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标题: 你们敢开车吗 [打印本页]

作者: 小石崽 时间: 13-4-19 14:36
标题: 你们敢开车吗
有抑郁性神经症的朋友，你们平时自己开车吗

作者: 银碗盛雪 时间: 13-4-19 18:31
曾经不敢当的一切，都会过去。

作者: 翻滚吧骚年 时间: 13-4-19 21:35
曾经开车很简单，最严重的时候女朋友让我开车送她，我竟然在发抖，又不知道怎么撒谎，于是把病情说出来了。现在开车都要看状态，已经很久没开了！

作者: 小石崽 时间: 13-5-2 12:05
我不是不敢出门，而是觉得自己精神状况不好，应不应该开车，从07年拿驾照到现在了，我几乎一次没开过，觉得自己很容易累，不敢开，但是心里又想自己独立开车了，不要总是粘着别人

作者: 波波 时间: 13-5-2 15:03
先在熟练司机的陪同下多开几次，熟能生巧。

觉得自己精神状况不好，开慢车即可。

既然你想自己独立开车，又有驾照，就根据自己的心愿去行动吧，光想而没有行动是不可能达成心愿的。

以目的为本位、行动为本位，事实惟真，可破解你目前的困局。

加油！

作者: 小石崽 时间: 13-5-2 15:46
好，今晚下班我就慢慢开回去，撞车了大不了拿去修

作者: 波波 时间: 13-5-3 19:30
不知车撞了没

作者: 小石崽 时间: 13-5-6 15:43
没有呢，只不过一路上停停走走了好久，紧张得不得了，心要跳出来了，还有被旁边的司机骂死了

作者: 波波 时间: 13-5-7 08:01
对于新手来说，这是正常的现象。

恭喜您成功走出了第一步！

作者: 小石崽 时间: 13-5-7 15:12
版主既然你那么关心我，我还能再啰嗦两句吗，平时上班因为自己独立一个办公室，在我对面的办公室是另一个公司，那里有几个女孩子，很想过去跟她们玩，去到他们办公室又不知道说些什么，感觉挺尴尬的，所以整天自己呆着，很是郁闷，你说我改怎么办呢

作者: 小石崽 时间: 13-5-7 15:34
还有有时我感觉他们特别不会做人，平时没事的时候从来不找我，一到有事情的时候就来找我帮忙，特别看不贯他们，前段时间开运动会，他们公司不够女孩子，只有我能够上场了，他们过来找我，让我上场帮忙，我心里第一个反应就是，妈的，姐不想理你们，我虽然很想去打球，但是我还是表现出很不情愿的行为！搞得和他们的关系越来越僵

作者: tangli2700 时间: 13-5-7 16:05
听其自然。你自己应该能把握的。关系僵就僵吧，似乎也没什么大不了。你觉得和他们没话说应该是不太熟悉造成的。以后熟悉了就好了。

作者: 波波 时间: 13-5-8 14:21
建立良好的人际关系的根本在于：首先承认“真实的自我”，并将它展现在众人的面前，但要有平常心，以客观为依据，而且不能够恶语伤人。

“打招呼”和“面带笑容”对建立良好的人际关系至关重要。

不管别人怎么看自己，只要能给周围人带来愉快和幸福，那就毫不犹豫地付诸行动。

森田理论要求我们深深挖掘自己的内心，以便清楚地了解（自己）最深层的本心，但是要丢掉自己的迷惑，朝向自己的本心，正确地作出自己的行动；并能发现他人的真心，从而从各种束缚中脱逸出来而达到自由自在的境地。
搞好人际关系的精髓为“不即不离”，即保持既不纠缠，也不远离的状态。照顾到别人的感受，同时也相应照顾自己的内心感受，把握好人与人之间的合适距离很重要。只有懂得与交往的对方保持适当的距离，才不会给他人造成麻烦和困扰，有利于保持人际交往的平衡。

