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标题: 怀孕12周+4，失眠抑郁焦虑 [打印本页]

作者: vivan_chu0626 时间: 13-2-17 20:51
标题: 怀孕12周+4，失眠抑郁焦虑
如今怀孕快90天了，40多天的时候还出现先兆流产。怀孕之前就失眠焦虑，本来想吃一段时间药的，可不知怎地就怀孕了，之前要了一年都没有，可能是缘分到了，但是这小家伙来的不是时候，在我状态最不好的时候，我已经34岁了，到了非生不可的年龄，之前我还做过子宫肌瘤手术（切掉4个肌瘤，还有一个留在子宫里），因为宫腔息肉刮了宫。这个孩子来之不易呀，所以我不想用药，因为失眠整个人很疲惫，请姐妹们多鼓励我帮助我！

作者: 苗苗123 时间: 13-2-17 22:42
加油！一切都会好的，别多想，找点事做转移注意力！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-2-18 14:51
谢谢苗苗的鼓励，我会加油的，我打算有时间就上来写写我的情况，鼓励我自己，也鼓励和我一样的准妈妈们！我打算去买菜了，晚上有时间再聊

作者: bluezcy 时间: 13-2-18 15:35
我有焦虑症，一出门有时就老找厕所，但现在也怀孕快8个月了，宝宝一切健康，所以一定要有信心，相信一定会度过难关！

作者: bluezcy 时间: 13-2-18 15:35
顺便说一下，我今年也34周岁了，做为同龄人，我相信你一定可以的！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-2-18 20:44
感谢bluezcy的分享，我会加油的，我想尽量不写不开心的，着重记录开心的事和自己的成长，和姐妹们一起共勉！看到那么多勇敢的姐妹都生下宝宝，忍不住热泪盈眶

作者: 竹韵 时间: 13-2-24 10:38
加油！了不起的准妈妈！

作者: 洋甘菊 时间: 13-2-24 14:02

感动

作者: bluezcy 时间: 13-2-24 17:41
我也是在不知道的情况下怀孕的，开始会紧张，会焦虑，但我想：每个孩子都是一个天使，天使降临身边，我们就好好珍惜这难得缘分吧，大家一起加油，一切的困难都可以克服，等到宝宝长大的时候，我们可以给他们讲我们的故事，讲我们的勇敢，讲我们的努力，相信他们也会为我们所感动的！姐妹们都加油，相信自己是最棒的妈妈！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-2-25 21:14
谢谢大家的支持和鼓励，我会加油的！

作者: xingao 时间: 13-2-25 21:36
真的很为你的精神所感动，也很受鼓舞，比起你来，我实在是太脆弱了，我们同岁，我的是精分，更加难缠些，不过我会以你为榜样，坚强起来，为了我们共同的目标坚持。但也想说一句，我们这病，有时候真的不是意志起到决定作用的，找个相对安全的药支持一下吧，毕竟你已经走过了前三个月，不要半途而废啊

作者: vivan_chu0626 时间: 13-2-26 19:42
#xingao
感谢关心，我会注意的，我也没一定告诉自己不能吃药，如果不行我会吃的，你也不要难过，有一些姐妹也是全程带药的，阳光梦灵子还有一些姐妹他们前三个月也吃药了，宝宝很好啊，做好孕前检查，不要太过担心，有些事情冥冥中自有天意，我们受那么多苦，老天会帮我们的，放宽心啊

作者: vivan_chu0626 时间: 13-2-26 19:44
#xingao
感谢关心，我会注意的，我也没一定告诉自己不能吃药，如果不行我会吃的，你也不要难过，有一些姐妹也是全程带药的，阳光梦灵子还有一些姐妹他们前三个月也吃药了，宝宝很好啊，做好孕前检查，不要太过担心，有些事情冥冥中自有天意，我们受那么多苦，老天会帮我们的，放宽心啊

作者: vivan_chu0626 时间: 13-3-8 17:08
祝姐妹们节日快乐！天天开心！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-3-12 19:43
明天我就16W了，这期间有好有坏，都过来了，总的说还是向好的方面发展。所以说姐妹们不要怕，多投入生活，多接纳自己，而且过了前三个月激素也趋向平稳，我的心情也好转了不少，还有失眠了就接纳失眠，这也是接纳自己，再难受我会对自己说“不要怕，我会陪着你”，反正失眠是事实，不接纳只会让自己受更多的苦，我们都有些完美主义，理想和现实之间有差距，就非得和自己过不去，弄得遍体鳞伤。接纳了就是一个好的开始，也会慢慢进入良性循环，我现在睡眠好了一些，所以说我们还是有能力让生活变得越来越好！姐妹们加油！

作者: 玉笛梅音 时间: 13-3-13 10:23
我也想成为一名幸福的准妈妈，祝福你，坚强的美女！

作者: 幸福甜蜜蜜 时间: 13-3-14 14:30
希望楼主生个健康的小宝宝，我的孩子已经三岁了很可爱。

作者: vivan_chu0626 时间: 13-3-16 18:16
谢谢大家！我们都会好孕成真的!

