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标题: 还在调整中，静静等待… [打印本页]

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-16 14:01
标题: 还在调整中，静静等待…
调整了近两个月了情绪还是老样子，波动比较大，脑子里杂念非常多，睡眠也不太好。不知道是不是天气的原因，脑子蒙蒙的，很迟钝，最近每晚听听金刚经，听听音乐，晚上精神会好些，大脑也清醒。还有一个小问题，好像经不起外界的刺激，比如父母吵架，或者朋友无心一句话，或一件小事也会让我焦虑不安。真真是修炼不够啊。急不得，急不得!

作者: maybug 时间: 13-5-16 14:46
加油，总会走出的

作者: 现在的我 时间: 13-5-16 20:11
是这样的，你还处在过度敏感期，任何风吹草动都可能引起你的反应。继续，接受，接受敏感，接受愚钝，接受难受。你的接受会使自己平静下来，也能降低神经系统反应的阀值。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-17 11:12
3# 现在的我 恩，对，神经还很敏感

作者: sanhe815 时间: 13-5-17 15:04
加油吧小兔子。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-18 11:11
这些天右眼出现飞蚊症的症状，心理有些许担心，不知道病友们以前有没有类似的毛病。若干前年还患过干眼症，泪液少，干眼也很多年了。

作者: 现在的我 时间: 13-5-18 13:06
眼病的症状可能有，但心理担忧更重。是病就治疗，过多的担心害怕都不会有益于治疗，这也是种接受。再大的事，即使天塌下来，自己的心都不要乱。因为，心乱了只会起反作用。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-18 14:43
7# 现在的我 说的对，既来之则安之。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-18 17:04
还有一点挺不好意思的，老是在意自己的容貌在生病时受到伤害，女人都爱美，看自己一天天憔悴不已，却无可奈何啊。一个字贪念啊。

作者: 现在的我 时间: 13-5-18 21:02
容貌对女人来说很重要，爱美之心人皆有之，但过于在乎就成为了负担。不知你有没有看过这本书<心理控制术>，书里有说，一个人已经很美了却还在不停的整容。那是因为她太在乎这个容貌了，而且心里总认为自己的相貌有缺陷。这就是过于纠结，形成了一种错误的自我意象，总认为自己不完美。书里还说了一个相貌很丑的人，在他自卑的时候无法卖出一份保险，总想靠整容改变现实。其实，当他心里正确的认识自己时，放下了容貌的约束，认识到容貌不能决定自己的其它事情时，他成为了一名优秀的保险推销员。
容貌是财富，但别太在意和留恋了，别让它成为你的累赘。

作者: 现在的我 时间: 13-5-18 21:05
外在条件固然重要，但正确的自我意象才能决定一切。

作者: sanhe815 时间: 13-5-19 14:08
快乐的活着就好，不要考虑其他的吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-19 14:55
恩，完美欲太强烈会让人失去太多快乐。

作者: 现在的我 时间: 13-5-19 20:15
理想是丰满的，现实是骨感的，活在理想中就容易患神经症，还是多面对现实，做一个实实在在的人。

作者: 明月清风 时间: 13-5-19 21:10
得病一般不会损害容貌的，只是暂时有一些不想打扮而已吧，没事的。

作者: xxq801124 时间: 13-5-20 15:47

理想是丰满的，现实是骨感的，活在理想中就容易患神经症，还是多面对现实，做一个实实在在的人。
现在的我发表于 13-5-19 20:15

赞同，我一直都是追求完美，活在理想中，生病后，在努力改变这种状态

作者: 现在的我 时间: 13-5-20 16:14
改变是艰难的，是长久的，要纠正自己的思想太难了，这些都是十几年甚至几十年形成的潜意识。但是，只要继续，一点一滴的去改变，慢慢的我们就会重新恢复活力。
不怕艰辛，不在乎痛苦，反复也好，退步也罢，前景就在脚下。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-20 17:58
17# 现在的我 恩，在恢复中情绪还是很大波动，负面的想法还是很多，只能慢慢来了。

