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标题: 心平的森田日记 [打印本页]

作者: 余成之父 时间: 13-6-3 15:18
标题: 心平的森田日记
今天在这里第一次发贴,望各位前辈指点

作者: 余成之父 时间: 13-6-3 15:30
我现在在实践森田疗法,还有实践<当下的力量>一书中的,让自己进入当下,感觉还算可以,只是情绪还是经常低迷,我知道这个是以前的痛苦之身太多积聚在那不断活跃照成的,痛苦以痛苦为食.我这个人做事不太有耐心,做着这个又想做那个,总是觉得休息的时候不做点让自己开心的事有意义的事就浪费了时间,比如我现在在写森田日记,就会想着还是陪老婆好,陪老婆的时候又想着老陪在老婆身边不与人交流没出息,到外面去和同事坐在一起没话说又想着做别的,做着这个想着做那个搞的一个事都做不好,老婆关系没搞好,同事关系没搞好,森田日记没写好,该学的东西也没学好

作者: 余成之父 时间: 13-6-3 15:36
所以我现在做事要养成专一的习惯，像现在写森田日记就要坚持写完，是不是每天写都无所谓，关键写的时候要专一，不要想着做其他事

作者: 余成之父 时间: 13-6-3 15:41
只要自己决定做某件事，不论心情情绪，不论有没意义，就坚持去做，最少做个一小时，比如现在在写森田日记，坚持写一个小时，不论心情还是做这个事有没意义

作者: 余成之父 时间: 13-6-3 15:48
再比如现在在收听收音机，106。5都市广播，不论好不好听，情绪好不好，听这个就行，总能学到东西吧，这样来锻炼自己做事的扎专一实践森田疗法，少则精多则乱，做事也是这样，做一件事就行，管他开不开心，做的事情多了很难把事都做好，一件事做好了都可以带给自己自信，而且会感觉心理不会那么乱，乱的心反而会平静下来

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-3 18:08
经常来写写，记录自己的生活和感悟，关注中

作者: 银碗盛雪 时间: 13-6-3 18:16
围观。。。。

作者: 波波 时间: 13-6-3 18:48
与银碗一起围观。。。。

作者: 心诚所至 时间: 13-6-8 13:06
很不错，继续关注，加油！

作者: 余成之父 时间: 13-6-13 08:40
今天休息,总是在做这件事又想做那件事,经常把时间浪费在应该做哪件事上,使心更乱,今天休息,本来决定骑电动车去我们县城接我老婆,想了下怕电不够还是没去,然后房间的钥匙又放在房间里不记得拿出来,电动车估计没什么电了,怕下午老婆来了没有足够的电去接她,所以到厂里来充电,但是一个位置都没有了,然后想应该到房东那去充下电还是到街上去投币用快速充电,不好意思在房东那充,就决定到街上来充,花了三块钱,钱花就花了,管它呢,做事关键要决断,不必去后悔,决定了就去做,不必前怕狼后怕虎又觉得这样不妙那样不妙,然后充好电又想去市中心玩,又觉得没伴一个人去没意思,又想如果去了市里面下午敢赶不回来接老婆就决定到网吧上网等到下午去接老婆
决定了就做,不要理会做的时候的感觉,不要把时间放在该做什么事上,除非是什么大事就要慎重考虑一番,

作者: 余成之父 时间: 13-6-13 08:46
现在在上网
决定写森田日记,就写也不在乎自己的感觉想听歌又不想听还是决定听,也不在乎自己的感觉,决定了就去做,我现在看电视听收音机都是这样,有好多个频道,有好多个自己喜欢的节目,又想看这个又想看那个,我就选一个,看完了为止,也不管感觉怎么样这应该叫顺其自然为所当为

