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标题: 恐惧感比较多，内心惴惴不安 [打印本页]

作者: 勇敢面对吧 时间: 13-3-28 16:04
标题: 恐惧感比较多，内心惴惴不安
最近感到焦虑变多，主要表现在恐惧感增多，特别是对一些不存在的事的恐惧，如怕出现幻觉，怕出现灵异事件，怕自己会做坏事，大脑中会出现这样的场景，如我要是把谁杀了怎么办，我变成恶魔了怎么办等。内心持续惴惴不安，生活中的乐趣明显减少。

作者: tangli2700 时间: 13-3-29 10:33
然后越是希望摆脱目前的局面，就越是感到恐慌。然后就陷入了恐惧-抗争-更加恐惧的恶性循环。然后，就没有然后了。。。。接受它们吧。包括各种各样的恐慌。然后你就能找到一丝宁静。面对、接受、飘然、等待。

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-3-29 10:48
坦然接受症状带来的痛苦，

作者: 现在的我 时间: 13-3-29 16:35
你这应该是强迫思维，广泛性的。一样的，病友。

作者: 勇敢面对吧 时间: 13-4-1 07:47
嗯，坦然接受。好好的生活。谢谢大家。

作者: 一定是我不够好 时间: 13-4-20 11:35
焦虑了几个月。那滋味真的挺不好受的。心跳加速、呼吸短促、头晕、四肢无力。各种恐惧。。
所以今天决定建个群。在群里跟大家讨论焦虑知识、让大家彼此有个交流、分享心得的机会。欢迎各位焦友加入！！

群号：81463900

（最近在看《精神焦虑症的自救》这本书。个人感觉效果不错！！各位焦友可以去看一看！！《精神焦虑症的自救》群里有，欢迎各位下载阅读。日后有更好的恢复方法。我会在群里与大家分享！！让更多焦虑的朋友能够从中受益。）

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