作者: yhx0719 时间: 13-3-16 18:19
我36岁了，现在抑郁症还不敢停药，或减药低剂量怀。真羡慕姐妹们病情基本稳定了。加油！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-3-16 18:34
#yhx0719
要对自己有信心，我是在状态很差的时候怀孕的，当时也非常害怕，不知道自己会怎么样，刚怀孕的时候失眠严重，抑郁和焦虑加重，还有强迫性思维，真的很痛苦，但也都熬过来了，多投入生活，即使不愿意也要去做，让自己忙碌一些，晚上多散步，对睡眠和情绪都有帮助。我还看了一些书，《当下的力量》，一行禅师写的《步行冥想》，虽然我没有步行冥想，但书中的内容还是对我接纳自己的情绪有帮助。希望也对姐妹们有帮助。

作者: 玉笛梅音 时间: 13-3-18 12:36
你真坚强啊，有时我总觉得复发时那种痛苦象黑夜一样沉沉的压着我，让我无法呼吸，无法去考虑孩子，看着你，觉得自己很渺小 20# vivan_chu0626

作者: ydnkf2011 时间: 13-3-18 16:01
加油！我也是有过这样经历的人啊，现在挺好的！相信自己能行的！加油！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-5-9 17:48
好久没更新我的帖子了，我现在怀孕已经满6个月了，产检一切都好，大排畸也通过了，我的状态虽然时好时坏，睡眠也依然不怎么好，但能有现在的结果我已经很满意了，感谢上帝！也祝姐妹们都好孕！

作者: 小珍珠宝贝 时间: 13-5-12 16:43
一起加油！我今年35了，之前经历了2次胎停3次生化，今年终于怀上了，现已4个半月了。我从知道怀孕起就焦虑紧张加失眠，又不敢用药，硬撑到现在。只要宝宝没事，我什么都能忍。

作者: 小珍珠宝贝 时间: 13-5-12 16:46
楼主，你孕期也一直焦虑吗？我总担心宝宝。看到你的帖子，我就想问问你，孕期焦虑不会导致宝宝畸形吧！

作者: 小珍珠宝贝 时间: 13-5-12 16:56
真心希望得到有类似经历的姐妹的鼓励和帮助，谢谢

作者: vivan_chu0626 时间: 13-5-13 16:56
#小珍珠
到目前为止，我的产检一切都好，我前期失眠焦虑很厉害，而且也很抑郁，情绪非常糟糕，期盼了那么久怀孕，真怀上了一点喜悦感都没有，而且非常焦虑。因为先兆流产只能在家休假，后面好了，我就坚持上班，有焦虑和抑郁我也不去管它，[color=Red]不去解决头脑中的问题，就是森田疗法吧，晚上和老公出去散步，慢慢状态好多了，三个月以后我觉得状态基本恢复正常了，但依然失眠，有的时候会引发一些焦虑，但我也基本接受目前的状态了，所以感觉还可以，我觉得你不要再去寻找答案，放心你的宝宝肯定会健健康康，其实我觉得你现在就是被负面情绪包围了，有一些强迫思维，多做少想，多做有建设性的活动，即使在家休假，作息时间也要有规律，对睡眠和情绪都好。希望对你有帮助

作者: 小珍珠宝贝 时间: 13-5-13 21:47
谢谢楼主了。我觉得你的建议很好。从现在开始，就照着你说的做。加油！

作者: 玉笛梅音 时间: 13-5-14 10:30
佩服你的坚强乐观，我要向你学习，祝宝宝和你一切平安！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-5-15 19:06

佩服你的坚强乐观，我要向你学习，祝宝宝和你一切平安！
玉笛梅音发表于 13-5-14 10:30

谢谢！我觉得你也很坚强，相信你一定会好孕成真的！

作者: 小珍珠宝贝 时间: 13-5-17 10:27
我努力在朝着你的建议做，虽然这几天失眠依旧厉害，可我没那么害怕了。正如你说的那样，宝宝一定会没事的。我也要做快乐坚强的孕妈。

作者: 幸福甜蜜蜜 时间: 13-6-28 07:17
加油！！！

作者: 火烈鸟 时间: 13-6-28 20:43

我努力在朝着你的建议做，虽然这几天失眠依旧厉害，可我没那么害怕了。正如你说的那样，宝宝一定会没事的。我也要做快乐坚强的孕妈。
小珍珠宝贝发表于 13-5-17 10:27

不错，加油哈，目前为止没有统计到过说因为失眠而出了人命的。只是这个过程比较痛苦。但躺着做着深呼吸或是冥想有助缓解这方面的焦虑。或者什么也不做，只是躺着，与失眠共存。

作者: dqswxj 时间: 13-7-5 18:14
24# 小珍珠宝贝 加由

作者: vivan_chu0626 时间: 13-7-27 02:28
今天宝宝已经35周+3了，马上要足月了，最近失眠严重，也有一些强迫思维，再熬一熬就胜利了，加油!

作者: annychen 时间: 13-7-30 12:47
加油，期待您的好消息，我也要向你学习

作者: vivan_chu0626 时间: 13-8-26 19:00
给姐妹们报喜了，我于8月20日剖腹产生下一个女宝宝，6斤4两，很健康可爱。就是因为失眠要吃药调整不能母乳，很难过！本来产前都想好的，但看到宝宝不能喝母乳还是心酸

作者: 火烈鸟 时间: 13-8-27 20:12
恭喜！楼主很坚强。产后注意保养！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-8-28 08:54
谢谢火烈鸟!我想我们是同龄人就不叫你姐姐了

作者: 清水一尾鱼 时间: 13-8-31 22:18
祝福你和宝宝！好好休息！

作者: vivan_chu0626 时间: 13-9-1 07:48
#清水一尾鱼
谢谢!也祝福你母子平安，一切顺利!

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