森田先生关于礼貌问题曾这样说：“虽然口头上也说‘对人不要失礼’，但如果自己在行动上却很粗暴，不能以礼待人，那样就会被人轻视、不受尊敬。此时，如果归罪别人不应如此对待自己却不会自我检讨，这是一种任性的自我中心在作祟。反之，如能注意到不要使人不快，不要给人添麻烦，不要使人不幸福，这是一种抛弃私利、处处关心别人的利他思想。这种思想表现在行动上就是真正的礼貌。”如果以利他的思想养成为别人着想的习惯，那才是真正掌握了森田先生所说的礼貌的真正意义。

不管什么职业都免不了有复杂的人际关系。我们不是要下功夫去避开人际关系，而是应该下功夫去研究如何顺利圆满地处理人际关系。

作者: 波波 时间: 13-5-8 14:21
摘抄一些森田理论中关于人际关系的描述

作者: 小石崽 时间: 13-5-8 15:34
好的，其实仔细想想，自己也有做得不对的地方，首先就总是看人家不顺眼了，总觉得他们处处过分，以后还是不要挑剔人家了，保持微笑和热情，做好自己

作者: 波波 时间: 13-5-8 16:08

作者: 小石崽 时间: 13-5-9 21:54
有一件很困惑的事情，希望大家给点意见，最近在工作中总是顾畏首畏尾，就是因为太顾及别人的感受了，所以本来工作中很多属于自己的事情和工作都不敢努力的去争取，以至于自己错过很多的机会，但是过后又在自己后悔，你们觉得我该努力去争吗！

作者: 波波 时间: 13-5-9 21:57
尽人事，而听天命。努力去争取吧。

享受付出努力的过程，而不必苛求结果，呵呵。。。

作者: 小石崽 时间: 13-5-9 22:01
是的，我也是这么觉得，如果我真的那么老实我就不会得什么抑郁症了

作者: 小石崽 时间: 13-5-9 22:06
可是追逐的过程好累哦，但是我不去追，我还是觉得累，矛盾了

作者: 波波 时间: 13-5-9 22:13
我虽然就那么老实，但我还是得什么抑郁症了

作者: 波波 时间: 13-5-9 22:15

可是追逐的过程好累哦，但是我不去追，我还是觉得累，矛盾了
小石崽发表于 2013-5-9 22:06

自己做出选择吧

然后承担所选择的后果

作者: tangli2700 时间: 13-5-10 07:59
17# 小石崽 既然事情已经过去了，那么就不要去后悔了。不然新增加的内疚和自责又会使自己更加紧张，这样会影响自己今后在人际关系上的发挥，形成恶性循环。因为太顾及别人的感受，所以存在不能讨好别人的恐惧。接受这些负面的情绪，让神经放松下来，神经症就能够治好

作者: 小石崽 时间: 13-5-10 08:29
谢谢糖粒

作者: 小石崽 时间: 13-5-10 09:09
这世界上厚颜无耻的人越来越多，跟她们比起来我真是太嫩了，我们忙着抑郁，忙着失眠，忙着痛苦，他们忙着如何明争暗斗，我不去算计人家，但是人家却来算计我了，我们真的太善良了

作者: tangli2700 时间: 13-5-10 09:59
25# 小石崽 如果你是处于神经症的状态，那么有这种感觉很正常。因为你很敏感。有这种受害者的感觉，可能你真的是一个受害者，也可能你过于敏感，在怨天尤人。在这种情况下你很难冷静客观地看待问题。不管怎么样，首先你应该接受这些负面的情绪。与其被愤怒和嫉妒焦灼，不如放松下来这样你才能得到一颗更加平和更加健康的心灵。别人做出某种行为，那么他一般是有自己的理由。如果你觉得不公平，可以找他们进行申诉。如果你察觉自己的愤懑超出常理，那么问题出在自己身上。既然事情已经过去，那么再多的抱怨和牢骚也无济于事，反而会使自己更加急躁，使自己更加丧失理智。

作者: jiangzhangrong 时间: 13-5-10 10:16
我正在学开车，学了一年多，靠了科目2，没有考过，继续补考

作者: 波波 时间: 13-5-10 14:02

这世界上厚颜无耻的人越来越多，跟她们比起来我真是太嫩了，我们忙着抑郁，忙着失眠，忙着痛苦，他们忙着如何明争暗斗，我不去算计人家，但是人家却来算计我了，我们真的太善良了
小石崽发表于 2013-5-10 09:09

