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标题: 来到论坛不少天了，感觉越来越没有希望 [打印本页]
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-24 13:22
标题: 来到论坛不少天了，感觉越来越没有希望
药物副作用大好了还可能复发
现在的工作也快不行了，以后的日子怎么过？！
作者: 波波    时间: 13-9-24 15:21
走出抑郁，是需要一段时间的，在这个过程中，感受痛苦是在所难免的。

坚持治疗、休养和调节，注意休养生息，摸索到适合自己的方法并应用之，慢慢就会走出抑郁了。

你目前的这些感受，在身处在抑郁时的正常会出现的；走出抑郁后，就会重新体验到生活的美好！

在此时，坚持就是胜利！！
作者: 山中牛    时间: 13-9-24 15:22
本帖最后由 山中牛 于 13-9-24 17:44 编辑

十字路口的建议是比较中肯的。

你现在的不安和对今后的焦虑都是症状的残留表现，进一步康复后这些症状自然会消失。况且根据你的描述，可以明确判断病情比较轻（因为有非常明显的外界诱因），在这里有许多比你严重得多的，最后都成功康复，所以你大可不必担忧。

总的说来，你的治疗也许可以分为三个阶段。

第一阶段：以药物康复为主的阶段。也是当前的阶段。

建议你在定下治疗剂量和种类之后，一到两个月作为一观察期。吃感冒药后，也许三天之内就开始见效。但这个病则不同，这个月吃药，基本上要到下个月才开始见效。而患者本身的症状就是焦虑、抑郁，因此常常给患者的感觉是难以熬受，误以为是诊断及用药不当 ，从而导致的结果就是不断换医生，不断换药物，不断加减药量，导致最后难以找寻到合适的药物及药量。最终状态起起伏伏，不知所措，更有甚者，导致快速循环。
建议你制作一个Excel表，每日定时简要记录：用药、心情，只需花一分钟即可。最后交给你所信任的医生，在他的指导下（必须征得医生同意），定期摸索并调节药物及药量，直到找到最佳规律。
（我个人根据你的不完全描述，凭感觉认为你的第三个医生开的抗抑郁药量稍大，第四个医生则偏小。）

第二阶段：药物巩固及认知治疗介入阶段。

通过药物治疗，症状逐渐消失，但仍需巩固治疗，同时该阶段进入认知治疗，重建“正确面对和适应环境的心理模式”，包括认识大脑的合理工作模式。---因为你现在没有到这个阶段，就不展开讲了。但看得出来，你的认知治疗期相比其他人可能会短一些。

第三阶段：认知的巩固加强及撤药阶段。

重建对外界环境的认知，根据个人的悟性和实践执行力，需要的时间各不相同，巩固到一定程度之后，可以逐步撤药，直到停药。同上理由，所以也不展开讲了。

另外，运动治疗则不分阶段，任何时候都可以介入，并有效。病情轻微的甚至只用此方式即可。

以上供你参考。

再重复说一遍，第四个医生判断是对的，你的病情根本不严重，只要坚持正确的方法，很容易治疗并彻底康复。
作者: 傻贝子    时间: 13-9-24 15:33
会好的，坚持，也许这一段是你最难熬的日子，但挺过去了，会感觉很庆幸自己没有放弃，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。这句话与你共勉，加油！
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-24 16:06
谢谢大家
作者: 人间有阳光    时间: 13-9-24 18:15
再复发就和这次不同了，见的多了就有耐受了，我就拖着活了很长时间，正常人都不如意十之八九，所以所有人都不容易，正常人的难受有时和抑郁的感觉都不好分别，所以不管抑郁否，都得对人生深入思考，做出调整适当。
作者: 曲奇    时间: 13-9-24 18:28
你所想的都是病的症状。这是一种病，药物是可以完全治愈这种病的。楼上好几位都写得很中肯。要听！给你加加油！另，向你推荐颜文伟关于抑郁症的文章，多了解这个病，做到心中有数。药对症足量差不多40多天你会感觉到效果。两三个月后能恢复到80%。你看看我的帖子，都是这样，熬过最痛苦的时候，现在我老公就恢复地很不错的。
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-24 19:31
谢谢楼上的各位兄弟姐妹，又让我看到希望了。
作者: 火烈鸟    时间: 13-9-24 19:34
你的坚持就是希望。打不倒你的，只会让你更强大。这一秒的等待，就是下一秒的康复，你可以的！
作者: 真之    时间: 13-9-25 06:40
这时候想多了也没用，只要能够坚持，当然这里的坚持是不要做决定，像平常一样工作生活就好，希望就会慢慢升起，都是过来人，这其中滋味，都尝过，但我们都顽强的走了过来，你也行！
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 07:20
感觉我吃什么药副作用都很大，丁螺环酮 坐立不安，左洛复，胸口疼，堵，有时胃不舒服，早醒
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 07:42
早上一颗左洛复，现在胸口堵得很难受。。。
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 09:40
十字路口的建议是比较中肯的。

