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标题: 抑郁症治疗之五大水果 [打印本页]

作者: starlamb    时间: 14-1-6 14:26
标题: 抑郁症治疗之五大水果
本帖最后由 starlamb 于 14-1-6 14:29 编辑




一、香 蕉:
香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。
而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。




二、葡 萄 柚:
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,
使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,
在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。




三、樱 桃:
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,
能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,
人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。




四、鳄 梨:
鳄梨激发体内乐观潜能,你在情绪非常低落,
看问题容易只看坏的一面时,去买点鳄梨来吃吧
。鳄梨就是牛油果,超市进口水果专柜一般都有。
鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。




五、龙 眼:
龙眼具有补心安神,养血益脾的功效。
现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,
对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。
用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。




作者: moonlight9801    时间: 14-1-6 14:56
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作者: 红杉树    时间: 14-1-6 17:44
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