以直对怨即可

作者: 小石崽 时间: 13-5-10 22:24
今天下午，情绪很不好，直接对和我一起开车回家的小帅哥发火了，直接吵了起来，过后我很后悔，我知道这是我的错，但是我还是控制不了的情绪，以后都不想和他一起回家了，总觉得自己情绪不好，伤害了人家

作者: 现在的我 时间: 13-5-10 22:39
一切愤怒，痛苦，悲伤都是源于自己的内心，即自己的认知。别人的所做所为看似是引起你愤怒，悲伤或痛苦的原因，其实不然，它们只是拨动了你内心的开关，或者说挑起了隐藏在你内心深处那些敏感的反应罢了。控制自己的情绪，就能掌控自己的行为，才会有更大的进步。

作者: 现在的我 时间: 13-5-10 22:40
一切情感都源于自己，而不是外面的事物。

作者: tangli2700 时间: 13-5-10 23:04
30# 现在的我 伯恩斯新情绪疗法中认识疗法确实是这么认为的

作者: 小石崽 时间: 13-5-12 09:19
是的，现在处在这种状态下，经常伤害别人，伤害自己！真的很无奈，我觉得我应该自己呆着好了，不要去伤害别人

作者: 小石崽 时间: 13-5-22 13:22
中午睡不早，很是痛苦，导致整个下午至晚上睡觉前都是没精打采的，头痛，突然发现同一层楼的有个跟我一样大的女孩子也得了抑郁症，而且还拿出来和大家聊天说她生病了，瞬间让我觉得好像抑郁症不再是什么见不得人的事情

作者: 小石崽 时间: 13-5-22 13:44
别人得抑郁症了的事情为什么就看起来那么轻松，但是发生在自己身上的为什么就那么放不下，总是纠结着！看来念念不忘放不下的只有我们自己

作者: 幸福甜蜜蜜 时间: 13-5-22 13:48
我一直都自己开车，除了特别严重的时候。

作者: tangli2700 时间: 13-5-22 13:52
本帖最后由 tangli2700 于 13-5-22 13:56 编辑

35# 小石崽
别人也只是看起来轻松。你怎么知道她内心也是轻松的呢？说不定她的内心也和你一样痛苦。把你的问题说出来可以减轻你的痛苦。但根本的解决方法还是接受它。而且你的病是能治好的。又不是一辈子都会这样。等你好起来他们也没什么好羡慕的对不。

作者: 小石崽 时间: 13-5-22 14:04
是的，我相信这些都是暂时的，一起加油吧

作者: 波波 时间: 13-5-23 15:01

作者: 小石崽 时间: 13-5-30 19:10
朋友们我遇到了一个很大的难题，希望大家帮看看是什么状况，平时我和我们单位的小帅哥一起上下班，只要一起坐在车上，我觉得挺放松的，和很开心每天和他一起回家，对这个人我还是很喜欢的，但是问题是，一到办公室，（他跟我是对面办公室的，我不怎么去他们办公室玩，他们办公室有几个我不是很喜欢女孩子，所以平时经过他们办公室我连看都不看他们一眼，）换了个环境后，我对这个小帅哥的态度和想法马上一百八十度的转变，不去和他说话，看都不想看他一眼，可能是我不喜欢他们办公室的人吧，但是我心里是很像跟他说话的，我是很在乎他的，但是就是说不出话，甚至连一句关心的话都说不出口，我现在纠结的是为什么在车上和在办公室，我对一个人的态度转变的如此快，我感到很是痛苦！由于不时说不上两句话，我感到很压抑

作者: 小石崽 时间: 13-5-30 19:13
由于这个问题，我在考虑要不要经常去他们办公室坐坐，跟其他人搞好关系，然后才不会在公司排斥小帅哥，这段时间失眠的好严重，每晚只能睡6个小时，好痛苦，中午觉也没有睡着

