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作者: 痛苦不安 时间: 13-1-15 10:52
标题: 请求帮助
我是09年被查出来有抑郁症的！已经吃了4年的药了，感觉还不错。不过在擅自停药或者减药的视乎也犯过几次！但是最近我遇到了烦心的事情，在一次和同事之间的玩笑中产生的。一次我和同事聊天看见我们一个女领导从身边经过，我就随口说了句她是个好人，人不错我挺喜欢他的，我们同事突然就冒出了一句他已经结婚了。但是只是个玩笑我没有在乎。过了几天同事聚会我喝多了，已经喝到什么都不知道的境界，晚上回家就睡觉了。第二天我醒了总感觉好像别人问过我你是不是喜欢这个女领导之类的。但是我不确定是在酒桌上说的还是自己晚上做的梦。我怕刚才那个同事把这事给别人传闲话，说我喜欢这个女领导。我就焦虑不安了，因为我怕对自己的影响不好。就这样焦虑的过了好几天，我也问过和我一起喝酒的同事他们问过我这样话题没有，他们都说没有，我也反反复复问过好几次他们都说没有问过我！但是我还是不敢肯定，还在焦虑中。难受的时候我和我一个姐姐哭诉过，她说你到底是喜欢不喜欢你这个女领导么，我说我只把她当成一个姐姐看的。之后我和这个女领导有过接触，但是我总感觉我会不会喜欢上他了，一见他就紧张不知所措。但是我感觉我应该不是喜欢他的，可能是想的太多了的缘故。我现在一天很焦虑，烦躁的是怕同事吧玩笑话说出去，我受不了。还有就是我不可能喜欢上这个领导啊，。不过这几天好多了，在我的再三追问下和我喝酒的同事还是说我没有胡说。请大家帮帮我我该怎么办

作者: 小丁 时间: 13-1-15 10:59
转移注意力干别的打破精神交互~稍有点强迫思维很正常~抑郁症期间或多或少都会伴发~

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-15 11:10
2# 小丁 我现在就是想知道如果这个女领导知道了我该怎么处理

作者: 小丁 时间: 13-1-15 11:17
知道又如何~该咋咋地！~打破精神交互就逐渐淡忘了~

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-15 11:23
4# 小丁 怎么样打破精神间交互？

作者: 小丁 时间: 13-1-15 12:16
转移注意力干别的~比如找个对象~

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-15 13:05
6# 小丁 真的，是想找个对象呢！但是我有抑郁症啊，不想连累他

作者: goldsun0 时间: 13-1-16 10:49
爱美之心，人皆有之。正常呀。长的漂亮，能力强，非常正常。既然人家都结婚了，你多关注单身的吧。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-16 12:05
9# goldsun0 我现在见到她我紧张，我也不知道自己喜欢上她了么？偶尔还强迫看看她的照片什么的，告诉自己不是喜欢她只是强迫思维！我现在真知道该怎么面对她了。

作者: 白茑萝 时间: 13-1-16 13:06
不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，能够拯救你的，只能是你自己。加油！

作者: goldsun0 时间: 13-1-16 13:15

我现在见到她我紧张，我也不知道自己喜欢上她了么？偶尔还强迫看看她的照片什么的，告诉自己不是喜欢她只是强迫思维！我现在真知道该怎么面对她了。
痛苦不安发表于 13-1-16 12:05

非常正常，爱美女无罪。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-16 13:36
12# goldsun0 现在是越说越乱了！怎么说呢，当时我只是和同事开玩笑说她人很好，我觉得很不错，挺喜欢她的！现在我担心的是同事把这话意思理解错了，传出去成了我就是喜欢她！然后呢，越是想这个事，想的越多，就感觉难道我喜欢上她了？然后再想怎么面对她，现在一提到她或是她老公我都敏感的很。按正常的我应该是不喜欢他的，我现在就是想知道我该怎么办，怎么面对她！

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-16 18:30
6# 小丁 现在是越说越乱了！怎么说呢，当时我只是和同事开玩笑说她人很好，我觉得很不错，挺喜欢她的！现在我担心的是同事把这话意思理解错了，传出去成了我就是喜欢她！然后呢，越是想这个事，想的越多，就感觉难道我喜欢上她了？然后再想怎么面对她，现在一提到她或是她老公我都敏感的很。按正常的我应该是不喜欢他的，我现在就是想知道我该怎么办，怎么面对她！

作者: goldsun0 时间: 13-1-16 19:02
真的喜欢，和假的喜欢，有啥区别，人家已经结婚了。
女的还当领导，本身就说明优秀。
喜欢有才的美女非常正常。

作者: 小丁 时间: 13-1-16 19:08
所谓移情易性...找事做..比如马上离开此帖关了电脑...打个太极练个书法听个神曲啥的...

