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标题: 生活就是方法 [打印本页]

作者: 邓云天    时间: 13-8-13 07:29
标题: 生活就是方法

很多人都在问我有没有什么好的训练方法能让我们更快的培养觉知,培养定力,培养活在当下的心。


这个问题其实我一直都在谈,但为什么还是有那么多朋友来问我呢?因为我们始终在这上面认识不够。


“邓老师啊,我去打坐可以吗?我去内观可以吗,我去练习瑜伽,我去----等等,可以吗?”



我的回答是都可以,只要你愿意,这些都是不错的方法,都能让我们修心。



不过啊,我要在这里提醒大家一下,任何的方法,都不是灵丹妙药,都是需要持久的坚持,才能有成效的,不是我今天去打坐了,明天就开悟了,就放下症状了,这是不可能的!



持久地、坚持地练习,这个才会有作用,正所谓付出多少,收获多少,这个是成正比的,这个是规律,但问题在于,你有那么多的时间来训练吗?每天2小时,4小时,5小时??持久性不够,坚持性不够,所以让我们进展不大。



而实际上,我们很多人都不明白,其实我们本身就有个持久性非常强的,24小时都可以修习,同时也是非常简单直接,生活修心合二为一超级好的方法一直都存在于我们的身上,只是你没有认识到而已。



这个放方法是什么呢?其实就是生活本身!



啊!,生活就是方法啊,我以前也在生活啊,为什么还是被症状所困呢?你也许会这样问。



其实啊,你以前根本就不是在生活,你是在行尸走肉,是心不在焉,是身在曹营心在汉!表面上你好像活在生活里,实际上是全活在内心里的,一天到晚想过去想过来,在内心里为了个所谓的天大的问题纠缠个没完没了。而现实呢?你那个内心的天大问题,在现实里屁都没有放个而已!



那么什么才是真正的生活,才是24小时的修心呢?很简单,就是从现在开始,请把你的感受和精力,从脑袋里拿出来放在你当下的生活上吧,吃饭的时候,就感受饭菜的味道;聊天的时候,就投入到话题里,走路的时候就感受脚踏地面的感觉或看看眼前的风景等等。总之就是把你主观的注意力,放在当下所做的任何生活的事情上

就好,当然你在这个过程中,最开始的时候,你还是会不知不觉的就又陷入内心里,别急,这个是正常的,你意识到了,就不去想了,不管了,继续把精力放在当下的生活上,不论多少次不知不觉陷入,就这样觉察到了就又继续生活就好。这个本身就是修心,就是在培养你的定力,培养你的正念,培养你的不动心,培养你的觉察和观照的能力。



所以啊,你本身就有个天大的宝贝在身了,还不自知,这个不是可惜吗?不是暴殄天物吗?



这个就是所谓传说中的生活禅,是大道至简,返璞归真的。



当然说到这里,有朋友会问,邓老师,24小时修习?我白天可以这么做,但睡觉的时候怎么做啊?无事可做啊?我说怎么可能无事可做呢?睡觉本身不就是你该做的事情么?睡你的觉去吧,就这样而已。



再当然了,再强调下,生活禅也不是灵丹妙药,也同样不是今天做,明天就悟了的。但它最大的优势,就是能24小时修习,能把你生活的方方面面都变成修心的练习场。



邓老师,这不就是森田所说的顺其自然,为所当为?



是啊,这个就是顺其自然,为所当为,就是森田所说的最简单,也是最深奥的宝贝。



所以啊,还等什么,还求什么?老老实实的生活去吧。

作者: 向往晨曦    时间: 13-8-13 10:11
很好的文章,谢谢楼主
作者: zsyang31    时间: 13-8-13 12:57
谢谢老师的分享。
作者: 邓云天    时间: 13-8-14 08:01
加油
作者: 邓云天    时间: 13-8-31 21:08