作者: 小石崽 时间: 13-5-30 19:24
本帖最后由小石崽于 13-5-30 19:25 编辑

还是我根本就不喜欢这人，只不过是在车上无聊才跟他聊天的，可是不对哦，我在车上是很快乐的，我经常希望这车不要那么快到家

作者: 波波 时间: 13-6-1 18:21
请遵循自己的本心

作者: 小石崽 时间: 13-6-3 11:07
嗯，或许和他真是合不来吧，平时日常生活中礼貌性的去接粗就好了，不要强求了，哈哈，经过两天周末，或许我想通了

作者: 银碗盛雪 时间: 13-6-3 18:21
要宽容

作者: 小石崽 时间: 13-6-9 13:50
朋友们，以前人家理我的时候我没有去跟人家说话，现在自己状态好起来了，就又积极主动的去找人家说话，搞得现在在人际关系里面有点被动了，是不是有点不太好！太过被动就会让人家看不起的，是吗！

作者: 小石崽 时间: 13-6-9 13:53
前段时间感觉失眠很严重，很是痛苦，都觉得自己快要支持不止住了，想要从新吃抑郁药了，可是后面解决了自己的一些心理困惑以后，有些症状会不可思议的减轻了，原来自己并没有那么差劲，原来自己想多了，朋友们一起加油吧

作者: 心诚所至 时间: 13-6-13 13:22
15# 小石崽
女孩子之间混熟并不难，比如拿点零食去和他们分享，找他们帮忙，或者主动去帮他们忙。下班时和他们一起出门，吃饭时和他们到一个餐馆等等，慢慢也就熟了，只要有真诚和友好的态度就行。祝你好运！

作者: 小石崽 时间: 13-6-14 18:04
是的，谢谢，我只能一步步努力了，毕竟处在哪种环境下，我的情绪还是很紧张，或许对一个人充满敌意，本来就是不对的，很多时候不受我自己控制

作者: Eric.Liu 时间: 13-6-14 18:22
去年。吃三环药，犯过一次迷糊，直直的把一横行穿越的车撞720度旋转起来了。但对方全责。只是要在平常我完全可以反应过来避让的。

作者: 小石崽 时间: 13-6-14 19:36
哈哈，720度旋转，那画面肯定很精彩，哈哈

作者: 波波 时间: 13-6-14 19:39

哈哈，720度旋转，那画面肯定很精彩，哈哈
小石崽发表于 2013-6-14 19:36

作者: 波波 时间: 13-6-14 19:42

是的，谢谢，我只能一步步努力了，毕竟处在哪种环境下，我的情绪还是很紧张，或许对一个人充满敌意，本来就是不对的，很多时候不受我自己控制
小石崽发表于 2013-6-14 18:04

生气（在此可换成“充满敌意”）是用自己认为别人的所谓错误来惩罚自己。

不可取

作者: 小石崽 时间: 13-6-18 07:17
朋友们，这段时间努力的看了8849 长风大侠。还有波波的帖子，联系自己的生活实践，昨晚突然开窍，症状居然不可思议的减轻了，这令我开心不已，我会继续领悟，努力生活

作者: 小石崽 时间: 13-6-18 07:18
我相信还差一步而已

作者: 波波 时间: 13-6-18 19:26

作者: 此岸彼岸 时间: 13-6-26 08:09
看到你一点一滴的进步，我也很开心，让我想起了几年前的自己。其实我们不是病人，我们并不比别人差，我们更加有一颗积极向上的心。只不过对自己要求太过完美，而忽略了我们只是一个凡人。无论好情绪，坏情绪，它都是我们身体的一部分。生命是用来体味的，用来享受的，而不是蹉跎。听从内心的愿望，去行动吧
加油噢。。

作者: 小石崽 时间: 13-7-11 21:31
本帖最后由小石崽于 13-7-11 21:59 编辑

看到各位前辈的回复指导很是感动，其实最近考虑了很多很多，貌似在实际生活中还是原地打转呢，走不出症状，实在是太痛苦了，平时在公司觉得自己还是很紧张，感觉还是看到对面办公室的同事就排斥，我知道这样做不对，但是我还是控制不住自己去逃避了，直接不理他们，搞得人际关系很紧张，自己很累很疲惫，视乎明白的道理可是在生活中还是做不到啊，这内心的痛苦或许只是自己才知道吧，我每天只能告诉自己，死就死吧！出了忍受无能为力