你现在的不安和对今后的焦虑都是症状的残留表现，进一步康复后这些症状自然会消失。况且根据你的描述，可以明确判断病情比较轻（因为有非常明显的外界诱因），在这里有许多比你严重 ...
山中牛 发表于 13-9-24 15:22
舍曲林的说明书上写的是七天见效，我吃半粒半个月了，一粒也快一周了，刚开始还好，现在好象还差些，整天想着死。
作者: 山中牛    时间: 13-9-25 13:35
本帖最后由 山中牛 于 13-9-25 13:47 编辑

舍曲林的说明书上写的是七天见效，我吃半粒半个月了，一粒也快一周了，刚开始还好，现在好象还差些，整天想着死。
抑郁的程序猿 发表于 13-9-25 09:40


这是药物滞后效应所引起的。

因为三周前，你开始减量抗抑郁药物（半粒舍曲林），持续吃了两周，因此你身体中的抗抑郁药物的浓度积累从那时开始，会有一个下降趋势，药物浓度下降会影响大脑中5-HT导致其浓度逐步下降（5HT浓度不够会导致抑郁），因此那时的变动效果滞后到现在，才逐步体现出来，让你感觉到状态初始还好（因为之前你的抗抑郁药物量是较大的），后面反而下滑。估计这种下滑趋势还会持续几天，这段时间需要你自己去挺住。

在一周前医生跟你加量到1粒，因此预计再过一周，这种下滑的势头肯定会有所减弱，但是否会稳住并使得状态往上走，则需要看一粒舍曲林的药量对你而言是否足够。

在目前的阶段你所能做的，就是两条。第一，药物不动，挺住。第二，记录“药物-状态”表，以供下次看医生参考调整。只要你客观地描述了你的状态走向，医生自然会给出正确的调整方向，目前建议你坚持两周复诊一次。其实只要是有经验的医生都差不多，建议你选定一位你感觉不错的就不要变了（如第4位），这需要你和医生之间合作配合，还需要花一定时间摸索，别无它法。

目前，只要你做到这两条就够了，即便有抑制不住的多想，其实也没有用处。坚持下去就会慢慢好起来。还是那个提醒，你的病情很轻，比你严重得多的都成功康复。

以上供你参考，你一定会越来越有经验，越来越好。

作者: 曲奇    时间: 13-9-25 13:53
山中牛写得很专业。
作者: 曲奇    时间: 13-9-25 14:00
你现在是一个发作期，就算吃着药，也没有那么快就好了，有个发作到最严重的过程，我老公就是这样。总归是这里不舒服那里不舒服。你所要做的就是每天记你的状态，字也不用多，这样以后你会清楚地看到变化，也便于查阅哪天起效了，感觉还不错，哪天又反复了，哪里不舒服。时间长了，会有一条逐渐好转的线出来。我老公二月份开始发病，一直到八月份才有好转。你要作好心理准备。你要做的就是了解自己的病情，并且正确地反馈给医生。这样你说不定不需要难受那么久。说不定两三个月就好了。。
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 14:12
山中牛 你康复了吗？我越看越没有信心了。
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 14:16
我看了好多康复的都是长风所说的神经质型的，象我这种心因型的是不是好不了？
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 14:18
如果没有药物副作用可能心情还会好些，现在要么头疼，要么心堵，要么胃不舒服，还有早醒，度日如年啊整天。
作者: 回归    时间: 13-9-25 14:34
走出抑郁，是需要一段时间的，在这个过程中，感受痛苦是在所难免的。

