2013.8.8
。。。。。。米氮平（瑞美隆）1片至今已服三年，起初效果良好，如今服用毫无睡意，恐是长期服用已产生耐药。下次去看医生时看是否能换另一种助眠的药，如此逐渐减少安定类安眠药。比如奥氮平或奎硫平。。。。。。
旻旻 发表于 13-8-9 13:33
2013.8.8
。。。。。。米氮平（瑞美隆）1片至今已服三年，起初效果良好，如今服用毫无睡意，恐是长期服用已产生耐药。下次去看医生时看是否能换另一种助眠的药，如此逐渐减少安定类安眠药。比如奥氮平或奎硫平。。。。。。
旻旻 发表于 13-8-9 13:33
建议:
1，既然米氮平长期服用后,一片剂量已经失效,不宜再行加量,直接停用便可.即使暂时睡不着就顺其自然吧!（心理恐惧,实在非换的话首选奥氮平每晚2.5mg）
2，近十年来,你已助眠药物用遍,几乎无药可用,量也越服 ...
听风看风 发表于 13-8-9 19:20
你好，确实可好好参考下楼上听风看风所说的。
不能总是依赖药物，注意好好调整心态，对于睡眠本身尽量接纳心态面对，失眠只是个表面的症状，反应的是心和思想以及某些性格的问题。
一宁 发表于 13-8-10 13:10
6# 旻旻
大不了就睡不着，有这种接纳最坏结果的心态，反而还不会那么焦虑恐惧了。
睡不着就做点轻松的事情，比如听听音乐，随便看看书，静坐观呼吸或止心足下等，这样可以缓解焦虑恐惧的情绪。
一宁 发表于 13-8-11 07:14
另外请教一下：利培酮（维思通）有助眠效果吗？
旻旻 发表于 13-8-11 11:28
昨晚睡眠很糟糕......心境可谓是焦虑、害怕、紧张、烦乱、不知所措到了极点，濒临绝望。加之与家人就用药之事发生争执，导致上述负面情绪加剧......离下周三还有4天时间，度秒如年的4天。是的，对失眠的焦虑，极度焦虑、害怕和不知所措......即便是吃再多的药，也得先把眼前的难关渡过。
现在心里七上八下的，焦虑，差不多都到了要绝望了，我该怎么办？旻旻 发表于 13-8-10 13:22
你所已服及问讯的:奥氮平（欧兰宁）喹硫平（启维）利培酮（维思通）均属抗精神病药，小剂量服用均可有一定助眠作用。
听风看风 发表于 13-8-11 17:57
“失眠”只是浮在表面上的现象，真正的病根，在于性格、心态上求全责备和过于谨小慎微。......用行动打破失眠-预期焦虑-失眠的恶性循环，少想多做！一个人追求完美的程度，与出现烦恼乃至心理疾病的概率成正比。......
听风看风 发表于 13-8-11 18:15
9# 旻旻
止心足下就是把心的注意力安放在脚底，这样就有利于气血下行，人在焦虑恐慌思虑的时候，气血就容易跑到头部，这样就难以入睡。
一宁 发表于 13-8-12 08:45
......具体做些什么可否详细展开一下？请教。
旻旻 发表于 13-8-12 02:12
18# 旻旻
就是前面说到的还是要调整心态，注意良好的生活习惯和饮食习惯，不能成为个药罐子。
一宁 发表于 13-8-12 14:34
3，你应知晓：“久病”其实也永远当不了“良医”!按上实情,可供参考的首选试用的具体“药方”（“药力”强捍）如下:
心理：森田心理疗法
生理：睡眠剥夺疗法听风看风 发表于 13-8-12 19:07
......“心理：森田心理疗法 生理：睡眠剥夺疗法”不知可有具体的书吗？......旻旻 发表于 13-8-13 08:36
。。。。。。对你的初步印象是，你也是一个心思慎密、逻辑思维强、外冷内热、好胜心强、敏感、聪慧的女子。只是个人初步揣测而已。。。。。。旻旻 发表于 13-8-13 08:36
2，从你发的仅有几帖介绍初步影响:你是一个精明，好胜，敏感，谨慎，逻辑思维强，分析判断强的上海75后女子.
听风看风 发表于 13-8-12 19:07
完全不必费劲购买，网络搜索（百度一下）比比皆是！
听风看风 发表于 13-8-13 09:56
跟我以前吃药吃得一样多，且乱
现在记忆力会不会差很多
洋甘菊 发表于 13-8-18 12:13
luanweihua ：怎么都是乱码？看不到......
旻旻 发表于 13-9-6 15:32
luanweihua ：怎么都是乱码？看不到......
旻旻 发表于 13-9-6 15:32
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