阳光工程心理网

标题: 虽然下着雨,但是情绪没有以前糟糕了 [打印本页]

作者: 明天会更好吗    时间: 14-1-8 13:07
标题: 虽然下着雨,但是情绪没有以前糟糕了
本帖最后由 明天会更好吗 于 14-1-8 13:13 编辑

自从9月份开始情绪出现问题之后,一直很害怕阴雨天,因为这种天尤其难受,心情会达到最糟糕的状态,而且由于我经营的小生意跟天气也有关,所以各种不良因素会聚集到一起,导致最下雨天有一种莫名的恐惧感。
今天已经是下雨的第二天了,没想到自己没有像以前那样抑郁,往常白天大部分时间都在思考,都在想,内心纠结,情绪低落。今天似乎还好,没有趴着睡觉,没有闭目养神,也没有思维乱想,竟然还破天荒的想到去外面呼吸了一会新鲜空气,也跟朋友聊了会天。
虽然早上起来时也挣扎的想了一会,大概有两小时,但是想着想着自己似乎想明白点什么了,自己把自己从思维总带回来了,起床,上班。上班途中也没以前那样忧愁,思维稳定了许多,愿意与妻子主动的讲讲话,似乎看到了一点生活的希望。
刚才又被思维强迫了一会儿,想到了最不愿意想的那些事情,那些细节,但是似乎没以前那种恐惧感和无比失落的感觉,也没有很头疼甚至耳鸣。似乎在逐渐的接受这一切了。
多么希望这种状态能持续下去,就怕只是一两天的好状态,不过想到论坛上有文章里写的那样,去接纳,不要抵抗,想想有道理,以前一有强迫思维出现,焦虑情绪出现,抑郁情绪出现时,内心总渴望能打败他们,自己跟自己在战斗,不断说服自己,想驱除那种感觉,但是每次都失败了,越是战斗越是会不断的去想,情绪越来越差,对生活越来越无望。现在心态似乎好了很多,昨天还破天荒的看了一会电影,这在过去这几个月里是绝对没有的先例,而且竟然还坚持看了近一小时。好现象,对我来说真的是好现象。
发现最近多了很多白头发,大概实在想太多了,人都老了很多。这个论坛真的很好,有那么多朋友可以懂我所说的感觉,懂我的心情。自从开始写帖子发帖子之后,看到大家的开导和回复,都让我对自己有了新的认识。
自己与自己的战斗真的很艰难,我发现自己也是被自己束缚了,我把自己捆绑了,任由心魔折磨自己,不断滋生欲望。其实我明白,我在自责抑郁痛苦的同时,其实是在遗憾和失落,对自己错失的那种巨大的难以想象的名利的渴望,因为生活不得不让我臣服在压力之下,而在压力之下又不得不去想很现实的那些东西,于是在被现实生活中的人和事,尤其是自己的爱人和爱人的父母刺激到的时候,自己的欲望就不断发芽滋生了,不断胀大,欲望把我的好心情吞噬了,欲望让我陷入了坏情绪陷阱里。甚至让我产生了怨恨,对他人的恨,对自己的恨。欲望得逞了,我被另一个自己打败了。越是被打败,我就是越是跌的越深,一度看不到任何阳光了。
于是在黑暗里,我只有封闭自己,任凭痛苦侵袭,迷失了自己。于是整日的想啊想,抑郁,悲观,失去所有兴趣,感到生活无比乏味没有希望,我彻底的跌进了思想牢笼。明知过去的事无法挽回无法改变,但思维总是把我带到过去,去重新经历那些时刻,然后每次经历完就会一阵阵的恐慌,一旦回到现实,就会感觉生活全部是灰暗的,看人的方式也变了,总是去对比,总是去假想自己选择的另外一种可能,心态完全失衡了。
我的另一个自己真的很强大,他了解我的所有性格弱点,并且不断针对这些弱点攻击我,其实从那时候自己面临选择时,另一个我就在不断攻击我,并且被他得逞了。