作者: 余成之父 时间: 13-6-13 09:31
我现在的问题主要是心情低落还有精神低落,还有就是记忆力比较差智力也不高了,朋友不多,和别人甚至亲人交流也少,想到这些我就自卑,和我同龄的人都做生意当管理,而我做事总是力不从心,但我要坚持到底,不论感觉再怎么不好,我还是要坚持,我要坚持生活,坚持锻炼身体,坚持工作,不论做事的时候感觉怎么样,我都不在乎,坚持做就是了

作者: 余成之父 时间: 13-6-13 09:35
相信我会不断进步了,金诚所至,金石为开,我现在不是要每天学多少东西,不是要交多少朋友,赚多少钱,键在做什么事都有耐心,锻炼自己的耐心很重要,

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-13 10:40
真好，加油，继续

作者: 现在的我 时间: 13-6-13 11:17
顺其自然，一步一步来。

作者: 余成之父 时间: 13-8-20 20:19
标题: 标题
今天买了↑新手机，以后可以经常來写写日记，其实我也挺喜欢写日的记，把自己內心的感觉写出来，给自己看，也给别人参考

作者: 余成之父 时间: 13-8-20 20:23
今天很高兴，这是个智能机，有了它，可以听我喜欢的收音机，可以看小说，可以聊天也可以在这里写日记，学习诸位前辈的心得。

作者: 余成之父 时间: 13-8-20 20:31
标题: 标题
我今年二十六，在一蓄电池厂上班，现在收入有二千五六百一月，但我不甘现状，我打算有所突破，寻个三千以上的搬运工千干，我相信我应该能做好，反正我会尽力坚持

作者: 余成之父 时间: 13-8-20 20:43
标题: 标题
就算真的吃不消我也要一试，实在吃不消就请两天假休息一下休…然后继续战斗到底，屡战屡败，屡败屡败，坚持到底，就算实在做不下去，就去寻份二千五六点的轻松点的工作，做了一年后，我还是要重新去尝试去做三千以上的搬运工，坚持不懈，永不放弃，尽力而为，至于成功与否不是很在乎这才是真英雄

作者: 余成之父 时间: 13-8-20 21:04
标题: 标题
我在这工作快两年了，记得刚到这来工作的时后很少跟别人打交道，朋友基本上沒有，今年我交了好几个朋友，也经常跟他们一起去玩，一起吃吃饭喝喝酒，今天下午沒上班，也是我一个朋友陪我去买手机，一路上说说笑笑，他给我出出建议，回来的时后两人喝了点酒，感觉挺充实挺开心的，感觉自己在人际方面还是有所提高的

作者: 余成之父 时间: 13-8-20 21:28
谢谢各位的回复

作者: 波波 时间: 13-8-20 22:24
欢迎经常上来交流

作者: 余成之父 时间: 13-8-22 12:54
内容我今天上班一玩了一天手机因为今天没什么事

作者: 此岸彼岸 时间: 13-8-24 20:16
加油啊。有上进心，并且去努力实现的人都是可敬的。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-8-28 18:09

生活如此美好 20# 余成之父

作者: 余成之父 时间: 13-8-29 18:00
今天有点情绪低落现在都懒得去洗澡,烦心事挺多的，其时我不只用森田还用认知疗法，认知疗法应该属于森就田疗法，我也要用认知，今天上了班，今天辞了职,打算去找过一份工资高的事，心里就想要是做不穿怎么办，叧一个自乙说累了就请假，如果实在做不了就再牫份工资低点事做反正饿不死,自己有自己的价值

作者: 余成之父 时间: 13-8-29 18:07
管别人怎样看，反正自乙在不断的努力，自己有自己的价值，每个人的能力不一样不必去比)只要尽了自己的力就行1不是每个人都会因为自乙赚钱少而看不起自己,要不就跟一起上班的人为友,他们赚的钱跟我一样,也不会看不起我