坚持治疗、休养和调节，注意休养生息，摸索到适合自己的方法并应用之，慢慢就会走出抑郁了。

你目前的这些感受，在身处在抑郁时的正常会出 ...
波波 发表于 13-9-24 15:21
波波与我们同在 呵呵
作者: 山中牛    时间: 13-9-25 15:00
山中牛 你康复了吗？我越看越没有信心了。
抑郁的程序猿 发表于 13-9-25 14:12


你现在感觉没有信心，只是病的症状而已。康复之后信心自然就有了。

至于我自己，可以告诉你，首次重度抑郁发作（比你严重），自今已经13年了。目前的健康状态跟常人无异。其他情况也许比大多数常人更好一些，有受人尊敬的职业和较高的收入，有美满家庭，有车有房有存款，这一切都是在这13年期间完成的。我写这些不是炫耀，只是是期望让曾经同样痛苦的人，能生起坚持治疗的信心，并且少走弯路。佛说助人自助一回事。

以上供参考。还是那句话，很多比你严重的都得到完全康复，你会越来越好，只是需要一些时间。
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 15:10
23# 山中牛
感谢，能分享一下康复经验吗，对于我们太需要了。
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-25 15:27
23# 山中牛
13年，怎么过来的，太佩服你了！
作者: 山中牛    时间: 13-9-25 15:44
23# 山中牛
感谢，能分享一下康复经验吗，对于我们太需要了。
抑郁的程序猿 发表于 13-9-25 15:10


前面写的很清楚了，你现在只需做好第一阶段的事就可以了。

光知道是不行的，只有实际行动才能产生结果。
作者: 啤酒瓶子    时间: 13-9-25 17:16
程序猿兄弟，大家都是过来人，你这个是小事，你处在病痛中才有这种消极的想法，如果你好了就没有了，你要相信大家！
作者: 抑郁的程序猿    时间: 13-9-26 07:10
昨晚在在小区无人的地方大哭了一场。
作者: 归舟    时间: 13-9-26 09:04
山中牛，你初次发作，那时你大多年纪？
作者: 7450    时间: 13-9-26 09:14
前面写的很清楚了，你现在只需做好第一阶段的事就可以了。

光知道是不行的，只有实际行动才能产生结果。
山中牛 发表于 13-9-25 15:44

康复的方法太容易了，以致于有病的人都不相信，总想有个神奇的药方或复杂的方法，一下子就好了。
作者: 曲奇    时间: 13-9-26 13:47
29# 抑郁的程序猿 能哭也是一种发泄，是好事！
我老公一开始难过哭都哭不出来，没有眼泪，很可怜的。
后来又经历一段动不动就掉眼泪的阶段。
后来慢慢就情绪平稳了。
你会好的哦。。。希望就在前方。
作者: 火烈鸟    时间: 13-9-26 16:39
昨晚在在小区无人的地方大哭了一场。
抑郁的程序猿 发表于 13-9-26 07:10

能哭也好，把压抑的情绪发泄掉。走出来的过程很长。很多人都用了多年，耐心坚持你是最有利的武器。
作者: 小丁    时间: 13-9-26 18:30
貌似不重...
作者: 小懒    时间: 13-9-26 20:30
坚持住，，会走出去的
作者: 日新    时间: 13-10-1 14:33
多看看网上其他病友的经历，会受启发。
作者: 日新    时间: 13-10-1 14:33
35# 小懒
作者: foreverbelieve    时间: 13-10-2 10:25
21# 抑郁的程序猿
没事没事，你这还度日如年呢，我比你厉害多了，都搞不清是抑郁本身还是副作用呢。你首次发作应该很容易康复。舍曲林是娃娃吃的，你吃一片表示你并不重，本来也就是轻度，过了这段时间就好了。我刚抑郁的时候一头疼就要哭，现在头疼就跟吃咸菜一样，习惯了就好了。。

你应该比我小吧，我也是悲催的程序猿，握手握手，不过已经不敲键盘不摸鼠标两年了，倒是不工作了病严重了，工作的时候注意力分散倒也没事了。



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