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 13-1-16 21:17
哎，看的我都纠结了，干嘛呀这是，也许你是在崇拜她，那又有什么关系呢，开个玩笑都怕别人传出去，那以后别开玩笑了，要正视自己的内心，你看到她紧张就别看了呗，转移注意力，不信没有比她好的单身女孩，别想了，就那样吧，我都被你弄的纠结了。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-19 14:35
15# goldsun0 我怕同时倒我闲话，这是让多人知道了就不好了！我现在是在想加入别人都知道了我怎么处理

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-20 11:02
我现在心里还是很乱，我就怕同时把这话说出去！这样对我肯定不好，我一天焦虑的啊，我现在不知道这话传出去了我该怎么解释，甚至辞职的心我都有了，没法在这个单位呆下去了！我不喜欢这个女领导，但是我现在见他我就紧张，哎！大家帮帮我啊

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 13-1-20 17:32
不懂你不喜欢她为什么见到她就紧张，你到底在担心什么？一句玩笑话就让你担心成这样，至于吗？别人早就忘记了。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-21 10:38
21# 喜欢阳光论坛 我担心的是别人把我的话意思理解错了，说出去的意思就是我喜欢,这样对我肯定有影响，我辞职的心都有了！虽然说我不喜欢她，但是在我心里的感觉就是她已经知道我喜欢他了，所以见他不好意思！紧张

作者: 小美 时间: 13-1-21 11:12
同事即使知道你喜欢女领导,也没关系,你怕什么,没关系的。如果女领导知道你喜欢她，她也会开心呀！

作者: 小美 时间: 13-1-21 11:18
人与人之间相互喜欢很正常，包括喜欢已经结婚的人，你可以放在心里，也可以表达出来，都没关系呀！如果是不喜欢，给别人听成喜欢了，也没关系，让别人去说吧，对你也没坏处，只有好处。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-21 12:09
24# 小美 她丈夫是个大领导！再说我们单位的人都是非的很，传来传去肯定对她的影响不好！我对他只是欣赏，所以我说我挺喜欢她的！就怕别人把意思理解错了，说成你连某某领导的老婆都敢喜欢啊

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-21 12:10
23# 小美 她丈夫是个大领导！再说我们单位的人都是非的很，传来传去肯定对她的影响不好！我对他只是欣赏，所以我说我挺喜欢她的！就怕别人把意思理解错了，说成你连某某领导的老婆都敢喜欢啊

作者: 冰冻罐头 时间: 13-1-21 12:14

21# 喜欢阳光论坛我担心的是别人把我的话意思理解错了，说出去的意思就是我喜欢,这样对我肯定有影响，我辞职的心都有了！虽然说我不喜欢她，但是在我心里的感觉就是她已经知道我喜欢他了，所以见他不好意思！紧张
痛苦不安发表于 13-1-21 10:38

没什么的，我们同事也经常开玩笑。一般我就说＂啊？这都被你知道了！＂，＂干嘛，你嫉妒啊？＂，或者干脆说，＂唉，可惜（对方）已经婚了＂，没有人会当真，这种事情，你表现得越坦白，越不会有人当真，大家开开玩笑，笑笑就过去了。

你们领导也不会认为你喜欢她，说句不中听的，人家才没你想的那么多，根本不会在意。

你是心理原因，才导致焦虑的吧，如果不是这件事，也会为其他事情焦虑的。

作者: goldsun0 时间: 13-1-21 12:48

23# 小美她丈夫是个大领导！再说我们单位的人都是非的很，传来传去肯定对她的影响不好！我对他只是欣赏，所以我说我挺喜欢她的！就怕别人把意思理解错了，说成你连某某领导的老婆都敢喜欢啊
痛苦不安发表于 13-1-21 12:10

这叫自作多情。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-21 17:25
27# 冰冻罐头 谢谢你开导我！其实事情是这样的。我和同事看见这个女领导从身边经过，我就说了句她挺好的，我挺喜欢他的，同时就冒出了一句可惜人家已经结婚了。我当时没多想，其实也没什么！但是再一次同事聚会喝酒后，我喝醉了感觉有人问我是不是喜欢这个领导，我不确定是喝多了还是做了个梦！酒一醒我就开始担心这个问题。我就怕这个同事说出去我不好解释！真是辞职的心都有了！我有抑郁症，心里素质也不好！所以想法比较多

