阳光工程心理网

标题: 人生本无意义，只为取悦自己（抑郁产生的根原及根治大法引子） [打印本页]

作者: 冰漠 时间: 12-12-19 20:41
标题: 人生本无意义，只为取悦自己（抑郁产生的根原及根治大法引子）
本帖最后由冰漠于 12-12-20 20:26 编辑

什么人生才算有意义的？财富、名誉、贡献是否真的是评价一个人的人生意义的标准？这三方面是当前主流的评价标准，从狭义上理解很有道理。但从广义上来讲，无论你是像我之类的平凡老百姓，还是如达芬奇、梵高类的艺术家，或是如爱因斯坦、牛顿类的科学家，亦或是如毛泽东、林肯类的政治伟人，甚至是罗阳、焦裕禄式的奉献人物，你的人生没有一丝存在的意义。宇宙浩瀚无边，宇宙从诞生，到发展，至死亡是客观规律，周而复始。对于整个宇宙，莫说渺小的你，就连银河系也如沧海一粟，渺小得微不足道。人类文明或毁于50亿年后的银河系和仙女系的相撞，或毁于更遥远的暗能量击败暗物质导致宇宙撕裂之际，或毁于更早或更迟的地球灾难。故广义上讲，人生在神秘而又能量无穷的宇宙面前，实在是毫无意义。

为何说“只为取悦自己”呢？财富多、名誉好、贡献大的人从表面上看，造福了一方人类，似乎他的人生是很有意义。但实际上，他辛苦的付出本质上是满足其本我中的自尊需求，至于造福一方的事实不过是其为实现自私本我需求时产生的附带结果而已。

从广义角度的科学分析，人生的确本无意义，只为取悦自己，虽此论调过于悲观，与目前的主流思想相悖甚远，但经过分析我们不得不承认其符合科学规律。自尊是本我欲望的原始需求，谁都希望自己的形象被贴上真诚、勇敢、义气、能力强等标签，没有人希望自己给别人留下的是虚伪、胆小、小气、能力差的印象。将旁人的评价作为镜子，你看到的是作为客体的自己的形象。为实现自尊的自私需求，你的行为努力适应法律、风俗、道德的要求，在明文或非明文的各种约束下苟且偷生，虽你的人生毫无意义，但如你尚存一丝勇气，一般不会放弃取悦自己的生活。有些伟大的哲学家正因为已领悟到了人生本无意义，而变得抑郁。但他们忽视了一点，从狭义上分析你的诞生是亿分之一的几率，而从广义上分析你的存在简直是超级奇迹中的奇迹。你需庆幸你作为一生命体有唯一的一次机会来到世界，庆幸能沐浴阳光暖照，感受微风拂面，聆听音乐入眠。人活着不必考虑生命的意义，只需好好活着，取悦自己。多倾听自己本我的需求，为实现小康请努力一点；为避免孤独请真诚一点；为享受天伦请担当一点。

纵使“人生本无意义，只为取悦自己”，但你依然需珍惜这唯一的来之不易的存在奇迹。不要刻意装出库宽容大度的完美形象，那不是本我需求的范畴，如被误解批评需斯文地据理剧争，如遇人格侮辱需强悍地挥拳维护，但处理类似的事情需注意方式方法，以维护和谐和确保安全。及时发泄不良情绪，防止抑郁成疾，抑郁是不良情绪由量变到质变的结果。你的心理承受能力是有度的，如为完美形象而压抑不良情绪，当不良情绪数量总和超过心理承受能力，就产生了抑郁。故遵守道义、淡薄名利、真诚待人、爱惜家庭、开心工作、适度进取、控制纵欲、避免过劳、心态平和地用心经营自己的生活才是上策。最终你会发现，“取悦自己”的确是仅存的，也是最崇高的“人生意义”。