作者: 余成之父 时间: 13-8-29 18:18
今天老婆说她大姨妈没来,大不了就再生一个,反正老爸承诺帮我养,如果他不养我就问别人借点钱省吃俭用马上叫我老婆去接扎/吃苦也就这几年而且生了一个儿子也有伴，如果因为那晚我喝了酒有什么影响那也是命1因为那晚我带了套，以后要少喝酒，一次不要喝多

作者: 余成之父 时间: 13-8-29 18:23
相信我命没那么不好|如果真的是这钟命也没办法那可能是上辈孑做的了恶，这辈子受了罪就可以把恶减少了，以后如果是喝多了要忍住不做那种事1s

作者: 余成之父 时间: 13-8-29 19:14
现在洗了澡洗了衣服，这里用水的人挺多，好多工地上的，这不又一个人在冼衣服里面还有一个压水井昨天是坏的我以为没修好，所以准备烧好水之后再去洗碗，别人也许会说我真是笨手笨脚的洗洗刷刷要这么久,不过没事，何必去在乎別人的看法呢,而且不是每个人都会那么想何必去在乎他们几个人别看法呢

作者: 余成之父 时间: 14-6-11 13:42
我现在很迷茫，工作的事，家庭的事，工作想找个工资高点的又没技术，想找个伴一起工作又找不到，

作者: 余成之父 时间: 14-6-11 19:47
看了此岸彼岸的森田日记我感悟很多，我就是欲望太强烈了，对种种现状不满，这应该算一个有目标人的正常思想吧，让这些思想顺其自然，自己把注意力放在做事上就行了，

作者: 余成之父 时间: 14-6-11 19:53
我感觉自己上班的时候心情总是很低落，然后我就一边唱歌一边做事，感觉还要好点，然后就是总是会胡思乱想，我也顺其自然，让它该痛苦就痛苦，至于下班的时候我还总是找想交友来一起上班慢慢好起来，总是一个人在房间里，要么看森田的书，要么到论坛上来，

作者: 此岸彼岸 时间: 14-6-11 21:35

余成之父发表于 14-6-11 19:47
看了此岸彼岸的森田日记我感悟很多，我就是欲望太强烈了，对种种现状不满，这应该算一个有目标人的正常思想 ...

很高兴我的经历对你有所帮助。
你说的很对，认真去做事就好。正常人都有向上发展的欲望，如果我们的行动顺从了这种欲望，内心便会得到满足！而神经症患者，很大一部分，只想不行动，也就是“思想的巨人，行动的矮子”，思想矛盾就会产生。由此引发各种负面情绪。

作者: 此岸彼岸 时间: 14-6-11 21:48

余成之父发表于 14-6-11 19:53
我感觉自己上班的时候心情总是很低落，然后我就一边唱歌一边做事，感觉还要好点，然后就是总是会胡思乱想， ...

情绪是一种自然现象，有人夸你聪明，漂亮，你会开心。而骂你傻瓜，你就会不高兴！是人对外界的一种本能反应。情绪低落的时候，不是不可以唱歌，如果唱歌是为了对抗坏的情绪，其实就像是“放屁脱裤子”，没必要绕这个圈子，效果不一定会好。相反，当你把心思完全投入到手头所做之事中的时候，就无暇顾及情绪了，这样，情绪会在不经意间自然的流转。顺其自然就是，乱想就乱想了，不去人为的控制它。随它去吧。痛苦就是痛苦，原封不动的承认它。不论心情，以这一天的事实成果来衡量今天的进步。加油！

作者: 余成之父 时间: 14-6-19 12:57
但是我做不到啊，面对痛苦时情绪不好时我真的扛不住啊，情绪低落的时候我就不想上班，我高中出来八年了，总是跳槽，换了四五十份工作，所以没存到钱，不管学什么也是因为心情不好承受不了痛苦而没做的，现在在玻璃厂做了一个月又不想做了，不知道该怎么办，我来这上班是下了决心的不成功便成仁，难道我这次真死定了