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 13-1-21 17:44

21# 喜欢阳光论坛我担心的是别人把我的话意思理解错了，说出去的意思就是我喜欢,这样对我肯定有影响，我辞职的心都有了！虽然说我不喜欢她，但是在我心里的感觉就是她已经知道我喜欢他了，所以见他不好意思！紧张
痛苦不安发表于 13-1-21 10:38

她知道你喜欢她，那是你自己感觉的，不是事实，就算知道了，那又有什么，没什么的，是你自己想多了，就为了这还想辞职，可笑不？屁大点事，喜欢就喜欢，你还是自然点吧，自然点就不会紧张了，不在乎了，就算别人说，你也是没感觉的对她。心不动，则不想。

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 13-1-21 17:47
哎，被你这个人弄得没话说了，简直，好像说什么都不足以说服你，只能说你自卑，多余，自己看着办吧，这么小的一件事。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-21 20:10
27# 冰冻罐头 谢谢你的开导！我想在听你说说，上的话在帮我分析一下

作者: 冰冻罐头 时间: 13-1-21 22:33
心理问题我也不知道该怎么帮你。

不过喝醉酒说醉话，没有人当真的。我遇到过别人喝醉了，跟我敬酒还说，哎呀，要是我没结婚，我就找你了，之类的。我觉得一可能是喝醉了根本不知道在说什么，二可能是恭维你一下，三可能是借酒耍耍酒疯说说胡话平时都比较严肃不好意思乱开玩笑。

如果你真的说了什么不恰当大家又在意的话，第二天肯定有人就直接拿你当玩笑在办公室跟大家“分享”了。当然不知道你们那里同事间如何，我们这里谁干了什么“糗事”，都会被拿出来开玩笑的，一般都是善意的，大家笑笑就过去了。如果没人提，估计根本没发生什么，或者即使发生了，也没有人在意，没有人记得。

你要实在不放心，就直接找人问，我那天喝醉了，没干什么不要脸的事吧？没给组织抹黑吧？没干什么对不起党对不起领导的事吧？如果真有，同事会告诉你的。

即使你说了喜欢领导，一般人也不会去跟领导说的，那样做，别人都会认为他有病，真的。是你自己想得多，别人没想那么多。

就算喜欢领导也没什么，领导既然有能力当领导，自然有她令人欣赏的地方，的确值得喜欢啊。只要你别胡思乱想就成。

还有，你工作是不挺闲的，忙得要死的话，估计没空让你胡思乱想。呵呵，开个玩笑。悄悄问一下，是不是其实你早就不想干了。要不随随便便就想辞职。嗯，开玩笑的。

个人看法吧。

作者: 小丁 时间: 13-1-21 23:14
来吧过俺这来~俺给你电休克治疗几次就忘了她和这件事啦~比MECT便宜多了~一次五十怎么样？

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-22 19:52
33# 冰冻罐头 现在怎么说呢！我在单位也没听说过别人说过我什么，我想时间长了没人提这个事估计就没什么了，但是我现在见到这个领导我不好意思，心里很紧张，感觉好像她知道什么一样的！我还是很郁闷，很焦虑！我不知道自己该怎么办。我觉得这是强迫心里吧，因为我不可喜欢上她的！但是就是见他紧张，不知所措！每天还强迫的关注着她告诉自己我不喜欢她

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-22 19:53
33# 冰冻罐头 很想和你Q交流一下!不知能否告诉我

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-22 20:20
33# 冰冻罐头 这个工作我想好好干呢，有我的梦想呢，想辞职是怕别人说出去我混不下去了！不是我不想干了

作者: alexwang 时间: 13-1-22 21:52
你真是不懂得珍惜自己的身体，得抑郁症还喝酒，你是不要命了吗？抑郁症患者最忌喝酒和抽烟。喝酒会很快加重病情。

作者: 冰冻罐头 时间: 13-1-22 21:54
谢谢你对我的信任，不过我不善于与人谈心、安慰别人，所以还是不要去耽误别人。

我自己也经常焦虑，我不知道有什么好法子来对付焦虑。我在众人面前做过自己觉得很丢脸的事，当时感觉无法释怀，有一个人对我说，过一段时间，根本没人记得。就说了这么一句，当时觉得对方多冷漠，连安慰的话都不说一句。不过想想也没错，就你把自己当根葱。再丢脸，有人能记得几天，人家会记得一辈子？做梦吧，自己把自己太当回事了，想让别人记得人家都不会。当时感觉尴尬，我觉得在所难免，给自己一点时间，过几天我自己都忘了这事。

