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标题: 最后的希望，大家帮帮我。。。 [打印本页]

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-8 17:10
标题: 最后的希望，大家帮帮我。。。
多年来受神经症折磨的我各种症状都曾出现过，余光，口水强迫，失眠，焦虑，各种疑病，人际关系天天都生活在恐惧中，看过医生，不合乎理想，就是给开点药让我调节。我天生愚钝，病痛又让我注意力不集中看不太懂一篇好帖子，看到康复的帖子，得到的感悟不多，但有些安慰作用，8年过去了，有些改善，我以为快好了，只是剩下失眠，敏感多疑。
直到这个症状来临，前所未有的恐惧感袭上心来，我几近崩溃，其实，现在我并不怕死，一些生理疾病我想死了反而解脱了。。

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-8 17:11
其实我有个不好的习惯，sy。但是时间并不长，我也知道这不好，所以就想戒掉，最后一次之后，很长时间没了正常的反应，这时候多疑的性格来了，是不是阳痿了。。这个想法把我吓坏了，我想大家都懂这对男人意味着什么，网上查，越查越害怕，越想那里越不行了，心想先休息几天吧，还是不行，去看西医，年纪轻轻去看那。。让输液，没见好，我们这也算比较偏远，去找心理医生也没说几句话就开了点药。我不停的关注着那里，我不想去琢磨了，可是发现根本办不到，别的症状我想我可以放下他，哪怕是暂时的，唯独这个我无法释怀啊，也不敢去相亲，那种剧烈的恐惧。。。

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-8 17:11
我也不知道去跟谁诉说，假如害怕自己会猝死，心理一直担心，想想，死就死嘛，死了倒好了省的受罪，可是这个阳痿简直让我根本。。又死不了，这真是双重折磨，我想就算我结婚了，那不更麻烦了，现在那里状态一直那样，我在论坛看了很多帖子，可是我又看到什么症状就给自己安上所以不敢深看，我想求求大家帮帮我，我现在无路可走了。。。如果我现在这样走不出去，将来真结婚了，有这个想法一直暗示我肯定也不行啊。。我还有应尽的责任和义务，太对不起我的家人了。怎么走出这个漩涡啊。

作者: tangli2700 时间: 13-5-8 19:55
你又没试过，怎么知道会阳痿呢。把你击倒的是阳痿的想法，只要一想到它就会产生强烈的恐慌。你要做的是接受这种恐慌。试着去接受这种恐慌，你就能感受到内心的宁静。性的问题很容易引起神经衰弱。因为SY快感的诱惑和SY之后的内心谴责会让人产生长时间的心理负担。在这种精神的重压下很容易产生神经衰弱的各种感觉。推荐你看一下《精神焦虑症的自救》。看了这本书你会好起来的。

作者: 段譽 时间: 13-5-8 20:23
我有句話送給你，也是我經常鼓勵自己的話。＂死都不怕，还怕什么呢？＂

作者: yjb8588 时间: 13-5-9 14:36
小伙子，看到你的情况后，我也为你担心，所以来回你帖，你所想过的、所做过的、所担心过、痛苦过的，我20年前都曾经想过、做过、担心过、痛苦过，现在都一点事也没有了。把注意力放到别的事情上就行了。没有事的，放松一点。

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-9 16:08
现在有很多想法冒出来，全是跟这个有关系的，觉得这件事也会影响，或许一件小小的否定也会让我坐立不安，什么都归结到这功能上面，这样真的没事吗，到了结婚的时候如果这种状态我觉得肯定还是不行。
那本书我会看的，yjb8588 你真的像我这样，也没事吗？

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-9 16:09
我不怕死，可是我怕这个。。 5# 段譽

作者: 波波 时间: 13-5-9 21:48
你现在处于被束缚状态，建议学习、践行森田理论，通过自己的领悟和体验，让自己摆脱束缚，重新恢复心灵的自由。

请你在此与大家分享学习践行的经历和体验

作者: oursky 时间: 13-5-9 22:52
我也有过想死的强烈冲动，在一次远行回家途中下定决心一定要自杀，100%那种，看到楼好像跳下去，爸因为这窗户都按了铁栏杆。安的时候我就想跳，真的好想解脱。装到没事走在窗前，哎，唯一的一点求生观念没行动。调了好久的药，好多了，自杀的想法少了，该面对生活了。挺过最艰难的时候会好的

作者: 邓云天 时间: 13-5-10 08:58
很多人都怕过这个的
给你的建议，接受害怕的情绪，但不去分析思考了，不去看什么医生了,带着恐惧该相亲相亲去才好

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-16 22:18
谢谢大家我会学习的，书我已经买来了，接受害怕的情绪，但不去分析思考给我提供了一个方向。。但似乎是精神拮抗，越是不想想越是想。。。现在呢，又看到说受惊吓孩子啼哭什么的会阳痿，所以现在有成天琢磨这件事。这个又怎么解决呢。。我想人还是什么都不知道就挺好，知道多了我这种性格容易陷入不良暗示圈，baidu挺害人的

作者: 波波 时间: 13-5-17 08:23
你目前还没有理解、领悟症状的实质，故会出现这种容易受到负面影响的情况，这是许多人开始学习森田理论时都会走的弯路。是正常的现象。

如果没有理解领悟发病机制（病的实质），不能正确地应对，就无法从根源上解决问题。只要根不除，枝叶（症状）就还会长出来；就算你成功摘除了其中的一片（一些）枝叶（症状），由于根（根源上的问题、实质问题）没有除，就都会长出更多的新枝叶（症状）。