作者: 余成之父 时间: 14-6-21 12:21
我要学游泳，我要突破自己的心理障碍，连死都不怕还怕工作吗

作者: 余成之父 时间: 14-6-23 21:54
这几天心里平静了点，上班也没那么痛苦了，这应该就是痛苦达到顶点就会变得轻松没那么痛苦了

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 06:15
还有就是运用了灵性书籍(当下的力量)一书的方法，观察自己的情绪观察自己的思想，心里反而平静了没那么乱没那么痛苦了，真有点玄哦，看来专用森田不行，还要结合当下的力量，还是当下的力量本身就属于森田，望各位大侠指点迷津

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 06:18
我辞职了，做到月底，因为老婆要生了，要到附近去照应她，所以到家附近找份工作，管她工资高低，先做俩三个月等老婆生了小孩再说

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 06:21
我现在把钱全部交给老婆了，只留了点零花钱，省得抵挡不住诱惑在外面泡妞，影响自己的心境，到时候又忍不住跟老婆吵架乱说话，老婆快生了受不了刺激啊

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 06:44
我前俩天爬到南昌八一桥的围栏外围站在外围的栏杆上，等爬过来的时候差点掉到八一桥下面去，我不会游泳，掉下去肯定九死一生，差点见马克思了，体会了与死神擦肩而过的感觉，站在栏杆上风很大，很怕被风吹下去，原来我很怕死

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 06:47
在死亡面前痛苦自卑工作都不算什么了，我一定要坚持工作，慢慢的把生活水平提高，笑着迎接一切的痛苦和磨难

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 20:52
今天打了俩小时台球，五局三胜，挺有成就感的，现在在理发店准备剪个光头，什么都体验下感觉

作者: 余成之父 时间: 14-6-24 21:42
刚剪了个光头，感觉还行，也没想象的那么难看

作者: 此岸彼岸 时间: 14-6-25 09:30
余成之父，森田疗法也是比较讲究活在当下的，“与现在同化”其实就是这个意思。佛法也说了，过去心不过得，未来心亦不可得。无论哪种方法，可以引起你的共鸣，在实践当中享受到了种种妙用，那就是适合你的。大道至简，万法归一，其实大自然是没有第二套法则的，只是表述不一而已，但都殊途同归。你的想法很好，在当下来说，先找份工作，不管挣多少，不仅可以使自己生活充实一些，还可以使生活不至于太拮据。你最近进步不小，希望你坚持实践下去。

作者: 余成之父 时间: 14-6-26 06:14
昨天晚上不好的情绪又猛烈的袭来，通过观察情绪使自己慢慢平静下来，睡觉的时候也慢慢入睡

作者: 余成之父 时间: 14-6-26 06:26
我前天看森田的神经衰弱与强迫症的根治之法里面写到治疗神经衰弱与强迫症的方法之一是使患者积极的将注意力集中指向和固定在成为患者痛苦的事端上

作者: 余成之父 时间: 14-6-26 06:45
因为它将成为我们知觉的目的性，自然与客观境遇协调一致的契机

作者: 余成之父 时间: 14-6-26 06:48
例如耳鸣患者有通过从早到晚将精神集中指向自己的耳鸣，几天之内就治好了他苦恼多年的耳鸣症

作者: 余成之父 时间: 14-6-26 07:14
再如鼻尖恐怖患者无论看书或工作，都要经常将注意力集中指向自己的鼻子，丝毫不得松懈或转移，这位患者仅仅用了一周多的时间就全部治愈了

作者: 余成之父 时间: 14-6-26 19:12
如果让心悸加剧发作或死亡恐惧症患者，主动把自己置身于要发作的特定境遇，使之引起以往那种发作，通过他自己专心关注他发作时的状况进行详细的观察就可以治好而且绝不再犯，可以完全根治，的

作者: 余成之父 时间: 14-6-27 18:41
这几天上班心里都挺平静的，偶尔烦恼的感觉袭来，都用观察它的办法对付,心里也不会太乱了，还有三天就辞职到期了，坚持就是胜利

