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标题: 踏踏实实的生活下去，学会爱自己、爱家人 [打印本页]

作者: 天空好美 时间: 13-9-29 09:58
标题: 踏踏实实的生活下去，学会爱自己、爱家人
本帖最后由天空好美于 16-10-14 16:33 编辑

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作者: 天空好美 时间: 13-9-29 10:28
本帖最后由天空好美于 16-10-14 16:32 编辑

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作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-9-29 10:46
典型的想得多，做得少

作者: 天空好美 时间: 13-9-29 10:48
本帖最后由天空好美于 13-9-29 10:52 编辑

3# 五凤朝阳刀
版主，你真的是一针见血，我知道你说的是对的，不过大脑被这种思维控制了四十年，摆脱不了啊

作者: 天空好美 时间: 13-9-29 11:31
我刚才看了银碗大哥的帖子（其实可能也没我大，但我从心里尊敬），其这里面就指明了我走出的途径，发现自己很多年前就在那个帖子里留过言，可为什么这么多年走不出来啊，其实就像无风朝阳刀版主说的，热衷于研究很多的理论，真正做的很少。
现在认真考虑自己为什么排斥会计这个工作，因为我太认真，没办法像别人一样糊糊弄弄，别人那样在现实中还很吃得开，相反我的正确的做法没人配合，我改变不了自己，也不擅长沟通，很多时候我自责自己的无能，科长也说我不霸气，不能树立威信，我厌倦这个工作，我逃避，又无处可逃，很多时候我想如果在一个大地方的正规的单位就好了，身边这些单位的子弟，不懂业务但却很世故，这个小地方每年查账也只是拿钱就了事，没有好好做业务的风气。现实的状况让我陷入自责，现在想想这种情况不完全是自己的原因造成的，许多年我都改变不了现况，只是消极的逃避科里的工作，造成自己内心的冲突，那我还不如离开，干些我心安理得的一些工作，开学就写申请吧，这样的纠结该结束了。

作者: tangli2700 时间: 13-9-29 18:13
我也是做会计的，但我并不讨厌这份工作。一份工作而已，没有必要去讨厌它。其实你的问题在于社交恐惧，而不在于你具体做什么。就算你干了自己想干的工作，也不会得到想象中的快乐。

作者: 从容和平静 时间: 13-9-29 20:08
楼主对工作太认真了，所以纠结。
其实，随波逐流地混混，也不会有啥不好的结果。
太认真，只是苦了自己。
当然，如果可以离开，离开也是一个选择。

作者: 银碗盛雪 时间: 13-10-6 16:37

作者: 波波 时间: 13-10-6 21:11

我刚才看了银碗大哥的帖子（其实可能也没我大，但我从心里尊敬），其这里面就指明了我走出的途径，发现自己很多年前就在那个帖子里留过言，可为什么这么多年走不出来啊，其实就像无风朝阳刀版主说的，热衷于研究很多 ...
天空好美发表于 2013-9-29 11:31

“许多年我都改变不了现况，”如果改变不了，就需要接纳和适应。在我现在的这个岗位上，我也有“改变不了现况”这种烦恼，感觉手下的人非常缺乏执行力，与自己的期望相差太远。可能，在这个当中，也有我自己要求太高，过于追求完美的缘故吧。

尽自己的能力，能够改变多少算多少，只能“尽人事，听天命”了。如有这样的心态，我想自己内心的冲突也可减少许多吧。

“只是消极的逃避科里的工作，造成自己内心的冲突，”逃避只会导致自己内心冲突的加剧，从而陷入恶性循环。这种做法不可取。

积极面对吧，尽自己的能力，能够做多少算多少，“尽人事，听天命”吧。

作者: 波波 时间: 13-10-6 21:14

我也是做会计的，但我并不讨厌这份工作。一份工作而已，没有必要去讨厌它。其实你的问题在于社交恐惧，而不在于你具体做什么。就算你干了自己想干的工作，也不会得到想象中的快乐。
tangli2700 发表于 2013-9-29 18:13

