慢跑10分钟,走10分钟,再慢跑10分钟,走10分钟,再慢跑10分钟,走10分钟,做体操等,再慢跑10分钟,走10分钟,再慢跑10分钟。
康复之后,可以每天保持5公里。
现在必须到极致,衣服彻底湿透!!!!
吃的可以吃 ...
7450 发表于 13-9-23 11:24
换药加量17天,药物应该已经在开始发生作用,后面需要的就是继续耐心服药(必要时调整)和等待,情绪状态会进一步上升直至康复。
另外,足够的睡眠时康复的必须条件之一。如睡眠无改善,可以加点安定之类的药物。
山中牛 发表于 13-10-15 07:09
57# foreverbelieve
感谢关心
从上周末开始,没有负面思维了,头痛的副作用也基本上没有了,现在就是肚子到喉咙的地方有时有点堵,睡觉也正常了,吃饭一直正常,对工作也感兴趣了,感觉到生活还是美好的,应该 ...
抑郁的程序猿 发表于 2013-10-25 15:10
66# 抑郁的程序猿
不能断药就不能断药贝,怕什么,一刻喜普秒即使带药终身也没什么可怕的。喜普苗毒性很微小,即使你带药怀孕也是相当安全的。我觉得这个比吃毒大米,地沟油都安全的多。
foreverbelieve 发表于 13-10-29 16:37
foreverbelieve 发表于 13-10-29 16:37
66# 抑郁的程序猿
不能断药就不能断药贝,怕什么,一刻喜普秒即使带药终身也没什么可怕的。喜普苗毒性很 ...
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