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标题: 第三只眼看抑郁(转自中华精神卫生网) [打印本页]

作者: solerole 时间: 05-6-13 20:12
标题: 第三只眼看抑郁(转自中华精神卫生网)
没有一个人可以免疫
　　2005年3月，中央电视台著名节目主持人崔永元突然自曝惊人内幕：早在几年前，他就已经患上了重度抑郁症，多次有过自杀的念头。他吃下了无数的药，如果换上正常人服用他的剂量，可能睡三天都醒不过来。而他，靠这些药物，每天只能勉强睡上两个小时，因为患病，他不得不离开了《实话实说》……

　　一石激起千层浪。尽管我们对抑郁症多少有所耳闻，但一个接一个的知名人物先后患上此病，还是不由得让我们担心起来：抑郁症，真的这么可怕吗？

　　抑郁症的确是一种很麻烦的病，它株连人群之广，可与流行性感冒相比，故许多专家干脆称之为“精神性流感”。以往女性受害较多，但近年来男性发病率迅猛飚升。影视圈几乎成了重灾区，香港影星张国荣就因为抑郁而跳楼自杀。

　　政界也非世外桃源。就说美国吧，先是老布什因总统竞选失败而得了两个月的抑郁症；后有克林顿因莱温斯基绯闻而依赖抗抑郁药物“百优解”度过精神危机。

　　世界上没有一个人对抑郁症有免疫力。医学研究资料显示，全球受到抑郁症困扰的患者高达3.4亿人，它已成为人类仅次于心脏病的第二大疾患，而且目前正有超越心脏病，成为第一大疾患的态势！

　　抑郁症的真面目

　　抑郁症是一种严重危害人类身心健康的精神疾病。祸起体内因素者，医学上称为内源性抑郁症，比如内分泌异常等。而缘于外来压力的，则称为外源性抑郁症。比较起来，外源性抑郁症最为多见，上面提到的影视明星与政界大佬多属这一类。

　　顾名思义，抑郁症最突出的症状就是情绪低落，伴有兴趣丧失、思维迟钝、意志行为减少等；并株连到身体的各个方面，症状可谓五花八门。医学专家形象地概括为懒、呆、变、忧、虑五个字。“懒”是指做事提不起劲；“呆”是记忆力衰退，反应迟钝；“变”是性情发生变化；“忧”是无缘无故感到沮丧；“虑”则是对生命价值感到怀疑，丧失生活信念。

　　不过，上述症状是针对典型病例而言的，还有一些病人的表现并不是这样，如同川剧中的“变脸”，给人以假象，不仅普通百姓，甚至一些缺乏经验的“业内人士”(大夫)也可能上当受骗，造成误诊，让真凶漏网。比如——

　　•“微笑型”

　　柳先生是眼科医生，年轻有为，领导重视，病人欢迎，同事羡慕。然而他却日复一日地感到心里不是滋味，总觉得像一台能说话的机器人，每天机械地重复着头一天的动作。用他的话来说就是：活得太累，真没意思！尽管如此，他的外表并无太大变化，对家庭、同事、病人一如既往，脸上的微笑还是那么自信。原来，他的抑郁症被涂上了一层“微笑”的色彩，故持续了很长时间都没能被发现。

　　•“勤勉型”

　　一个人做事提不起精神，工作马虎懈怠，你容易想到他可能得了抑郁症。小学教师孟先生却不然，他倒成了一个“工作狂”，学校家中一把好手，忙里忙外老是闲不下来，连他的老婆也感到意外。但他失眠多梦，精神恍惚，表情淡漠，如果你没有一双心理学家的“火眼金睛”，很难看清“勤勉”掩盖着的抑郁症。

　　•“激越型”

　　抑郁症病人一般情绪消沉，但张先生却显得特别激动，坐立不安，手足无措，或搓手顿足，徘徊踱步，或抓头发、抓皮肤，片刻不得安宁。原来张先生的内心充满了焦虑，属于激越性抑郁症，这一类型最容易步张国荣的后尘，走上轻生之途。

　　•“性欲增强型”

　　抑郁症的典型症状是性活动减少，顾先生与众不同，性要求反而趋多，有时甚至去发廊、浴室等色情场所寻求性刺激，但无法从中体验到性乐趣，只是勉强维持性行为而已。这很可能是轻生的前奏曲，病人企图借此解脱自杀前心中的烦忧而已。

　　•“躯体不适型”

　　抑郁症的核心症状是情绪低沉，但高工程师“别具一格”，情绪变化不明显，却以形形色色的躯体不适症状奔走于多家医院，如全身疼痛、心慌气短、消化不良、口干、便秘等。可查来查去，始终查不出躯体疾患，最终被确认为抑郁症。