一个人，如果能够找到一份自己喜欢、感兴趣的工作，可能是最大的幸福。但，这需要机遇和运气，可以说是可遇不可求的。

很大部分的人，一般是把工作作为自己一种谋生的手段和职业而已，包括我自己。

作者: 天空好美 时间: 13-10-8 08:03
谢谢波波前辈给我作的分析，你给我指引了方向，只是很多年当我陷于具体的事中时，就无法自拔。这次我一定牢记你的话语，积极面对，我现在争取一边做着找领导调整科室的准备，一边静下心来面对现在工作。

作者: 天空好美 时间: 13-10-8 08:05
我从文档里写的日志怎么传不上来，显示不接受这种扩展名的文件，word文档怎么传不上来

作者: 天空好美 时间: 13-10-8 13:21
本帖最后由天空好美于 13-10-8 13:23 编辑

2013年10月8日星期二
今天突然觉得自己的方向是错的，整天絮絮叨叨自己那些纠结，都不好意思打开阳光看波波这些前辈的留言，从今天开始试着记录自己做了哪些，常常觉得自己这也没做，那也没做，生活也常常处于自我的指责中，心情也会更加的杂乱，以至于沉迷于电视、网络，睡觉。
今天我终于6点钟起来了，在老年大学旁边踢了毽，不一会就出了点汗，当中觉得自己笨的想法飘过，没理它，笨就笨吧，咱还不是为了出点汗锻炼身体，其实之所以笨，很大的原因是从小自我封闭，导致大了什么也不会，又担心别人看不起自己就不动了，我好像是为别人的看法而活，四十年来我丢了自己。
国庆这几天，孩子放假3天半，孩子在的几天，我还是爬起来给孩子做饭了，衣服是老公洗的，难为他了。这所重点高中的作业真不少，孩子一磨蹭就做不完，临走孩子哭着说怎么也写不完了，看那个劲害怕极了，我赶紧说没写完就没写完呗，下次看看怎么改进就行了，这次表现不错，没着急，呵呵。
今天踢毽从一次踢四个提高到7、8个了，有进步。

作者: shiwanghong 时间: 13-10-8 14:54

作者: 波波 时间: 13-10-8 16:12
“常常觉得自己这也没做，那也没做，生活也常常处于自我的指责中，心情也会更加的杂乱，以至于沉迷于电视、网络，睡觉。”这样的心态，肯定会对自我造成打击。唯有鼓励自己积极动起来，为所当为，为所能为，适度为所欲为，才能够消除自己的心理矛盾和精神冲突，打破精神交互。

“其实之所以笨，很大的原因是从小自我封闭，导致大了什么也不会，又担心别人看不起自己就不动了，我好像是为别人的看法而活，四十年来我丢了自己。”有这样的反思，说明你已经知道自己的问题所在。但更关键的是要改变这种状况，才能让自己获得成长。积极动起来，依照自己纯真的欲望，走自己的路。

作者: 天空好美 时间: 13-10-12 07:08
施老师也来了，真是激动啊。

作者: 天空好美 时间: 13-10-12 07:24
本帖最后由天空好美于 13-10-12 07:46 编辑

波波前辈、银碗前辈你们的到来给了我信心。
波波前辈的分析真的是深刻，的确我就是经常自我打击，精神焦虑，自己和自己斗，甚至有时候自言自语，心中有万千的杂乱想法，比如想起床却没有起来，过后就自责，这也许就是所谓的精神交互作用，每当这个时候我就反反复复在论坛上搜帖子看，一坐就是几个小时，就像心瘾一样，为所当为应该不是这样的。关上电脑，走出去锻炼锻炼，收拾一下屋子，恶劣的情绪到来时，我静静地看着它。

作者: 天空好美 时间: 13-10-12 07:34
本帖最后由天空好美于 13-10-12 07:36 编辑

我也是做会计的，但我并不讨厌这份工作。一份工作而已，没有必要去讨厌它。其实你的问题在于社交恐惧，而不在于你具体做什么。就算你干了自己想干的工作，也不会得到想象中的快乐。
tangli2700 发表于 13-9-29 18:13