作者: 余成之父 时间: 14-6-28 06:17
昨天晚上心里有点乱不知道自己想做什么，然后就坚持先看了一小时的精忠岳飞，觉得没趣，洗完澡衣服又坚持看了同事斗地主一小时，又觉得没趣，然后坚持看了神经衰弱与强迫症的根治之法一小时，然后感觉有点困，就躺下一边听歌一边睡，反正不知道自己想做什么的时候就选一样认真的做一小时，实在什么都不想做干脆闭上眼睛一边听歌一边观察自己的情绪或思想

作者: 余成之父 时间: 14-6-28 06:35
顺其自然，为所当为，为sy

作者: 余成之父 时间: 14-6-28 06:35
为所欲为，为所能为

作者: 余成之父 时间: 14-7-1 11:23
今天辞职到期，算了下工资回了新建，但是老婆又在她姐家住，我不太愿到她姐家去住，但是这次回来是想照应一下老婆的，而且她姐的婆婆也去了她姐家，不太好住，我老婆现在又在她弟家，我不太想去面对她家人，因为开始我把老婆和儿子丢在家里不管一个人跑那么远做事，而且吵架的时候也老是说要离婚的事，再加上老婆总是对我冷漠对她家人很亲切，烦啊，但是该面对的还是要面对，一边观察自己的不好情绪一边去为所当为吧是

作者: 此岸彼岸 时间: 14-7-1 18:24
加油！支持一下！

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 09:28
这俩天又他妈情绪低落胡思乱想，连工作都不想去找了，昨天在老婆她姐家住，老婆叫我去找房子，我不想去，我现在她娘的什么都不想做，但是不找工作不行啊，再痛苦也坚持去找吧

作者: 此岸彼岸 时间: 14-7-2 14:21
生活当中该做的事，无论多么痛苦，也要坚持去做。事实为本位，而不是以情绪的好坏去决定做不做，今天高兴了，就去做，明天不高兴了，就逃避，不做。这样下去又会陷入思想矛盾之中。需要你做的事你做到了，不管情绪好坏，你都算成功了。相反，该做的没做，心情再好，也没用。

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:27
是啊，好多时候因为太痛苦就不去做，因为太痛苦就坚持不了工作，我今天找了份三千多一个月的工作都不知道能不能坚持下去

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:30
我也不知道自己怎么搞的，老是被情绪左右，老是被情绪牵着走，就跟租房子一样，因为心情不好就不愿去租房子

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:34
我还是好难做到忍受痛苦接受痛苦，好多该做的事我都没去做，就像带小孩还有照顾老婆了，没心情就不带了也懒得照顾老婆，都是她自己照顾自己，

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:35
顺其自然，为所当为真的好难做到啊，

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:38
我心里总是会胡思乱想，老是被情绪和思想牵着鼻子走，

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:44
今天跟老婆去看了房子，明天再痛苦也要去搬

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 21:56
这几年总的来说心情不好还是在一蓄电池厂坚持了俩年，后来也坚持工作，虽然难受总算还是坚持下来了，我一定还能坚持下去的，还有很长的路要走，无论多难都要坚持，我一看到别人我就自卑觉得不如人，这是正常的感觉，顺其自然，今天老婆她四姐叫我去我丈人那吃饭，虽然也很想逃避，但最后还是去了，工作不想找的也去了找，这应该叫带着症状去做，虽然表现不好没说几句话也是好的，

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 22:06
我现在写日记也有点东一句西一句的，有的时候也没耐心写，上班的时候也老是做着这份工作又想着那份工作好，做那份工作想着这份好，尽量坚持吧，尽量顺其自然，为所当为吧，