建议不间断学习、进行森田理论，把森田的知识和理念内化为自己的东西，从根源上截断对症状的能量（养分）供给，枝叶（症状）慢慢就会枯萎了，症状也就消除了。到那时，你就会摆脱容易陷入不良暗示圈的情况了。

作者: tangli2700 时间: 13-5-17 08:28
12# 挣不脱的心魔 陷入不良暗示圈是因为你被疾病折磨的已经丧失了自信。随着你的恢复这种情况会好转的。不会永远都这样。你需要等待正常情感的自然回归。

作者: 银碗盛雪 时间: 13-5-18 05:07
凡所有相皆是虚妄一切有为法如梦幻泡影如露亦如电应作如是观。

放下你想要的，就得到你想要的了，很难吗，哈哈

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-18 08:14
tangli2700,我确实被各种症状折磨的已经不知道正常的心态应该是什么样子了，比如失眠，有些时候不怎么想反而入睡快，可是这种时候很少，现在已经形成一种条件反射，即使什么都不想，也很平静，只要一躺下，心就咚咚的跳起来，这时候也是平静的，而后反射似的恐惧焦虑袭上来，这种时候无论怎么做也摆脱不了了，

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-18 08:25
波波你说的对，根源不除，症状多如树叶，我现在对这件事，感觉好点能起来，但是呢，每当这时候就有一个意念，或者另一种思维左右你，似乎是在对抗你，似乎也没有对抗，就感觉有个意念在注视着我，给我加意念，就让我ruan下去。。我不太好说出口，但是大家都这样帮我劝说我，帮我，我就不当外人了。嗯也许像你说的是在束缚当中出不去了。。
看过森田正马书和帖子的，粗略都看了一遍，一知半解的觉得他说的很笼统，都是一些人怎么好的实例，看完后知道了症状的发病机理什么的，但是感觉上我还是不知道怎么办好。。波波能不能告诉我先看哪一本？我适合看哪本呢？

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-18 08:30
银碗盛雪大哥，你这佛教用语吧，大概懂你的意思，放下是吧。。嗯放下就是得到，有道理，道理我明白了，但是真正做到恐怕不是个简单事啊，放下太难了。。我会努力做，希望大哥能多给点提示和感悟，。。
我太笨了，确实是愚钝啊

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-18 08:36
我知道这是我性格缺陷，敏感多疑，追求完美，疑病素质，内省，自我中心，不撞南墙不回头，做一件事就陷入其中，比如我读书的时候，我就很爱学习，甚至有轻微强迫，看着朋友总是玩感到不解。后来玩上游戏，整天的沉迷其中，脑子里别的事根本不想，一天一天的泡在里面。。。现在让我又变得十分想要逃避，逃避一切责任。。未来的路，感到很迷茫。。

作者: tangli2700 时间: 13-5-18 10:53
17# 挣不脱的心魔
看精神焦虑症的自救吧。伯恩斯新情绪疗法也不错。讲的是认知疗法。可以作为辅助。事实上当你的心情平静下来以后，扭曲的认知自然就会回复正常。如果你觉得恐惧和焦虑来袭击你了。你就要想这是你的神经在调戏你。在治疗的初期每天你都会面对这样的恐惧和焦虑。接受它。不要试图去排除它，或者阻止它的到来。只要能找到一丝的宁静，恐惧就会得到极大的缓解。然后当恐惧再度袭来的时候，再用同样的方法去面对、接受、飘然、等待。

作者: 梦想-天堂 时间: 13-5-18 11:00
放下很难，比登天还难，因为，放下，就意味着否定你自己，否定你理想的自己。真的放下了，也就好了，。神经症的人怎么可能放下自己那心比天高的理想呢，因为他是靠这生活，没有这伟大的理想，他怎么生存。

。

作者: tangli2700 时间: 13-5-18 11:47
21# 梦想-天堂 事实上看了伯恩斯新情绪疗法你就明白了。一个人的成就和他自身的价值没有关系。一个人的自我价值是一个自挫性的概念。并不是只有取得巨大的成就才能让明他的价值。并不是只有成就才能取得快乐。生活中更多的快乐是从微小的事情中体现出来的。从另一个方面来说当你取得成就的时候你并不会像想象的那样快乐。这不是空洞的说教还是确凿的事实。

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-18 11:48
梦想-天堂你说的是什么意思呢?说了这些神经症无法康复。让人信心大减的话。。其实人活着都想向好的方向去努力，没一个人是发自内心愿意去死的吧不都是被逼的吗？

作者: 挣不脱的心魔 时间: 13-5-18 11:49
你是说好不了了，一辈子就这样了吗？ 21# 梦想-天堂

作者: tangli2700 时间: 13-5-18 11:49
一个人想要实现他的理想，更多的是出于维护自尊的需要。对于神经症的人来说，他们的自卑感使他们的自尊降到了最低点。所以实现理想是他们试图挽回自尊的手段。但这会使他们的情绪产生扭曲。

作者: 波波 时间: 13-5-18 19:59

波波你说的对，根源不除，症状多如树叶，我现在对这件事，感觉好点能起来，但是呢，每当这时候就有一个意念，或者另一种思维左右你，似乎是在对抗你，似乎也没有对抗，就感觉有个意念在注视着我，给我加意念，就让我 ...
挣不脱的心魔发表于 2013-5-18 08:25

推荐你看施教授的《战胜自己——顺其自然的森田疗法》，系统了解森田理论相关知识，再展开看其他森田书籍和资料。

学习心理学知识时，多关注引起自己共鸣的积极信息。

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作者: 东方蓝 时间: 13-5-27 12:48
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