以前一直不明白最大的敌人就是自己这句话,现在算是彻底明白了,真的一点也没错,人的最大敌人真的就是自己,所有的情绪都是自己制造的,所有的选择都是自己选择的。选对还是选错,都是自己在判断。我的思维模式,我的性格特点,其实是这30多年来早已形成的固定模式了,要想改变何其容易,所以才有性格决定命运这一说,在我身上体现的很深刻,我真的是被性格在左右着我的生活,我的选择。所以我现在的后悔,与其说是在后悔做错选择,不如说是在后悔没有改变自己的性格,那些种种在现在看来有那么多转机的机会,我当时一一错过和失去,其实是必然的啊,因为那时候的我性格就是那样的,那时候的我还没看清自己,所以那时候的我必定会在那种情况下做那种选择,必定不会像现在这样看的明白,也必定不会像现在这样看清所有问题,因为当时的我的思维模式注定了我会产生那样的想法,而产生那样的想法之后又由于我的性格特点就是那样的,所以才不会重视那些转折的重要性,也无法去做出很明智的选择来,现在看似很明了的答案,我当时是看不清的,因为我现在是回顾全局的在看,而当时我是陷入在局中某一个点之内,所以怎么也看不透的。也正因如此,一切的一切确实是我造成的,现在的局面,都是我自己的选择。那些看似巧合的出现,其实必然会出现的,那些看似可以避免的其实是避免不了的,那些看似可以把握的,其实当时的我是把握不了的。因为我当时身处局中,看到的都是我的思维和性格决定的让我看到的,我看不到真相,因为我被自己骗了,我被自己迷惑了,而这一切的原因都是我的思维模式和性格特单决定的。
所以我现在想,那些遗憾,那些只差一点,那些可以避免,那些机遇,那些转机,看似全在我手里,全在我掌控中,其实全都不在我掌控,而在于跟那件事所有有关的人手里,某一个时刻进入的某一个人,其实都在牵动整件事情的走向,我现在后悔的某个细节,现在的我觉得完全可以不那么做的,但是在当时我是注定会那么做的,因为是我思维和性格决定我那么做的,也正因如此那时候我做的每一个细节和举动,做的决定,当时的我丝毫察觉不到有不妥,也没任何顾虑,因为我的思维欺骗了我,我被自己的思维牵着走。
作者: 7450    时间: 14-1-8 14:35
自从9月份开始情绪出现问题之后,一直很害怕阴雨天,因为这种天尤其难受,心情会达到最糟糕的状态,而且由于我经营的小生意跟天气也有关,所以各种不良因素会聚集到一起,导致最下雨天有一种莫名的恐惧感。
今天已经 ...
明天会更好吗 发表于 14-1-8 13:07

这一段是在为自己辩解:
【结论】(1)看似全在我手里,全在我掌控中,其实全都不在我掌控=》(2)所有有关的人手里-》(3)我的思维欺骗了我。
“所以我现在想,那些遗憾,那些只差一点,那些可以避免,那些机遇,那些转机,看似全在我手里,全在我掌控中,其实全都不在我掌控,而在于跟那件事所有有关的人手里,某一个时刻进入的某一个人,其实都在牵动整件事情的走向,我现在后悔的某个细节,现在的我觉得完全可以不那么做的,但是在当时我是注定会那么做的,因为是我思维和性格决定我那么做的,也正因如此那时候我做的每一个细节和举动,做的决定,当时的我丝毫察觉不到有不妥,也没任何顾虑,因为我的思维欺骗了我,我被自己的思维牵着走。”
作者: ezjtwb    时间: 14-1-8 17:16
或许  阴雨天气  对一些战友  情绪上 舒服一些
作者: 许可    时间: 14-1-12 10:17
支持一下,没怎么留过言!!!
作者: zoedieooo    时间: 14-1-12 12:15
看到楼主与妻子关系缓和了为你高兴。




欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) Powered by Discuz! X3.2