你可以把焦虑的事情写下来，把你认为引起焦虑的原因写下来，比如，我焦虑是因为我担心领导知道了--》领导知道了太丢脸--》我在同事间没面子--》。。。自己写一下，一直写到你认为最坏的结果。然后再以旁观者的角度尽量客观点评价一下自己写的原因：领导知道了（点评：其实领导可能根本都不知道，都是我自己想象的，不是事实）；领导知道了太丢脸（点评：领导知道了其实也没什么，如果有人喜欢我欣赏我，是对我的肯定，我不会因此讨厌对方）；在同事间没面子（点评：同事并没有用有色眼光来看我，这只是一件平常小事。假如我知道有同事欣赏领导，我也不会觉得不妥，不会觉得同事有什么丢人的，领导确实优秀啊，欣赏她很正常）；我会因此被辞退（点评：我工作不错，公司聘用我是因为我能力胜任，跟我个人感情无关，不会因为这样一点不重要的事情辞退我）。

我不知道怎么样可以帮你解决问题，但我相信，如果你想解决问题，一定要靠你自己。你可以试一试这个方法，也许没有效果，也许暂时看不见效果，但是如果你什么也不做，那任何事情都不会有所改变。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-22 22:03
39# 冰冻罐头 非常非常感谢你！我真诚要你的QQ号码，可以和你交流

作者: shstephy 时间: 13-1-23 15:44
您目前的状态处于比较明显的心理冲突中，这加剧了您本来的抑郁症状，究其原因是与自身的人格特质如过分追求完美、在意他人评价、缺乏自信等不无关系的，楼上的各位朋友都说得很多，学会转移注意力是非常有必要的，如果还是不行，建议您还是寻求专业心理疏导！！

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-23 19:06
41# shstephy 我现在已经发展到见到这个女领导我就心慌紧张焦虑！甚至见到他们办公室的同时我也紧张心慌，感觉别人会指指点点我的！说我和她怎么样怎么样！感觉自己快发疯了！愁啊

作者: 冰冻罐头 时间: 13-1-23 20:07
抱歉，因为本人精力和能力有限，不便于聊天交流，不好意思。

我在很无助心里很没底，想不出任何办法的时候，看到我给你介绍的这个方法，虽然没抱希望，但是还是尝试了一下，我觉得对我是有帮助的，所以也推荐给你。不知道你试了没有？？再次建议你亲自动手写一写！！

还有一个办法，如果你还没决定找人心理咨询，可以试试打热线电话求助，也许对你有帮助。

我对心理学了解的很少，可能给你的帮助也就限于此。祝好。

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-23 21:21
本帖最后由痛苦不安于 13-1-23 21:24 编辑

得到了大家的帮助！心里舒服多了，但是现在就是一个疑问，我很烦躁。我现在已经发展到见到这个女领导我就心慌紧张焦虑！甚至见到他们办公室的同时我也紧张心慌，感觉别人会指指点点我的！说我和她怎么样怎么样！感觉自己快发疯了！愁啊我现在也不知道这是心里问题还是精神问题！我希望是心里问题而不是精神问题！我不想精神分裂啊

作者: 小丁 时间: 13-1-23 22:56
精神交互不斷加强皮層刺激和記憶~恶性循環咧~還不趕快幹點别的~

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-24 10:14
我现在已经发展到见到这个女领导我就心慌紧张焦虑！甚至见到他们办公室的同时我也紧张心慌，感觉别人会指指点点我的！说我和她怎么样怎么样！感觉自己快发疯了！愁啊我现在也不知道这是心里问题还是精神问题！我希望是心里问题而不是精神问题！我不想精神分裂啊

作者: 痛苦不安 时间: 13-1-24 21:48
我现在已经发展到见到这个女领导我就心慌紧张焦虑！甚至见到他们办公室的同时我也紧张心慌，感觉别人会指指点点我的！说我和她怎么样怎么样！感觉自己快发疯了！愁啊我现在也不知道这是心里问题还是精神问题！我希望是心里问题而不是精神问题！我不想精神分裂啊希望得到大家帮助呀

作者: 小丁 时间: 13-1-24 23:39
哇靠賣糕

~又想戴一“疑病”帽帽~

作者: 冰冻罐头 时间: 13-1-25 11:42
这里的朋友已经尽力了，不知道大家推荐的方法你有没有尝试？有没有试过热线电话？如果都无效，还是求助专业人士吧，这里大多只是病友，未必能够帮到你。

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