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标题: 强迫又来了吗 [打印本页]

作者: 如何是好的人 时间: 13-6-17 16:12
标题: 强迫又来了吗
和人亲热被人没洗手摸了下阴部
又开始害怕
担心细菌和疾病陷入痛苦
求帮助

作者: 听风看风 时间: 13-6-18 15:43

和人亲热被人没洗手摸了下阴部
又开始害怕
担心细菌和疾病陷入痛苦
求帮助
如何是好的人发表于 13-6-17 16:12

强迫思维

作者: 7450 时间: 13-6-19 04:41

和人亲热被人没洗手摸了下阴部
又开始害怕
担心细菌和疾病陷入痛苦
求帮助
如何是好的人发表于 13-6-17 16:12

逐步改变思维的焦点，多想下一步的行动，多想积极的目标理想，挤占消极的强迫思维，多行动，少想多做，慢慢习惯就改变过来了。

作者: 冰雨 时间: 13-6-19 14:04
这是强迫症状，不用管它，也不用去解决这个焦虑，坚持为所当为，让焦虑自然的缓解。
问题不会因你的解决而缓解，还有可能泛化。
接纳焦虑不安，不去对抗它，不去解决它。 1# 如何是好的人

作者: 心诚所至 时间: 13-6-19 14:47
用你所认为的最干净的方式去清洁一下，然后就为所当为，即使还有焦虑感产生，也积极的投入到生活中去，充实起来，过几天就会缓解，祝好！

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 13-6-27 22:24
现在还在焦虑中吗？
假如现在还在焦虑和担忧之中，看看事实怎么样了。是否真的有不适。我想这个担心带来了一个好处，你及时地阻止对方进一步的行动。对于性行为，你会联想到一些什么？

作者: 如何是好的人 时间: 13-6-29 16:56
谢谢，好多了 5# 心诚所至

作者: 如何是好的人 时间: 13-6-29 16:56
现在好多了，您说的对，组织下一步发生，对没安全感的性行为联想到疾病 6# 呼吸心灵-默默

作者: 听风看风 时间: 13-6-30 10:59
联想到疾病就很正常！

作者: 团结就是力量 时间: 13-6-30 19:27
说的真好

作者: 心诚所至 时间: 13-7-1 13:13
7# 如何是好的人
好的，有些问题当时是个大问题，但过几天回头看看，什么都不算，祝福你！

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