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标题: 要向前，1mm也是进步 [打印本页]

作者: sheldon 时间: 13-10-8 15:53
标题: 要向前，1mm也是进步
本帖最后由 sheldon 于 13-10-8 15:55 编辑

社恐的很厉害，总是带着恐惧小心翼翼的生活着，和人交往的事都很想回避。

很长一段时间都没有连续工作过了，总是入职了没过多久觉得坚持不下去又辞职，适应不了新环境，放不下面子，紧张，拘束。出门很慌，见到人群，和人面对面走过去总有种压迫感。从前的朋友慢慢都不想联系了，连亲戚也很怕见到，一切都回避的很彻底。

日子越来越颓废，身体越来越差，似乎再难振作起来，想到从前的理想愿望越来越远，这辈子恐怕就是这样了，还可能更糟，就想结束这一切，砍掉重来。不过，在找到合适的方式之前，还是要过下去，走下去，抱着一丝希望，自己还能一点点好起来。

在这里开贴记录下生活的点滴进步。

作者: 别问我从哪里来 时间: 13-10-8 17:11

不行的话，找医生开点适合的精神类药物，试试。

作者: 阳光灿烂的今天 时间: 13-10-8 17:46
加油 1# sheldon

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-10-8 18:54
欢迎记录自己的点点滴滴

带着恐惧去生活是对的，与人交往想回避，可是该见的人还是要见，尽量别回避，怕不会把我们怎么样，而是我们想要把它怎么样，能都表现得很好，才越陷越深，我们需要放下，我们不需要在别人表现得多好，做真实的自己就是真的好。加油！ 1# sheldon

作者: 糖醋鱼 时间: 13-10-8 19:00
其实我还是不建议药物治疗，副作用太大，还是先自我调整吧~记录点滴是好的方法，我也有在做，我很感激朋友们的鼓励。这是一种力量，助我前行，虽然我们都未曾谋面，但是却能体会彼此的悲欢~

作者: 银碗盛雪 时间: 13-10-8 20:20
看看我的帖子

作者: sheldon 时间: 13-10-9 14:30
谢谢各位的鼓励。有朋友提到药物治疗，我现在还不打算吃药，刚开始做心理咨询，心理咨询外加自己慢慢调节，看看能进步多少。

作者: sheldon 时间: 13-10-9 14:38
本帖最后由 sheldon 于 13-10-9 14:40 编辑

第一题：你内心最恐惧的是什么？
恐惧不完美，恐惧别人说我的不好，恐惧自己会紧张不自然，恐惧别人不友善，恐惧自己被轻看嘲笑等等。

第二题：你生活的哪些方面需要改变？
走出自己的小世界，融入更多的群体之中，打开自己，结交新朋友，遇到爱的人，工作，成家，立业。

自己的怕与盼，都明白的放在这里，生活的脚步，就应该是放下心中的负累，朝着美好的愿景坚定前行。

作者: 别问我从哪里来 时间: 13-10-9 17:24
症状轻的，可以不用药。

作者: 小F 时间: 13-10-9 18:20
8# sheldon
“自己的怕与盼，都明白的放在这里，生活的脚步，就应该是放下心中的负累，朝着美好的愿景坚定前行。”

很好~

作者: 找不到 时间: 13-10-13 19:21
地球是圆的，向后退其实也是向前走，是一样的

作者: sheldon 时间: 13-10-14 13:42
11# 找不到
地球是圆的，生活的路却不是，不说向后退，就是停滞不前，想想也是够呛

作者: sheldon 时间: 13-10-14 13:44
10# 小F

作者: sheldon 时间: 13-10-14 13:56
整理了十一出去玩的照片，一直都不上相，镜头前总是拘谨严肃，不知道该摆什么表情和pose才好。记得看一本书上写，接受自己的第一步，就要从接受自己的长相开始，便还是仔细看了几遍照片，努力找了几张照的差不多的出来。和人际交往一样，既然照的不好，就得多照，才能熟练和自然，才能有好的结果。道理我懂，但行动力总是欠缺。

作者: sheldon 时间: 13-10-14 14:09
发现自己年纪越长，变得越发内向拘谨，而另一方面，也越发向往别人热情随和的性格了。

作者: sheldon 时间: 13-10-21 14:08
距离这一年过去还有七十多天，只是想想就已经很焦躁了。
1.恢复作息
2.收拾房间
3.积极出门
4.开始找工作
下午投了几份简历，希望12月前能正式上班。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-10-21 14:38

作者: 糖醋鱼 时间: 13-10-25 10:54
慢慢来，一点点改变自己！
相信希望就在前方！

作者: robot2012 时间: 13-12-29 11:58
十一出去玩了，说明你社恐不很严重啊，加油，多找点事做，做自己喜欢做的事，提高兴趣和快乐，慢慢的前进把

以前我社恐严重的时候，根本不敢出门

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