵的，因为我觉得真是没什么事儿啊，聪明人才会得焦虑抑郁，药吃着就好了呗。现在我都减到一颗了。
生活中还是会有很多不可逆转的悲哀好遗憾，但是……行到水穷处，坐看云起时。

作者: 老超人 时间: 14-4-10 20:05
不可否认药物的正作用慢慢的在起效了，现在惊恐已经不会有，最多就是心慌、心悸一下子有点胸闷，血压基本在可控范围内，带着头晕走步，带着头晕吃饭，带着头晕洗澡。万能的森田！

作者: augustus 时间: 14-4-11 14:15
我认为你首先应该吃降压药把血压控制好才是根本

作者: augustus 时间: 14-4-11 14:20
我跟你病一样一样的，血压也是这样，我也吃过你说的那些药，没啥用的，先把血压控制住然后锻炼吧。

作者: 老超人 时间: 14-4-11 17:49
今天是我生日~~美美的吃了蛋糕~~希望病情能顺利稳定。
我晨起和平静时候血压基本正常80~130，就是焦虑了血压就呼呼往上冒，医生说先吃倍他乐克控制心跳，血压药现在先吃珍菊降压片稍微控制下，自己多锻炼观察2个月，顺便看看焦虑的药起效后血压会不会稳定。刚吃15天药，至少还要十几天才能有效果。坚持锻炼！

作者: 人间有阳光 时间: 14-4-11 19:38
感觉文拉法辛的副作用和赛乐特有什么不同？

作者: 老超人 时间: 14-4-11 20:08
帕罗西汀：舒坦罗我吃半片就兴奋的不行，换了赛乐半片开始吃2周后加到1片，结果惊恐反而发作，焦虑加重，吃了1周多后扛不住了换药。
文拉法辛：150mg开始吃，前一周生不如死，头晕，反胃，便秘，小便障碍（尿很长时间），第二周开始血压升高上下各10点左右，心跳明显加快（同样吃倍他乐克情况下），手脚心出汗，双腿肌肉紧张无力。
总的来说换药后的大效果要强于我第一次吃的赛乐特+阿普+米氮平组合。
刚才静息深呼吸5分钟后量了血压 140 91 心跳105 唉今天看来不能跑步机上运动了。。。早点休息

作者: 老超人 时间: 14-4-11 20:10
问了医生，血压问题可能是焦虑症的原因，而不是文拉法辛的副作用，观察2个月再说，希望没那么倒霉4%的血压升高副作用被我遇到，不然又要换药了。

作者: 老超人 时间: 14-4-12 19:12
下雨的天，头痛了一下午，后脑勺痛头顶痛，但是焦虑好像好点了，血压正常，心跳100+傍晚补了半粒倍他乐克，手脚心出汗还是没止住。

作者: 老超人 时间: 14-4-13 19:07
感觉药效有点作用了，快乐的一天，傍晚时分发作一次焦虑，脸部潮红心跳加快血压升高，半小时后过去，血压130 77心跳80 恢复正常！阳光来了！

作者: starlamb 时间: 14-4-14 07:05
快乐的一天，一上网就抓住哥哥看照片。。哈哈哈哈。。然后畅快的聊天。。呜呼。。太爽啦～～～哈哈哈

作者: 老超人 时间: 14-4-19 19:30
热烈祝贺论坛升级，管理们和热心网友们辛苦了！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-4-19 19:41
本帖最后由五凤朝阳刀于 14-4-22 12:52 编辑

看到老超人的帖子里提到最多的就是“血压”，“心跳”，心理影响生理，生理也会影响心理，本来就是自然的事物，不去关注了，否则只会给症状能量，高低快慢彻底接受，不管了！！！

作者: 老超人 时间: 14-4-21 18:53
今天停掉了降压药，只吃了半片的倍他乐克，下午榨了一碗芹菜汁喝喝，运动加食疗观察3个月看看情况~，今天血压基本在130~145 80~95之间晃动，焦虑的状况好很多了，天气不太好的关系吧颈椎病又犯了。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 14-4-22 12:58

我把老超人写成了老顽童刚发现。
血压波动这么大心理因素是肯定的。好诶，支持老超人逐渐把药戒了，早日康复

作者: zyhtc520 时间: 14-4-22 14:45
本帖最后由 zyhtc520 于 14-4-22 14:55 编辑

老超人发表于 14-3-14 18:49
赛乐特10mg 米氮平睡前15mg 阿普唑仑早晨半粒倍他乐克25mg 护肝片若干

很奇怪每天早晨起来总感觉脑袋 ...