　抑郁症不是盏省油的灯

　　得了抑郁症，后果严重吗？请看医学专家的回答：

　　*影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

　　诱发躯体疾病。一个人一旦与抑郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。

　　缩短寿命。一项历经40年的研究发现，由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

　　自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男，但男性抑郁症的后果要严重得多，因为男性自我宣泄能力差，最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。

　　说到这里，你该明白抑郁症不是盏省油的灯吧，故切忌因面子等问题而讳疾忌医，及早发现可能临身的抑郁警号，并向医生求助，才是科学之道。

　　测一测，你离抑郁症有多远

　　刚才说过，世界上没有一个人对抑郁症有免疫力。事实上，绝大多数人(约60%—70%)一生中都会经历程度不同的抑郁情绪，但有些人的抑郁情绪格外严重，积累到一定程度，抑郁症就“应运而生”了。可以毫不夸张地说，抑郁症就在我们身边。

　　那么，你离抑郁症是近还是远呢？不妨经常做做自测。美国著名心理专家伯恩斯设计了一套抑郁症自我诊断表，全表由15个问题组成，你不妨来个对号入座，看看能得多少分：

　　1.是否一直感到伤心或悲哀？

　　2.是否感到前景渺茫？

　　3.是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4.是否觉得力不从心或比不上别人？

　　5.是否对任何事都自责？

　　6.是否在作决定时犹豫不决？

　　7.是否一直处于愤怒、不满等焦躁不安状态？

　　8.对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9.是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

　　10.是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11.是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

　　12.是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

　　13.是否丧失了对性的兴趣？

　　14.是否经常担心自己的健康？

　　15.是否认为生存没有价值，或生不如死？

计分：每道题答不是为0分，如果回答是，则轻度1分，中度2分，重度3分。

　　评判：总分0-4分，没有抑郁症；总分5-10分，偶尔有抑郁情绪；总分11-20分，有轻度抑郁症；总分21-30分，有中度抑郁症；总分31-45分，有严重抑郁症，需要立即治疗。

　　澄清几点糊涂认识

　　抑郁症虽说已不再是“养在深闺人未识”了，但人们对这个病仍有不少糊涂观念，并影响着正确的防治，大有必要予以澄清。

　　•“抑郁症只是一种心理障碍，进行心理咨询就行了。”错！抑郁症患者确有心理问题，但更是一种疾病，如同感冒发烧，心理治疗往往不够，需要配合药物治疗。

　　•“抑郁症是心胸狭窄或意志薄弱的表现”。错！抑郁症是一种病，与心胸、意志、品质无关，不是什么丑事或隐私。应该更新观念，大大方方地正视现实，就像崔永元那样。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的，历史上不少天才都是抑郁症患者。

　　•“抑郁症治不好”。错！既然抑郁症如同感冒，当然也能像感冒一样治好。前面说到的美国前总统老布什与克林顿，不都恢复了健康吗？

　　•“抑郁症就是精神病。”错！抑郁症属于精神类疾病，但不是精神病，也不会发展成精神病。精神病在医学上指的是精神分裂症，俗称疯子。抑郁症可以治好，而精神分裂症很难治愈，且会复发。两者相差如同天壤，有质的不同。

　　防治并举预防为主

　　得了抑郁症怎么办？当然是在医生指导下积极治疗。就目前而言，主要有以下手段：

　　一是借助于药物。应在专科医生指导下，根据自身病情、身体状况来选择药物，同时配合心理治疗。

　　二是体育疗法。锻炼可给人一种轻松和自主的感觉，有益于克服孤独感。项目有跑步、跳绳、健身舞等。如你选择散步，则每天需要步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐延长距离，直到45分钟走完4500米。

　　三是营养疗法。食物中的维生素和氨基酸，对人的精神健康具有重要影响。抑郁症患者宜多吃维生素B含量丰富的食物，如粗粮、杂粮、鱼虾等。

　　四是建立亲密的人际关系。伴侣、家人的亲密支持与关怀，是治疗抑郁症的灵丹。

　　和其他疾病一样，对付抑郁症也应以预防为主，而预防的关键又在于自身心理调适。特别是在社会竞争日趋激烈的今天，把握好这一点尤为重要。

作者: 欲除烦恼须无我 时间: 05-6-22 15:33
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作者: solerole 时间: 05-6-26 23:33
其实我现在用药量挺大的,可还是有反复,感觉抑郁很顽固.不知道还能为自己再做点什么.再过半年就要找工作了,担心自己到时还是适应不了.

作者: avatar1987 时间: 08-2-7 18:59
哦原来是这样的

作者: 刘开颜 时间: 08-4-6 10:57
支持你!朋友.

作者: aladingg 时间: 08-4-6 13:53

太好的文章，顶你一下。保留下来慢慢研究。

作者: 忧郁的蓝 时间: 08-4-7 21:15

说的不错,的确如此

作者: 不好办怎么办 时间: 08-5-2 14:32
又看了一遍，感觉心情又轻松了许多，正视抑郁吧。

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