你说的有道理，就算我换了工作，也不会解决我所有的问题。但我还是决定申请换工作，因为我这种想法有几年之久了，我所畏惧的不是工作本身，而是内部不断的争斗，这是我的弱项，有时我用顺从来避免矛盾，但结果越来越让自己压抑，对工作没有动力，与其反复的思考该不该离开，还不如干脆就申请离开，至少我做了尝试，即使领导不同意，我也死心了。这周我试着去找可能会帮我说句话的领导几次，都没找到，总想在办公室里能找到他，结果总碰不上。

作者: 天空好美 时间: 13-10-12 07:40
本帖最后由天空好美于 13-10-12 07:50 编辑

楼主对工作太认真了，所以纠结。
其实，随波逐流地混混，也不会有啥不好的结果。
太认真，只是苦了自己。
当然，如果可以离开，离开也是一个选择。
从容和平静发表于 13-9-29 20:08

就是太认真了，认真的会钻牛角尖。但是不好改，有时试着改，却走向另一个极端，就是顺从和不作态度，自己更压抑，别人好像也更觉得好欺负。看来这个认真的度一下子不好把握，最近看金刚经，但愿能给我点智慧。

作者: 银碗盛雪 时间: 13-10-12 07:45
南怀瑾老师有本对金刚金的感悟，曾经对我有帮助。

钻牛角尖其实是病态，发觉了告诉自己就好啦。

作者: 天空好美 时间: 13-11-4 08:47
本帖最后由天空好美于 13-11-4 09:03 编辑

今天天气晴朗，我为什么要拉上窗帘，才能静下心来啊，才觉得安全啊，这样不好，拉开吧。就像我一度不敢回到这个帖子看自己的纠结，但是今天我来了。
这段时间，自己还是有收获的，终于调换工作的事有点眉目了，当然这得益于别人的帮助，感谢他。感谢老公，忍受我的情绪的不稳定。感觉思维总是在原地打转，没有多大的进步，平静时想的好好的，能正确分析现状，每当恶劣的情绪来了，就什么都乱了，这是肿么了。看再多的书，也不如作息规律、做点有氧运动、该干嘛就干嘛要有用。整天研究那么多的理论有什么用，今天决定不再买书，走出去运动。
认真和执着是我们这种人的特点，执着过了头就是偏执。和老公经常说我们这样的两个人实在是不适合在一起，都不会生活，不会和人打交道，活着有什么意义，这种念头我保持了很多年，今天我就像扔抹布一样将它扔掉。记起墨清的一句话，人生本没有意义。踏实的活着就是意义，好高骛远的追求空虚的意义本身就是病态，如果非要说意义，我能让女儿放假归来吃上热乎的饭，穿上干净的衣服，就是活着的意义。

作者: 冰冻罐头 时间: 13-11-4 18:40

今天天气晴朗，我为什么要拉上窗帘，才能静下心来啊，才觉得安全啊，这样不好，拉开吧。就像我一度不敢回到这个帖子看自己的纠结，但是今天我来了。
这段时间，自己还是有收获的，终于调换工作的事有点眉目了， ...
天空好美发表于 13-11-4 08:47

作者: 天空好美 时间: 13-11-7 09:26
本帖最后由天空好美于 13-11-7 09:39 编辑

今天又是一个晴朗天，好极了。刚才看了小淘气变老的帖子，很有收获，他不怎么记录自己的情绪，只记录锻炼和生活的情况，这样不错，我得学学。你渴望着到处找些至理名言，研究透所有的方法，再去做，本身就是钻进了牛角尖，是强迫性的表现。哪怕是找个最简单的方法先做着，慢慢的体会改变。

作者: 波波 时间: 13-11-7 09:43

作者: 银碗盛雪 时间: 13-11-7 09:55

作者: 通房大小子 时间: 13-11-7 12:45

今天又是一个晴朗天，好极了。刚才看了小淘气变老的帖子，很有收获，他不怎么记录自己的情绪，只记录锻炼和生活的情况，这样不错，我得学学。你渴望着到处找些至理名言，研究透所有的方法，再去做，本身就是钻进了牛 ...
天空好美发表于 13-11-7 09:26