作者: 现在的我 时间: 13-5-20 21:17
改变自己的思想需要一定的技巧，我说些我的感受吧。
首先，不能硬来，不要有明确计划。强扭的瓜不甜，用在神经症心理治疗上，太恰当了。心理治疗就是自己改变自己，也是自己顺应自己。如果有太强烈的主观意愿，明确的目标，往往愿望和目标与现实都相差很远，所以这样内心容易形成斗争和对抗，加大意识的分裂，会恶化病情。其实，心理治疗是以退为进，避让病痛的锋芒，与病情迂回。退一步海阔天空，当你退让病魔的时候会发现自己更加轻松自由。接受和顺其自然，就是一种退让，一种舍对抗而求融合。
在生活中，人的想法是不停变化的，病痛也是在不断迁移。今天会因这样的想法焦虑，明天又会形成那样的强迫，病情的善变是很正常的。尽量不要因为病痛的变化而紧张恐惧，接受这样的变化，减少斗争和抗拒。想法是多样的，实质却一致，现实和内心的强烈对比使自己缺少了安全感。把这些都当成常态，慢慢融合。走出自己的思想，回归现实很重要。人总在不停的思考，如何才是走出思想呢？在乎结果，纠结过去，患得患失，总要求自己要求别人等等就是活在想法中。思考眼前问题，着手办法，一步一步去做，一点一点改进，这样思维更多的是在现实。所以，多在乎眼前发生的很重要，偶尔停留在思想中也不要紧，毕竟思维是没有明显界限的。
接受为主，主动改变为辅。接受，顺其自然会使内心平静下来，会减少冲突和分裂，可以使自己能正常思考和行为。在神经症的意识里会有这样那样的错误方式，适当的去纠正也是很有必要的。当自己不再惴惴不安的时候，可以分析自己意识中的错误，并运用心理学技巧去适当引导和改变。注意，主动改变也不要硬来，多引导，多注意过程，少在乎结果。
想到这么多，就说这些吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-21 07:45
19# 现在的我 谢谢你，这一两年来我的情绪就受身体变化控制，身体好一些情绪会稍好一些。比方这一个月，天天晚上盗汗，早起时全身都湿透了，心情明显焦虑低落，也注意转移自己关注点，可总是会想到身体的毛病而不安，心理医生说本质是自信心不足安全感缺乏。可是在身体虚弱的时候真的要做到忘我，是如此的困难，走路都晕晕乎乎不稳定，想做点事分散注意力都不行。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-21 07:50
再比如，昨晚还计划着今天要把房间衣柜都整理一遍。就这么简单的家务活，我今天却做不到，出完虚汗全身无力的躺着休息。森田里说带着症状去做该做的事，这里的症状也包括身体上的不适对吧，这种情况下是强迫自己去做，还是顺着身体的感觉休息呢

作者: 现在的我 时间: 13-5-21 12:19
本帖最后由现在的我于 13-5-21 21:40 编辑

森田说过，神经症不适合多休息，应该动起来。顺其自然不是一味的顺应自己的感受，而是顺应事情的发展。很多时候不想做事情，只想休息，这是一种惰性，更是一种逃避。接受是什么，接受自己的症状，不逃避，不抵制，不分裂。有时候不能明确划分是身体原因还是心理问题引起的消极情绪，但是自己的意识应当积极些，积极不是让你立即不在乎痛苦，而是让你积极的去做些力所能及的事情。无论什么疾病，积极地态度都是有益的！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-21 13:10
22# 现在的我 积极的去做一些力所能及的事，我明白了。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-21 13:14
22# 现在的我 在这种时候，给自己制定一些简单的生活计划，然后执行，什么也别多想，去做就可以了，对么

作者: 心诚所至 时间: 13-5-21 14:45
加油，祝你好运！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-21 15:22
25# 心诚所至 谢谢您！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-5-21 17:39
好帖，助人助己，功德无量也

19# 现在的我

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-22 05:13
今天早醒了，又出了一身冷汗，心情还挺平静的，没有前几无早晨出汗后那么多的无助和恐慌。准备喝点水起来冲澡吃饭，昨天下了一天的雨，现在空气好新鲜呢。

