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标题: 经常会不停的点头，控制不住，持续10多年了 [打印本页]

作者: 明天会更好吗 时间: 13-12-17 08:35
标题: 经常会不停的点头，控制不住，持续10多年了
记忆中大概在初中的时候，有同学跟我说你怎么老是在点头，尤其是说话的时候头就会一点一点的。我才意识到我有这个怪毛病，但是那次之后我就控制住不点，一直持续了了大概5年左右都没点。然后过了几年在高中的最后一年认识了一个新朋友，他也是会不断的点头，然后我忽然想起我曾经也这样，后来跟他分开之后我慢慢的就又会不自觉的点头了，一开始只是在没人的时候点几下，后来越来越无法控制，尤其是一说话时会不自觉的点头，后来发展到有人的时候也会点。这种情况一致持续到现在，大概10年多了。
不知道这算不算是强迫症？还能治疗吗？
我无数次想控制，但是真的控制不住，有时候会数点头的次数，向上点几次，向下点几次，然后可以停下来一段时间，然后过一会又不自觉的点，有时候点的很猛，有时候比较轻微。尤其是说话时激动时更是控制不住会点的很厉害。
不过有时候我强忍着不点也可以，就是感觉脖子难受，浑身不自在，不过在有人的时候我会尽量控制，不让人发现。但那种感觉很痛苦。所以有的人可能并没发现我的这个毛病，不过接触久的人肯定会察觉到，就是没好意思跟我说而已。但是我自己内心感觉很别扭。
还有就是每天总是反复想以前的事情，同一件事情反复想反复想，控制不住。
有时候生活中遇到的一点小事情，也会在脑子里想无数种可能发生的各种可能。然后一一推翻，或者说服自己不会发生。我感觉自己的脑子每天都在思考，而且很多思考都是没有必要的，经常会走神。

作者: 邓云天 时间: 13-12-17 08:50
这个其实不用改的，我身边就有朋友一样的一说话就点头，这个只是习惯而已，并没有什么的。

作者: 一宁 时间: 13-12-17 14:36
你好，越是排斥就困扰，可能长时间形成了一种习惯，不点就不舒服，要想改善的话，首先不要当成是个问题去排斥，慢慢的减少次数。

生活中遇到小事情控制不住胡思乱想，这个反应的是我们自己缺乏顺其自然和接纳的人生态度，放不下，患得患失，所以才会总是胡思乱想，另外可能也缺乏定力，很容易心随境转。

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