你能看到这一层： “你渴望着到处找些至理名言，研究透所有的方法，再去做，本身就是钻进了牛角尖”，就表示你进步很大，了不起！

作者: 天空好美 时间: 13-11-9 08:51
昨天因为补假条的事，我又崩溃了，心里在想，怎么总是欺软怕硬，谁都欺负我，下班和同事回家，脑子里还转着这个事，婚宴上吃饭也感觉收不回自己的脑子，和别人说话也有一搭没一搭的，这是强迫性思维吗？晚上本来等老公回来想得到些安慰，结果我在哭诉，他却睡着了，我大怒，闹了一晚上，这是躁狂吗？回想我的失眠，好像每次都是因为一件事反反复复的纠结而不能入眠，然后恶性循环，以致垮掉。现在想想，我纠结假条无非两个原因，一个是觉得别人欺负我，二个是惧怕怎么去签字。别人真的是故意欺负我吗？不完全是，我确实违反了规定，差别也许只是对待强硬的人，她态度好些，仅此而已。我的强迫症很厉害吗？想起谁说的一句话，追求完美就是在追求完蛋，对极了，作茧自缚，弄得自己寸步难行。这些道理好懂，怎么做起来就这么难啊，就像一层层的在割肉，总之得什么都去面对，逃避甚至发泄在亲人身上都只能越来越糟

作者: 天空好美 时间: 13-11-9 09:01
上面的帖子我又总是在诉说烦恼，我知道这是不可取的，怎么删不掉啊

作者: shiwanghong 时间: 13-11-9 09:36
非常好的帖子,不是在诉苦,而是在反思,在成长!

作者: 天空好美 时间: 13-11-9 14:00
本帖最后由天空好美于 13-11-9 14:04 编辑

所谓强迫症就是“不安全感”与“追求完美”的固执，相遇相碰相撞后的结果！矛盾不可调和冲突不能掩藏就成了强迫。通房大小子说的很精妙。
谢谢施老师的指点，要知道如果正规的去求得这样高级的指导，得需要多少银子啊，阳光论坛真是个省钱的地方。

作者: 波波 时间: 13-11-10 22:42
“这些道理好懂，怎么做起来就这么难啊，就像一层层的在割肉，”施教授说得好：你的这些反思，会促进你的成长

“总之得什么都去面对，逃避甚至发泄在亲人身上都只能越来越糟”你的这个认识非常好

既然知道了问题所在，那今后如何去应对，我相信你已经心中有数了。
一下子做不到正确的应对不要紧，慢慢来，经历过磨炼后，只要努力的方向正确，就会获得成长

作者: 和和 时间: 13-11-13 07:27
嗯，不能把一时当成一世，是这个意思吧？！

作者: 天空好美 时间: 13-11-24 17:32
本帖最后由天空好美于 13-11-24 17:42 编辑

这几天，自己一度想请假，但都扛过来了，对问题不敢面对，达不到自己想要的结果就逃避，这是我每年冬天的状态，今天我要坚持。
皮皮鲁走了，真之离婚了，我平时交谈最多的两个病友都遭到了意外，我一夜几乎未睡。
感谢我的老公，这些年来对我的忍让，尤其病态下的对亲人的折磨，病态下埋怨他的迂腐、呆板毁了这个家，把自己的得病归结到婚姻的不如意，这些都是不客观的。
因为情绪，贪食很严重，体重直逼140斤了，160的身高，40岁的年龄，叫我情何以堪，受够这身肥肉了。
从今天开始锻炼、控制饮食。觉得自己踢毽也不行，打球也不行，一直自己封闭着，不敢和别人一起锻炼，老公说先教我打球，然后再带着我慢慢融入人群，命运并不像我想的那么悲惨，老公的不离不弃就是最大的好运，应该感恩。
此后的人生，坚持锻炼和不再让孩子被我的阴影笼罩，就是我的生活目标了。什么钱财、什么职称都统统的他妈的扔到后边，天天半死不活的躺着，想那些有嘛用。
这个周末，值得表扬，早起和老公逛了早市，下午又骑车转了一圈。

作者: 冰冻罐头 时间: 13-11-24 19:10

这几天，自己一度想请假，但都扛过来了，对问题不敢面对，达不到自己想要的结果就逃避，这是我每年冬天的状态，今天我要坚持。
皮皮鲁走了，真之离婚了，我平时交谈最多的两个病友都遭到了意外，我一夜几乎未睡。 ...
天空好美发表于 13-11-24 17:32