作者: 小石崽 时间: 13-7-11 21:33
本帖最后由小石崽于 13-7-11 22:00 编辑

貌似引发这一切问题的根源是人际关系的紧张，但是我不是对所有人都排斥，而是对几个人排斥，对对面办公室排斥，其他办公室觉得关系良好，朋友们，要不要在此时借助药物呢，我犹豫了，每晚只能睡6个小时，白天又睡不着。一切都是因为自己太过敏感了神经了，哎，可是无能为力去改变

作者: 小石崽 时间: 13-7-12 07:54
本帖最后由小石崽于 13-7-12 08:05 编辑

我明白了一切道理，可是还是做不到，怎么办，情绪是自然规律，对一个人有好感或是厌恶，都是人的自然规律，是情感的自然表现，我们该注意力放在工作上，还是不在研究情感，研究自己为什么会是这样的表现，当然我们要尽最大努力去完善各个人际关系，但是我们在行动上做出自己的努力，然后情感上顺其自然，不应对一个人的情绪、情感有任何认为的干涉！这是不是过了一个晚上后又一重大进步，

作者: tangli2700 时间: 13-7-12 10:05
一个人很难逾越那道情感的障碍。只有时间能帮助人们渡过这一切。

作者: 小石崽 时间: 13-7-12 11:53
本帖最后由小石崽于 13-7-12 11:55 编辑

嗯，正确，所以我也不人为的去处理了，不要纠结了

作者: 小石崽 时间: 13-7-15 11:49
从小的时候就有一种根深蒂固的想法，就是要做一个强者，事业上要成功，感情要完美，总之就是要做一个厉害的人，可是自己现实中根本不可能做到，大家说说为什么这个这个想法这些年来一直伴随着我呢

作者: 波波 时间: 13-7-15 18:29
正因为是理想与现实有差距，出现矛盾，才容易出现精神冲突和思想矛盾，并出现精神交互，进而出现症状。

作者: 小石崽 时间: 13-7-31 16:16
难道因为我们得了抑郁症所以就应该在爱情面前妥协吗，为什么，一个了解我全部并且对我不错的人，但是我对他不是很有感觉，难道我该跟现实妥协，该跟他结婚吗

作者: tangli2700 时间: 13-7-31 19:33
结婚和抑郁症没有什么有关系啊。关键是你爱不爱她。不能因为一个人对你好就影响你的选择。也不要因为拒绝别人而感到内疚。

作者: 小石崽 时间: 13-7-31 19:39
可是像我们这样的人还有选择吗，今年都27了，或许悲观了

作者: tangli2700 时间: 13-7-31 19:52
呵呵。你是觉得自己不喜欢她，但是没有她怕找不到对象，所以左右为难是吧

作者: 波波 时间: 13-7-31 21:27
糖粒有些日子没上来了吧，很高兴又看到你回复战友的帖子

作者: 波波 时间: 13-7-31 21:31

难道因为我们得了抑郁症所以就应该在爱情面前妥协吗，为什么，一个了解我全部并且对我不错的人，但是我对他不是很有感觉，难道我该跟现实妥协，该跟他结婚吗
小石崽发表于 2013-7-31 16:16

在现实生活和婚姻中，除了爱情外，还需要考虑其他方面的因素，只要结合现实，才能知道自己应该怎样选择。

盲目相信自己的感觉和所谓的爱情，我认为是很难作出切合实际的、适合自己的选择的。

婚姻，还是现实点好。

作者: tangli2700 时间: 13-7-31 23:01
呵呵谢谢波波

作者: 银碗盛雪 时间: 13-8-1 18:19

作者: 小石崽 时间: 13-8-5 19:57
这段时间不知道为什么失眠严重啊，在我们这里的医院开了阿普挫伦，以前都没有吃过这个安眠药，不知道怎么样，有谁吃过的

