阳光工程心理网

标题: 2014年我们仍然活着，并坚持在一起，请大家来签名，让彼此的温暖助我们走出抑郁！ [打印本页]

作者: 波波 时间: 14-2-6 18:38
标题: 2014年我们仍然活着，并坚持在一起，请大家来签名，让彼此的温暖助我们走出抑郁！
2014年，让我们大家都好好活着，坚持就是胜利，坚持就会胜利！让我们每时每刻爱自己，大家一起渡过难关，拥抱阳光的每一位战友！

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作者: 波波 时间: 14-2-6 18:42
往年的签名帖链接页面http://www.sunofus.org/bbs/searc ... sc&searchsubmit=yes

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 14-2-6 18:43
走好自己脚下的每一步路，为自己活着。还有爱我们的人。

作者: Prescilla 时间: 14-2-6 18:57
嗯，要生存兼发展，坚持！

作者: 火烈鸟 时间: 14-2-6 19:00
活在每个当下，珍惜每个瞬间。2014，我们仍然在一起，记得要加油！

作者: coolan 时间: 14-2-6 19:10
2014年，新的一年里，祝愿各位战友都能有所成长、有所收获，我们一直在努力！

作者: 2014bingyu 时间: 14-2-6 21:02
相信再次见到阳光！

作者: wisam 时间: 14-2-7 08:56
天晴了，太阳出来了，还会缺阳光吗？

作者: 听风看风 时间: 14-2-7 13:41
活着就是最大的幸运！

作者: 美惠子 时间: 14-2-7 14:14
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2014年希望我们每一个人都好好活着，让自己的每一天都充实快乐，让大家因为我的存在而感到幸福！

作者: 碧水清秋 时间: 14-2-7 14:49
本帖最后由碧水清秋于 14-2-7 14:52 编辑

2013-2014年交界，医生叫我换药试试，没有成功，经历了胡思乱想，消极，低迷，现在换回来似乎恢复以前的稳定了，我决定，认可一定要吃药一辈子，接纳自己可以这样，接纳我是个有精神病得吃药的现实，这样的我也是可爱的，值得享受所有美好的一切的，值得被爱的，好好活着，争取每天找一件快乐的事情，争取和病友多交流克服困难过得更好，争取多付出爱给世界，2014，我们携起手来，加油！！！

作者: 碧水清秋 时间: 14-2-7 14:53
好像多了点

其实就两个字：加油！！

作者: 炳南 时间: 14-2-7 15:14
不管前路多艰险，有阳光在，就有希望，↖(^ω^)↗

作者: ezjtwb 时间: 14-2-7 15:16

阳关在我们坚持前行保持乐观保持开心

作者: 波波 时间: 14-2-7 15:16
多乎哉？不多也

谢谢清秋

作者: 碧水清秋 时间: 14-2-7 16:08
15# 波波

作者: freefly318 时间: 14-2-7 18:20
本帖最后由 freefly318 于 14-2-7 18:21 编辑

2014，咱们一起经历风雨，沐浴阳光，领略人生百味！前进，前进，前进进！

作者: a02030581 时间: 14-2-7 19:52
加油，一定可以战胜的

作者: Charlie Z. Song 时间: 14-2-8 02:22

作者: 硕人之宽 时间: 14-2-8 13:56
找回初心，奔向未来!

作者: 呼拉圈 时间: 14-2-11 09:15
2014.我没有太多的理想，只是希望能活在当下，感受生活的酸甜苦辣，不逃避，勇敢面对，活出自己。
祝大家平安

作者: jacy4346 时间: 14-2-11 11:03
振奋精神，面对眼前的荆棘坎坷
顺其自然，接受内心的种种情绪
为所当为，专注当下的每件事情
学会感恩，珍惜身边的点点滴滴