作者: 现在的我 时间: 13-5-22 06:37
尽量不要太在意自己的心情，好也罢，差也罢，顺其自然。

作者: sanhe815 时间: 13-5-22 09:08
兔子主要要从根本上改变自己的思维，我的经验是改变自己的性格。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-22 09:30
29# 现在的我 恩。

作者: 心诚所至 时间: 13-5-22 13:53
焦虑症会让神经变得紊乱，控制不住的敏感、紧张和发怒。所以修心很重要。楼主的心理状态还是不错的，方法也对，加油，只要持之以恒，会好起来的。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-22 17:42
32# 心诚所至 谢谢您。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-22 17:45
变得很怕一个人呆着，总想找人说话。总想有人陪着自己。今天天气阴沉沉的！晚饭后散步了一会，可一想起晚上又是一个人，有点委屈难受，老公周末才能回来，我要找点事情做。

作者: 现在的我 时间: 13-5-22 20:57
可以找人聊天，但一个人在家的时候又会难受，那就看看生活类的电视剧，会给你带来欣慰的。同时，还是要接受孤独的感觉，接受会使你平静下来。心理不要总想着有什么方法可以逃避孤独，自己去处理吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-23 08:03
早醒又盗汗了，又重感了，大哭了一场，花那么多钱治病还是天天感冒，天天啊，每天被子都要湿透一床，我真的又崩溃了，天天全身无力身体虚弱，到底要到什么时候才能停止这种折磨…让家人为我受苦受累啊，身体却一点起色也没有…整整半年多了，身体就这鬼样子，一点办法也没有，天天吃药的情况下还能天天感冒，我服了，真的，服了！

作者: sanhe815 时间: 13-5-23 09:40

早醒又盗汗了，又重感了，大哭了一场，花那么多钱治病还是天天感冒，天天啊，每天被子都要湿透一床，我真的又崩溃了，天天全身无力身体虚弱，到底要到什么时候才能停止这种折磨…让家人为我受苦受累啊，身体却一点起 ...
悲伤可乐兔发表于 13-5-23 08:03

你好，兔子，建议你去找中医把一下脉，估计你是气血两虚。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-23 09:40
强迫自己去冲了个澡，情绪稍微冷静了些。真的不想管了，爱怎么样怎样吧，让病痛折磨S我吧

作者: 现在的我 时间: 13-5-23 10:26
消极的症状会加剧身体上的不适，也会影响身体健康。积极的心态会减小身体的不适，也会使身体更健康。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-5-23 10:52
置之死地而后生，不治而愈。
森田正马读书时患有神经衰弱，失眠心律不齐，脚气病。大学一年级时，由于父母忙于农活，忘记了寄生活费，森田误以为父母不支持他上学了，感到气愤，想在父母面前自杀。经过一番思想较量，他暗下决心，豁出去了拼命学习，励志干出个样子给家里人看看。在这段时间里，他什么药都不吃了，放弃一切治疗，一心一意拼命学习。考完试后，他取得了意想不到的好成绩，纠缠他的症状也不知不觉的消失了。兔兔，你说这是怎么回事？！！！！！ 38# 悲伤可乐兔

作者: 心诚所至 时间: 13-5-23 13:49
34# 悲伤可乐兔 贵在坚持，一定要好好的坚持调节、努力的生活，大家都会帮你的，加油！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-25 07:54
加油，我会坚持的！阳光总在风雨后！

作者: 现在的我 时间: 13-5-25 20:35
我在告诉别人方法的时候都用持续这一个词，而不用坚持这个词。因为坚持这个词含有强烈的愿望和一种非常努力的态度，在治疗神经症时，强烈愿望以及为目的而努力的态度可能会给患者带来不安甚至抵制。对待神经症应该是种无为而治，无畏无惧，无索无求，持续是种常态，更是一种自然和谐。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-27 15:52
来大姨妈前几天情绪波动非常大，坐立难安的。听了一下午的音乐了。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-27 17:25
独处时特别想找人聊天打开电话和QQ却不知可以找谁。爸妈今天跟我聊了会，他们的支持也给我很大的鼓励。现在脑子里想法这么负面是因为生病了，并不是真正的自己。兴趣降低了很多，平时喜欢做的事都不爱理了