焦虑本来就是晨重夕轻的，早晨起来难过也属正常，你一直说自己的症状是吃药物的副作用，有没有想过，也许只是你本身焦虑带来的感觉，不是药物的作用呢？我之前也有过体验，总是吃药感觉副作用很大，人很不舒服，后来逐渐康复，慢慢明白，当初不是药物的作用，而是自己的感觉，药物也许是有副作用的，但是很轻微。焦虑的人本来就很敏感，吃什么药都要先看说明书，我最严重的时候，去医院挂水都一个劲的问医生，会不会过敏，有副作用之类的问题，所以，本质还是思想的问题，我2008年犯病到现在好转，不是靠吃药，靠的是思想的转变，精神类药物有依赖性，而且对身体损伤很大。我严重的时候，血压经常170左右，吃降压药都没用，天天在家量血压，后来慢慢好转，血压自然就下来了，看来本质就不是高血压。对了，请问楼主多大啦？

作者: zyhtc520 时间: 14-4-22 14:51

syxal 发表于 14-4-3 16:22
我焦虑十多年了，有时伴随惊恐发作，断续吃了3年药，去年把正在吃的药全都停了，己经4个多月好好坏坏，坚忍 ...

你好，我也是江苏人

作者: 老超人 时间: 14-4-23 17:36
今年38咯，我这个人确实是对药物比较敏感，焦虑的躯体症状还是药物副作用我能分清，因为我被误诊了5年，种种的不适都已经熟知，森田的书我也看了好多，说简单点就是带着症状而活。我个人一点也不抗拒吃药的问题，至少吃了药后加上锻炼现在一个人敢出门办事了，惊恐发作也没了，血压也趋于稳定，我的医生建议我是吃1~2年的药。

作者: starlamb 时间: 14-4-24 10:56

老超人发表于 14-4-23 17:36
今年38咯，我这个人确实是对药物比较敏感，焦虑的躯体症状还是药物副作用我能分清，因为我被误诊了5年，种 ...

偶也是对阳光比较敏感一族群。。。

难怪我们那么合拍啦。。呵呵

作者: 老超人 时间: 14-4-24 19:20

starlamb 发表于 14-4-24 10:56
偶也是对阳光比较敏感一族群。。。难怪我们那么合拍啦。。呵呵

额。。医生早说过我了，我体质属于先天性神经质，比如容易头皮油腻，洗发水容易过敏，晒太阳会起红斑，喝酒脸红，蚊子一咬一个大包

作者: starlamb 时间: 14-4-24 20:35

老超人发表于 14-4-24 19:20
额。。医生早说过我了，我体质属于先天性神经质，比如容易头皮油腻，洗发水容易过敏，晒太阳会起红斑，喝 ...

这也太敏感了吧。。。多加小心呀！

作者: 老超人 时间: 14-4-25 19:34
转一个心理医生的话：黄芪党参人参鹿茸都是补气中药，补气就是增加焦虑，如果焦虑症就不能吃这些补药，包括胞二零胆碱，醒脑静之类的。
那时候中医说我肝肾两亏，我吃了好久的补药和各种鹿茸，怪不得吃到后面流鼻血，病情更重，人烦躁。。。。。。。走了好多弯路啊

作者: 老超人 时间: 14-5-2 19:28
身体感觉一天比一天好了，虽然还有反复，也有各种的躯体症状，好歹现在能带着病状慢慢去融入正常人的生活了，坚持服药，坚持锻炼，幸福的生活必须靠自己的双手去掌握。

作者: 老超人 时间: 14-5-3 21:12
坚持跑步，现在每天出一身汗，发现真的对我们有好处。睡觉也香了，体质也增强了。

作者: 慎闻 时间: 14-5-6 15:40

老超人发表于 14-5-3 21:12
坚持跑步，现在每天出一身汗，发现真的对我们有好处。睡觉也香了，体质也增强了。

哦，有好处，希望你继续坚持下去，好处会越来越多。

作者: 老超人 时间: 14-5-23 21:41
正确的药物治疗+自己调整心态+积极锻炼，焦虑虽然还会发作，各种不适还在继续和我闹着玩，不过真的一天比一天好起来了！

作者: 静一coco 时间: 14-5-24 07:43
楼主可以做做惠兰瑜伽，百度搜一下就有，每天早上坚持做一节，里面的语音冥想和缓慢的节奏动作都有助于缓解紧张焦虑的，每天要坚持走路，快走1万步，看看哈佛幸福课，里面积极心理学的理论很好，我的医生每次都坚持叫我做的，试试看

作者: wendao7212 时间: 14-5-24 08:42
超人，焦虑症要不要禁欲?