作者: 波波 时间: 13-8-5 21:58
请具体谈谈你失眠的情况和感受，以及相关的心理活动。。。，看看大家能否给你一点什么建议

关于阿普挫伦，如果失眠严重，可以短时间服用，最好不要服药超过三个月，以防止形成药物依赖

作者: 小石崽 时间: 13-8-5 22:27
本帖最后由小石崽于 13-8-5 22:34 编辑

曾经失眠一年，后面通过自己调整好起来了，最近这段时间不知道为什么，总是整夜整夜睡不着，其实不服用药物通过自己调整过段时间也能睡着，我没有什么心理活动的，想着自己没有睡眠问题，就能睡着额，但是这次我不想自己调整了，果断用药物，可能是跟感情有关系吧，自己给自己压力了，我都不想用阿普挫伦，我感觉劳拉西绊比较好，可是我们这里医院没有，

作者: 小石崽 时间: 13-8-5 22:35
最近又把森田理论看了一遍，感觉自己真是神经质性格引起的抑郁，收获很大，一步步向前吧

作者: 小石崽 时间: 13-8-9 20:04
本帖最后由小石崽于 13-8-9 20:06 编辑

为什么在公司里见到几个同事总是很紧张呢，每次她们过来跟我说话，或者打招呼我都紧张得不得了，明明知道她们对我没有什么危险性，对我很友好，但是我为什么还是很紧张，难道这是社交恐怖，可是我只是对那几个人了而已，其他人没有什么感觉，并且始终保持友好关系，请朋友们帮我解析下这一情况，并告诉我该怎么解决呢

作者: 小石崽 时间: 13-8-21 07:25
本帖最后由小石崽于 13-8-21 07:27 编辑

最近，生活糟糕到了极点，跟男朋友吵架闹分手，总感觉这段感情不该继续，可是6年了，分也分不开，跟同事也闹翻了，放着公司的车不坐，自己坐公车下来上班，来到公司感觉每个人都不友好个个都板着个脸，天啊，还有比这更糟糕的事情吗，我晚上都是失眠的，天天睡不好，今天还是坚持来上班了！倍感孤独！父母离婚了，我自己跟母亲住在一起，难免要经常照顾母亲的情绪，生活真的好糟糕，哈哈

作者: 波波 时间: 13-8-21 09:09

作者: 小石崽 时间: 13-8-22 07:49
本帖最后由小石崽于 13-8-22 07:52 编辑

睡之前明明把心态调整得很好的，但是昨晚还是失眠了，今早一大早就坐公车来公司上班了，很困，看见公司的同事本想逃避，但是还是很坦然的打招呼了，没有什么，焦虑减轻了一点点！看见和自己吵过架的一同事，很不好意思，伤害了别人，还是有很多矛盾，希望时间会改变这一切

作者: 余成之父 时间: 13-8-23 14:59
18# 波波
我很赞同你的看法

作者: 小石崽 时间: 13-8-27 21:31
今天心情稍微好点了，也主动跟同事打招呼了，原来很多人并不是那么不友善，这一切关键都在于自己的态度！

作者: 小石崽 时间: 13-8-30 21:22
这段时间几乎天天泡在论坛上，看了很多帖子，收获不少，感觉自己还是行动不足，只能上网寻找理论，唯一值得高兴的是每天晚上还坚持跳健身舞，努力吧

作者: 波波 时间: 13-8-31 19:05

今天心情稍微好点了，也主动跟同事打招呼了，原来很多人并不是那么不友善，这一切关键都在于自己的态度！
小石崽发表于 2013-8-27 21:31

有如此的体验，很好！

可以促进自己的行动，使之更有利于人际交往。

作者: 波波 时间: 13-8-31 19:06

这段时间几乎天天泡在论坛上，看了很多帖子，收获不少，感觉自己还是行动不足，只能上网寻找理论，唯一值得高兴的是每天晚上还坚持跳健身舞，努力吧
小石崽发表于 2013-8-30 21:22

学习是一件好事，只要不被理论束缚，就可以将知识转化成自己的良智。

作者: 银碗盛雪 时间: 13-9-3 07:14

为什么在公司里见到几个同事总是很紧张呢，每次她们过来跟我说话，或者打招呼我都紧张得不得了，明明知道她们对我没有什么危险性，对我很友好，但是我为什么还是很紧张，难道这是社交恐怖，可是我只是对那几个人了而 ...
小石崽发表于 13-8-9 20:04

