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标题: 大家会自卑吗？到了什么程度？如何自信？ [打印本页]

作者: yhx0719 时间: 13-12-13 20:18
标题: 大家会自卑吗？到了什么程度？如何自信？
我现在的问题主要还是自卑，虽然情绪低落、没有动力是事实。如此自卑是不是抑郁症重的缘故，是不是药物治疗缓解后自卑也会缓解？

说实话，我也想出去工作，但对回原单位很排斥，很痛苦！因为我是从原单位病倒的，13年后再次回去，从零开始，实在接受不了。因为我不想见人，因为看到别人正常幸福的生活着，就会勾起过去受过的创伤，就会对比出我与别人巨大的差距。过去和现在的痛苦已经超出我可以承受的能力。我已经努力了很久，督促自己出去工作，是最终还是失败。

你们不要以为呆在家是件多么享福的事，恰恰相反，如果我能做到出去，打死我也不想呆在家里，那不是正常人过的日子！

我的自卑不是一般人那种程度的，是已经深深烙入心灵的。短时间很难恢复。我觉得需要心理咨询。

大家的自卑到了什么程度？

请推荐些关于增长自信的书。

一晚没睡，迷迷糊糊乱写了一通，先写到这吧，关于自卑我有很多想说的，以后再说吧。

作者: 人间有阳光 时间: 13-12-13 21:20
老乡握个手一样样的我也是自卑深入骨髓药物对自卑没有很大的作用但对情绪是有作用的而情绪好一点的话会防止自卑蔓延成极度的抑郁恐怖悲伤

作者: 冰冻罐头 时间: 13-12-14 00:35
如果能有单位接收你，是不是该感到幸运呢？做些简单的工作，不会很难的。

我也是好几年没有工作，身边同事好多年龄比我小很多，工龄比我还长的。

作者: charmp 时间: 13-12-14 04:15

我现在的问题主要还是自卑，虽然情绪低落、没有动力是事实。如此自卑是不是抑郁症重的缘故，是不是药物治疗缓解后自卑也会缓解？

请推荐些关于增长自信的书。
yhx0719 发表于 13-12-13 20:18

恕我直言，几乎没有能增长自信的书——除了知识和道理外，书只能让你暂时发生某种情绪上的变化，并产生自信的错觉。也许睡一觉以后，还是原来的自己。

自信的增长是一个过程：对自己的承诺，以及通过努力达成承诺。

作者: 小石崽 时间: 13-12-14 11:36
哎，神经症患者经常无视人性的存在，怪不得会出现那么多的问题

作者: 冰冻罐头 时间: 13-12-14 12:17

哎，神经症患者经常无视人性的存在，怪不得会出现那么多的问题
小石崽发表于 13-12-14 11:36

怎么说？

作者: 漓澈 时间: 13-12-14 16:48
我是天生就自卑，甚至现在自己稍微出色点就害怕被人关注。吃药后情绪有改善，但是骨子里的自卑不会发生根本的改变，我是一直都能感觉到自卑。

作者: 人间有阳光 时间: 13-12-14 17:45
自卑不能改变只能被忽略也就是你找到一件喜欢干的事你全力投入到这件事中没有精力想自己是自卑还是自信这样就等于是不自卑了

作者: yhx0719 时间: 13-12-14 18:28
2# 人间有阳光

273536522是山西群，你是哪的？

作者: yhx0719 时间: 13-12-14 18:35
本帖最后由 yhx0719 于 13-12-14 18:44 编辑

4# charmp

说得对极了！人没有生下来就自信的，自信都是在生活工作中积累起来的。试想一个因病在家呆了13年的人，什么都不会，怎么可能自信？

我现在应该找个喜欢的事情，努力去做，只享受做的过程，不强求结果，自信慢慢就会有了。不过不能给自己太大压力，毕竟是病人，不能和正常人比，先从小事做起，慢慢培养自信。

再说，我能在没有任何外力帮助下，仅靠自己的力量，在精神病院的家庭里带着抑郁症撑到了现在，这就是值得我自信的地方，比别人强的地方！说句不中听的话，如果换个人在我这样的处境下，得了抑郁症，没几个能坚持下来的！自信不一定是有钱、有事业、漂亮……。

