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标题: 症状泛化 [打印本页]

作者: Hound 时间: 13-6-10 06:32
标题: 症状泛化
我离开这个论坛一段时间，我在这段时间内，重新上学，刚开始还好，到了后来，我抵不住痛苦，曾经服用安眠药自杀，然后被救活，再然后换了心理医生，还不错！但是最近我的症状泛化了，一切东西都可以成为症状。例如我看了书包带，我就不断地去拉书包带，让两条带子一样长，但是陷入强迫中；又例如，看见自己的手表，就不断地去怀疑手表有无问题，于是就不断验证手表是否会运行，我盯着秒针看了很多次，确认了好多次，但是在自己说给自己听手表会动，但是后来都是觉得不对，于是就不断重复着去确定；例如听别人说话，总是觉得好像没听清楚，于是不断追问，现在很多同学都歧视我。我最近因为症状泛化，自杀的念头比以往都要强烈，想寻求帮助！

作者: Hound 时间: 13-6-10 06:54
对于生活很多事情，无论确认多少次，总觉得不够，不断去确定。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-10 09:45
你的痛苦能理解。没想到这段时间你经历了那么多！
想确定就确定，不想确定就不确定。确定过了再不安难受都不去管了，随它去了，不去解决，这需要好好的在生活中去践行和体会。

作者: 凝结的时间 时间: 13-6-10 10:45
爱咋咋的，轻松态度

作者: Hound 时间: 13-6-10 11:32
就好像我今天一样，对着手表，无论怎么去确定，到后来心里还是在怀疑，放不下来，一整天都花费在表上，很是痛苦！

作者: Hound 时间: 13-6-10 11:40
如果不去确定，心里难受，尽管去做别的事，心里一想到它，然后整个脑子就不断去怀疑，越痛苦，最好不去确定痛苦，确定也痛苦。

作者: Hound 时间: 13-6-10 11:46
我现在痛苦得想自杀，脑子里连计划都默默的出来。我想起生活中的一切都变成症状，对生活绝望了，这几天一下来，都是在“确定生活中的事”度过，感觉我的生活都已经崩溃了。

作者: Hound 时间: 13-6-10 11:55
现在我觉得是“活受罪”——活着就是为了受罪；心里不断地提防着，哪时，哪物等变成症状，活着就像每时每刻都是围绕“强迫”，没有一天的宁静。

作者: tangli2700 时间: 13-6-10 12:16
请不要自杀。因为任何时候再给自己一次机会都不会太晚。你感到绝望和崩溃是因为你不知道怎么治好自己。如果你明白再严重的神经衰弱也能治好，你就不会这么悲观了。你需要掌握的是自救的方法。

作者: tangli2700 时间: 13-6-10 12:18
自救的方法就在精神焦虑症的自救这本书中

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-10 12:19
过去我也痛苦过，甚至想要彻底解决自己！！！！
降低对事物的要求和标准，接受不够完美吧。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-10 12:20
发给你的论坛短信收到吗

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-10 12:22
一个人战斗多孤独啊，我们好好聊聊

作者: Hound 时间: 13-6-10 12:23
收到了，也加了

作者: 现在的我 时间: 13-6-10 13:16
本帖最后由现在的我于 13-6-10 13:18 编辑

断臂维纳斯才是最美的，当你连残缺都能接受的时候，你就能坦然面对人生了。生活就是感受当下的每一秒，而不是去担心下一秒会发生什么。

作者: 心诚所至 时间: 13-6-13 12:53
是的，接受不完美很重要，你一直纠结于手表会不会停下，但是手表即使停下了，有什么严重的后果吗？强迫起来的时候，总是想法设法的去满足自己，去找那个感觉，如果不去要那个感觉了，接受现在的状态了，迷糊一点的活着了，只做自己力所能及的事情了，降低对自己的要求了，你就会轻松很多，强迫也会缓解下来。祝好！

作者: Hound 时间: 13-6-28 08:16
最近自己不断地检查音箱是否两个都有声音，很痛苦

作者: 心诚所至 时间: 13-6-28 13:21
不要给自己太大的压力，尽量不去为症状痛苦，乐观一点，就把症状当生活，坚持活着，总有一天你会走出来的。
你现在的情况应该多和心理医生交流，自己应付不过来了就求助于他。
《一千种死法》不知道你有没有看过，我们每天都生活在千万种危机当中，活着很不容易。
祝好！

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