作者: 波波 时间: 14-2-11 16:56

作者: 论行天下 时间: 14-2-11 20:18
快乐的接受着痛苦的每时每刻

作者: 战友 时间: 14-2-12 09:20
我病了20多年，经过看医生、吃药、运动和自我调节，现在都可以正常上班了。你一定也可以的！

作者: 波波 时间: 14-2-12 10:17

快乐的接受着痛苦的每时每刻
论行天下发表于 2014-2-11 20:18

能够做到如此境界，很不容易

作者: 波波 时间: 14-2-12 10:18

我病了20多年，经过看医生、吃药、运动和自我调节，现在都可以正常上班了。你一定也可以的！
战友发表于 2014-2-12 09:20

成功的案例，可以给还身处抑郁困扰的战友们带来信心和坚持下去的力量

作者: Africa 时间: 14-2-12 11:25
放下过去，奔向未来

作者: cfh556 时间: 14-2-14 08:36
相信2014我们都能回归生活!

作者: John14 时间: 14-2-14 14:01
大家一起加油！

作者: 智空 时间: 14-2-15 08:09
嗡达列都达列都列梭哈

作者: ikug 时间: 14-2-15 18:50
生活有苦有乐，享受生活，承认痛苦，和谐共处，活在当下，阿弥托佛。

作者: 彼岸的阳光 时间: 14-2-16 19:07
活着就有希望，与过去和解，理解自己的命运，从过去的伤痛和乱麻般的感受和经历吸收养分。。。

作者: 洋甘菊 时间: 14-2-17 19:05
2014，我在运动

作者: haileyxiang 时间: 14-2-18 15:21
活着就有希望，加油！

作者: 微語 时间: 14-2-19 14:26
不管怎样，活一天就要感谢一天。难受的感觉将来会变成像汽车前行的燃油动力。

作者: 沧海桑田 时间: 14-2-19 15:04
不抛弃，不放弃！

作者: 明昉東 时间: 14-2-19 21:59
好长时间没有来阳光了，向大家打个招呼，我很好，也祝大家一切安好。

作者: 老超人 时间: 14-2-20 08:36
只有当我们平视这个世界时，我们才能平视自己。
2014！努力！加油！

作者: alexwang 时间: 14-2-22 20:33
坚持工作，坚持奋斗，接受命运，接受过去，为了家人为了自己，好好地活下去！！

作者: 光脚丫头620 时间: 14-2-22 23:37
我也来签到!

作者: xingfang 时间: 14-2-23 16:07
活着就有希望！！！！！！！！！！！

作者: 阳光宝宝 时间: 14-2-26 14:07
2014，我们来了。阳光温暖着的我们走起~~

作者: 瑜儿 时间: 14-2-26 20:26
新的一年，大家都加油！感觉自己状态还是蛮好的

作者: tmy200220 时间: 14-2-26 21:37
11# 碧水清秋
曾经我也一直很介意吃药，特别是病情加重的时候不能接受加药，最后还是熬不过去。

现在只要吃药能稳定也就知足了。

作者: 1162209943 时间: 14-2-28 10:07
只要每天都有进步，就很满足，一切过去的就让它过去，未来是美好的！

作者: jiangzhangrong 时间: 14-3-2 16:48
我承诺：不管自己多么难受，不抛弃，不放弃自己，为自己负责，不管痊愈的路有多么漫长，我会一直努力下去

作者: 离离原上 时间: 14-3-4 23:39
问好各位，很久没来，报个到，也汇报一下：

我办好了残疾证和低保、申请了廉租房。
白天在老年茶馆打打小麻将，晚上上网玩玩游戏.........
从最后一次住院出来有两年整了，现在只需要晚上吃两片碳酸锂、三粒氯氮平和一片丙戊酸钠，药量超小了。
这两年过的愉快，过得爽。
以前，该忘的要忘掉，至于以后，嘿嘿，谁知道呢，何必去想，笑着过今天，笑着迎接明天......

