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标题: 同性恋强迫症 [打印本页]

作者: liuxiaoli 时间: 13-3-30 21:14
标题: 同性恋强迫症
今天看了一个电影，是一个关于同性恋的，看完后我一直想我是不是同性恋啊？我知道我不是，我以前只对男生有感觉。可是现在却非常痛苦，因为我现在总把自己看成同性恋，看到女生我就会想我是不是对她有感觉，跟宿舍的在一起也感觉不在了，总往自己是同性恋方面想。我该怎么办啊？很痛苦，真怕自己有一天真的变成了同性恋。

作者: 痛苦不安 时间: 13-3-31 00:57
你只是强迫思维！这种我多年前也有过，没什么的能走出来！如果严重的话可以就医

作者: 冰雨 时间: 13-4-1 15:51
你害怕成为同性恋的想法是强迫念头，本质是虚假空的，不要排斥它，也不要解决它，忍受焦虑，为所当为，它会慢慢缓解的，也不会对你有什么影响，但如果对抗、解决的话，反而会更加严重。 1# liuxiaoli

作者: Mr.Bean 时间: 13-4-17 09:01
你首先要做的是接受“自己怕同性恋的事实”，因为这是你心中自然的情感，
与之对抗或否认这种恐惧是徒劳的，你要接受这个怕。
如果你够勇敢，可以直入恐惧，将自己暴露在恐惧之中。

作者: jz713 时间: 13-4-18 15:10
我现在最大的问题困扰我，去年年底在好大夫网站上无意中看到有个人咨询同性恋方面的问题，后来我总是怀疑自己是同性恋，后来我就联想自己是不是的，其实明明知道自己不是的，和未婚妻接吻（没有发生过性关系），下面反应很大，以前看到过同性恋新闻，我都是看了就忘了，这次忘不了，脑子里重复出现，自己很苦恼，我这几天试着观察男性，往那方面想，但是身体基本没有反应，哎，现在我都不敢看男生了，一看到，脑子里就认为自己是同性恋，想入非非，明明知道自己不可能是，但还是要这么想，不知道为什么这回为什么那么困惑，我以前谈过几段感情，都发生过关系，没有问题，很担心这样想变成真正同性恋，救救我！！！！！！！

作者: jz713 时间: 13-4-18 15:18
看了森田，我也不敢接受它，接受它就等于承认自己是GAY了

作者: wxfwssun 时间: 13-4-18 15:35

看了森田，我也不敢接受它，接受它就等于承认自己是GAY了
jz713 发表于 13-4-18 15:18

如果你想想自己就成了的话，那我只能说你太厉害了！不是就是不是，那会因为你想就改变呢！暂时不知道该说什么，但我想你现在首要的任务不是关注“gay"而是“为所当为”。你可以试试，给自己一个星期的时间，就算特别想探讨自己是不是“gay”，也不去理它，它来了就让它在哪儿待着。自己该做什么就做什么。你这么怕自己是“gay”，那个怕是“症状”，是杂念，人人都会有杂念，但同时我们也得知道杂念之所以称之为杂念，是因为它很荒谬。所以你再怕，也不要去想它了，它爱怎么在你的脑子里停留，就怎么停留，放弃执着。
无论有多大的焦虑，都可以先忍受。

作者: 冰雨 时间: 13-4-18 15:38
你不是接受自己是同性恋这个事实，这只是个强迫念头，你需要接纳的是“害怕成为同性恋"所给你带来的焦虑感受，不确定感。
你反复检查自己是否是同性恋，这已经陷入强迫的陷阱了，不要这样做，这是强迫行为或思维。 6# jz713

作者: jz713 时间: 13-4-18 15:41
这几个月反复想，人太累了，以至于想细节了，不知道怎么能出来

作者: jz713 时间: 13-4-18 15:43
这个想法太深了，恐怖

作者: jz713 时间: 13-4-18 15:45
怎么才能不想，真是搞不懂突然就强迫了

作者: jz713 时间: 13-4-18 15:54
我再啰嗦下，我现在想的不是害怕成为同性恋"所给你带来的焦虑感受，不确定感，而是是不是同性恋，看到男的就想起同性恋，我的天

作者: Mr.Bean 时间: 13-4-19 15:04
让它去想，认它去想，不要排斥它，将它当真的恐惧来接受。
试试看，又不会死！

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-4-19 18:07

7# wxfwssun

作者: 小杨 时间: 13-4-22 11:22
冰雨老师说的很有道理，如果能接纳心中的怕、担心，或者由此而产生的恐慌，不去理会它，同时做自己应该做的事，随着时间的推移，这种害怕、担心的焦虑会逐渐地缓解直至消失，虽然这个过程是比较痛苦的，但可以做到。

