阳光工程心理网

标题: 我太着急了，我好像犯错误了 [打印本页]

作者: qqqqqaas 时间: 13-3-25 12:25
标题: 我太着急了，我好像犯错误了
21号，4天前，一下子把吃了将近7，8年的安眠药一下子戒断了，而后明显感到虽然在吧里看了很多帖子，得到很大的鼓舞，然而终究不是自己的。。心理上还不是太好。。一直这样失眠我真的受够了，我真的没办法啊！！以前吃药时候只是入睡困难，现在不仅难睡着，好不容易睡着了，总是醒，而且感觉跟没睡似的。。非常折磨。我现在骑虎难下我是继续这么不吃，坚持？还是。。。唉。我妈说你现在又去吃的话不等于从头来过吗？

作者: tangli2700 时间: 13-3-25 13:16
我觉得你主要还是要接受失眠，接受对失眠的恐惧。这才是真正的方法。药物治疗只是辅助。具体请专业人士来解答。

作者: 波波 时间: 13-3-25 14:25
"把吃了将近7，8年的安眠药一下子戒断了，"这样容易出现较为强烈的戒断反应，对此你需要有心理准备。建议咨询你之前的医生，在医生的指导下慢慢戒断。

作者: qqqqqaas 时间: 13-3-25 18:14
哎。。我自己诊断的我是神经症，失眠比较突出，太渴望能变好了，帖子看了不少，越看越糊涂。。总觉得是遥不可及啊。。我比较愚钝，性格又比较懦弱，记忆力减退，几个月前看的森田现在觉得又想不出来看的是什么。。波波，糖粒我咋整啊！！
我以前发过帖子，波波都耐心给我回复了，我很感激大家！

作者: qqqqqaas 时间: 13-3-25 18:22
太迷茫了，吃着药的时候，除了白天比较迷糊，晚上入睡稍微困难点，精神还不错，，我就躲避在其中，觉得这样也能凑活过下去，幻想着没准可能吃药吃好了呢。。。现在知道这是不可能的了。。看着家人对我的关心对我好（虽然他们不大理解我的状况），我也想报答他们，可是现在我25了，对象也不敢找，主要我觉得没人会受得了这样的我，我家这里25的还没结婚的非常的稀少，，

作者: 邓云天 时间: 13-3-26 08:50
可以逐渐断,最好能有心理医生的辅导下断.

作者: tangli2700 时间: 13-3-26 13:31
请参阅《精神焦虑症的自救》一书。希望对你有帮助。

作者: 神经微软 时间: 13-3-28 11:01
我俩症状不一样，但理解痛苦。我也失眠过，大约有一个星期，人熬得快撑了，但是我有别的症状，或许在我心里我这个症状比失眠更“正统”些，所以我主要关注我这个症状，失眠虽然很痛苦，但在我心里总有个感觉，这不是我的真正“毛病‘，那个症状才是我的病，至于失眠我觉得它总会过去的，总会睡着的，总不能让我睡不着死。我也没给医生说，医生问我情况，我光说我别的症状，没说睡觉的事。后来就那样，我依然睡觉，但我醒来，我还继续我别的症状。虽然我还有时还失眠，我还是那样想，但我是真这样想，希望对你有帮助

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)