作者: sanhe815 时间: 13-5-28 08:00
兔子，坚持就是胜利，系统的吃药，多到大自然中走一走。会好的。祝福你！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-28 10:03
这两天老是忍不住想哭…

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-5-28 10:04
46# sanhe815 我会坚持的，再难受也要坚强。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-4 09:09
睡眠还是不稳定，舌苔好厚好厚，一点食欲也木有。在考虑要不要再去看看中医，还是等精神恢复后再说呢?!最近什么决定都挺难做的，一点点小事都犹豫不决，呵呵，有意思。

作者: 现在的我 时间: 13-6-4 09:25
有些惰性了，还是积极点，顺其自然。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-4 14:10
50# 现在的我 下午又把房间整理了下，全身又出了好多冷汗，跟浇了水一样。最近一多动就这样。

作者: 现在的我 时间: 13-6-4 16:03
不要过于在乎心理感受和身体症状，接受自己，顺其自然。
可以怎么说，身体症状是很正常的，正常人偶尔也会有，患者只是多些罢了。这些身体症状，无论你如何关系在意和思索，都是没有意义的。接受这些不自然，该做什么就做什么吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-4 18:44
52# 现在的我 恩。既来之则安之8

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-8 17:03
这两天一到下午就惊恐发作，害怕i，我还是没做到接纳么?为什么信心这么不稳定，一会好一会坏，书也看不进去，坐立不安，接着又难受得哭，我心里又急了对么，哎，满脑子全是负面的想法，对什么都没兴趣了。

作者: 现在的我 时间: 13-6-8 22:32
接纳就是无论心情好坏都不去过多的干涉自己，对抗自己的想法。即使自己突然急了，你也把它当成自己的一部分，不去排斥抵抗。你可以让焦虑恐惧等感受自由发展，哪怕你觉得快控制不住了，也不去处置这些想法。当最难受的时间过去了，你可以自然放松。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-9 13:31
昨晚刀兄教我腹式深呼吸法对付惊恐，今天试了几次感觉吸口气上来好堵好堵…气不顺吧。全身肌肉紧绷绷的都僵硬了。也是，这么多天的焦虑恐惧的波动情绪加上吃睡拉新陈代谢全乱了。兔子，不去管它们了，不要害怕，你一定要坚强面对…

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-9 13:33
55# 现在的我 每次看到你的回复1都很开心。抱抱，谢谢大家一直在我身边鼓励我!

作者: tangli2700 时间: 13-6-9 14:48
恐惧都是一阵一阵的。有了第一次你就会害怕第二次。也就是说你是对恐惧的恐惧。恐惧就像一阵电流，让他传遍全身，不要抗拒他。甚至可以主动迎接它，细细地品尝一下这种恐惧的感觉。可以向自己大声描述一下自己在恐惧什么。慢慢的注意力就会游离。当真正看清它的时候，恐惧也就没什么好怕的了。你对它逐渐失去兴趣。它也不会再引起你的注意。恐惧再袭来的时候再用同样的方法面对、接受、飘然、等待。

作者: tangli2700 时间: 13-6-9 14:48
可以参考精神焦虑症的自救

作者: 现在的我 时间: 13-6-10 08:04
楼上的做法完全可行。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-15 06:53
亲们，大家的家庭氛围好吗…对自己的父母我真的又爱又恨，每次我爸冲我妈大吵大闹时，心头有一股无名的火压不下去，从小到大都是这样，弄个天翻地覆后再回过头让我不要在意。都无数次劝他们离了算了，何必这么苦苦折磨，折磨这个家，他们咋说，美名其曰为了你啊，但这样每次吵翻时我也没办法当作他们在唱戏，事后双方还要拉我站队，我能咋办，自己都一塌糊涂的。说心里话真的恨过他们，从小到大都没有关心过我的一切，在家里永远没有安全感，到我十几岁生病后才稍意识到他们关心过少了，可依然如此。可我也深爱他们，再如何，他们是生我养我的父母啊。，今天一早起又伤感了，觉得好压抑。