作者: lanmin 时间: 14-3-5 14:48
48# 离离原上
小日子滋润啊。低保可以维持生活吗

作者: 丹娜1021 时间: 14-3-5 16:13
我已经即将走出来了。。:
希望所有的人都可以走出来，重新拥抱生活。

作者: 离离原上 时间: 14-3-5 19:23

48# 离离原上
小日子滋润啊。低保可以维持生活吗
lanmin 发表于 14-3-5 14:48

那要看你怎么生活，对我而言，可以了。

作者: 老三届 时间: 14-3-6 23:31
当不想再烦扰家人的时候，我就上阳光论坛。把自己的困境写给理解的人看。坚持下去，抑郁或有抑郁体质的病友们。

作者: 微微西风 时间: 14-3-10 11:51
让我走出抑郁吧

作者: 此岸彼岸 时间: 14-3-11 23:02
加油。b] 53# 微微西风

作者: bipolar2014 时间: 14-3-17 10:38
继续呼吸！

作者: 静思心明2311 时间: 14-3-17 23:06
坚持活着

作者: 唐利剑 时间: 14-3-20 08:20
2014，我们依旧会活得更好

作者: 敏敏AMY 时间: 14-3-21 22:00
自从05年大学毕业，第一份工作的时候，我患上了抑郁症。
这个红灯，是在工作后进入社会时，一触即发的。
而它的源头，或许从我的童年就已经开始慢慢形成了吧。

2005年--2014年，9年的时间，
一个孤独、自闭、冷漠、痛苦、绝望、挣扎的灵魂，
这9年，只为“生存”而战的日子。
如果我能早点知道李网、阳光工程论坛，
或许我能成长得更快一点。
直到如今，我也没觉得自己已经走出了“求生存”的阶段，
因为我还不稳定。

作者: 论行天下 时间: 14-3-24 20:45
大家好来晚了 2014 还是一样过继续努力加油

作者: gaogaodelantian 时间: 14-3-25 13:04
2009年底，我得了抑郁症，经过一年药物，米氮平、西酞普兰，还有一种抗焦虑的药，后面稳定了，虽有逐渐减药，直至吃半颗米氮平，两年了，总觉的没有好彻底，2014年2月，工作上有调整，感觉压力好大，现在抑郁症复发了，米氮平已经加到了1粒，有时间看看森田的书籍和施旺红教授的《轻松告别抑郁症，森田养生疗法》，今天忍不住又跑到医院去开了一些药，西药还是简写的“阿普、阿米和舍曲林”，还有一些中成药，现在也不敢吃，我在深圳福田区石厦，请各位阳光使者指点迷津。

作者: 希希公主 时间: 14-3-25 16:59
从大一爆发抑郁到现在，整十年了，曾经好过，以为自己彻底摆脱这只黑狗了，可每次的停药，减药，不可避免的复发了，距上次大爆发，八个月了，这个春天，我又回到了这里，我想说，即使要我吃一辈子的药，我也不会犹豫，只要能平静的活着，正常地工作着，我不再奢求什么。接受自己，接受黑狗时不时地探望，永不放弃，在黑暗中寻找光明，fighting！

作者: rekaqu 时间: 14-3-25 20:42
关注论坛很久了一直在潜水一直不敢承认自己有病，害怕自己接受不了，一直在逃避。其实自己越这样病情越严重，总是反复发作也越来越严重。接受现实面向未来是我在2014年里最重要的事情。希望在新的一年里我能战胜自己勇敢的面对生活好好的活着，为了家人为了自己。加油！加油！