这是自己和自己玩儿紧张游戏，告诉自己这只是一个错误的条件反射和事实不符合，不理睬这个幻象，用这个去理解过过就好。你拿这个当真的去治疗，一辈子都有事干了。

作者: 银碗盛雪 时间: 13-9-3 07:17
06来的时候不敢开车，已经买了3辆了，开报废了一辆，差点没有OVER，马上准备买下一辆。
把那些无聊的，自己认为不真实的东西当做幻，不理不睬就都好了。

作者: 小石崽 时间: 13-9-3 11:15
本帖最后由小石崽于 13-9-3 11:35 编辑

谢谢波波、银碗老师，你们给出的意见和经验是自己前进的动力，几年开了三年车真是厉害啊，这是不是是所谓的见幻即离呢！一个人想要很好的认出症状，并且能够认出，真是不容易啊！我也是这个月看了很多帖子才了解了很多，可惜啊，整整一年自己都处在这个状态在中！

作者: 波波 时间: 13-9-3 22:37
现在知道了正确的方向，为时不晚

加油

作者: 小石崽 时间: 13-9-6 20:27
前段时间看了很多帖子，收获还是蛮大的，但是能不能进一步在生活中实践就要看自己的努力了，今天看了报名参加计算机的考试，晚上去练了瑜伽，有点勉强，还是去了，因为不下想整天无所事的呆着，整个过程下来，感觉真好！

作者: 波波 时间: 13-9-6 21:25

作者: 小石崽 时间: 14-3-5 21:45
标题: ，
本帖最后由小石崽于 14-3-5 21:50 编辑

很久没写日记了，最近心态上作了很多调整，开始反思，不再把原因归咎于同事，环境，亲人，而开始慢慢变得理智起来，但是，经常反复循环的症状有时候真的让人无奈，在各种症状下还要坚持做事，还想着坚持自己的信念，有时候几乎是一件不可能的事情！

作者: 小石崽 时间: 14-3-7 19:11
今日跟几个领导一起吃饭紧张啊，各种负性思维涌上心态，比如你们又不是我的直接分管领导，我凭什么要给你三分面子，我凭什么要敬你们三分，那些陪笑敬酒的事情就给你们办公室女孩子做好了，整个场面下来都是不屑的感觉，唉，总感觉自己跟整个场面格格不入

作者: 小石崽 时间: 14-3-7 19:22
为什么自己无论去到哪里工作都有一种不安心的感觉，总感觉自己不屑当时的环境，不再会那里的人，总觉得自己还会更好，比他们好

作者: 波波 时间: 14-3-7 19:49
既然自己知道问题所在，为什么不想办法改进呢？

作者: 小石崽 时间: 14-3-11 10:22
本帖最后由小石崽于 14-3-11 10:38 编辑

是的，很多时候我们应该让自己安心，放弃过多的完美，因为生活本身就是不完美的，今天发现了一个新感悟，当你不和自己的感觉做殊死斗争的时候，情况会发生微妙的变化，继续体会

作者: 波波 时间: 14-3-11 22:11

作者: 小石崽 时间: 14-3-17 19:55
今天晕晕沉沉过了一天，胸口感觉有什么东西堵着却又吐不出来，难受极了，加上上班没有事情做，整天闲着，越发感觉这种感觉严重了，吃过晚饭后，出去散步回来，状态好转，看来运动是转换情绪的好方法

作者: 唐利剑 时间: 14-3-19 14:42
本帖最后由利剑出鞘于 14-3-19 14:44 编辑

98# 小石崽
运动确实是一个好的转换情绪的方法，但是对于神经症来说，仅仅依靠运动去转换情绪以达到医治神经症，是难以实现的。
当然，神经症者去运动，可以积累你的一些积极体验，给你带来愉快的心情，同时，能够增强你的体质，这些对于神经症的症状改善来说，还是有着一定的积极意义的。但是对于解除神经症带来的痛苦，就不是仅仅运动这么简单了。

作者: 小石崽 时间: 14-3-19 22:31
每个人都只会说顺其自然，为所当为，可是哪有那么容易，突然感觉自己只是个平凡普通的人，没有那么大的本事忍受症状不受一点干扰，各种痛苦纠结

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