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标题: 求助，我如何面对。 [打印本页]

作者: dqliuwei 时间: 13-7-6 05:53
标题: 求助，我如何面对。
本帖最后由 dqliuwei 于 13-7-6 11:33 编辑

我现在抑郁症的症状自卑、封闭自己、对事物缺乏兴趣，度日如年的感觉，起因三月末领导安排我到工地任职工程部长，到工地后就后悔了，连续两天失眠，由于工地的工作经验不足，每一步工作需要问下属，我性格还比较内向，不情愿问，我非常不自信，书也看不进去，领导对我不满意，安排几个工作也没有干好，下属也知道我能力低，我非常消沉，后来托关系回到了原来的机关，但是抑郁症状没有消除，工地分布于我们六个基层单位，工地的工作人员也是机关和基层人员抽调，有人了解我回到机关是由于能力低，我感觉失败感觉和羞耻感觉非常强，就像是逃兵，我回到机关两个月了，非常不愿意到基层检查工作，但是工作关系不能不去，当初托人找领导把我调回机关工作的原因是，“我在工地不能睡觉，脑袋昏沉”，有些基层领导和一般人不知道我回来具体原因，又都好奇。到基层后，如果遇到六个单位的领导同事问我如何说。说“我有病了，失眠才回到机关工作的？”如果这样说了，我感觉人家还一定会问，为什么失眠，一定是什么也不是（工地的同事有这样认为的，我感觉他们也会向基层领导和同事告知我的情况），我感觉非常羞辱，非常难堪。非常痛苦？如果基层领导或者别人问我，如何回答，才能使自己自尊心不被损坏？心岸大姐，我以前也有过抑郁症的经历，现在是第五次，间隔四五年，工作有大的压力抑郁症就复发。

作者: 时光倒流 时间: 13-7-6 11:49
面子真的那么重要吗？别人的看法真的需要那么在意吗？

作者: 心岸 时间: 13-7-20 20:13
不好意思，很抱歉，最近没到阳光来
希望你能看到我回复
你还是和生活压力有关系
遇到压力，加上你心理敏感，之前对抑郁症还不能完全认识，害怕复发，有负担，反而容易复发。
你需要完全正确的认识抑郁症
认识自我
然后重建自己的自信心
社交和提升生活的适应能力等等心理素质的提升
这样你才能有更好的承受能力
遇到烦恼，及时倾诉，排解，和家人啊，朋友啊，找到能帮你的人
及时避免继续压抑
做好日常保健很重要
你现在可以先服用药物协助你睡眠好起来
然后结合心理调整
慢慢走出抑郁症

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