家庭和睦是最大的幸福。

作者: 波波 时间: 13-11-24 20:22
看了你的这个帖子后，我才打电话给真之，确认了他离婚的消息。与真之比起来，你爱人能够理解、支持你，可以说是你的幸运，真之就没你这么幸运了。
不过，我相信真之会找到一位能够理解他的爱人一起生活的，让我们一起祝福真之！！

“体重直逼140斤了，160的身高，40岁的年龄，”你的这些数据，和我的差不多，应该说我比你更胖。我的体重已经超过170斤了，但身高应该没有超过170，年龄也差不多40了。
不过，我就经常锻炼，现在晚饭也注意有所控制了

作者: 天空好美 时间: 13-11-27 08:13
本帖最后由天空好美于 13-11-27 18:27 编辑

谢谢波波的耐心的分析、开导。
为真之祈祷。

作者: 天空好美 时间: 13-11-27 17:49
本帖最后由天空好美于 13-11-27 18:25 编辑

这段时间撑着干完一项工作，很多觉得无法面对的事也不过如此，扛过情绪最恶劣的初期是最重要的。
昨天去散步，看到有一帮老年人在跳佳木斯舞，自己也混在里面跳了一会，这个简单的动作还比较适合我，复杂的那些舞蹈我学不来。想想自己为什么总走不出去活动的原因，还是太在意别人的看法了，怕别人说自己笨，怕自己的笨会影响别人，笨就自己多练，缩在壳中怎么能行。想起波波帖子中说的最可怕的不是犯错误，而是怕犯错误而逃避事情，从而裹足不前。
今天搬苹果想到的，觉得自己没占公家车送苹果别人会不会觉得窝囊，头脑经过简单的斗争后，决定按照自己的意愿让老公捎回家，这样多方便，这是森田所说的纯洁的心吗？遵从自己内心的意愿，不为别人的看法而活。

作者: 通房大小子 时间: 13-11-28 14:38
“今天搬苹果想到的，觉得自己没占公家车送苹果别人会不会觉得窝囊，头脑经过简单的斗争后，决定按照自己的意愿让老公捎回家，这样多方便”，总是感悟特别多，感到一叶知秋，觉得悟出了许多人间的大道理和精妙的道理，再就是分的很细，总觉得自己很廉洁、高洁，道德感特别强，良心和善心特别浓，甚至有时需要告诉自己要坏一点，心要黑一点，不想沾别人的便宜和光，总觉得要以最纯洁最真诚的心面对这个世界和外界、他人，感觉自己的老实实在最动人，通过这种廉洁高洁道德的举动换取他人的夸赞和欣赏，使人以为自己心特好人特善，获得道德上的优势，还自以为是，觉得这是最动人的，而经常就这样落入死板教条甚至固执的地步，如你的“绍苹果事件还要斗争”，如为老板下去买东西，买了几个插板或者几笼包子，最后要光明正大怕人误会的找回来分分角角的钱还拿着发票，生怕老板误以为自己会贪污，其实人家根本就不数钱，也不在乎不关心，没当回事儿，不知道有多少钱，既然让你办就肯定是信任你，不怕你“贪污”（强迫症患者用词很重）就是贪污也正常人家故意的，其实边儿上跟班的出去买东西的老板的几个随从和司机经常这样干，捞下很多油水，老板知道，也觉得应该让这些人得些好处，再说人家钱多根本不在乎，可自己傻逼一样的自以为很高尚很纯洁，而老板对你的高尚和廉洁也没办法，而且人家根本就不在乎不当回事儿没放在心上，以至于后来老板再让你下去买个小东西，只花几块钱，还得掏自己钱，因为老板说话时人很多不方便再说给你钱让你下去买，而且只有几块钱的东西，于是很后悔自己也很难堪，硬着头皮去买，花自己钱觉得委屈本来挣的不多，让老板给钱又不好意思，怕人笑话，像个小孩，又怕以后经常老板让花小钱买东西不给钱这样会吃不消，当面要又没面子不好看，显得你这个人没水平还小气，总觉得花自己钱很冤枉可又没有办法，恨自己太老实，恨自己不灵活，当时没有多拿，其实没有啥的，自己就是总是把这些鸡毛蒜皮和细枝末节当大事来思考来考虑来生活。