作者: 余成之父 时间: 14-7-2 22:11
困了，睡觉了,顺其自然，为所当为，明天要搬家了

作者: 余成之父 时间: 14-7-3 07:56
现在她妈的都不愿起来了，不想面对这个世界了，对什么都充满了恐惧，

作者: 余成之父 时间: 14-7-3 08:01
合适的工作不好找，又在以前那个电子厂附近找了个厂，害怕见到那个女的还有一起做事的人，心里又矛盾起来了，没有勇气和力量去面对啊，森田说不需要勇气也不需要心情去做，去做就行了，管他妈的痛苦就痛苦吧，去做，冲

作者: 唐利剑 时间: 14-7-4 13:05
以目的为本位，以行动为本位，就是说的是我们不能因为症状的存在和影像而干扰了我们该做的事。譬如，你自己也知道，你被情绪所左右，因为情绪不好连租房的该去做的事都不去做，这就是以情绪为本位，成了情绪的奴隶了，如果你带着这份情绪和痛苦，继续去不受影响的去租房，那么，这就是为所当为。
当然，为所当为还要把我的一点就是，不要为了治疗你的症状而去为，而是仅仅去做，这个做其实就是你的生活的一部分。一句话，要无心而为，无为而为。

作者: 余成之父 时间: 14-7-4 22:34
谢谢高人的指点，我今天又浪费了一天，难过得想疯

作者: 余成之父 时间: 14-7-4 23:14
今天早上本来去上班的，本来五点多就醒了，但是不愿起来，晚上也睡不太安稳，这一天又被情绪给左右了，今天去上班,那个招工的主任说不招短期的，叫我考虑清楚，到时候想走走不了，然后我又看了下厂规制度，说请假满四天第五天就要扣五十块钱一天，我担心老婆生的时候要请好多假，扣钱不划算，又担心到时候辞又不好辞，所以又背着东西走了，但是不知道去哪里，想了下除了来妹这也没别的地方愿意去了，但脑子乱的很，什么都不想做，所以又纠结了一阵，

作者: 唐利剑 时间: 14-7-5 12:32

余成之父发表于 14-7-4 22:34
谢谢高人的指点，我今天又浪费了一天，难过得想疯

呵呵，我不是高人，我只是专注于生活的世俗之人

作者: 唐利剑 时间: 14-7-5 12:36

余成之父发表于 14-7-4 23:14
今天早上本来去上班的，本来五点多就醒了，但是不愿起来，晚上也睡不太安稳，这一天又被情绪给左右了，今天 ...

如果没有做到为所当为，也不要去纠结。

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 21:55
恩，我要加油，我要向前冲，我现在把自己想象成一个溺水死了的人，先死而后生，我这次一定能坚持下去的，我一定要拿下搬运工，我俩连死都经历过我还怕什么呢，还是那句话不成功便成仁，坚持不下去就到南昌大桥站到栏杆边上去不坚持的话就一直站，站到麻木了掉下去死了算了，一切在死亡面前都不算什么，一步步往后退只能是越来越差，还不如死了算了，不退了，勇往直前，

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:04
我不相信我坚持不下来，坚持不了就请天假当成休息去体验与死神擦肩而过的感觉，我就不信死神在面前我不会醍醐灌顶，我那时候应该会相当清醒不再退缩，人生就是一场赌博，当你山穷水尽的时候你不押上所有的筹码你不知道什么叫用尽全力背水一战，而这剩下的筹码就是自己的命,能够英勇的过一刻胜过苟且活一辈子

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:10
只有把这份力所能及的工作坚持下去才叫为所当为，我要先死而后生，做不到这个为所当为，再怎么顺其自然也没用，可能在工作的时候我一样会逃避，因为心里不平静的时候逃避也很正常，但是逃避了

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:16
但是逃避了一次马上察觉又要继续往前冲，如果不冲的话还是用那种背水一战的方法，先死后生，这样的结果要么死要么总能坚持下去，我也对自己要求不是很高，头脑不清醒嘴巴不能说就做体力活，而且这个体力活也不是说工资特别高的，一般水平而已，我能吃得消，所以能为所当为才能顺其自然