老帅哥

国家二级心理咨询师

2012年12月20日

作者: 冰漠 时间: 12-12-20 20:29
兄弟姐妹，我也是过来人，这文章真的有用，好好学习

作者: wardragon207 时间: 12-12-21 22:17
生命本身的确没有意义，那个意义是你赋予的，对于整体而言，就像能量守恒一样，

作者: 冰漠 时间: 12-12-22 20:59
质变是量变积累的结果，这是很多所谓的心理咨询师和患者都没有理解到的。不管你性格是外向还是内向，自尊是最原始的本我需求，你或为了表现自己宽容大度，或性格懦弱，将不良情绪硬生生的压在心理，没有及时宣泄，堆积过量，就产生抑郁。这正如电脑一个病毒没问题，50个病毒就造成瘫痪的原理一样。且有时候患者还在苦苦寻找最后一次不良情绪的起因，试图通过那件事打开心结，导致自己无法理解。特别是周期抑郁的患者，在抑郁期间因为浑浑噩噩地工作生活，一段时间释放了这些不良情绪，好了后过段时间又抑郁了，基本上就是不良情绪堆积的原因。抑郁不需吃药，真的，会过去的，我11年来经历过5次了。大家要有信心，没什么的，没副作用的，现在我还不是人家叫我老帅哥，身体也好，智力没下降。好了后需及时释放不良情绪就可以。

作者: 冰漠 时间: 12-12-22 21:04
其实我也是这个月通过一场激烈的辩论才终于悟道抑郁是不良情绪堆积的结果，我以前真的是装地很宽容大度，就算领导错了乱批评我都能忍。现在我才发现那种工作方式是错的，导致自己周期抑郁。故“如被误解批评需斯文地据理剧争，如遇人格侮辱需强悍地挥拳维护，但处理类似的事情需注意方式方法，以维护和谐和确保安全。”是防止抑郁的根本大法。

作者: 冰漠 时间: 12-12-22 21:09
我经历过抑郁，在抑郁期间，出现抑郁症的典型症状：自信丧失、兴趣丧失、自责、自我评价低于客观事实、慵懒、社恐。在抑郁期间，自己依然上班，只是没有激情，基本能完成工作。工作之余害怕社交，因为感觉自己很闷，怕听到朋友同事问自己为何如此内向(因为我其实也不知道原因，且不想以此状态出现在人家面前)，不得不独处。躺床上的时间长，但睡眠质量不好，除了工作睡觉就是在研究如何能尽快摆脱抑郁。我是因为抑郁才学了个二级心理咨询师回来，但是我发现那些教材其实编写一般，我翻得快烂了也没找出自己的问题。所以，作为过来人，我希望这篇文章对你们有些帮助，欢迎大家多讨论。