作者: 波波 时间: 13-11-28 21:17
如果能够学会没心没肺些，生活可能就没那么累了

作者: 天空好美 时间: 13-11-29 11:17
本帖最后由天空好美于 13-11-29 11:30 编辑

“今天搬苹果想到的，觉得自己没占公家车送苹果别人会不会觉得窝囊，头脑经过简单的斗争后，决定按照自己的意愿让老公捎回家，这样多方便”，总是感悟特别多，感到一叶知秋，觉得悟出了许多人间的大道理和精妙的道理 ...
通房大小子发表于 13-11-28 14:38

通房说的一针见血，你这段话我是战战兢兢的看完的，看完我狂流汗，因为我就是这样

，很多琐碎的想法封住了自己的脚步，太注重细枝末节的问题，导致自己无法自如的生活。
通房，你说这是强迫症的表现吗？这些该如何的去纠正

作者: 天空好美 时间: 13-11-29 11:36
说一千道一万，万流归宗，颠扑不破总之一句话，根本上、根子上的就是：少想多做，看看你的生活是以想为主，还是以做为主，要养成行动的习惯，养成以行动为生活主轴的生活习惯和生活方式，以及思维习惯和思维方式。就这些！啥都么啦，啥都不想啦，就这些！
这是刚从通房大小子的帖子中摘录的

作者: 天空好美 时间: 13-12-1 17:22
本帖最后由天空好美于 13-12-1 17:31 编辑

刚送走孩子返校，孩子今年考上我们这儿的重点高中了，压力很大，这次考试又不理想，如此的结果看来有可能不能呆在实验班了，我有点焦虑，尽管试图装的不那么在意成绩，但孩子还是觉察到了，哭了，说我皱着眉和她说话。
这所中学好多媒体报道它是超级中学，全省各地的尖子生云集到此，甚至北京的孩子也有一些，竞争压力很大，女儿是几百名几百名的后退，害怕女儿遗传我的素质，但是怕什么来什么，她的抗压能力很差，我该怎么办啊

作者: 通房大小子 时间: 13-12-2 08:46
这些都是强迫症的表现或者副产品，怕这怕那，但怕什么来什么，这就是所谓的：越怕啥越有啥!感觉自己一无是处，浑身都是毛病，自己的基因没有一点好的，而很多事情总是从你最怕的那个地方来了就。对自己对亲人好一些，善待自己，善待家人，不要苛求自己和家人，反而更能出成绩，再回头一看，发现自己的智商还是挺好的，因为背后不如自己的还有那么多，自己只是被那强迫症压抑住了。

作者: 天空好美 时间: 13-12-22 10:23
强迫性的穷思竭虑，呵呵。闹了半天自己这么多年的抑郁是强迫症的副产品。今天再也不纠结吃不吃药的问题，吃药对我没多大的作用。

作者: 天空好美 时间: 13-12-22 10:40
本帖最后由天空好美于 13-12-22 11:15 编辑

我觉得已经走在康复的大道上了，几十年的痛苦也算没有白费，我的人生也许没有了重来的机会，但对女儿的态度会慢慢的学着转变，这也算我此后的努力方向了。安全感的缺失可以解释我对许多问题的态度，怕这怕那，畏畏缩缩，追求完美，不敢行动，这就是我，我在试着改变，这就是康复的开始。强迫、强迫，你个坏蛋，我可能注定赶不走它了，学着和它共存，我的人生好像刚刚开始。
我的失眠就是强迫性穷思竭虑引起的，失眠后就慢慢陷入抑郁，这是多年来每到冬天就卧床不起的原因。今年的冬天我扛住了最初的波动，也算坚持了这一年的工作，一个月又放假了，春天来了，我的好状态又会回来，几年来的恶性循环被打破了，我信心倍增，以后要学会与强迫共舞了。希望2013年是我的分水岭，我马上也要度过四十岁的生日了，2014年我来了。

作者: 波波 时间: 13-12-23 00:26

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