作者: 邓云天    时间: 13-9-2 07:55

作者: 邓云天    时间: 13-9-6 08:05

作者: 自在    时间: 13-9-7 19:23

作者: 邓云天    时间: 13-9-9 10:09

作者: 云雨雪风月    时间: 13-9-19 13:12
首先真心谢谢邓老师,很多次你的话就像心灵灵丹一样把我从崩溃,绝望,死亡的边缘拉回来。并且会让我很安静,有很多悟,然后效果真的很好。虽然网上也有不少说您的话不管用,可是对于我,你就像我心灵的上帝一样拯救我。今天中秋节,让我大声的问候您。邓老师,中秋快乐,阖家幸福。
作者: 邓云天    时间: 13-9-21 20:40
这个就好比很多人说森田不管用一样,如果自己没有理解清楚,自己也不愿意去实践的话,任何方法都是不管用的,呵呵。
作者: 现在的我    时间: 13-9-21 21:26
只有全心全意的投入生活,一切问题都会迎刃而解。人总是眼高手低或者想多做少,这样会偏离自己的基点,偏离生活的方向。体会生活,感受生活,从小事做起,不纠结不计较,做一个平和而真实的人。生活需要很多小技巧,如何面对失败和不幸,如何表达排解情绪,如何有条不紊的解决问题,如何保持快乐的心态。人生就是一种过程,一步一步走的过程。
作者: charmp    时间: 13-9-21 23:12
如果生活就是方法,那么大家都在生活,为什么有些人被生活打垮?有些人被生活成就?
"生活"只是个试炼场,它不保证结果。
"生活“也是种态度和行动。
用活生生的生活的态度去面对和应对生活——也许,生活并不是方法,但方法就在生活中。
作者: 邓云天    时间: 13-9-22 07:55
我们要活在当下,而不是活在脑袋里
作者: 邓云天    时间: 13-9-28 07:11

作者: 团结就是力量    时间: 13-9-28 12:34
当然你在这个过程中,最开始的时候,你还是会不知不觉的就又陷入内心里,别急,这个是正常的,你意识到了,就不去想了,不管了,继续把精力放在当下的生活上,不论多少次不知不觉陷入,就这样觉察到了就又继续生活就好。这个本身就是修心,就是在培养你的定力,培养你的正念,培养你的不动心,培养你的觉察和观照的能力。

谢谢!碰到问题,或者强迫行为,总是做不到不去想,总想找个解决方式才安心,但现在对自己有规定,顶多想一会儿,就去生活,邓老师,这样的方法对吗

作者: 邓云天    时间: 13-9-29 07:49
16# 团结就是力量

可以
作者: 五凤朝阳刀    时间: 13-9-29 07:59
到位
作者: 邓云天    时间: 13-9-30 08:04
祝大家国庆快乐
作者: 五凤朝阳刀    时间: 13-9-30 10:21
谢谢,邓大哥也快乐
作者: 邓云天    时间: 13-10-8 09:45

作者: 邓云天    时间: 13-10-10 08:01

作者: 邓云天    时间: 13-10-12 07:48

作者: 邓云天    时间: 13-10-16 07:55

作者: 邓云天    时间: 13-10-18 07:58

作者: 邓云天    时间: 13-10-21 08:20

作者: yhx0719    时间: 13-10-21 19:33
本帖最后由 yhx0719 于 13-10-21 19:38 编辑

活在当下,而不是活在脑袋里!佛法、森田都讲得这个道理。
作者: 邓云天    时间: 13-10-22 08:57

作者: 邓云天    时间: 13-10-24 10:43

作者: 邓云天    时间: 13-10-30 08:02

作者: maybug    时间: 13-10-30 09:03
感觉自己活在自己的主观世界中,体验不到生活的感觉
作者: 阳光宝宝    时间: 13-10-30 12:22
真好的体悟,谢谢!
作者: 邓云天    时间: 13-10-31 07:49
31# maybug
把注意力放在生活中吧。
慢慢逐渐地这么去做就好。
作者: 邓云天    时间: 13-11-4 08:48

作者: 邓云天    时间: 13-11-7 08:25

作者: 邓云天    时间: 13-11-11 08:14

作者: 邓云天    时间: 13-11-15 08:11

作者: 邓云天    时间: 13-11-20 08:22

作者: 邓云天    时间: 13-11-28 07:36

作者: 邓云天    时间: 13-12-16 09:21

作者: 邓云天    时间: 13-12-25 09:18

作者: 邓云天    时间: 14-1-8 09:45

作者: 邓云天    时间: 14-1-15 12:04

作者: 波波    时间: 14-1-15 15:20
谢谢邓老师的分享
作者: 邓云天    时间: 14-1-17 08:48
44# 波波
客气了。
作者: 梦想-天堂    时间: 14-1-30 01:04
不想去生活咋办。
作者: 邓云天    时间: 14-2-5 09:50
动起来去做
作者: 兰草    时间: 14-3-15 00:22
该是睡觉的时候了,可是我不困。
作者: 兰草    时间: 14-3-15 00:25
动起来去做,5个字,为什么白天做事情对我来说,有些难?没有完全接纳自己,缺少一些意志力,还是其它原因?
作者: 邓云天    时间: 14-3-15 09:33
49# 兰草 做和接纳都是一个过程,你现在能做的是,尽量多做点,接纳自己还有点没有完全接纳自己,但仍然继续做下去就好




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