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:21
突然想到了荆轲刺秦，九死一生，试想战争时期哪个英雄不是是从死人堆里爬出来的，而且站在桥上出于死亡的恐惧和生的强烈欲望我会抓得很紧，基本不会掉下去，

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:26
我不奢望成为什么英雄和成功，我只想把我家的生活过得越来越好，我如果做不到的话老婆谁都会看不起我我自己更看不起自己，如果做到了可能在别人眼里还不够，别人同样觉得我不行，但只要我自己觉得自己行就可以了，就问心无愧了，

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:28
那样的话我就无愧于自己，无愧于天地，

作者: 余成之父 时间: 14-7-5 22:51
森田老先生说死也好，生更好，要活就要让自己活得越来越好，否则不如不活，

作者: 余成之父 时间: 14-7-6 06:33
我要镇定，再痛苦也要坚

作者: 余成之父 时间: 14-7-6 06:36
坚持下去，先活下去然后生，我不去南昌大桥了，思想冲突不断，痛苦不断，先要走出去，

作者: 余成之父 时间: 14-7-6 06:38
我要走出去，要放下一切的尊严，忍受一切的痛苦，往前冲

作者: 余成之父 时间: 14-7-6 22:06
我专门用森田不行啊，静不下心，不敢去面对，我只有通过不停快走和打拳等运动来释放不快的感觉，直到睁不开眼睛睡觉，否则我会疯感觉

作者: tangli2700 时间: 14-7-7 09:10
看《精神焦虑症的自救》

作者: 余成之父 时间: 14-7-8 21:01
谢谢推荐，我现在不需要看了，我现在什么都不看什么都不学了

作者: 余成之父 时间: 14-7-8 21:03
谢谢，我现在不需要了，我现在什么都不学了，什么书都不看了，我除了上班之外，我只为所欲为

作者: 余成之父 时间: 14-7-8 21:05
我现在为所当为也是能为就为一下，想为就为下，以为所欲为为主，顺其自然，为所欲为

作者: 余成之父 时间: 14-7-8 21:08
今天我跟我叔发信息说我认命，我不想出人头地，不想过好日子，不要什么上进心奋斗了，我要在一玻璃厂赚2400块钱包吃包住过一辈子，

作者: 余成之父 时间: 14-7-8 21:12
他说我不像个男人说我是懦夫没有我这个侄子叫我以后不要跟他联系了，无所谓，我现在只为俩个小孩活，我能够给他们口饭吃就行了，其它的我给不了，管他们别人看得起看不起，大不了就是众叛亲离没有一个亲人朋友，我喜欢做孤家寡人

作者: tangli2700 时间: 14-7-8 21:31
当压力大的时候自我安慰一下是有必要的。

作者: 余成之父 时间: 14-7-8 22:22
他奶奶的，网速很慢，看电影断断续续

作者: 余成之父 时间: 14-7-9 12:18
现在在搬东西去公司的路上，明天上班，坐了俩小时的车，马上到公司了，虽然带的东西不多，但是车子人很多，不容易上啊，总算快到公司了，虽然挤公交不爽，但快到公司了，也觉得没什么了，现在心情还挺好，

作者: 余成之父 时间: 14-7-9 12:36
现在到了公司来，还没到上班时间，我们在办公室外面等，应该是一点上班吧，我们刚来不想给别人留下不好的印象，人家办公室的人也要休息吧，虽然现在就进去找她办手续分宿舍她们不会说什么，但人家心里肯定会不舒服，等下也无所谓，办公室外面有地板，我们坐在地板上，也挺凉快，玩玩手机聊聊天，一点钟很快就会到

作者: 余成之父 时间: 14-7-9 13:46
分了宿舍了，明天上班，

作者: 余成之父 时间: 14-7-9 13:50
总共三层楼，住二楼，挺凉快的，

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