作者: 老超人 时间: 14-6-6 20:49
焦虑症不需要禁欲，但是也不能纵欲，万事要有个度，因为我们吃的抗抑郁焦虑药，有些药的副作用就是丧失性欲。正规吃药2个半月，前天晚上忽然惊恐发作，毫无预兆，2眼一黑地上一躺，不过好处是5分钟后以一身冷汗结束，来得快去得快。时刻提醒我，和焦虑小朋友的斗争不是那么容易的，必须坚持，不能掉以轻心。这几天感觉有点累，人有点嗜睡，小小的紧张一直有，改为2天跑步一次，在肝功能还没正常的情况下还是不能过于劳累。

作者: 人间有阳光 时间: 14-6-6 21:32
老超人还吃赛乐特？

作者: 老超人 时间: 14-6-8 12:12
现在是怡诺思150mg，丁螺环酮3/1粒，睡前曲唑酮1片，这几天情绪有点低落，并且有点低血压，焦虑抑郁在反复啊。

作者: 阳光橙 时间: 14-6-9 09:45

老超人发表于 14-6-8 12:12
现在是怡诺思150mg，丁螺环酮3/1粒，睡前曲唑酮1片，这几天情绪有点低落，并且有点低血压，焦虑抑郁在反复 ...

老超人，加油，一直关注你的帖子是我前进的动力！

作者: 老超人 时间: 14-6-19 18:03

阳光橙发表于 14-6-9 09:45
老超人，加油，一直关注你的帖子是我前进的动力！

恩，大家互相加油！昨天医院查了肠镜，没问题这下放心了，我家族是遗传病大家族，高血压，血液免疫，HLAb27（强直性脊柱炎），多发性肠息肉等，哈哈还好我就被遗传了4种。。。。。。大便出血2周了，查下来是痔疮引起的，医生让我近期不要跑步，注意休息^^ 做肠镜的时候和医生一起聊天，验证了一个老祖宗说的话：十男九痔

作者: 乐榕融 时间: 14-6-20 17:27
老超人真有毅力！

作者: 老超人 时间: 14-7-2 12:47
近期通过看书和医生聊天，发现我们这种病很大的原因还是家庭/工作环境造成的，所以我们只能向前看，不要抱怨不要想当年，不能去改变的东西我们必须去积极面对，主动去适应他。
上海的黄梅天确实让人难受的很，病情在反复，这几天每天要打成百个哈欠，不管是药物副作用还是真的缺氧，整个人显得精神不足，痔疮的原因导致好久没跑步了,看来运动不能停啊。

作者: mal 时间: 14-7-20 09:56
想康复就必须户外锻炼

作者: mal 时间: 14-7-20 10:05

老超人发表于 14-3-2 19:14
上午一天很好，下午出去晒了会太阳后回家发现头涨头晕，热敷了下继续戴上我的颈托（我有颈椎病），期间头晕 ...

晒了会太阳后回家发现头涨头晕

作者: mal 时间: 14-7-20 10:06

阳光橙发表于 14-3-6 12:47
23# 老超人医生对我的诊断是因为太瘦导致的身体激素跟不上，内分泌失调引起的急性焦虑发作，米氮平倒是有 ...

因为太瘦导致的身体激素跟不上，内分泌失调引起的急性焦虑发作

作者: mal 时间: 14-7-20 12:25

zyhtc520 发表于 14-4-22 14:45
焦虑本来就是晨重夕轻的，早晨起来难过也属正常，你一直说自己的症状是吃药物的副作用，有没有想过，也 ...

焦虑本来就是晨重夕轻的

作者: mal 时间: 14-7-20 12:27

老超人发表于 14-4-25 19:34
转一个心理医生的话：黄芪党参人参鹿茸都是补气中药，补气就是增加焦虑，如果焦虑症就不能吃这些补药，包括 ...

黄芪党参人参鹿茸都是补气中药，补气就是增加焦虑，如果焦虑症就不能吃这些补药，包括胞二零胆碱，醒脑静之类的。

作者: 老超人 时间: 14-11-11 12:37
好久没来了，现在还是继续吃怡诺思150mg，惊恐发作已经好久没有了，在人多吵闹、空气不良、拥挤的地方还是会有焦虑，感觉头胀（血压高）心跳加快，手心出汗，不过这些都能扛过去，实在不行就弄个4分之一阿普~~~~现在整个人基本恢复正常状态的7成左右了，能吃能睡能干活^^,这半年多自己感觉能逐步好转还是需要找对医生吃对药、锻炼（我是基本每天跑步半小时2~3公里左右）、积极面对，慢慢的就都会恢复正常了。平时没啥事情就不要多去搜索什么抑郁焦虑等等的相关资料，该干嘛干嘛，坚持不懈，改掉过去的各种不良习惯，美好的生活就在眼前^^

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