作者: 现在的我 时间: 13-6-15 07:32
每个家都有一本难念的经，每个家庭都会有这样那样的问题。对于家庭成员，我们应该尽可能化解矛盾，做好自己分内的事情。
但是，老人的思想是顽固的，老人的感化需要更多的赋出和努力。希望你能端正态度，不要被感情所左右。
尽量化解矛盾，而不是不理不睬，更不应激化矛盾。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-15 10:59
62# 现在的我 可能是因为心理状态不好吧，总控制不了自己的负面情绪，看什么都不顺眼，求全责备，我也讨厌这样的自己。

作者: 现在的我 时间: 13-6-15 11:37
接纳自己，是人都有七情六欲，是人都会悲伤痛苦，但是应该把情绪控制在一种可控的状态。多对自己说，这些都是自己认知所产生，我可以平静下来。多深呼吸，多想想其实我不那么想不会如此悲伤愤怒。
即使有时自己控制不了情绪，也不要过于自责。接受这次的过错，告诉自己下次再努力点，尽量不要使情绪失控。
每次都这样提醒，接受，告知自己，会慢慢学会控制情绪的。
心理控制术，这本书是不错的，可以看看。

作者: 现在的我 时间: 13-6-15 11:40
接纳自己的同时，还要学会接纳别人，接受你父母给你带来的烦恼。不要过多想烦恼本身以及后果，而是去如何解决烦恼。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-16 06:41
65# 现在的我 最近的自己很自责，脑子里总莫名的回忆过去，还都是负面的，情绪低落，老觉得孤单。我也想心平气和，静静的，但连书也看不进去，什么也不想做。昏昏沉沉的度日如年。

作者: 现在的我 时间: 13-6-16 07:26
想过去没关系，但不要纠结，不要冲突和分裂。当你平和对待过去，想过去的想法会自然淡化。
还是接纳自己，不逃避，不冲突，不分裂，顺其自然。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-17 14:58
今天中午吃饭时惊恐突然又裘来了，躲在洗衣间里哭了会，然后听听歌平复了些。前几天见了位老朋友，她不经意间提起以前生病的事，这些天脑子里过去的不开心的经历和东西总是飘出来，不能怪别人，是自己状态不好才这么在意。才会被人不经意几句话或评价打倒。老爸说我神经质，恩，目前神经疲劳时脆弱到可以被人轻易影响情绪和思维么?!明明知道这太不值得了，却毫无办法呃…

作者: 现在的我 时间: 13-6-17 20:31
惊恐就惊恐了，苦就苦了，错就错了，生病就生病了，过去的就过去了，尽量把眼光集中在下一秒。这也是顺其自然。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-18 05:47
尽量把眼光放下一秒，好难做到啊。每天早上醒来那一刻大脑就开动了，杂念太多了，要不去管它做自己的事，整个人就蒙的，头重脚轻，迷迷糊糊，象被人控制了大脑一样…脑子里无时无刻在听广播和电影播放

