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标题: 大家帮帮我 [打印本页]

作者: meierjiang 时间: 13-11-8 19:04
标题: 大家帮帮我
我是个老病号了。虽然我自己也是医生。我的强迫重了，以前想想记号码，想呼吸眨眼，现在思维强迫，反复穷思竭虑，最近我在想要不要“转移注意力”的问题，导致我做任何事都要转移注意力。很难受，尤其在我一个人的时候，我不知道下一秒该想些啥，要不要转移注意力，主动转移注意力，去想些好的事情，但是总感觉是一种刻意，不自然。但不转移想别的事的话我又陷入是不是不转移注意力的思维中，很难受，求您帮帮我！

作者: meierjiang 时间: 13-11-8 19:06
我是个老病号了。虽然我自己也是医生。我的强迫重了，以前想想记号码，想呼吸眨眼，现在思维强迫，反复穷思竭虑，最近我在想要不要“转移注意力”的问题，导致我做任何事都要转移注意力。很难受，尤其在我一个人的时候，我不知道下一秒该想些啥，要不要转移注意力，主动转移注意力，去想些好的事情，但是总感觉是一种刻意，不自然。但不转移想别的事的话我又陷入是不是不转移注意力的思维中，很难受，求您帮帮我！到底要不要转移注意力啊？

作者: 人间有阳光 时间: 13-11-8 19:45
吃点药

作者: 邓云天 时间: 13-11-9 07:26
你是理论看多了

其实要转移就转移，正常的，不转也不用去思考了，而是忍受不安，做自己的去。
直接去做，而不是总是想

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-11-9 10:57
对理论执着了，把转移注意力，刻意，自然都忘了，你就自然了！ 2# meierjiang

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