作者: 冰漠 时间: 12-12-24 21:38
值此落后西方佳节之际，我谨代表抑郁症说一句：
平安夜、圣诞来袭，元旦即将来临，抑郁马上离你而去！

作者: 冰漠 时间: 12-12-24 23:36
人生本无意义，只为取悦自己
   什么人生才算有意义的？财富、名誉、贡献是否是客观评价一个人的人生意义的标准？这三方面是当前主流的评价标准，从狭义上理解很有道理。但从广义上来讲，无论你是像鄙人之类的凡夫俗子，还是如达芬奇、梵高类的艺术家，或是如爱因斯坦、牛顿类的科学家，亦或是如毛泽东、林肯类的政治伟人，甚至是罗阳、焦裕禄式的奉献人物，你的人生没有丝毫意义。宇宙浩瀚无边，宇宙从诞生，到发展，至死亡是客观规律，周而复始。对于整个宇宙，莫说渺小的你，就连银河系也如沧海一粟，渺小得微不足道。人类文明或毁于50亿年后的银河系和仙女系的相撞，或毁于更遥远的暗能量击败暗物质导致宇宙撕裂之际，或毁于更早的地球灾难。故广义上讲，人生在神秘而又能量无穷的宇宙面前，实在是毫无意义。
   为何说“只为取悦自己”呢？主流的心理学将人格结构分为“本我”、“自我”、“超我”三部分。“本我”即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。“本我”是一切心理能量之源，本我按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦。“本我”的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。“自我”，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为“本我”服务。“超我”，是人格结构中代表理想的部分，它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，“超我”的特点是追求完美，所以它与“本我”一样是非现实的，“超我”大部分也是无意识的，“超我”要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。因此，财富多、名誉好、贡献大的人从表面上看，造福了一方人类，似乎他的人生是很有意义。但实际上，他辛苦无私地付出行为从本质来看，是为了满足其“本我”的“自尊”需求，至于“造福一方”的事实不过是其为实现本我需求时产生的附带结果而已。
   从广义角度的科学分析，人生的确“本无意义，只为取悦自己”。虽此论调过于悲观，与目前的主流思想相悖甚远，但经过分析我们不得不承认其符合科学规律。“自尊”是“本我”中的最原始需求。谁都希望自己的形象被贴上真诚、勇敢、大方、实干等标签，没有人希望自己给别人留下的是虚伪、胆小、小气、“频螃”（释义：客家话翻译语，意思是频频像螃蟹一样横着走路，目无一切。代表反叛、大炮、自负之意。）。将旁人的评价作为镜子，你看到的是作为客体的自我形象。为实现自尊的“本我”需求，你的行为努力适应法律、风俗、道德的要求，在明文或非明文的各种约束下亦步亦趋。虽你的人生毫无意义，但如你尚存一丝感恩，一般不会放弃取悦自己的生活。有些哲学家正因为已领悟到了人生本无意义，导致抑郁成疾，由于他们的哲学水平高，心理治疗难度相当大。实际上他们忽视了一点，从狭义上分析你的诞生是亿分之一的几率，而从广义上分析你的存在简直是超级奇迹中的奇迹，尽管人生毫无意义，但是否该好好珍惜呢？
   纵然“人生本无意义，只为取悦自己”，但你必须地珍惜这唯一的存在奇迹，才能对得起自己。不要刻意伪装出宽容大度的完美形象，那属于“超我”范畴，作为理想部分，你根本无法做到天天实现，事事俱全。因此，如被误解批评需斯文地据理力争，如遇人格侮辱需强悍地挥拳维护，但处理类似的事情需注意方式方法，以维护和谐和确保安全。及时发泄不良情绪，防止抑郁成疾。抑郁是不良情绪由量变到质变的结果。你的心理承受能力是有度的，如为完美形象而压抑不良情绪，当不良情绪数量总和超过心理承受能力，就产生了抑郁。这正如电脑的“蠕虫”病毒一样，少量“蠕虫”没问题，“蠕虫”多了将导致电脑瘫痪。特别是周期抑郁的患者，由于抑郁期间浑浑噩噩地工作生活，在此段时间释放了堆积的不良情绪后，自动痊愈。痊愈后，过一段时间又出现抑郁，这不完全是所谓的抑郁基因引起，根本原因是未及时发泄不良情绪，导致抑郁成疾周期运行。
   故遵守法律、恪守道义、淡薄名利、真诚待人、爱惜家庭、开心工作、积极进取、控制纵欲、避免过劳，才是合理的、对自己负责的生活理念和方式。你需庆幸你作为一生命体有唯一的机会来到世界，庆幸能沐浴阳光暖照，感受微风拂面，聆听音乐入眠。人活着不必考虑生命的意义，只需好好活着，取悦自己。多倾听“本我”的需求，为实现小康请努力一点；为避免孤独请真诚一点；为享受天伦请担当一点。
   转变思维，用心体会，你终将发现：“取悦自己”的确是仅存的，也是最崇高的“人生意义”。
                                                                                                            老帅哥
                                                                                                      2012年平安夜

