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标题: 我很痛苦。 [打印本页]

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-9 19:39
标题: 我很痛苦。
我害怕与人交往，呆在家，生活觉得也没什么意思。我是该考研继续逃避现实呢，信心不大，还是直接工作去面对生活。我有个借口，我要考上研究生，所以可以不去打工，在外面面对恐惧的人际关系。一直以这个借口，处于消极的情绪中，看不到希望。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-9 19:40
怎么也走不出死要面子这怪圈。连买东西吃都害怕，在家。更怕碰到熟悉的人，比较亲的人。好像每个人都会关注我似的。整个人压抑，我就这么痛苦吗。呜呜。是我整个脑袋压抑，很痛苦。我看书，都不怎么看的进去，根本就不想看。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-9 19:41
我害怕的是他们对我的个人评价。所以不与人接触，可以逃避。再说，我玩点游戏赚游戏币，就更不敢与人交往了，见人更害怕。

作者: 火烈鸟 时间: 13-7-9 20:05
其实还是放不下一个面子的问题，当放开了，坦然了，神经症也就冶愈。逃避没有用，只有直面，越猛烈越好，每一次直面，你的神经症就轻一分。

作者: 邓云天 时间: 13-7-10 07:12
火烈鸟说的对的

你还是对自我要求过高，所以很在意别人对你的看法，逃避没有用的，逃避不过是又在拖自己的所谓的病情而已。我们只有接纳自己，放低要求，去面对生活才可以改变

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-10 14:11
我整天压抑怎么办。好难受。为什么会这么压抑。

作者: 邓云天 时间: 13-7-11 07:11
因为在逃避，所以压抑

作者: 火烈鸟 时间: 13-7-11 08:44
走出去，循序渐进，先制定一个计划，比如先出去个5-10分钟，先和你熟悉的人交往；然后扩展到陌生人，比如问个路，买个东西，要善于发现人性中的温暖点，最好记个日记，每天进步，每天鼓励自己。记住，一定要去做，你在家把脑袋想破都是没有用的。即使在交流的时候，恐惧痛苦强烈也不要逃避，每逃避一次你的阻力就增加一分，每坚持一次，你离康复就近了一步。人是社会动物，具有社会属性，与社会隔绝是违背常理的；人是群居动物，需要通过与他人的交流获取信息，提升自己，与世隔绝是行不能的。第一步往往最难，但一但做到了第一步，接下来会好很多。看你的了！加油哦！没有磨难的人生是苍白的人生，苦难是孕育一切智慧的摇篮。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-11 15:39
到外面买了点东西吃。整个人像虚弱的人一样。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-11 15:40

作者: 邓云天 时间: 13-7-12 07:53
加油，会好的。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-12 11:59
老师，我为什么逃避呢。到底在逃避什么。

作者: 邓云天 时间: 13-7-13 10:06
因为你在害怕啊？你在害怕什么呢？害怕别别人对你这么呢？？

作者: lint 时间: 13-7-17 22:41
我不想逃避不想拖了，每天想着把自己置于恐惧的环境中，好想越过那个坎，可是真的面对时，我就失控了。心里只有一种感受：我宁愿不活了。待到放松点时，我又不去死。逃避，自责，循环着，活得完全没有自我，我真的要疯了

作者: 邓云天 时间: 13-7-19 07:44
如果自己始终无法改变，那么就考虑具体的咨询治疗吧。

作者: lint 时间: 13-7-19 21:31
咨询费我根本承担不起

作者: 邓云天 时间: 13-7-20 07:23
但拖下去也不是办法啊。

你可以说说具体情况，我给你一些建议吧。

作者: lint 时间: 13-7-20 08:00
和人在一起特别难受，哪都不敢看

作者: 邓云天 时间: 13-7-22 08:17
你在害怕什么呢？害怕别人看出你都不好？

作者: lint 时间: 13-7-22 14:26
过去N年的一次挫折性事件在我心里留下了烙印，自此就有了社恐的种种症状，因为不敢看别人而不自信，因为自己的不正常而没自信，觉得自己在这方面就是不如任何人，因为都控制不了自己的表情或者举止

作者: lint 时间: 13-7-22 14:31
觉得就是那次事件，超出了我的心理承受范围，就一直过不去了，因为从来没那么紧张过，面部表情都是扭曲的，我怕它，我怕再次出现那种样子，所以。。。。

作者: tangli2700 时间: 13-7-22 14:45
不敢看是正常的。问题是想看但不敢看，而且这样会觉得自己像个懦夫。

作者: lint 时间: 13-7-22 15:03
好像我人生的目的就是在人前表现轻松，可是理智的我知道这是错的，到临死的那一天我会后悔的，可是我有很清楚地知道生命的时间是有限的，失去的每一天不会再回来，我想活在当下，可是我控制不了自己。。。

作者: lint 时间: 13-7-22 15:06
我也接受不了自己不敢看别人，

作者: lint 时间: 13-7-22 15:12
社恐之前也没在意敢不敢看人，紧张不紧张的的破问题，就因为那次过度恐惧的体验，让我对它敏感了

作者: lint 时间: 13-7-22 15:17
觉得我活得太累了，没有任何快乐可言了

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-22 18:40
我整个人被恐惧包围，以前尝试过很多次走出去，但最后都又变回原来那样。我再也对这恐惧失去信心了，也对心理咨询失去了信心。我就是这样被折磨着，永远也迈不出去，即使迈出去了，也会回到原点。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-22 18:41

就是觉得，我在这社会生存不了。不想生存。

作者: 邓云天 时间: 13-7-23 07:33
26# lint

是个具体什么样的事件呢，能具体说说吗

作者: lint 时间: 13-7-23 08:46
我叙述过很多遍了，当然，在这里没说过，我不想向所有人公开，因为说了也就那么回事，解决不了任何问题，也许在他人眼里不是什么大事，但当时不该选择逃避，所以我又想:得病是我的性格使然？

作者: lint 时间: 13-7-23 08:59
其实几位森田大家我都找过。除了症状，还有生活，工作很多问题存在，在我心底，觉得它不是简单能解决的，可我还在这牢骚，也许是抱着一丝侥幸的希望吧

作者: tangli2700 时间: 13-7-23 09:25
就是对视恐惧嘛。不敢看别人的眼睛

作者: 邓云天 时间: 13-7-25 07:29
31# lint

嗯，和性格有一定关系
不过可以改善的。只是需要真正的逐渐去面对才好。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-7-27 18:59

为什么我总想成为伟人呢，已经在家恐惧的连生存都不行了。还想这个。

作者: lint 时间: 13-7-28 23:04
我觉得只有自己才救得了自己。。

作者: 邓云天 时间: 13-7-29 08:14
先做普通人吧。

作者: lint 时间: 13-7-29 11:26
我想去饭店锻炼自己，不知道会怎样？对于我这个社恐。。

作者: 邓云天 时间: 13-7-30 07:59
去了再说。

作者: lint 时间: 13-7-30 14:55
我心里好难受啊，一到恐惧的环境我就要发疯了。我也不想这么下去。作为一个人，我没有做好自己，没有承担起该承担的责任，我好痛苦，我想做一个有益有用的人。我为什么过不了自己这一关！？

作者: lint 时间: 13-7-30 15:07
虽然简单的言语也帮不到我。。。还是感谢

作者: lint 时间: 13-7-30 15:23
最近也经常止不住地流泪

作者: 邓云天 时间: 13-7-31 08:25
接受自己吧，慢慢去做就好。
我们不是圣人，只是普通人，不可能说做到就马上做到了

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