作者: freefly318 时间: 13-12-14 19:35
自卑每个人都多少会有点吧，特别是在有竞争有比较的情况下，多做自己喜欢和擅长的事情，从小事做起，慢慢积累自信，同时别想着攻克自卑，就带着它一起生活，其实没啥的

作者: 老三届 时间: 13-12-14 22:38
现在我在复发期，觉得40岁了，还在基层，10年前是总监，现在是员工，怕看到以前的同事，怕和朋友一起吃饭。
书上写内向的人容易自卑，抑郁更加容易增加自卑感，觉得什么都做不成，压力大，对变化、做事有恐惧意识。
书上还写了“当下”最重要，就算失败、犯错该做的也还是要做。

作者: charmp 时间: 13-12-15 02:04

4# charmp

说得对极了！人没有生下来就自信的，自信都是在生活工作中积累起来的。试想一个因病在家呆了13年的人，什么都不会，怎么可能自信？

我现在应该找个喜欢的事情，努力去做，只享受做的过程，不强求结 ...
yhx0719 发表于 13-12-14 18:35

你能这么想，这么安慰自己，就非常好了。其实，年龄、收入都是浮云；那些外表光鲜的"伟大事业"，过程也多半平淡繁琐。——能从平凡中，找到感动；从奉献中，找到快乐，就很好。
比如，为家人炒一份菜，看到他们分享时的满足；和对面的人打招呼，看到他们惊喜的笑脸；或者，在路上，不经意间为一片云、一朵花、一只鸟的感动.......

作者: 人间有阳光 时间: 13-12-15 07:21
我是山西的

作者: 人间有阳光 时间: 13-12-15 14:59
自卑不除抑郁难好

作者: 美惠子 时间: 13-12-15 17:04
自信不是去和别人比较，那样越比会越自卑，重要的是和自己比，只要每天能进步一点点，只要今天比昨天有进步，就非常了不起了，一定要经常给自己鼓劲！
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作者: xiaonezha 时间: 13-12-16 11:03
我也是非常自卑，从小不论别人怎么夸我，我一直都很自卑，我觉得这种自卑来自于完美主义，因为我觉得我要做的完美，我才有价值，才担得起别人对我的夸奖。如果某一天犯了一点小错误，我就会觉得是我能力以及智商不行，久而久之，我就觉得自己不行，每每看到别人的一点好，我就嫉妒+自卑。这种习惯性心理在抑郁症期间尤其严重，因为自己越来越懒，越来越没有价值。心理医生推荐了一本“self-esteem workbook”，里面的主要思想是你的价值和你的收入，地位等完全无关，每个人的价值都是平等的。Charmp说的对，书很难改变，行动起来的确有好处，至少能有些成就感，但真正的原因不在此，而是正常人并不去想这个事情，他们整天不停的做事参加活动，从不让自己停下来想，这个事情一想就一定会出心理问题，关键就是我们太敏感又内向，不断的去想，一想就坏事。心理医生和我说她觉得最方便的方法就是信教，相信你被赋予了力量和使命，相信每个人都是平等的，等等。。。

作者: Maise 时间: 13-12-16 14:36
自卑的人容易抑郁，但是抑郁缓解了不代表自卑也会缓解。
楼主是因为什么自卑呢？
克服自卑是一个很漫长很艰辛的事情。一方面要多肯定自己的长处不要拿自己的短处和人家的长处比，二方面是要允许自己是一个不完美的人，多理解自己善待自己，三方面就是要在自卑的地方多做心理建设，慢慢去释怀去包容。

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 13-12-22 07:08
想知道楼主自卑是天生的还是后天的？

作者: 咕咚 时间: 13-12-22 21:26
阿德勒有本《自卑与超越》推荐另：信仰能帮助建立自信，可以试着去感受下。

作者: 7450 时间: 13-12-23 06:28

自卑不除抑郁难好
人间有阳光发表于 13-12-15 14:59

自卑【不】除抑郁【难】好
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抑郁[不]好,自卑[难]除。

作者: 人间有阳光 时间: 13-12-24 09:17
7450，也对！

作者: 阿释密达 时间: 14-2-6 12:49
得病前自信是80分得病后是60分刚好及格
我不自卑无条件爱自己是我做人的基本

作者: lanmin 时间: 14-2-8 16:22
我感觉我没什么自卑也没什么自信

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