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标题: 记录我的每一天 [打印本页]

作者: hellokitty80 时间: 13-8-28 14:32
标题: 记录我的每一天
本人33岁，女，刚刚才知道阳光这个大家庭。看到了很多和我一样受着病苦的战友们在勇敢和抑郁作着斗争，很受鼓舞。于是也开一贴，记录下我自己的生活。我的病有点特殊，我自己也搞不明白是否是抑郁症，第一次开始发病是高三，可能因为高考的压力，我开始整天头痛，且吃任何药都没有用，当时对心理科的认识是很少的，一直在头痛医头，做过各种检查，没有器质性问题。然后痛着痛着，不知道哪天开始，我的舌头就跟着一起颤抖了（这个症状到现在都没有根除），就在这样的身体条件下，参加了高考，只达到了本二线，但总算，考到了一个大学。
大一结束的时候，我又开始头痛，头痛起来舌头里平时在舌尖的力量压到舌头根部，非常痛苦，整晚睡不着，只要醒着就一直在痛。到处求医，直至有人提醒我妈妈去看下心理科，我做了测试，抑郁焦虑分值很高，医生给我开了左洛复。很奇怪，吃了几天后，我很严重的头痛得到了缓解，舌头里的力量退出来到舌尖上（这样已经是这些年来的最好状态）。我记得我当时问了我的医生，虽然我不在痛到起不了床，但是我舌头里这个力量去不掉。医生当时安慰我，说，只要不影响我的正常学习生活，就不要去在意它。我被他劝服了，好多年也不去想舌头里的力量的问题了。继续上学。
日子就波澜不惊的过了下去，我记得当时吃了1年的药，就停药了。毕业后，顺利结婚，然后怀孕，生子，（幸运地是，我那段时间的状态还比较好，在怀孕过程中一直没有吃药），在产下女儿后由于打破了作息规律，我又开始感觉到那种要人命的头痛，由于喂奶不能吃药，我只能生生的忍着这头痛到喂奶一个月后，再去看医生，这次吃的是怡诺思，足足吃了3个月，才感觉到头痛渐渐退去。现在想想仍然很痛苦那段日子。
   2007年，我离婚，女儿归男方，2008年，遇到现在的老公，2010年再婚。
   这些年，我发现我只要碰到一点儿压力，就会导致我的头痛，然后开始一个疗程的吃药，都不记得有多少次了，吃过的药有之前的2种到后来的兰释、最近吃的欣百达。
2011年以来头痛发作频繁，开始有了深深的绝望，经常会痛苦，问自己为什么会得这样奇怪的病，让我看不到好起来的希望。。。。。。情绪上，这2年也跌入谷底，老是想着离开这个世界。。。。。。但不忍心我的父母，放不下我的女儿，始终没有采取行动。
   2013年，症状依然好好坏坏，甚至在吃粒着欣百达的时候也开始头痛，直到另外找医生，现在吃着白天1粒欣百达，晚上1/4奥氮平

作者: hellokitty80 时间: 13-8-28 14:43
于今年初开始信佛，此后天天念诵佛经，做功课。就这样过了几个月，吃着药，念着佛经。突然的发现自己之前每时每刻（除了睡觉）都能感觉到的舌头里往后拉的那股力量，居然可以保持半天不动了，要知道这以前是一直没有过啊，是菩萨慈悲我吧。
这么多年头痛，但我还是上班的，头痛上不了班时，请假几天。
现在我上班时，能感觉到舌尖部轻微的颤抖，但是以往那种往后拉的力量也不是不存在了，只要去刻意感觉它，它又是存在的，不去感知它，就保持轻微的颤抖。这样算是一种进步嘛？

作者: hellokitty80 时间: 13-8-28 14:46
写下今天的心情吧
女儿在我这呆了一个星期，中午我妈妈把她送回奶奶处，她打了个电话我，：“妈妈，我要走了"顿时我的眼泪就下来了，真舍不得她。。。。。。
中午也没有睡好，那股往后缩的力量又来找我了
下午上班好些了

作者: oneworld 时间: 13-8-28 15:09
看了你写女儿打电话时说的话，真是让人心酸。我的眼泪也下来了，因为自己病了，孩子都给奶奶看了，感觉和我都不亲了。

作者: oneworld 时间: 13-8-28 15:11
我也33岁。加油，我们一定能好起来，尽量多给孩子一些爱。

作者: hellokitty80 时间: 13-8-28 15:32
5# oneworld
加油，我们是同龄人。
我女儿由于从小就和我分开了，我对她是特别的愧疚。因为是她爷爷奶奶带的，老人家比较溺爱，她特别特别任性。
这几天，在我家，但是让她去做作业就各种不愿意，我怎么说都无动于衷，当时是火的。恨不得打一顿。但是她回去后，我又开始特别想她，矛盾啊

作者: 听风看风 时间: 13-8-28 15:45
好好记录每一天吧！加油！

作者: 小丁 时间: 13-8-28 15:49
头不疼情绪就还好哇？还经过什么治疗？

作者: 幸福甜蜜蜜 时间: 13-8-28 16:17
259600311l加这个群吧你的情况和我一样，希望可以交流，我抑郁症，怀孕的时候没有吃药，我也离婚了现在孩子三岁半，妈妈，我走了，这句话我也很伤心，两年半没有管孩子，这几天才开始管孩子，孩子现在各方面发育都非常好。我和孩子相处了两个月现在孩子和我亲了，我很感动。