作者: whm314 时间: 14-3-27 22:54
活着！

作者: 轻轻松松 时间: 14-3-28 12:41

我也是曾经一度很好了，今年又开始有抑郁倾向了。回来踩踩脚印，希望跟坛子里的朋友们一起度过难关。

作者: michelzxq 时间: 14-4-4 09:44
加油！一定会好起来！

作者: ILOVEJANT 时间: 14-4-9 11:57
加油！各位！

作者: 一宁 时间: 14-4-9 13:59
加油，各位朋友，开启自己的积极心理资源！

作者: wzz01 时间: 14-4-12 20:42
09年非常痛苦，没有吃药，好了。一直没有复发。我还一直希望它复发呢。

作者: 一切随缘-广 时间: 14-4-12 21:40
希望来到阳光的朋友和没来过阳光的病友都好好活着，战胜困难，彼此拥抱，度过难关。

作者: 生命如歌 时间: 14-4-20 22:30
继续努力，拥抱美好生活！

作者: 5bing2yu 时间: 14-4-21 00:28
我患病十几年了，我还活着，如果我死了，我就去天国了，

作者: 5bing2yu 时间: 14-4-21 00:36
09年我也痛苦，10年也不行，2001年读大学时谈了韩国女友，被抛弃，一直哭，就抑郁了，后来转为双相，然后去那种类似三甲大医院的地方开药吃，什么神经内科，心理科，药都不好用，总是犯病，给开的赛乐特是十元一粒，所以说大医院的医生不是医生，就是一些卖药拿提成的，他们连躁郁症都不知道是什么，还歧视患者，

2010年我去了专业的国立的心理康复中心，然后吃了碳酸锂利培酮等多种药，很好用，但是一停药，或者一减药量就发作，现在挺好，不行就加药量

作者: 开心最重要 时间: 14-4-21 13:15
从第一次发病到现在16年了，我依然好好的活着，虽然发病的时候生不如死，但是我都坚持熬过来了。这么多年抑郁反复，总体还是正常时候多抑郁时候少，所以我还是会坚强活下去，吃药不算啥，为了家人为了自己，大家都要努力！

作者: colorfuldays01 时间: 14-4-27 11:58
为自己而活，不是自私！为爱我们的人而活着，坚持!

作者: 海外老忧郁患者 时间: 14-5-3 10:51
我自我介绍一下：动荡家庭成长，13岁因事出有因患病（79年啊，那是完全不知是病），靠非人的毅力考过超出清华10分的录取分数（非特殊地区:如北京、上海等），入一流大学。自卑、焦虑、厌世的心态读完4年大学。工作中也是不停的挣扎，直到89年才知是病，但一直对药物吃吃停停，阿米替林啊，有多少人能坚持吃！如今阴差阳错有成为海外移民，病始终未除，折磨、折磨不断地伴随我。今天开始治疗剂量服用瑞美隆，不知能否控制，生存的压力实在太大了。

作者: 波波 时间: 14-5-3 23:34

海外老忧郁患者发表于 14-5-3 10:51
我自我介绍一下：动荡家庭成长，13岁因事出有因患病（79年啊，那是完全不知是病），靠非人的毅力考过超出清 ...

抱抱

可以看出，你应该是一个很牛逼的人，并且已经经历了许多心灵的洗礼，但可能对抑郁症相关知识了解得还不是很充分。

个人观点：身处抑郁时，不宜给自己过大的压力。此时，降低期望值，过较为轻松、从容但又充实的生活，对我们来说更有好处，有利于抗抑郁，也容易摆脱郁抑、走出抑郁。

作者: 海外老忧郁患者 时间: 14-5-5 10:54
谢谢楼主的观点。很对，但无奈。我一般的处理方法是只要有一丝余力，也要拼到理想状态和自己想要的结果。对于忧郁的实质及了解从90年就做了深入的“钻研”，当时也就阿米替林，带我一路走来，只是副作用太大，口干的不行，社交带来不便。对于新型药，处理瑞美隆外，了解的不多，望交流。

作者: 海外老忧郁患者 时间: 14-5-5 10:56
能有什么药与阿米替林作用相当就好了。

作者: 波波 时间: 14-5-6 00:00

海外老忧郁患者发表于 14-5-5 10:54
谢谢楼主的观点。很对，但无奈。我一般的处理方法是只要有一丝余力，也要拼到理想状态和自己想要的结果。对 ...

