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标题: 提高生活幸福感的十三个方法 [打印本页]

作者: 深海 时间: 13-7-18 13:36
标题: 提高生活幸福感的十三个方法
核心提示：什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。　　生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

　　什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。

　　第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

　　第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

　　第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

　　第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

　　第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

　　第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

　　第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

　　第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

　　第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

　　第十，总是期待着幸福的到来。

第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

　　第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

　　第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

作者: 美惠子 时间: 13-7-18 14:10
这13个方法大部分我都基本做到了，所以我感觉自己每天都挺幸福的，也希望我们大家都要幸福！

作者: yahangseo 时间: 13-7-18 15:56
说得出，不一定做的到。哎～！

作者: 冰碛堤 时间: 13-7-23 14:36
关键在于执行，所以还是要在自己的生活中去慢慢体会，慢慢感悟。

作者: 深海 时间: 13-7-23 16:46

这13个方法大部分我都基本做到了，所以我感觉自己每天都挺幸福的，也希望我们大家都要幸福！
美惠子发表于 13-7-18 14:10

经历了那么多，我们都从中受益了很多，对自己想要什么样的生活也基本清楚了，呵呵~~~

作者: 深海 时间: 13-7-23 16:48

说得出，不一定做的到。哎～！
yahangseo 发表于 13-7-18 15:56

yahangseo

会慢慢做到的，我觉得随着自己年龄的增长，随着自己阅历的丰富，随着对事物的体悟，自己的确改变了很多，恰恰是这种改变，让自己的心态祥和了许多，也正因为此，抑郁才离我而去。

作者: 深海 时间: 13-7-23 16:48

关键在于执行，所以还是要在自己的生活中去慢慢体会，慢慢感悟。
冰碛堤发表于 13-7-23 14:36

是啊，的确如此啊！自己深有体会，呵呵~~~

作者: 潭影空人心 时间: 13-12-9 12:20
的确是，应该慢慢学习慢慢做到

作者: 深海 时间: 13-12-31 23:59
8# 潭影空人心
功夫不负有心人，我们一起加油吧！

作者: sbyfan 时间: 14-4-22 21:32
努力去做。。

作者: 深海 时间: 14-4-27 22:13

美惠子发表于 13-7-18 14:10
这13个方法大部分我都基本做到了，所以我感觉自己每天都挺幸福的，也希望我们大家都要幸福！

如今的我已看淡“幸福”，生活中一切能平平淡淡就好啊！

作者: 深海 时间: 14-4-27 22:14

yahangseo 发表于 13-7-18 15:56
说得出，不一定做的到。哎～！

人生本来就是一个慢慢体悟的过程。当自己不快乐时，用这些提醒或激励一下自己也好的，O(∩_∩)O~

作者: 深海 时间: 14-4-27 22:15

冰碛堤发表于 13-7-23 14:36
关键在于执行，所以还是要在自己的生活中去慢慢体会，慢慢感悟。

说的极是哦，而“抑郁”恰恰给了我们思考的时间。

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