作者: hellokitty80 时间: 13-8-29 07:22
8# 小丁

头痛的时候情绪特别不好会有不想活的消极想法
一般不头痛的时候也没有特别开心情绪比较压抑总觉得自己很倒霉遇到这么奇怪的病要带着症状一辈子妈妈总是开解我说：带着症状一辈子生活的人多了可是我总是抑抑寡欢没法做到真正的开心我觉得我现在首先要做的就是接受自己的症状不去纠结它可是我嘴上说我接受心里面总会有声音在反对：凭什么我要这样活着？

除了吃药没有经过其他治疗

作者: 幸福甜蜜蜜 时间: 13-8-29 07:45
10# hellokitty80
慢慢就好了

作者: hellokitty80 时间: 13-8-29 09:08
11# 幸福甜蜜蜜
什么时候我能有和你一样积极的心态就好了

作者: hellokitty80 时间: 13-8-29 09:14
刚刚看到火烈鸟姐姐的文章：《走出神经症的根本》，里面这段写的太好了：
我觉得神经症其时就是自已“作”出来的症，天下本无事，庸人自扰之。神经症大多心思细腻，敏感，而偏偏对自己要求又很高，常常做出一些不符合自己自身的预期，难免就会碰上失败，一次也许不足以诱发神经症，当那最后一根稻草压上去的时侯，我想神经症其实之前早就形成了。神经症还有一个最致命的缺点就是遇到问题喜欢逃避，缺乏面对现实的勇气，但现实总是不理想的，于是如果此时出现的一些躯体症状，这时不论是有意无意有意识还是潜意识，神经症都可能逃避到实际上是心理上的因素引起的身体疾病上去了。这时侯，神经症通常就是忙着看这病那病了。如果这时只是忙这看这病看那病，那一辈子就再也摆脱不了神经症，他像一个阴魂不散的魔鬼一样时时叮着你，风平浪静，它消失无形；问题出现，立即现身，每次似乎比上次更过之犹不及。要打破这种交互，重要的一点就是彻底的接纳一个不完美的自己，如果自己说话脸红，那就任由自己脸红；如果自己不善于言辞，那就乐于做那些滔滔不绝者的听众；如果你无法做成一朵美丽妖艳的玫瑰，那做一片鲜嫩欲滴的绿叶也不错，当你能够真正达到这种心态，你其实无形中已经做到了“顺其自然”。很多看森田的朋友都在看过森田过后，“努力想做到”顺其自然，当你想努力做到的时候，你其实已经不森田了，而又陷于顺其自然的强迫了。顺其自然通常都是在一种不知不觉的状态中达到的，所以我建议没有读过森田的朋友，在你知道是神经症后一定要努力细致的读，读过之后然后把它甩在脑后，接下来的事你就去“做”，所谓的做就是过好你本来的生活，该干吗干吗去。

说的真是太好了，分析的也很正确，想我刚发病时，不就是对自己要求高而达不到，躯体就给你痛苦了。还有遇到问题就想逃避也说的太对了。平时我也是这样的人。经常想着不去工作，不要见所有的人。关于“顺其自然”我还做不到。每天的心情就是压抑着的，天天不开心，为了自己的病。我想什么时候我不去想我的症状，我才是做到顺其自然了，可是好难啊。它经常会用抖动的方式提醒我它的存在，然后我一感觉到它，就心里好难受。我如何做才能真正接受自己呢？

作者: hellokitty80 时间: 13-9-4 13:45
人生是灰色的吧

作者: lemonk 时间: 13-9-4 14:28
来支持下楼主。
不过深陷低落的时候，人真的很难找到光亮的感觉。完全一片黑暗啊。

作者: jiangzhangrong 时间: 13-9-4 19:02
亲爱的妹妹，通病相连的人很多，我是产后抑郁，现在孩子6岁了，第一次吃了2年药好了，好了两年，这一次又吃了一年，各方面还不错，要相信是病就有治愈的一天，坚持吃药，积极生活，行动起来，做自己可以做的事情，情绪是马车，行动是车轮，车轮转起来，行动起来，才会带动马车跑起来，情绪才会好起来，渐渐的就把注意力从自身转移出来了，什么症状也就不大在乎，渐渐就没有了，这个过程我们都经历过，，，，趁机何时我就不相信自己会好，但是不管好不好，可以先这么努力去做，不去试一试怎么知道不行？这样一点一点努力去做，渐渐就走出来了，我之前一想到自己有可能吃一辈子药就无法接受，现在也无所谓了，现在各方面都很好就行。

作者: 洋甘菊 时间: 13-9-4 20:59
你和现在的老公关系好么？
有身体症状确实很难受

作者: hellokitty80 时间: 13-9-5 07:22
15# lemonk
我低落是看不到好起来的希望

作者: hellokitty80 时间: 13-9-5 07:29
16# jiangzhangrong
谢谢姐姐的鼓励，心里有暖流涌过
我想我最大的问题就是不接受自己的症状，所以自己老是在痛苦。注意力也老是在自身的症状上，很多事情都不想做！
但想想10几年我都这么过来了，前10年的时候接受了自己，不是也过的挺开心的。可能我的问题还是在这，等我什么时候真正接纳自己了，我就会可以乐观的生活，面对每一天！

作者: hellokitty80 时间: 13-9-5 07:29
17# 洋甘菊
和老公关系还不错，他也很体谅我。对我也没有什么要求

作者: 纯净水 时间: 14-7-30 17:13
加油哦，姐姐，我比你小。。哈哈，希望你能越来越好哦！~

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