阳光工程心理网

标题: 接受有那么简单吗? [打印本页]

作者: 强魄 时间: 13-4-18 09:30
标题: 接受有那么简单吗?
希望各位朋友不要有所顾忌，畅所欲言，帮我指点迷津。

作者: 小丁 时间: 13-4-18 09:36
越指越迷~你在论坛里转悠了大半年~自我调节这么久有缓解？

作者: 人间有阳光 时间: 13-4-18 09:39
没那么简单，在适度的范围内才能接受，比方说，把手放进有温度的水里，水的温度到50度我们也还能接受，如果到80度，还行吗？所以那些接受的人还是不是太痛苦，度不够，程度轻了谁都能接受。

作者: 小丁 时间: 13-4-18 09:46

没那么简单，在适度的范围内才能接受，比方说，把手放进有温度的水里，水的温度到50度我们也还能接受，如果到80度，还行吗？所以那些接受的人还是不是太痛苦，度不够，程度轻了谁都能接受。
人间有阳光发表于 13-4-18 09:39

森小田同志的理论同样道理~轻的凑合重的扯淡~

作者: 强魄 时间: 13-4-18 09:50
接受，会那般有效吗?我的看法是,接受只是一种心情平静或者轻松时的一种感觉和境界。不错，接受是一种正确退出精神交互作用的处理办法,也是一种淡泊平静的生活境界。处理轻微焦虑和紧张，接受的确有效果。但是当处于过敏，严重紧张和焦虑时,接受是起不到多大效果的。这时我不会用接受而是用一个熬字来安抚或者劝勉自己。在我看来，如何深入摸索，找到实现接受的技巧，比口头上的接受二字更有价值。很可惜的是,太多人都只停留在接受的表面，只会使用口头上的接受来安抚。太多的人只是感受到了那份平静与轻松而说出接受二字,但是还不会主动去把握和实现那份轻松与平静。

作者: 强魄 时间: 13-4-18 09:52
没想到你们回复这么快。文字的处理和表述水平比二位差了不是一个档次啊!

作者: 人间有阳光 时间: 13-4-18 10:08
楼主也是论坛的老人了吧？一直是心理调节？你都用了哪些方法？

作者: 强魄 时间: 13-4-18 10:09
本帖最后由强魄于 13-4-18 10:12 编辑

我想,降低自我要求缓解自我压力才是实现轻松平静的根本办法之一。我们的自我高要求给自己带来了太重的压力,心累。久累必抑郁。现实状况远没有达到心中所想,自责来了，心理冲突了。是我们不努力吗?或许吧! 不过，一直以来你的自我要求还是太高了一点,自我压力太大才把你自己压垮的啊!这个因素更主要一点。处理焦虑和紧张，先还是给自己松松绑吧，毕竟自我压力降一分,心里才会轻松一分。与如上接受应搭配使用才是。具体问题还要具体分析，不同的问题需要不同的答案，显然，接受并不是传说中那把万能钥匙。

作者: 强魄 时间: 13-4-18 10:12
7# 人间有阳光

零水平，朴素的自我摸索。

作者: 小丁 时间: 13-4-18 10:18

7# 人间有阳光

零水平，朴素的自我摸索。
强魄发表于 13-4-18 10:12

自我摸索中荒废了大好青春~这娃娃~

作者: 人间有阳光 时间: 13-4-18 10:37
绝对不能只相信一种真理，有的人不接受不行，有的人不接受就行，个人差异还是很大的。

作者: 明天的阳光 时间: 13-4-18 11:20
本帖最后由明天的阳光于 13-4-18 14:12 编辑

论坛不会主动推荐大家服药，是否需要服药应由专业医疗机构的医生决定。但同时也坚决禁止反医疗反药物的言论

其实这个问题说复杂很复杂，说简单也简单，因为没人愿意这类吃副作用写满一张纸又很难拿掉的精神类药物，都是实在扛不住才吃的。

所以，这就像感冒发烧，你能靠多喝水多睡觉治好最好，实在扛不住，你自然会去医院打针吃药

作者: 现在的我 时间: 13-4-18 14:46
接受，不是结果，是一种过程，是时间来化解心中的不畅。
接受，是一种共存，总想远离坏想法是一种惘然，相互存在更重要。
接受，还是一种改变，是思维方式和心理映射的改变，改变自己脆弱而敏感的神经系统。
接受，简单吗，很不简单，不付出是没有收获的，但接受不是强迫，也不是煎熬。这似乎是在打妄语，那是没有理解。接受的过程没有任何判定和强制，其实就是内心的一种平和。
不急不迫，顺其自然，慢慢改变。

作者: 乐 时间: 13-4-18 21:19
接受自己真实的面目，不执着于虚假的自我，会变得开心
不容易，可最终还是得接受

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)