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标题: 经常会不停的点头,控制不住,持续10多年了 [打印本页]

作者: 明天会更好吗    时间: 13-12-17 08:35
标题: 经常会不停的点头,控制不住,持续10多年了
记忆中大概在初中的时候,有同学跟我说你怎么老是在点头,尤其是说话的时候头就会一点一点的。我才意识到我有这个怪毛病,但是那次之后我就控制住不点,一直持续了了大概5年左右都没点。然后过了几年在高中的最后一年认识了一个新朋友,他也是会不断的点头,然后我忽然想起我曾经也这样,后来跟他分开之后我慢慢的就又会不自觉的点头了,一开始只是在没人的时候点几下,后来越来越无法控制,尤其是一说话时会不自觉的点头,后来发展到有人的时候也会点。这种情况一致持续到现在,大概10年多了。
不知道这算不算是强迫症?还能治疗吗?
我无数次想控制,但是真的控制不住,有时候会数点头的次数,向上点几次,向下点几次,然后可以停下来一段时间,然后过一会又不自觉的点,有时候点的很猛,有时候比较轻微。尤其是说话时激动时更是控制不住会点的很厉害。
不过有时候我强忍着不点也可以,就是感觉脖子难受,浑身不自在,不过在有人的时候我会尽量控制,不让人发现。但那种感觉很痛苦。所以有的人可能并没发现我的这个毛病,不过接触久的人肯定会察觉到,就是没好意思跟我说而已。但是我自己内心感觉很别扭。
还有就是每天总是反复想以前的事情,同一件事情反复想反复想,控制不住。
有时候生活中遇到的一点小事情,也会在脑子里想无数种可能发生的各种可能。然后一一推翻,或者说服自己不会发生。我感觉自己的脑子每天都在思考,而且很多思考都是没有必要的,经常会走神。
作者: 邓云天    时间: 13-12-17 08:50
这个其实不用改的,我身边就有朋友一样的一说话就点头,这个只是习惯而已,并没有什么的。
作者: 一宁    时间: 13-12-17 14:36
你好,越是排斥就困扰,可能长时间形成了一种习惯,不点就不舒服,要想改善的话,首先不要当成是个问题去排斥,慢慢的减少次数。

生活中遇到小事情控制不住胡思乱想,这个反应的是我们自己缺乏顺其自然和接纳的人生态度,放不下,患得患失,所以才会总是胡思乱想,另外可能也缺乏定力,很容易心随境转。




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