“我一般的处理方法是只要有一丝余力，也要拼到理想状态和自己想要的结果。”如此的应对方法，是不利于我们走出抑郁的，反而还会加剧我们身陷郁抑的泥潭。

建议你认真看看我整理的帖子，郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

或直接看原著，以了解怎样才是身处抑郁时正确的应对方法

祝福你！

作者: jacy4346 时间: 14-5-6 10:47
万幸
平凡的生活，
总有顺流、逆境，
但，我们依然努力前行，
感谢不平凡的自己。
加油！！！

作者: jacy4346 时间: 14-5-7 10:46
我依旧顽强地活着！

作者: 战友 时间: 14-5-7 14:01
别把自己逼到死角

作者: 明昉東 时间: 14-5-13 07:39
我依旧顽强地活着！大家都不容易

作者: 红贝壳 时间: 14-5-15 19:57
报到一下，我还健康、快乐的活着，有梦想，有激情，停药已经11个月啦!

作者: fjgh78 时间: 14-5-20 20:50
时而好时而坏，人生确实不容易，尤其是我们这些人，接受自己的所有一切吧！

作者: 明昉東 时间: 14-5-21 21:40
压力一大，我就不行了。祝福大家。

作者: 明昉東 时间: 14-5-28 20:56
刚刚参加一同事母亲去世后的答谢宴请，心情突然很悲伤

作者: 让生命等候 时间: 14-5-30 16:56

碧水清秋发表于 14-2-7 14:53
好像多了点其实就两个字：加油！！

你真幽默

作者: 坚强的蜗牛 时间: 14-6-3 16:25
加油。。。。

作者: pdkfwd 时间: 14-6-6 08:32
哪怕今天再大的风雨，阳光总有一天会来到你的身边，因为他不会放弃不会抛弃每一个需要他的人。

作者: 静一coco 时间: 14-6-7 14:42
我也来，十年抑郁，经历着时好时坏的感觉，感恩有家人，阳光坛子里的兄弟姐妹，大家都是最勇敢最坚强的，生活一定会变得越来越美好，只要有耐心和信心，在最最黑暗的时刻一定就是黎明快要到来的时刻，一起加油！

作者: 明昉東 时间: 14-6-9 07:37
又要考试，又有点状态了，哎

作者: michelzxq 时间: 14-6-9 08:33
放下看淡一切；珍惜自己，过好当下！愿我们大家都好起来！

作者: 一样的月光 时间: 14-6-12 14:20

作者: 春风兮兮 时间: 14-6-13 21:31
我初为人母，我自己受病魔的折磨不要紧，只是害怕给宝宝带坏。我知道只要我好好努力，就不会把宝宝带坏的

作者: easy001 时间: 14-6-19 20:06
还活着

病休，现在除了吃药，就是趁着状态好的时候多做家务来感谢家人的付出，希望开发出更多更好的药物！祝福大家！

作者: BLUEBELLXIE 时间: 14-6-20 21:21
还活着的来报道啦，虽然活得挺辛苦，但也为自己还能活着感到骄傲，呵呵，真想换工作呀

作者: 坐看云起123456 时间: 14-7-1 17:05

wzz01 发表于 14-4-12 20:42
09年非常痛苦，没有吃药，好了。一直没有复发。我还一直希望它复发呢。

你是怎么好的？介绍下经验

作者: vivalarosa 时间: 14-7-7 20:30
一切都会好起来的

作者: 如何是好的人 时间: 14-7-9 09:48
初三就病了（抑郁性神经症），只是那时候不知道，一直扛着到高一，休学一年，复学后断续吃药，直至07年长期服药，中间觉得好了停药复发，继续用药至今，病了这么多年，我依然活着，并且在今年认识了我的男朋友，到谈婚论嫁，明年备孕要宝宝了，也担心自己不能承受呢，不管怎样，我还活着，活着就有希望！

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