作者: wardragon207 时间: 12-12-25 06:36
生命没有意义，但必须由你来赋予它意义。

作者: 冰漠 时间: 12-12-26 08:21
师兄高见

作者: 冰漠 时间: 12-12-29 05:23
人不能要求自己拒绝“完美形象”，却期望别人保持“完美形象”！

作者: 阳光学会 时间: 12-12-31 16:24
人生本无意义，只为取悦自己。

思考一下，我能如何做到

作者: 冰漠 时间: 13-1-10 20:29
近来遇见高人，才知道抑郁时药物治疗是主，心理治疗是辅。

作者: foresteyes 时间: 13-1-15 00:20

近来遇见高人，才知道抑郁时药物治疗是主，心理治疗是辅。
冰漠发表于 13-1-10 20:29

這是硬道理

作者: 白衣如雪 时间: 14-5-26 23:07
支持！赞同！

作者: 冰漠 时间: 14-10-8 14:52
躁时写的，真是疯狂，以为知道了抑郁的原因。其实，别想左右自己的情绪，吃药吧，成功失败命中注定，基因注定你聪明或愚昧，勤劳或懒惰，冷静或浮躁。

作者: 挑灯看花 时间: 14-10-8 18:19
如果死亡只出现一次，我们就没有机会认识它。但幸运的是，生命就是生死共舞，无常律动。每当我听到山溪奔腾、浪涛拍岸，或自己的心跳声，宛如听到无常的声音。这些改变，这些小死亡，都是我们活生生地在和死亡接触。它们都是死亡的脉搏、死亡的心跳，催促我们放下一切的执著。
----《西藏生死书》

作者: 冰漠 时间: 15-4-21 13:14
双相的躁期所写，我很早上这论坛，一直虽有轻躁，但以为轻躁才是自己的状态，知道什么叫双相，但不认为自己是。抑郁时从不会想吃药，只想自己心理调节，现在想来幼稚。抑郁有些是双相，无论是什么早点就医，一切心理治疗效果都是纸老虎，早治疗对人生的负面影响越小。

作者: 冰漠 时间: 15-4-23 21:57
求管理员删除此帖，不想看到自己躁狂时留下的痕迹，谢谢。

作者: 乐 时间: 15-4-23 23:20
高，实在是高

作者: cthlj 时间: 15-5-25 23:48

冰漠发表于 13-1-10 20:29
近来遇见高人，才知道抑郁时药物治疗是主，心理治疗是辅。

哪儿的高人啊？

作者: yeheyu 时间: 15-6-8 23:28

冰漠发表于 15-4-23 21:57
求管理员删除此帖，不想看到自己躁狂时留下的痕迹，谢谢。

楼主吃的啥药治疗双向的？

作者: yeheyu 时间: 15-6-8 23:29
楼主吃的啥药治疗双向的？

作者: 冰漠 时间: 15-6-23 21:16
双相躁狂发作是吃氯丙嗪加碳酸锂，大部分时间睡觉。后面抑郁了近一年，抑郁期一直吃碳酸锂加多塞平，抑郁时间长估计药量不足，碳酸锂才两片每天。过了抑郁期碳酸锂自行加到每天三片，现在正常了一年半，决定终身服药。

作者: 冰漠 时间: 16-5-7 20:04
看看以前的帖子，谁要是觉得自己突然感觉开窍了，悟出为什么抑郁，要如何解决，九成九是双相，我是十多年才知道自己是双相，对症吃药后能很好地控制。只要相信科学，不抵触吃药，我们一样能正常生活。

作者: 李远山 时间: 16-5-9 10:18

冰漠发表于 16-5-7 20:04
看看以前的帖子，谁要是觉得自己突然感觉开窍了，悟出为什么抑郁，要如何解决，九成九是双相，我是十多年才 ...

双相必须以药物治疗为主。

作者: 冰漠 时间: 21-4-16 20:38
躁时胡言乱语，大脑真奇怪。

作者: 1212128 时间: 21-4-19 08:25

冰漠发表于 21-4-16 20:38
躁时胡言乱语，大脑真奇怪。

过去这么多年了，楼主现在什么情况？

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)