作者: xujing216 时间: 13-6-18 07:07
一起加油！这两天我的状态不好，在调整中。

作者: 现在的我 时间: 13-6-18 07:20
以前我在别人帖子里回复过如何处理杂念，现在再说下吧。
人的思想是不会停息的，想法是时时刻刻都有的，杂念对于人来说也是太正常不过的。所以，你就没必要太在乎这些杂念。如何尽快的集中注意力呢？任何想法都有产生、发展、结束的过程，如果你的意识不介入，想法都会自然消逝，只是时间长短不同罢了。什么是不介入呢？不介入，就是一直告诉你的方法，不逃避，不抵制，不对抗，不分裂。如何做到呢？这就好像两个自我的关系，一个真实的自己(总担心害怕的自己)，一个意识中产生的各种各样的自己(也是各种各样的想法)。杂念来了，真实的自己就静静的看着另一个自我，任其这个意识的自我发展变化。无论意识中的自我如何怪诞归于，如何焦虑恐惧，真实的自我都只是静静的看着它，觉知它，不去做任何逃避性的或抵制性的针对性想法，这些古怪烦恼的自我就会自然的溜走。就是溜走，悄无声息的，不会给你带来任何麻烦和后遗症。当你一次一次用这样的方法对待这些自我，这些自我在你的意识里停留的时间就越短，你就能越容易控制自己的想法，从而集中自己的注意力。
这些就像俗话，一个巴掌拍不响。没有你的添油加醋，怪想法就没有栖息之地。这更是佛学里的，色即是空，空即是色。你越想摆脱，它们就越缠着你，但你接纳它们时，它们就会不在了。
好好体会吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-21 04:45
又早醒了，耳听金刚经边脑子放电影，就让它放着吧，由它去吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-21 05:27
心静不下来i很容易紧张，也不知道为什么紧张。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-21 05:38
给自己列了日程表，都是很简单的小事，尽量做到，加油。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-22 06:52
早醒后恐惧又来了心跳得飞快，走路快晕倒了，坚持着起床做了会伸展运动，吃了早饭，它依然还在，深呼吸，听轻音乐…全身都在发抖…等待着…

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-22 07:06
亲们，推荐雅尼的和兰花在一起！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-22 07:10
进步了，我这次没有哭，就是静静等它过去，它走了，它走了。就是人现在有些虚弱乏力，没事的，我已经进了很大一步了。为自己骄傲!

作者: sanhe815 时间: 13-6-22 08:32

进步了，我这次没有哭，就是静静等它过去，它走了，它走了。就是人现在有些虚弱乏力，没事的，我已经进了很大一步了。为自己骄傲!
悲伤可乐兔发表于 13-6-22 07:10

面对症状一笑而过。允许它的存在。

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-22 10:01

78# 悲伤可乐兔

作者: 糖醋鱼 时间: 13-6-22 10:21
楼主加油，一切会好的~慢慢就平常心不再焦虑了

作者: 现在的我 时间: 13-6-22 11:10
找到方法了吧，我们说一万次不如自己认真体会一次。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-22 14:55
82# 现在的我 恩，面对恐惧，不抗拒，让它自生自灭，还要再认真体会几次。

作者: 现在的我 时间: 13-6-22 17:31
当能控制情感后，还要学会如何处理情绪，使自己能以合适的情绪来处理对待任何事物。
情绪，在大脑里是客观存在的，情感则是人对情绪的主观感受。意识活动产生了情感，情感则决定了你的看法和思维方式，而对事物的处理方式又影响着知觉。
适当纠正自己的意识和心理映射，不要被一种情感所左右。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-23 12:31
今天早起情绪很低落，昨晚做恶梦了出了一身冷汗。接受这些反反复复的不适吧，不舒服就不舒服好了

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-24 12:52
这段时间还有个感觉也不知道是不是真实的，还是因为身体不好的原因，总会余光看到一些什么东西飘来飘去，一晃而过，是幻觉吧，还是头太晕眼花了，不止一次了。

作者: wardragon207 时间: 13-6-24 20:52
为什么人会焦虑呢？因为人可以选择。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-25 07:07
87# wardragon207 恩?

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-25 07:09
早醒后情绪低落的依然万丈深渊，吃早饭去，木有食欲也要吃。

作者: 心诚所至 时间: 13-6-25 13:07
89# 悲伤可乐兔
坚持着坚持着慢慢就好了，祝福！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-25 17:41
特别的多愁善感，孤单，听着音乐也会陷入进去。想找朋友聊聊，可是谁会喜欢整天听人说这些那些的心事呢，自己呆着吧，习惯这份孤单吧。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-28 07:07
天天早起都是全身疼痛，从脖子一直连到小腿，全身是僵硬的。路都走不动…一直在坚持了，告诉自己都会好起来的。可是身体不舒服时还是抑制不了的烦躁…

作者: 心诚所至 时间: 13-6-28 12:58
给自己找一件事做，或者学习一门技术，比如乐器、厨艺、绘画书法等等，转移开对症状的关注。

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