阳光工程心理网

标题: 我该怎么办？ [打印本页]

作者: 流云居士204 时间: 13-4-12 06:39
标题: 我该怎么办？
专家及各位抑友好：我是一个从小就有些敏感和爱多想的人。在一家公司上班已经11年了。期间平步青云十分顺利地从技术员干到了驻外公司的总经理。可是在驻外期间因为自己的性格原因，三年前有很长一段时间郁郁寡欢，觉得无论工作上的什么事情都做不了，想的都非常难，注意力没法集中。找过心里医生干预，但没有坚持。去年的这个时候一个好机会把我调到了客户公司任经理，抑郁发作了。什么也不想干，曾经一个人偷着流过泪。不知道自己是怎么了。什么事情都不能让我高兴，我也不想干任何事情。其实自己是一个对工作无比负责的人。无奈，休了一个月的病假。（领导不认为我有病。）最终我辞职了，离开了那个公司回到了曾经的公司。这期间，我害怕见人，尤其害怕见跳槽去的那个公司。下班都挑另一条路走或错开时间。回到了原来任职的公司后，做了一名经理助理，一年后刚提拔我做经理没有十天也就是春节后，因工作压力和自己一个人在家的缘故，四天没睡着觉。精神接近分裂，总感觉别人在逼自己死，身边的同事，朋友，家人都在演戏。我差点自杀成功。无奈，公司把我调了压力小的部门，重新当助理。经过这几次的辞职调动，我现在觉得没脸见人了。一天就是坐在办公室里不出去，怕见到曾经的同事。自己现在已经服药两个月了，吃的是黛力新、希德还有米氮平。我现在每天早晨起来一想到上班就烦。恨不得马上下班，马上周末。只有在家里才觉得舒服些。我也想换份工作，换个环境，但不知道做的决定对不对？我该怎么办？痛苦

作者: 流云居士204 时间: 13-4-12 12:29
又上班了，坐在了办公室里。烦！现在是工作上没有安排事情，总想有点事干。原来是事情太多，压力大。左也不是，右也不是。我快被自己逼死了。到底该怎么办呀！我应不应该辞职？辞职了又不知道自己能干点什么。

作者: 56392601 时间: 13-4-12 15:07
我也是自已烦自已，觉得左也不是右也是，不知如何是好啊

作者: 小丁 时间: 13-4-12 18:56
发这里木人看的到...去【走出抑郁】版重发...

作者: 飞一般的遐想 时间: 13-4-12 20:33
我曾经也一样，你已经不能活在当下，关键是要换环境找个喜欢的人在一起做喜欢的事，还有建议你别听音乐少看电视，现在的人越来越多抑郁就是因为这些通讯电器让人自闭思想脱离现实。

作者: 流云居士204 时间: 13-4-15 06:56
谢谢大家的忠告。我现在的状态就是每天早晨起来后就不想上班，虽然上班没有什么事情做，但想起上班就心烦。还不如手里有一堆事情需要处理的好。也不敢到车间去转，只是自己坐在办公室里上网。我总是没脸见他们（曾经的下属）。公司的人都已经知道我是抑郁症。因为上次被我闹的挺大的。

作者: tangli2700 时间: 13-4-18 11:28
6# 流云居士204
推荐你看一下《精神焦虑症的自救》一书，一定可以让你找回从前的自己。上班没事做的话上上网也挺好。我就经常这么干。。。干嘛非把自己赶这么紧呢。与其这样急躁和焦虑，不如坦然地接受现状。

作者: 流云居士204 时间: 13-4-19 09:50
说来真是矛盾。原来忙惯了，闲下来心里发慌。想有些事情做。一旦给了工作任务，又怕这怕那担心做不好。真实的。从网上订购了《精神焦虑症的自救》一书。看看能不能找回原来的自己。

作者: 心诚所至 时间: 13-6-7 14:45
还是坚持工作吧，如果换了工作，还是不如意，你会更加崩溃，接受现在的工作，尽力把注意力都放在工作上，勤勤恳恳的工作就是，别人不会议论什么。周末和下班后在家时做好放松，多运动，多出门与人交流，让自己保持一个相对好的心情。
有什么情绪都发泄出来，不要闷着，多来和大家交流，祝好！

作者: 7450 时间: 13-6-10 06:01

又上班了，坐在了办公室里。烦！现在是工作上没有安排事情，总想有点事干。原来是事情太多，压力大。左也不是，右也不是。我快被自己逼死了。到底该怎么办呀！我应不应该辞职？辞职了又不知道自己能干点什么。
流云居士204 发表于 13-4-12 12:29

典型的抑郁症表现。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)