作者: jz713 时间: 13-4-23 08:47
嗯，我会加油的，虽然在跟男性接触，会想起，很痛苦，但我会克服

作者: LIWENJING718 时间: 13-5-9 10:12
很多年前，我也想过这个问题。。。后来大了，也就不想了。。。

作者: 清为 时间: 13-5-9 11:25
“怀疑自己是同性恋”，其实这里“同性恋”不是重点，重点是“怀疑”，是那个挥之不去的“怕”。

“同性恋”只是你当前的强迫对象，强迫对象不是一成不变的，可能你过段时间又会强迫其它了，比如又会“怀疑自己会不会从强迫症变成精神分裂症”。

虽然强迫对象一直在变，但是“怀疑”和“怕”却是不变的核心。

作者: 清为 时间: 13-5-9 11:31
建议多看看森田疗法的相关书籍，以及withboy的中国式新森田疗法，还有孟刚老师的《强迫症改变人生》

个人建议，仅供参考，祝愿早日康复！

作者: jz713 时间: 13-5-13 13:28
谢谢清为，我会加油的，是的这种想法是突然冒出来的，就强迫了

作者: sxw_beijing 时间: 13-5-19 17:28
同性恋根本就不是病！更不是强迫症！如果你是同性恋，那你根本就没病。

作者: 雨印内观 时间: 13-5-19 19:40
楼主的问题的出在，把同性恋想的很可怕导致的，
治疗是重点在接纳这个担心，和它在一起。

作者: 心诚所至 时间: 13-5-22 14:32
因为自己的道德观念里认为同性恋是很不还很不好的事情，所以会很排斥很排斥，然后就很焦虑很焦虑。
所以，焦虑来源于对道德感太强、对自己的要求太严格。

作者: jz713 时间: 13-5-23 12:18
心诚所至，你是说的很对，我相信自己能够好起来

作者: 明若小溪 时间: 13-5-23 12:28
这是自己吓自己，其实真正恐惧的不是同性恋，而是对同性恋这种现象的排斥，而且这种排斥心理已经被自己强化为注意的焦点，建议还是尽早转移注意吧，别让自己太闲！
心理疾病就是这么“想”出来的！

作者: jz713 时间: 13-5-23 14:52
你说的也很有道理，我现在唯一要要做的是让自己动起来

作者: 心诚所至 时间: 13-5-23 14:55
24# jz713 是的，我也相信你会好起来的！

作者: jz713 时间: 13-5-30 13:57
是这样的，对同性恋害怕，以至于想起他，以至于怀疑自己是不是的，都说为所当为，具体怎么做啊

作者: 心诚所至 时间: 13-5-31 12:26
28# jz713 你好，“为所当为”指的是“去做现在应该做的事”，也就是去继续正常的生活，带着你的焦虑、恐惧这些情绪，该干什么还干什么。顺其自然，害怕就害怕吧，担心就担心吧，但我还是这样，谁也改变不了我。
这是一种心理疗法，是很有用的，保持这种对症状忽视的态度，那些负面情绪就会逐渐远离你。
祝你早日摆脱强迫症！

作者: jz713 时间: 13-6-7 14:49
谢谢啊，我相信我会做到的

作者: 待回归的灵魂 时间: 13-7-16 18:50
我也是恐这个恐10多年了，当初是为了转移注意力想到这个问题上去了，结果就是害怕自己是同性恋，看到男的赤膊也痛苦，然后会非常有屈辱感，觉得自己会变成女人一样，然后看到性的场景就会痛苦，感觉被男的压在身下的就是自己，所以也不知道怎么跟异性接触了，原始的欲望就这样压抑着。

作者: 心诚所至 时间: 13-7-17 13:43
31# 待回归的灵魂
真的同性恋绝不会因此感到痛苦和恐惧，他们和一般人一样看待自己的性取向，享受和同性的交往。
而同性恋强迫症的朋友，对同性恋退避三舍，简直是最排斥同性恋的人群，根本不可能成为同性恋。
担心都是多余的，不如将精力投入到生活中，踏踏实实的做该做的事。
祝好！

作者: 待回归的灵魂 时间: 13-7-17 18:32

31# 待回归的灵魂
真的同性恋绝不会因此感到痛苦和恐惧，他们和一般人一样看待自己的性取向，享受和同性的交往。
而同性恋强迫症的朋友，对同性恋退避三舍，简直是最排斥同性恋的人群，根本不可能成为同性恋。
...
心诚所至发表于 13-7-17 13:43

心诚老师说的太有道理了，不过人在病重的时候明知道不可能的，就是一个劲的想这个万一这种情况什么的，哎，情况严重了还得服药

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 13-7-19 19:22
最主要是你陷入自己的念头中出不来，试着对你的念头说：OK，就像你看见迎面走来一个人，然后你又不能阻止他走过你眼前一样，对它说OK，好的，可以，同时提醒自己：我正在做什么。不断地重复，只要有这个念头就可以重复这个方式。直到它成为自己的习惯。

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